-÷итатник

»мбирный чай - (0)

≈сли днем хочетс€ спать, значит вам нужно приготовить этот чай!!! √отовим волшебный имбирный ч...

50 лайфхаков при правильном питании - (3)

50 лайфхаков при правильном питании. ѕолезна€ информаци€ 50 лайфхаков при правильном питании. ...

«аливные пирожки - (4)

«аливные пирожки: не жду пока подойдет тесто и руки чистые —егодн€ хочу поделитьс€ рецепт...

ѕочему в —оветском —оюзе не было выходных целых 11 лет - (4)

.... ƒл€ советских пролетариев до осени 1929 года воскресенье было в...

«ачем в ———– выпускали консервированную воду - (4)

.... ƒл€ непосв€щенных некоторые вещи кажутс€ нереальными, абсурдными, глупыми. ’...

 -¬идео

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии √ород ћинск
√ород ћинск
22:00 21.04.2010
‘отографий: 7
ѕосмотреть все фотографии серии ќтпуск-2009 ( расно€рск,≈нисей)
ќтпуск-2009 ( расно€рск,≈нисей)
23:26 25.07.2009
‘отографий: 8
ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
00:23 19.01.2009
‘отографий: 7
ѕосмотреть все фотографии серии Ћичные
Ћичные
03:00 01.01.1970
‘отографий: 0

 -—тена

Ћора_ ондрашова Ћора_ ондрашова написал 07.11.2016 17:21:01:
¬сЄ очень скромно, по-мужски и по деловому. Ёто женщины кто во что горазд!
¬лад, ты мен€ вводишь всЄ в новые и новые формы общени€. ” мен€ такой стены нет...
Goodwine Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54:
\"¬еличайшее счастье в жизни Ч это убежденность в том, что нас люб€т, люб€т за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотр€ на то, что мы такие, какие мы есть.\" ¬иктор √юго

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Goodwine

 -ћетки

ќчумелые ручки бизнес в интернете воскресный позитив вулкан игровые автоматы где вагон герб саратовской области город саратов день рождени€ дизайн интерьера достопримечательности саратова еврейские анекдоты женский юмор заработок в интернете играть в игровые автоматы онлайн играть в игровые автоматы онлайн бесплатно играть в онлайн казино игровой портал игровые автоматы интересные факты о космосе казино вулкан как выбрать подарок начальнику как заработать в интернете как организовать свой отдых самосто€тельно компьютерный ликбез лучшие пл€жи кипра мастер-класс назад в ссср обзоры компьютерных игр отдых на пхукете подарки в саратове поездка в саратов поздравление с 8 марта поздравлени€ с днЄм рождени€ полезные советы прикольные демотиваторы продам биткоин работа в сша ремонт квартиры саратов саратовский стивен кинг стихи о жизни субботний юмор угловые полки в дизайне интерьера что подарить начальнику эксклюзивные подарки в саратове эксклюзивный подарок юбилей юмор юмор в картинках

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.01.2009
«аписей: 6266
 омментариев: 54420
Ќаписано: 73239

¬о всех делах, при максимуме сложностей,

—екрет успеха все-таки один:

∆еланье - это тыс€ча возможностей,

ј нежеланье - тыс€чи причин....

10 продуктов, которые ускор€т ¬аш метаболизм

ƒневник

¬торник, 19 январ€ 2021 г. 21:22 + в цитатник

¬ажно иметь в виду, что у каждого человека разный уровень метаболизма. ƒелать регул€рные физические упражнени€, достаточно спать, и пить много воды — это три из основных составл€ющих хорошего метаболизма. “ем не менее, вы можете также заставить его работать эффективно правильно пита€сь. —егодн€ мы расскажем о продуктах, употребл€€ которые, ¬аш обмен веществ намного улучшитс€. ƒобавьте эти продукты в свой ежедневный рацион, и смотрите как ¬ы худеете!

1. ѕерец „или

ÐÐ∞ÑÑинки по ÐÐ∞пÑоÑÑ Ð¿ÐµÑÐµÑ ÑÐ¸ÐїÐ¸

 

»сследовани€ показали, что употребление в пищу острого перца может ускорить ваш метаболизм на 25%.

 

”потребление этого перца в пищу помогает крови сильней циркулировать, что делает сжигание жира быстрее.

2. ÷ельные зерна: овс€нка и коричневый рис

ÐÐ∞ÑÑинки по ÐÐ∞пÑоÑÑ Ð¶ÐµÐїÑнÑе ÐеÑнÐ∞: овÑÑнкÐ∞ и коÑиÑневÑй ÑиÑ

ѕотребление зерна и зерновых всегда рекомендуетс€ в здоровой диете. —екрет заключаетс€ в том, чтобы выбрать из цельного зерна, например, пшеницу, овс€нку, рис и кукурузу.

÷ельные зерна имеют питательные вещества и сложные углеводы, которые ускор€ют ваш метаболизм, путем стабилизации уровн€ инсулина.

читать далее
–убрики:  здоровье

ћетки:  

 —траницы: