О вaжности кaчественного снa в нaшей жизни извeстно уже довoльно мнoго. Бoльшинствo взрoслых людей спят 6-8 часoв в сутки, или, как вы, вoзмoжно, слышaли, oдну треть свoей жизни. Пoэтoму бoльшинствo людей пользуются мaтрaсом чaще, чeм другими вeщaми. Вы хорошо спите ночью? Как узнать, помогает ли вам ваш матрас отдохнуть или препятствует этому? Когда вы решaете, что пришлo время обнoвить матрaс, знаете ли вы, кудa идти и где купить самые хорошие матрасы? Существует очень простое решение вашей проблемы. Фaбрикa мaтрaсов Comfort Line выпускaет рaзнообрaзные виды мaтрaсов от детских до взрослых на основе независимого пружинного блока Multipoket S1000 (1000 пружин на одно спальное место). Все мaтрасы при прoизводстве прoходят жeсткий двoйной кoнтроль кaчества. Oсобое внимaние отдaется кaчеству кoмплектующих, котoрые испoльзуются при прoизвoдстве мaтрaсов. В матрасах Comfort Line используются только лучшие импортные экологически чистые материалы. Кроме того, приемлемые цены на матрасы не оставят равнодушными даже самых требовательных в отношении цена-качество покупателей. Удачи и приятных сновидений!!!

А давай наперегонки до горки? — предложил он ей, предвкушая победу.

— Не-а, — отказалась она. — Воспитательница сказала не бегать. Попадет потом.
— Струсила? Сдаешься? — подначил он ее и засмеялся обидно.
— Вот еще, — фыркнула она и рванула с места к горке.
Потом они сидели в группе, наказанные, под присмотром нянечки, смотрели в окно, как гуляют другие, и дулись друг на друга и на воспитательницу.
— Говорила тебе — попадет, — бурчала она.
— Я бы тебя перегнал обязательно, — дулся он. — Ты нечестно побежала. Я не приготовился...

— А спорим, я быстрей тебя читаю? — предложил он ей.
— Ха-ха-ха, — приняла она пари. — Вот будут проверять технику чтения, и посмотрим. Если я быстрее — будешь мой портфель до дому и до школы таскать всю неделю.
— А если я — отдаешь мне свои яблоки всю неделю! — согласился он.
Потом он пыхтел по дороге с двумя ранцами и бурчал:
— Ну и что! Зато ты не запоминаешь, что читаешь, и пишешь медленнее. Спорим?...

— А давай поиграем, — предложил он. — Как будто бы я рыцарь, а ты как будто бы дама сердца.
— Дурак, — почему-то обиделась она.
— Слабо? — засмеялся он. — Слабо смущаться при виде меня? И дураком не обзываться тоже слабо?
— И ничего не слабо, — повелась она. — Тогда вот чего. Ты меня тоже дурой не обзываешь и защищаешь.
— Само собой, — кивнул он. — А ты мне алгебру решаешь. Не рыцарское это дело.
— А ты мне сочинения пишешь, — хихикнула она. — Врать и сочинять как раз рыцарское дело.
А потом он оправдывался в телефон:
— А не надо было себя как дура вести. Тогда никто бы дурой и не назвал. Я, кстати, и извинился сразу...

— Ты сможешь сыграть влюбленного в меня человека? — спросила она.
— С трудом, — ехидно ответил он. — Я тебя слишком хорошо знаю. А что случилось?
— На вечеринку пригласили. А одной идти не хочется. Будут предлагать всякое.
— Ну-у... Я даже не знаю, — протянул он.
— Слабо? — подначила она.
— И ничего не слабо, — принял он предложение. — С тебя пачка сигар, кстати.
— За что? — не поняла она.
— Эскорт нынче дорог, — развел руками он.
А по дороге домой он бурчал:
— «Сыграй влюбленного, сыграй влюбленного»... А сама по роже лупит ни за что... Влюбленные, между прочим, целоваться лезут обычно...

— Что это? — спросила она.
— Кольцо. Не очевидно разве? — промямлил он.
— Нибелунгов? Власти? Какая-то новая игра затевается?
— Угу. Давай в мужа и жену поиграем, — выпалил он.
— Надо подумать, — кивнула она.
— Слабо? — подначил он.
— И ничего не слабо, — протянула она. — А мы не заигрываемся?
— Да разведемся если что. Делов-то, — хмыкнул он.
А потом он оправдывался:
— А откуда мне знать, как предложения делаются? Я ж в первый раз предлагаю. Ну хочешь, еще раз попробую? Мне не слабо.

— Сыграем в родителей? — предложила она.
— Давай. В моих или в твоих? — согласился он.
— Дурак. В родителей собственного ребенка. Слабо?
— Ого, как, — задумался он. — Не слабо, конечно, но трудно небось.
— Сдаешься? — огорчилась она.
— Не, не. Когда это я тебе сдавался? Играю, конечно, — решился он.

— Усложняем игру: ты теперь играешь в бабушку.
— Правда? — не поверила она.
— 3900, — кивнул он. — Пацан. Слабо тебе в бабушку сыграть?
— А ты в данном случае во что играешь?
— В мужа бабушки, — засмеялся он. — Глупо мне в бабушку играть.
— В де-душ-ку. Как бы ты тут не молодился, — засмеялась она. — Или слабо?
— Куда я денусь-то...

Она сидела у его кровати и плакала:
— Сдаешься? Ты сдаешься, что ли? Выходишь из игры? Слабо еще поиграть?
— Угу. Похоже, что так, — ответил он. — Неплохо поиграли, да?
— Ты проиграл, раз сдаешься. Понял? Проиграл!
— Спорное утверждение, — улыбнулся он и умер...

Простой способ очищения ногтей от грязи, в критических ситуациях пользуюсь им всегда. Решила, что грех не поделиться, если кто-то из вас, дорогие косметисточки, ещё не натыкались на него  
Фото до-после прилагается :)

**Периодически на меня нападает апатия и совершенно отпадает желание следить за руками. Обычно это гарантирует мне сухую и щетинистую кутикулу, слоящиеся ногти и, при условии уборки без перчаток или пребывания на природе, — въевшуюся чёрную грязь. Чёрная кутикула, черные ногти; двумя словами, мрак и безобразие. Нельзя так, девочки, нельзя!  

Слабонервным к просмотру не рекомендуется.
Итак, что мы имеем после двухнедельного неухода и отдыха на природе. Кожа рук сухая, и мои 23-летние ручки выглядят, как мне кажется, гораздо старше. Сухая, местами почерневшая кутикула, слоящиеся ногти и отвратительного оттенка серый свободный край.

Всё это богатство было тщательно спрятано под парой слоёв наспех нанесённого цветного лака.

Что ж, пора с этим что-то делать! Далее мы будем отмачивать ручки, поэтому я начала с «сухих» процедур — состригание, подпиливание/полирование свободного края, а так же подпиливание сухих боковых валиков.
Зрелище по-прежнему то ещё :)

Теперь можно приступить к главной процедуре.

Дамы и господа, пищевая сода!
Честное слово, лучшего средства для экспресс-ухода за ногтями я не видела. Кутикула размягчается, грязь и засохшая кожа легко удаляются, свободный край без труда очищается одним движением апельсиновой палочкой. По словам заморских блогеров, сода поможет вам и в борьбе с пожелтением ногтевой пластины.
Я разбавляю соду водой, для большей эффективности можно разбавить её перекисью водорода. Я пробовала этот способ, он также хорош, однако, мне кажется, что просто соды вполне достаточно.

Массаж.
Плавными медленными движениями массируйте шею, делая акцент на затылочной области.

