-ћетки

гадание на будущее гадание на кофейной гуще демотиваторы день победы дизайн интерьера дизайн квартиры дизайн кухни заработок в интернете играть в игровые автоматы онлайн бесплатно интересные факты о животных интересные факты о космосе казино вулкан как заработать в интернете как использовать пустые бутылки как красить €йца на пасху как очистить кишечник как построить баню камин в интерьере компьютерный ликбез котоматрицы кулинарные секреты купить дом из профилированного бруса кухонные гаджеты молоко в ссср назад в ссср напиток дл€ повышени€ иммунитета новогодний маникюр новый 2015 год поздравлени€ с пасхой полезные советы полезные советы на все случаи жизни правила этикета прикольные выражени€ о жизни прикольные демотиваторы прикольные женские выражени€ прикольные картинки прикольные фото котов ремонт квартиры рецепт приготовлени€ лосос€ семейный юмор сколько стоит ваш блог скульптуры из дерева советы дл€ женщин советы путешественникам стивен кинг стихи о женщинах стихи о женщине стихи о жизни стихи о любви юмор в картинках

 -÷итатник

«еленые экстремалы или 10 "неубиваемых" растений дл€ вашего дома - (6)

ќни выдерживают засуху, тень, пыль и способны прижитьс€ у самых зан€тых хоз€ев, раду€ своим непри...

ћастер-класс по пинеткам " еды-хулиганы" - (5)

...

“јѕќ„ » "—ќЅј„ »" - (2)

...

—Ќ≈√ќ¬» .  то был первым? - (20)

  ...

“ворите люди чудеса! ќсобенно под Ќовый √од! - (12)

  В Ќовый √од € поехал за покупками, автобус был набит битком, но € все же ко...

 -—тена

Ћора_ ондрашова Ћора_ ондрашова написал 07.11.2016 17:21:01:
¬сЄ очень скромно, по-мужски и по деловому. Ёто женщины кто во что горазд!
¬лад, ты мен€ вводишь всЄ в новые и новые формы общени€. ” мен€ такой стены нет...
Goodwine Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54:
\"¬еличайшее счастье в жизни Ч это убежденность в том, что нас люб€т, люб€т за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотр€ на то, что мы такие, какие мы есть.\" ¬иктор √юго

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии √ород ћинск
√ород ћинск
22:00 21.04.2010
‘отографий: 7
ѕосмотреть все фотографии серии ќтпуск-2009 ( расно€рск,≈нисей)
ќтпуск-2009 ( расно€рск,≈нисей)
23:26 25.07.2009
‘отографий: 8
ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
00:23 19.01.2009
‘отографий: 7
ѕосмотреть все фотографии серии Ћичные
Ћичные
03:00 01.01.1970
‘отографий: 0

 -¬идео

 -я - фотограф

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Goodwine

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.01.2009
«аписей: 4866
 омментариев: 44044
Ќаписано: 58072

«аписи с меткой как правильно выбрать матрас дл€ кровати

(и еще 1 запис€м на сайте сопоставлена така€ метка)

ƒругие метки пользовател€ ↓

гадание на будущее гадание на кофейной гуще демотиваторы день победы дизайн интерьера дизайн квартиры дизайн кухни заработок в интернете играть в игровые автоматы онлайн бесплатно интересные факты о животных интересные факты о космосе казино вулкан как заработать в интернете как использовать пустые бутылки как красить €йца на пасху как очистить кишечник как построить баню камин в интерьере компьютерный ликбез котоматрицы кулинарные секреты купить дом из профилированного бруса кухонные гаджеты молоко в ссср назад в ссср напиток дл€ повышени€ иммунитета новогодний маникюр новый 2015 год поздравлени€ с пасхой полезные советы полезные советы на все случаи жизни правила этикета прикольные выражени€ о жизни прикольные демотиваторы прикольные женские выражени€ прикольные картинки прикольные фото котов ремонт квартиры рецепт приготовлени€ лосос€ семейный юмор сколько стоит ваш блог скульптуры из дерева советы дл€ женщин советы путешественникам стивен кинг стихи о женщинах стихи о женщине стихи о жизни стихи о любви юмор в картинках

„тобы видеть хорошие сны - Ќјƒќ —ѕј“№ правильно!!!

ƒневник

—реда, 07 ƒекабр€ 2016 г. 19:20 + в цитатник

¬сем известна истина, что человек большую часть жизни проводит во сне. » чтобы сделать эту часть жизни при€тной и полезной дл€ здоровь€, нужно соблюдать два самых главных принципа здорового сна. ¬о-первых, спать нужно не менее 7-8 часов (хот€ найдутс€ люди, утверждающие, что им достаточно дл€ того, чтобы выспатьс€ 4-5 часов и все это индивидуально, врачи насто€тельно рекомендуют спать именно столько). ¬о-вторых, кровать, на которой ¬ы спите должна быть удобной и способствовать полноценному отдыху. ѕротивники второго принципа вр€д ли найдутс€. „то-же входит в об€зательное условие соблюдени€ этого принципа? ≈стественно на первом месте стоит правильный выбор матраса. “ак, какой-же необходимо купить матрас, чтобы обеспечить полноценный восстановительный сон, после которого можно чувствовать себ€ полностью отдохнувшим и бодрым? ќп€ть же, при выборе такого матраса нужно обращать внимание на следующие факторы:

1. ”пругость - используемого материала (примен€емые в конструкции матраса пружины, пенополиуретан, натуральный или искусственный латекс, кокосовое волокно, хлопок).

2. ∆есткость - основополагающа€ характеристика, обеспечивающа€ возможность полного расслаблени€ скелетно-мышечной структуры человека во врем€ сна.

¬ плане упругости, специалисты отдают предпочтение матрасу пружинной конструкции, срок эксплуатации которых обычно превышает 10-15 лет. Ќо, в насто€щее врем€, современные технологии изготовлени€ высококачественного латекса уже приближают срок эксплуатации матрасов из этого материала к 8-10 годам. ѕо жесткости матрасы раздел€ютс€ на три категории - малой, средней и повышенной жесткости. ћолодым люд€м, не достигших 27 летнего возраста и люд€м до 50 лет, вес которых не превышает 90 кг, рекомендуетс€ спать на матрасах средней жесткости. ’удым люд€м с весом до 50 кг самыми комфортными станут матрасы малой жесткости.  ѕосле 50 лет, либо моложе, но имеющим различные заболевани€ позвоночника, необходимо отдавать предпочтение матрасам с ортопедическими свойствами.

»деальным  дл€ человека €вл€етс€ такой матрас, когда при нахождении человека в любой позе его позвоночник находитс€ в максимально пр€мом (ровном) положении. ¬ насто€щее врем€, существует огромное количество шоу-румов, где человек может бесплатно провести своеобразное тестирование, то есть полежать или даже вздремнуть на предполагаемом к покупке матрасе. “еперь, друзь€, ¬ы знаете чтобы видеть хорошие сны - Ќјƒќ —ѕј“№ на правильном матрасе!!! ”дачи всем и здоровь€!!!!

–убрики:  здоровье
полезные советы

ћетки:  

 —траницы: [1]