1. Ќаучись видеть вокруг всЄ живое и радоватьс€ всему – траве, дереву, птицам, животным, «емле, Ќебу. ¬сматривайс€ в них добрыми глазами и с внимательным —ердцем – и откроютс€ “ебе такие знани€ , которые не найдешь в книгах. » увидишь в них себ€ – укрощенного и обновленного.

2. ¬озьми за обычай хоть по несколько минут во вс€кое врем€ посто€ть босиком на «емле. ƒавай телу «емлю, пока она сама не позвала его.

3. »щи случай побыть у воды. ќна снимет усталость, очистит мысли.