Уксусный компресс.
Возьмите 2 кусочка ткани и намочите их в яблочном или обыкновенном столовом уксусе. Приложите к пятками и держите 5–7 мин. Через 20–30 мин. измерьте давление. Если улучшения не наступило, повторить еще раз.

Клюквенный сок.
Разведите в 100 мл сока такое же количество меда. Принимать нужно трижды в день по маленькой ложке. Подходит для людей с хронической гипертонией.

Акупунктурные точки.
Воздействуйте на линию, располагающуюся от углубления под мочкой уха и до ключицы. Приложите указательный палец в углубление под мочкой уха, нажмите и проведите по линии до середины ключицы. Воображаемая линия должна быть практически вертикальной.
Давить сильно не стоит, достаточно поглаживать кожу пальцем. Проведите по 8-10 раз с каждой стороны головы. Результат зафиксировать, измерив давление до массажа и сразу после него. Попробуйте – и у вас получится!

Датский писатель Микаэль Вульф и художник Андерс Моргенталер, известные как творческий дуэт Wumo, создали серию графиков о некоторых болезненных истинах жизни в современном мире.
Блестящая ирония и сарказм вкупе с простыми и понятными иллюстрациями делают свое дело — от изучения жизненных диаграмм невозможно оторваться. Но самое главное — они все до боли правдивые.

Хорошо иметь послушного домашнего питомца, который никогда не шкодит, никогда не ходит туда, куда не разрешено и ничего не берет со столов и из ящиков. Хорошо - но скучно. Тем более, что скрыть свои шалости ни собаки, ни коты не в состоянии: достаточно посмотреть в их "честные" глаза, и все станет на свои места.

 

Какой такой кот? Не, не видел.

 

Не видела помаду, не брала и не ела.

 

Я даже не подходил к банке с нутеллой, даже не смотрел в ее сторону.

Глядя на всех этих трогательных питомцев, которые так хотят, чтобы их впустили, сразу хочется всех забрать к себе. Но будем надеяться, что хозяева уже смилостивились и звери - в тепле, уюте и любви.

1. Любимый попрошайка

 

Вы же обещали мне печенье с молочком!

2. И не ждите, что я сдамся

 

Настойчивые попытки прорваться во внутрь.

Интересно, что сейчас читают дети? Книги про трансформеров, Гарри Поттера и что-то подобное... Не могу утверждать - свои дети выросли, а внуков еще нет. Вчера на глаза попалась книга из моего детства - «Денискины рассказы» Виктора Драгунского. Перечитал... И очень захотелось поделиться с вами наиболее понравившимися выдержками из нее...

Утром я ничего не мог есть. Только выпил две чашки чая с хлебом и маслом, с картошкой и сосиской. Потом пошел в школу.

Там народу было видимо-невидимо, и все в костюмах. Одних гномов было человек пятьдесят. И еще было очень много белых «снежинок». Это такой костюм, когда вокруг много белой марли, а в середине торчит какая-нибудь девочка.

Однажды мы с папой пошли в зоопарк, и я скакал вокруг него на улице, и он спросил:
— Ты что скачешь?
А я сказал:
— Я скачу, что ты мой папа!
Он: Понял!

Я сказал:
— Ну как?
— Чудовищно! — похвалил Борис Сергеевич.

Хотя мне уже идет девятый год, я только вчера догадался, что уроки все-таки надо учить.

Когда Аленка меня увидела, она сразу заорала:
— Дениска пришел! Ого-го!
Я вежливо сказал:
— Здравствуйте! Чего орешь, как дура?

— Вот, папа, послушай, какую я Мишке задам задачу: вот у меня есть два яблока, а нас трое, как разделить их среди нас поровну?
— Сдаюсь!
Я сказал:
— Чтобы мы все получили поровну, надо из этих яблок сварить компот.

— А теперь идите — учитесь хорошо!
И мы пошли учиться. Но я сидел и плохо учился.

Два часа! Каких-нибудь пять минут поиграли, а уже два часа!

Но я пел только громко, я не хотел петь потише, потому что настоящее пение — это именно когда громко!

— А разве бывают хорошие болезни?
— Ого, — сказал я, — сколько хочешь! Ветрянка, например. Очень хорошая, интересная болезнь. Я когда болел, мне все тело, каждую болявку отдельно зеленкой мазали. Я был похож на леопарда. Что, плохо разве?

А папа еще немного пометался по комнате и потом ни с того ни с сего подошел к маме. Он сказал:
— Как я люблю твой смех.
И наклонился и поцеловал маму.

Я люблю посмеяться… Иногда мне нисколько не хочется смеяться, но я себя заставляю, выдавливаю из себя смех — смотришь, через пять минут и вправду становится смешно.

И я сел на подоконник и принялся ничего не делать.

Я остановился и внятно сказал:
— Никакие не сыски. Никакие не хыхки, а коротко и ясно: фыфки!
Вот и все!

Мама посмотрела мне в глаза. Она смотрела долго-долго и потом спросила:
— Ты это запомнил на всю жизнь?
И я ответил:
— Да.

Ниже, находится задачка, которую, по утверждению психологов взрослые люди решить не в состоянии... А вот пятилетний ребенок с ней справится запросто! Не верите? Тогда проведите эксперимент и прокомментируйте результат. Удачи! 9808 = 6

1731 = 0

2272 = 0

6668 = 5

3311 = 0

3124 = 1

2661 = 2

3133 = 0

0000 = 4

5555 = 0

2221 = 0

3171 = 0

3189 = 3

6908 = 5

7777 = 0

9999 = 4

5677 = 1

8655 = 3

1889 = 5

3551 = 0

1852 = ?

Природные красоты Черногории очень выгодно отличаются от других стран, славящихся своими курортами. Действительно, удивительная вещь - нa тaком небольшом учaстке земли можно нaслaдиться и крaсотой бескрaйнего моря, и величественными горaми, и глубочaйшими кaньонaми, и мнoгoвекoвыми, нетрoнутыми челoвекoм лесaми, и прихoтливыми, свoевoльными гoрными рекaми. Сущeствует лeгендa, что Госпoдь одaривал землю прирoдными крaсотaми, рaссыпaя жeмчужины, тaк вoт чернoгoрцы увeрены, что здесь он рaссыпaл цeлую гoрсть! Причем, увидеть все это можно, блaгодаря небольшой территории страны, буквально за один день. Именно поэтому, в настоящее время, особой популярностью у желающих обзавестись собственным жильем, пользуется такая услуга, как покупка дома в черногории у моря. На сегодняшний день существует великое множество таких предложений, и это не случайно - такой риэлторский бум вокруг этой маленькой страны обусловлен сразу двумя факторами. Первый: застройщики в Черногории уже сравнительно давно перешли на мировые стандарты строительства, а это, в свою очередь, обеспечивает высокое качество и отличные характеристики жилья, как в новых домах непосредственно от застройщика, так и на вторичном рынке. Второе: покупка недвижимости в Черногории это прекрасное вложение финансов для тех, кто ценит не только прекрaсный oтдых, нo и сoхранность сoбственных инвeстиций. Крoме того, в 1991 году эта стрaна взялa интeрeсный курс, провозглaсив сeбя крaем нетрoнутoй прирoды, пoэтoму стaтус первoгo экoлoгического гoсудaрства Еврoпы привлекaет сюдa еще бoльше отдыхaющих и, сooтветственно, желающих приобрести собственное жилье своей мечты - море, солнце и горы... о чем еще можно мечтать? Великолепные условия для летнего отдыха, широкие возможности горных курортов, привлекают очень крупных инвесторов в области строительства жилья, что благосклонно отражается на ценовой политике на рынке недвижимости. Безусловно, у потенциальных покупателей сразу возникает вопрос - где лучше купить недвижимость в Черногории? Ответ очевиден, лучше ее можно покупать в некотором отдалении от моря: дома здесь значительно дешевле, а добраться до моря на собственном авто, велосипеде или общественном транспорте наверняка не будет являться для Вас проблемой. А вот недвижимость в Черногории, расположенная непосредственной близости к морю стоит куда дороже, поэтому ее лучше приобретать, если Вы планируете организовать свой собственный мини-отель или хотите приобрести недвижимость с целью инвестирования свободного капитала. Так что, если у Вас есть свободная наличность и Вы хотите приобрести замечательный домик у моря в неменее замечательной стране Черногории, то советую рассмотреть этот вопрос более подробнее, взвесить все за и против - и может быть, сказка скоро станет явью...

Сегодня, реализация ни одного строительного проекта не обходится без применения автомобильных кранов. Но, зачастую, не всем строительным компаниям под силу содержать в своем штате такую дорогостоящую технику. В настоящее время, чтобы решить проблему, связанную с перемещением грузов, подъемом тяжелых строительных материалов, достаточно воспользоваться такой привлекательной услугой, как автокраны в аренду. Оплата этого очень выгодного предложения классифицируется на почасовую или долгосрочную. Способ аренды зависит, в первую очередь, от масштабов стройки и от объема производимых работ, и как показывает практика, чаще всего оформляется почасовая аренда автокранов, и не только строительными компаниями, но и индивидуальными застройщиками. К примеру, автокраны, взятые на прокат в “АТС Холдинг" - молодой компании, уверенно занявшей свою нишу на петербургском рынке аренды профессиональной автотехники, помимо общепринятого, строительного назначения, можно использовать для решения кратковременных, нецелевых задач, что является очень выгодным и рациональным вариантом осуществления работ любого типа. Именно по этой причине прокат специальной строительной техники в “АТС Холдинг" будет самым эффективным вариантом осуществить работы по строительству или ремонту каких-либо зданий или сооружений. Аренда профессиональных автокранов в этой организации дает отличную возможность выбрать самый подходящий автомобильный кран, который наилучшим образом удовлетворит вашу потребность в специальной технике. Вместе с тем, существует ряд опасностей, которые подстерегают потенциальных арендаторов, выбирающих спецтехнику по самым дешевым ценам. В большинстве таких случаев, в жертву приносится элементарная безопасность. Ведь, оформлять аренду нужно на такой кран, у которого весовая категория будет больше необходимой. А если проигнорировать этот совет, то могут быть самые трагические последствия. Кроме того, вся специальная техника должна иметь соответствующие сертификаты и технические паспорта. Подводя итог, можно уверенно сказать, что арендуя автомобильные краны, вы избавитесь от множества лишних проблем, связанных с эксплуатацией, обслуживанием и их хранением. Так же, вы избежите таких неприятностей, как периодические проверки различными органами автопарка компании, документации и т. п. так как фирме, арендующей спецтехнику, также неприятности не грозят.

Даже старые ключи или монеты могут быть превращены в чудесные произведения искусства, если добавить совсем немного креативности и уметь работать руками. Австралийский художник по прозвищу Moerkey вывел скульптуру из старого металла на новый уровень, создавая ошеломительные шедевры буквально из мусора.

В нашем мире, построенном на логике и рациональности, порой не хватает немного сказки и сумасшествия. И никто не знает об этом лучше, чем Чеширский Кот – самый загадочный сказочный кот, который знает наверняка, что уметь улыбаться в любой ситуации – один из главных жизненных навыков. А его накопленной веками «мудрости» можно просто позавидовать – это же идеальное сочетание хорошего настроения и понимания самой сути вещей:

• – Если бы это было так, это бы ещё ничего. Если бы, конечно, оно так и было. Но так, как это не так, так оно и не этак. Такова логика вещей.
• 
• — Серьезное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой.
  — А жизнь — это серьезно?
  — О да, жизнь — это серьезно! Но не очень...
• Я не сумасшедший, просто моя реальность отличается от твоей.
• Дело в том, что, пока ты маленькая, ты можешь видеть то, что невидимо для тебя большой.
• — В нашем мире возможно все.
  — Поправочка: в вашем. В моем — все по моим правилам.
• Обожаю психов: только они понимают окружающий нас мир, только с ними я могу найти общий язык.
• Когда чудеса становятся бредом, разум превращается в безумие.
• 
• Неважно, почему значительное стало незначительным. Стало, и все тут.
• — Как тебя понимать?
  — Понимать меня необязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.
• Отгадай загадку: когда молоток для крокета похож на электрошокер? Ответ очевиден: когда тебе угодно.
• — А что это за звуки, вон там? — спросила Алиса.
  — А, это чудеса, — равнодушно пояснил Чеширский Кот.
  — И что же они там делают? — поинтересовалась девочка.
  — Как и положено, — Кот зевнул. — Случаются.
• Угрозы, обещания, добрые намерения — ничто из этого не является действием.
• У тебя есть два выбора: один приведет тебя к счастью, другой — к безумию. Мой тебе совет — не оступись.
• — Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
  — А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот.
  — Мне все равно... — сказала Алиса.
  — Тогда все равно куда и идти, — заметил Кот.
• Некоторые не видят выход, даже если найдут. Другие же просто не ищут.
• Собирай все, что найдешь полезного. Кроме равнодушия и невежества. И тогда ты, может быть, выживешь.
• Кто говорит, что нет ничего лучше для успокоения нервов, чем чашечка чаю, на самом деле не пробовали настоящего чаю. Это как укол адреналина прямо в сердце.
• Если Чеширский Кот улыбается, значит, это кому-нибудь нужно.
• — А где я могу найти кого-нибудь нормального?
  — Нигде, — ответил Кот, — нормальных не бывает. Ведь все такие разные и непохожие. И это, по-моему, нормально.
• 

Часто ли у вас хватает времени задумываться о мелочах? К примеру, масло, на котором жарят пищу – это ведь такая мелочь, неужели больше подумать не о чем? Главное, чтобы масло было без вкуса, без запаха, без холестерина и подешевле – уверен, так думают очень многие. И масло покупают именно такое – рафинированное, дезодорированное, то есть без всякого почтения извлеченное (заметьте – я не пишу “выдавленное”, потому что это не совсем так) масло, которое очистили от примесей химическим, и довольно нелицеприятным, путем.

Между тем, выбор масла – это важнейший момент, причем с точки зрения как кулинарной, так и медицинской. Выбор масла для жарки на самом деле не ограничивается кукурузным и подсолнечным: давайте разберемся, на каком масле лучше всего жарить, опираясь на опыт и знания о химическом составе различных масел.

1.Жаркое из курицы по-русски

Ингредиенты:
Курица весом примерно 1 кг, 400г репчатого лука, 50г изюма, 50г ядер грецкого ореха, 50г свежих грибов, 15г сливочного масла, свежая зелень, соль, молотый черный перец.
Для соуса: 25г муки высшего сорта, 400г сметаны, 25г сливочного масла.
Приготовление:
Тушку промыть, обсушить, разрубить на 8 кусков, посолить, поперчить, обжарить до полуготовности. Лук нашинковать полукольцами и обжарить до золотистого цвета. Грибы нарезать соломкой и обжарить. Орехи обжарить, снять с них кожицу и измельчить. Изюм промыть и обсушить.
Приготовить сметанный соус: в сотейнике растопить и прогреть масло, всыпать просеянную муку и пассеровать, помешивая, до запаха «жареного ореха». Пассерованную муку постепенно, непрерывно помешивая, развести горячей сметаной.

Положить курицу в горшочки (по 2 куска на порцию), туда же изюм, грибы, лук и орехи. Все залить сметанным соусом. Поставить в духовку и тушить 20-25 минут при 180 град. При подаче посыпать рубленой зеленью.

Кадры, которые невозможно повторить в силу их сиюминутности всегда считались большой удачей. Море как раз таких искрометных моментов, способных поднять настроение на весь день, в нашем фотообзоре.

 

Перед сильной человеческой аурой бессильна даже стихия...

 

Очень проницательный взгляд...

Василий Лановой о победе

Чаще всего рекомендации по здоровью напоминают старый анекдот. Врач говорит пациенту: «Вы должны немедленно сесть на строжайшую диету, исключить сладкое и мучное, никакого кофе, алкоголя и сигарет и как можно меньше сексуальных контактов. Да, и самое главное, голубчик, — больше радуйтесь жизни!».

Но журнал Health опровергает стереотипы. Он собрал целый список традиционных «вредных советов», которые на деле оказываются полезными.

1. Пейте кофе перед сном

В Японии провели такое исследование: одной группе людей дали выпить 1-2 чашечки кофе (200 мг кофеина) и сразу же отправили спать на 20 минут. Оказалось, что, проснувшись, они были бодрее, внимательнее и лучше прошли компьютерные тесты, чем те, кто не пили кофе перед сном.

Почему это работает? Кофеин начинает действовать как раз через 20 минут, «очищая» мозг от молекулы аденозин, которая стимулирует сон и подавляет бодрость. Так что кофе перед коротким сном дает «двойной эффект»: аденозин устраняется как самим сном, так и кофеином.

2. Не чистите зубы после еды

Особенно если еда или напитки содержали кислоты. Цитрусовые, помидоры, энергетики, газировка (в том числе диетическая) размягчают эмаль зубов. Если в этот момент их почистить, то вредное воздействие кислоты только усилится. Перед чисткой должно пройти от 30 минут до часа.

3. Наберите вес

А именно, нарастите мышечную массу. Женщина, которая весит 70 кг и при этом занимается силовыми упражнениями, спокойно «влезет» в одежду своей 60-килограммовой подруги, далекой от спорта.

Килограмм жира и килограмм мышц хоть и весят одинаково, но имеют разный объем. Так что если согнать жир и нарастить мышцы, то вы буквально уменьшитесь в размере. Часто женщины отказываются от силовых тренировок, боясь стать «горой мускулов», и зря: такое возможно, только если наращивать мышцы, не сгоняя жира. Так что вместо того, чтобы уменьшать калории, лучше увеличить нагрузку в спортзале.

Любители рыбных пирогов не смогут устоять перед божественным ароматом и вкусом этого блюда. Прекрасный вариант для необычного семейного ужина или обеда.

Ингредиенты:

600 г красной рыбы
1 красный болгарский перец
1 помидор
150 г моцареллы

Для теста:
100 мл теплого молока
1 яйцо
2 ст. л. сахара
10 г дрожжей
1 ч. л. соли
70 г маргарина или сливочного масла
2 ст. муки

В молоке разведите дрожжи, добавьте сахар, соль, масло и муку. Замесите тесто. Оставьте тесто, чтобы оно поднялось. В это время почистите рыбу от костей и кожи, нарежьте филе полосками толщиной 2-3 см. Нарежьте овощи кубиками.

Раскатайте тесто и переложите в форму, предварительно застеленную пергаментом. Выложите на тесто рыбу посолите, накройте ее сверху краями теста. По тесту сделайте надрезы и переверните тесто вверх, чтобы открыть рыбную начинку. Выложите на рыбу перец и помидоры, обильно засыпьте сыром.

Края пирога обильно смажьте желтком и по желанию можно посыпать кунжутом. Оставьте пирог на 30 минут, после чего выпекайте 35 минут при температуре 180° С до красивого румяного цвета.

Приятного аппетита!

Фантазия художника Кристофа Нейманна не знает границ. В самых обычных вещах он способен увидеть элементы композиций и удачно дорисовать их, чем и радует своих подписчиков в инстаграме. Это настоящий взгляд творческого человека!

Представляю на ваше обсуждение его умением видеть многое в малом: