-Цитатник

Очаровательные городки мира - (7)

Очаровательные городки мира!   К самым чудесным уголкам мира ведут не автострады,...

Имбирный чай - (0)

Если днем хочется спать, значит вам нужно приготовить этот чай!!! Готовим волшебный имбирный ч...

50 лайфхаков при правильном питании - (3)

50 лайфхаков при правильном питании. Полезная информация 50 лайфхаков при правильном питании. ...

Заливные пирожки - (4)

Заливные пирожки: не жду пока подойдет тесто и руки чистые Сегодня хочу поделиться рецепт...

Почему в Советском Союзе не было выходных целых 11 лет - (4)

.... Для советских пролетариев до осени 1929 года воскресенье было в...

 -Видео

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Город Минск
Город Минск
22:00 21.04.2010
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
23:26 25.07.2009
Фотографий: 8
Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
00:23 19.01.2009
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Личные
Личные
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Стена

Лора_Кондрашова Лора_Кондрашова написал 07.11.2016 17:21:01:
Всё очень скромно, по-мужски и по деловому. Это женщины кто во что горазд!
Влад, ты меня вводишь всё в новые и новые формы общения. У меня такой стены нет...
Goodwine Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54:
\"Величайшее счастье в жизни — это убежденность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.\" Виктор Гюго

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Goodwine

 -Метки

20 необычных прикроватных тумбочек brand history Очумелые ручки без юмора никуда! даже на собеседование в саратове великая китайская стена воскресный позитив габионы на даче своими руками дизайн интерьера достопримечательности саратова еврейские анекдоты женский юмор заработок в интернете играть в игровые автоматы онлайн играть в онлайн казино игровой портал игровые автоматы игровые автоматы бесплатно онлайн интересные факты о животных интересные факты о космосе казино казино вулкан как выбрать подарок как выбрать подарок начальнику как заработать в интернете как организовать свой отдых самостоятельно как сделать старую мебель лучше любой новой компьютерный ликбез комфортные условия для домашних питомцев лучшие пляжи кипра лучшие сериалы 2022 года смотреть магазин подарков мастер-класс назад в ссср оригинальные идеи для дачного участка оригинальные подарки в саратове оригинальные полки в дизайне интерьера оригинальный подарок отдых на пхукете пирамида хеопса подарок мужчине поездка в саратов полезные советы применение камней на даче в декоративных целях простые лайфхаки с пищевой фольгой рассвет на других планетах римский колизей саратов системно-векторная психология юрия бурлана смешные картинки смотреть сериалы в hd качестве онлайн бесплатно смотреть турецкие сериалы советы для женщин стихи о женщине стихи о жизни субботний юмор удаленная работа что подарить начальнику что посмотреть в саратове экзотический отдых экологичный дом на воде эксклюзивный подарок экскурсии на пхукете юбилей юмор юмор в картинках

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.01.2009
Записей: 6318
Комментариев: 54798
Написано: 73700

Растет живет... Что делать, если это не беременность?

Дневник

Воскресенье, 24 Мая 2015 г. 11:31 + в цитатник


Представляю Вашему вниманию статью на тему: Почему растет живет и как с этим бороться?

Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и т.д. Поэтому, отложение жира — вполне нормальный процесс, главное, не набрать его сверх нормы. Какой же механизм отложения жира? Во-первых, это, конечно, чрезмерное потребления углеводов, особенно быстрых (сахара). В нашем организме нет больших депо для хранения углеводов. В виде гликогена в мышцах хранится всего около 60-80г углеводов, столько же и в печени, остальная же часть потребленных углеводов перерабатывается и оседает в нашем организме в виде жира.

Также, большое количество потребляемых жиров влияет на отложение жира. В 100г жиров содержится аж 900кал! Их отложить нашему организму в жир еще проще, чем углеводы. Процесс расщепления жиров очень сложен, да и как энергия жир используется в самую последнюю очередь, потому, что получить энергию из белков и углеводов гораздо проще. Ну и в любом случае, если вы потребляете больше калорий, чем вы тратите, то избыток энергии будет отложен в организме именно в виде жира.

Теперь давайте разберемся, где же этот жир оседает. Жир откладывается как в кожно-жировой клетчатке, которая находится под нашей кожей, так и внутри, на всех наших органах. Это называется висцеральный жир. Это именно брюшной жир, который показывает на степень ожирения всех внутренних органов и говорит о дальнейшей угрозе сердечно-сосудистых заболеваний, тромбозов, варикозного расширения вен, инфарктов и инсультов. Этот жир находится под стенкой брюшного пресса и как бы выталкивает живот вперед.

Если мышцы пресса сильные, это можно немного контролировать, если и мышцы пресса, к тому же, слабые, то и получается выпяченный и висящий живот.

Никакие ‘качания’ пресса, естественно избавится от живота вам не помогут. Для того, чтобы избавится от подкожного и внутреннего жира, и соответственно, живота, необходимо сделать так, чтобы этот жир начал сгорать, а горит жир в митохондриях наших мышц под воздействием кислорода. Для того, чтобы кислород попал в наш организм, необходимы кардио-нагрузки с частотой пульса около 75% от максимального. (220-ваш возраст — это расчет максимума). Также, нужно сократить или остановить отложение самого жира. Для этого, необходимо сокращение до минимума или полное исключение быстрых углеводов, сахаров, мучного и тд, и так же, сокращение потребления жиров. Попытайтесь разложить по полочкам и посмотреть на все, что вы едите. Посчитайте примерное потребление калорий и жиров и скорректируйте питание, если необходимо. Думаю, вы удивитесь, насколько больше, чем вы думаете, вы ежедневно употребляете! Возвращаясь к кардио нагрузкам, время кардио должно быть не менее 40мин, потому, что в первые 20мин у вас сгорают только углеводы в виде гликогена, а только потом начинают сгорать жиры. Конечно, чем больше вы себе уже ‘наели’ живот, тем больше времени вам понадобится на его уменьшение, но все рецепты уже давно известны, волшебных таблеток, помогающих избавится от живота за сутки еще нет, поэтому главное, запастись терпением, приложить усилия, и тогда все получится!

 

 

 

 

 
Рубрики:  спорт
здоровье
полезные советы

Метки:  

Полезные свойства...пива...

Суббота, 23 Мая 2015 г. 01:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПИВО ДЛЯ КРАСОТЫ

Лечебно-косметические свойства пива отмечались издавна. Во многих странах пить пиво женщинам не рекомендовалось. Но использовать его для поддержания молодости и красоты не запрещалось. Вот некоторые секреты наших бабушек, как с пользой применять пиво.

FestivalCerveja1 (619x464, 36Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье
полезные советы

Метки:  

15 постулатов сильных личностей...

Дневник

Суббота, 23 Мая 2015 г. 22:12 + в цитатник

1. Они ищут и находят возможности там, где другие опускают руки.
 
2. Они выносят урок из того, что другие считают неудачей.
 
3. Они принимают обдуманные решения.
 
4. Они постоянно и сознательно возводят дорогу к своему успеху, в то время как другие ждут, когда успех найдет их сам.
 
5. Они боятся так же, как и все остальные, но не позволяют своему страху управлять ими. Страх — это всего лишь опасения.
 
6. Они задают правильные вопросы — те, которые исчерпывают ответ.
 
7. Они не жалуются — это лишняя трата сил. Все их жалобы лежат в суде.
 
8. Они не перекладывают вину. Они берут полную ответственность за свои действия и результаты на себя.
 
9. Они не обязательно обладают фантастическим талантом, но всегда находят способ максимально реализовать имеющийся потенциал. Они требуют от себя большего.
 
10. Они заняты, производительны и пунктуальны. Во всех местах, где все просто бездельничают, делают вид, что работают и разглагольствуют — они работают.
 
11. Они собирают вокруг себя единомышленников — ничто так не помогает в достижении цели, как сплоченная команда.
 
12. Они честолюбивы; они задают себе вопрос — а почему бы не я. Это позволяет управлять своей судьбой, а не плыть по течению.
 
13. Они знают, какой они хотят видеть свою жизнь, и делают ее такой, в то время как другие просто смотрят на свою жизнь со стороны.
 
14. Они не подражают, а ищут новые пути.
 
15. Они не откладывают, а значит — не проводят жизнь в ожидании “чего-то”.
 
Рубрики:  полезные советы

Метки:  

Экономим на вещах? Нет - экономим на здоровье!!!

Дневник

Пятница, 22 Мая 2015 г. 00:37 + в цитатник

Чтобы быть здоровым, мало ходить в спортзал три раза в неделю. Нужно избавиться от кучи мелочей, которые незаметно отравляют нашу жизнь. Речь, как ни странно, об обычных предметах, хранящихся на кухне или в ванной комнате.

littleny/Shutterstock.com

Мы даже не догадываемся, сколько вредного хранится в наших шкафах и холодильниках, кроме майонеза и пищевых добавок. Вокруг нас полно предметов, с помощью которых мы поддерживаем чистоту и свежесть, храним еду, экономим… Мы думаем, что они нам помогают, а на самом деле их давно пора выкинуть: они протухли. Так что готовьте мусорные мешки, натягивайте перчатки, приступаем к генеральной уборке.

1. Пластиковые контейнеры для еды

Пластиковые контейнеры

Первый шаг: отправляемся к полке, на которой лежат пластиковые контейнеры для еды. Переворачиваем их вверх дном и внимательно смотрим на маркировку. Если на посуде встречаются обозначения «7», «PC», «ПК», A (BPA), S (BPS), то выкидываем пластик без жалости. Токсичный пластик в кухонных принадлежностях встречается всё реже, но на него ещё можно наткнуться. Такой посуде точно нечего делать в доме здорового человека, она давно морально устарела.

читать

Читать далее...
Рубрики:  здоровье
полезные советы

Метки:  

Готовим говядину. Полезные советы...

Дневник

Пятница, 22 Мая 2015 г. 22:05 + в цитатник

Говядина подходит для приготовления многочисленных блюд. Это и диетические блюда из мяса, приготовленного на пару или отварного в воде. Это разные рецепты жареных и запеченных горячих блюд и даже холодных закусок. Для каждого метода приготовления говядины важно знать, как правильно с ней обращаться, чтобы мясо было мягким.
Говядина относится к привередливому мясу. Есть разные варианты, что добавить, чтобы говядина была мягкой, в зависимости от способа приготовления. Но все начинается с правильного выбора мяса. Говядина сама по себе имеет более насыщенный красный цвет, если сравнивать со свининой. При покупке говядины надо знать, что чем темнее мясо, тем старше была корова. Это значит, что говядина темного цвета готовится не один час и не факт, что она станет мягкой. Чтобы вареная говядина была мягкой и сочной, необходимо покупать мясо молодой коровы.

Рецепт из говядины
Что нужно сделать, чтобы говядина стала мягкой при варке?

Читать далее...
Рубрики:  рецепты
рецепты
полезные советы

Метки:  

Вся правда о микроволновках...

Дневник

Четверг, 21 Мая 2015 г. 21:12 + в цитатник

Как часто вы пользуетесь микроволной печью и какие продукты туда кладете? Оказывается, приготовление некоторых из них в микроволновке очень нежелательно.

 

Jaroslav Moravcik/Shutterstock.com

Микроволновка – одно из самых любимых приспособлений на кухне большинства из нас. Ведь разогревать, размораживать и даже готовить еду в ней очень удобно и быстро. Однако ученые доказывают, что далеко не все продукты можно подвергать термической обработке в микроволновке.

Перси Лебарон Спенсер считается изобретателем микроволновой печи, ведь именно он впервые заметил, что СВЧ-излучение способно нагревать предметы. Существует несколько версий того, как это случилось. По одной из них Перси случайно положил на магнетрон свой бутерброд и затем обнаружил, что он нагрелся, а по другой – во время работы с магнетроном в его кармане расплавилась шоколадка. Произошло это в 1945 году, а уже в 1946-м был выдан первый патент на изготовление микроволновок.

Несколько фактов о первой микроволновке

Высота – примерно с рост человека

Вес – 340 кг

Мощность – 3 кВт (это примерно в два раза больше мощности современной микроволновки)

Цена – 3 000 долларов

Первые микроволновые печи использовались только для быстрого размораживания продуктов в военных госпиталях, их серийное производство началось в 1949 году.

Почему в микроволновке так быстро нагревается и готовится еда?

Читать далее...
Рубрики:  полезные советы

Метки:  

15 идей креативного применения женского шарфа...

Дневник

Среда, 20 Мая 2015 г. 23:54 + в цитатник

Если зимой-осенью и в начале весны шарф — это дополнительное тепло, то когда на улице становится жарко, у любимого шарфа остаются исключительно декоративные функции. Он ещё может спасти в холодный весенний вечер, но вот днём в нём кутаться уже вроде и незачем. Что не повод забывать о шарфе на весь сезон и закидывать его куда подальше — из лёгкого шарфика можно плести косы, топики, кардиганы, носить его как шаль, пояс, юбку и даже пляжный сарафан!

1. Многоярусный шарф

Объёмный бесконечный шарфик в несколько слоёв — самое то для дождливой погоды или позднего вечера.

12 креативных идей с шарфом

2. Кардиган

Пара булавок — и широкий шарф становится лёгким кардиганом против ветра, который не даст замёрзнуть.

12 креативных идей с шарфом

 

3. Шарф -> Кроп-топ

Очень летний, креативный вариант для пляжей, курортов и просто для души.

12 креативных идей с шарфом

Читать далее...
Рубрики:  Искусство/Мода
полезные советы

Метки:  

Вода - основа жизни. Способы очищения питьевой воды...

Дневник

Вторник, 19 Мая 2015 г. 21:55 + в цитатник
С 1904 года человечество хлорирует воду с целью защиты от инфекций. К сожалению, это не идеальное решение — за 50 лет жизни с водопроводной водой человек выпивает 16 килограммов хлоридов, 2 килограмма нитратов и 2 столовые ложки алюминия. 
 
Не удивительно, что сегодня люди стараются пить бутилированную воду. К сожалению, не всегда можно определить, как долго стоит вода на полках супермаркета, потому что на этикетках иногда не указана конечная дата употребления. Защитить себя от рисков можно, лишь позаботившись о фильтрации воды дома.
Вода из-под крана
Вода из-под крана подходит разве что для ванны и мытья посуды. В такой воде часто бывает ржавчина — водопроводы в большинстве случаев старые и металлические, окись железа растворяется в воде и присутствует в виде мелких частиц. Прямой результат употребления такой воды — камни в почках. Бактерии в воде появляются из-за многочисленных пробоев в водопроводах и слабой очистки воды, что приводит к снижению иммунитета.
1. Прокипятить воду 
 
Стерилизация — это полное освобождение воды от микроорганизмов с помощью высоких температур или фильтрации. В быту стерилизация сводится к простому кипячению. Кипятить воду нужно не меньше 10-15 минут. Только при этом значительная часть микроорганизмов гибнет. 
 
Этот метод имеет свои недостатки. В процессе долгого кипячения водопроводной воды образуется дополнительный хлороформ — канцероген, который вызывает раковые заболевания. К тому же в нашей воде часто присутствуют соли тяжелых металлов. При кипячении происходит испарение воды, и концентрация солей в ней увеличивается. Они откладываются на стенках чайника в виде накипи и извести и затем попадают в организм человека.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье
полезные советы

Метки:  

Пять советов для здоровья. Делайте так каждое утро!

Дневник

Воскресенье, 17 Мая 2015 г. 21:46 + в цитатник

Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно. Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром после пробуждения. Они займут у тебя не более пяти минут и при этом принесут много пользы для здоровья. Большое значение в этом деле имеет регулярность. Результат будет заметен, если выполнять эти рекомендации каждый день. Поначалу будет немного сложно, но через некоторое время у тебя выработается привычка. Для проведения процедур тебе понадобятся: лимон, вода, мёд, а также перекись водорода.

1. Массируем ушки

Нашему организму трудно проснуться на раз-два. Особенно, когда мы сильно спешим (а мы почти всегда сильно спешим). Поэтому ему нужно помочь взбодриться. На наших ушах расположено множество точек, отвечающих за работу практически всех органов. Массаж ушной раковины в течение минуты-полторы, снаружи и внутри, поможет пробудить спящие органы. А также нас, поскольку происходит мощный прилив крови к голове. Если вы почувствовали резкий шар в ушах, значит все сделано правильно. переходим к водным процедурам.

2. Чистка языка
Все мы чистим зубы по утрам, но нужно обязательно помнить о таком важном занятии, как чистка языка. О важности этой процедуры люди знали еще в древние времена. Включать очищение языка в ежедневный уход за полостью рта настоятельно рекомендовал Авиценна. Можно проделывать это зубной щеткой, а можно специальным скребком.

Почему нужно чистить язык?

первое - ты избавишься от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные недуги.
второе - бактерии на языке, частая причина неприятного запаха изо рта, а также заболеваний ротовой полости.

3. Стакан горячей воды
Многие знают, как важно возобновлять питьевой баланс после сна. Нагрей некипяченую, фильтрованную воду до горячего состояния. Смотри, чтобы не закипела. Налей полный стакан и добавь туда дольку лимона или просто выдави немного лимонного сока. Пей небольшими глотками за 20 минут до еды.

 

Чем полезен такой простой напиток?

Вода приводит в норму пищеварительную систему. Подготавливает организм к приему пищи.
Улучшает обмен веществ и способствует похудению.
Очищает печень.
В лимонном соке содержится большое количество микроэлементов (кальций, фосфор, натрий, калий, магний, железо), а также витаминов группы B и С.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье
полезные советы

Метки:  

Недосыпаете? Как быстро восстанавливать силы в течение дня...

Дневник

Воскресенье, 17 Мая 2015 г. 19:42 + в цитатник

Если по ряду причин вам приходится спать менее 8-ми часов в сутки, то следующие 12 советов помогут вам отдохнуть как можно лучше...

"Сон выходного дня" не помогает восстановить работоспособность после недосыпания - Интересная медицина

Было бы прекрасно, если всем нам удавалось спать по 8-9 часов на свежем воздухе, ночью и еще пару часиков днем. Но жизнь устанавливает свои правила и реалии. Работа, переезды, командировки…

Нижеперечисленные 12 советов помогут вам лучше выспаться за короткий срок и быстро отдыхать в течении суток...

Сразу же оговорюсь, что вы находитесь в таких условиях, когда невозможно забросить часть своих дел в угоду сна и количество часов в сутках увеличить, тоже не реально.

Итак, как отдохнуть за короткий срок:

  1. Вам необходимо улучшить качество отдыха. Именно отдыха, а не только сна. Старайтесь расслабляться, как можно чаще. Не напрягайте лишних мышц во время ходьбы, движений, когда сидите в офисе или машине. Контролируйте свое тело всегда. Очень часто в действиях тратится больше усилий, чем того требуется.
  2. Очень просто изменить режим сна. Люди, которые часто летают, не могут перестроиться к смене поясов. Делается это так: пред сном пьёте успокаивающие растительного происхождения. Например, валериану. А когда просыпаетесь – женьшень или элеутерококк. Через три дня – режим полностью поменялся.
  3. Не важно, сколько вы спите. Восемь часов или 10 минут. Главное, с каким настроем засыпаете. Вспомните Штирлица. При любой ситуации необходимо настраивать себя, что вы выспитесь и встанете бодрым и отдохнувшим.
  4. Научитесь быстро выкидывать из головы перед засыпанием весь хлам мыслей, которые неожиданно появляются, когда нам завтра рано вставать. Есть много методик, которые стоит попробовать (считать барашков – не самый лучший вариант).
  5. Постарайтесь создать вокруг себя комфортный микроклимат.Проветрите комнату, следите за температурой (на холоде и в жаре спать хуже), увлажните помещение.
  6. Не ложитесь спать голодным и не переедайте. Легкий йогурт или яблоко – лучшее решение.
  7. Забудьте про спиртное. Иногда советуют сто грамм «коньячка», но когда на сон мало времени от этого только хуже.
  8. Хорошо перед сном, а так же после пробуждения сделать дыхательные упражнения и легкую растяжку.
  9. Старайтесь спать один, так как даже у любимого питомца есть свое энергетическое поле и еще масса движений, которые он захочет выполнить именно ночью. Твой организм обязательно среагирует на любые шумы и действия.
  10. Пойми, в какие часы ты высыпаешься лучше всего и старайся уснуть именно в это время.
  11. Примите ванну (лучше с солью и ароматами) перед сном и прохладный душ после пробуждения.
  12. Если вам приходится долгое время спать ограниченное количество часов, то выделите день, когда вы сможете отоспаться вдоволь. Так называемый «отсыпной день». Таких дней должно быть достаточное количество. Желательно, не менее одного в неделю. Используйте любой момент, чтобы поспать днем. Пусть 10 минут, но они будут у вас.Сам факт - зевота
Рубрики:  здоровье
полезные советы

Метки:  

Открываем правильно. Полезные советы...

Дневник

Воскресенье, 17 Мая 2015 г. 18:57 + в цитатник

Век живи — век учись. Это высказывание справедливо абсолютно ко всем сферам нашей жизни. Можно прожить энное количество лет, но так и не научиться открывать, например, порционные сливки.

В этом посте смотрите 10 продуктов, которые можно открыть быстро и удобно, но мы об этом не знали. Ну теперь знаем.

Сахарный пакетик

Изобрел такую упаковку сахара Бенджамин Эйзенштадт. Суть проста: ломать пакетик напополам, а не отрывать уголок. Таким образом, весь сахар оказывается в чашке, а в руке у человека — один аккуратный фантик.

Чипсы Pringles

Есть их гораздо удобнее, если в банку положить свернутый листок бумаги.

Tic tac

Достаточно перевернуть баночку, и драже само упадет в специальное отверстие в крышке. Да, мы тоже не знали.

Читать далее...
Рубрики:  полезные советы

Метки:  

Выводим пятна. Полезные советы...

Дневник

Воскресенье, 17 Мая 2015 г. 18:51 + в цитатник

Главное правило при работе с любым пятнами – это правильная и своевременная реакция. Конечно, современные стиральные машины и порошки справляются с большинством пятен, но стоит текстилю с загрязнениями дать полежать пару дней, и вывести застарелые пятна станет практически невозможно даже с их помощью.

Читать далее...
Рубрики:  полезные советы

Метки:  

Как сохранить помаду на губах? Советы...

Дневник

Суббота, 16 Мая 2015 г. 11:40 + в цитатник

Если вы совершенно недовольны цветом помады через несколько часов, значит, пора изменить саму технику её нанесения. Просто подберите идеальный оттенок, а мы расскажем, как сохранить его на губах максимально долго.

БУДЬТЕ БЛАГОРАЗУМНЫ
К сожалению, сохранить помаду на 12 часов и более под силу только волшебнику. Если вы хотите, чтобы цвет оставался как можно дольше, сразу откажитесь от сверкающих оттенков, ведь они самые нестойкие. Кремообразные помады показывают лучший результат, но абсолютный чемпион, к которому стоит присмотреться, — помада матового оттенка. Наличие силикона в составе тоже сыграет вам на руку, ведь он защищает пигмент от контакта с кожным жиром, что положительно сказывается на цвете.

Ещё один совет: привыкайте пользоваться соломинкой, когда пьёте, и старайтесь свести к минимуму контакт губ с едой. Без этих мер никакие ухищрения с макияжем не помогут сохранить первозданный цвет помады.

Читать далее...
Рубрики:  Искусство/Мода
полезные советы

Метки:  

Экстренные способы устранения зубной боли...

Дневник

Пятница, 15 Мая 2015 г. 01:00 + в цитатник

Зубная боль доставляет много беспокойства. Болит, когда вы улыбаетесь или хмуритесь, едите или пьете, когда вы сжимаете или разжимаете челюсти, или поворачиваете голову. Иногда болит, даже когда вы дышите, потому что холодный воздух устремляется в рот и проходит над чувствительным зубом.

Если приступ острой зубной боли случился поздно ночью или в выходной день, а бежать в круглосуточную стоматологическую клинику нет возможности, остается прибегнуть к экстренным способам, позволяющим временно облегчить страдания.

Вот что можно сделать:

  • Аккуратно удалить все остатки пищи из межзубных промежутков и из полости в зубе, и в дальнейшем поддерживать ее в чистом состоянии.
  • Полоскать зуб теплым раствором соды (1 чайная ложка на стакан воды).
  • Подержать над больным зубом большой глоток водки. Десны поглотят некоторое количество алкоголя, и зуб онемеет.
  • Пососать кусочек льда. Также можно прикладывать лед на больной зуб или на прилегающую к нему щеку на 15 минут по меньшей мере 3 или 4 раза в день.
  • Помассировать руку. Это может на 50% облегчить боль, когда болит зуб. Потрите кубиком льда в V-образной области, где встречаются кости большого и указательного пальцев. Осторожно, толчками надавливайте льдом на эту область в течение 5-7 минут. Действие этой процедуры основано на том, что при трении посылаются импульсы вдоль нервных путей, по которым в норме передается зубная боль. Поскольку эти пути могут за раз проводить только один сигнал, трение вытесняет боль.
  • Не жевать на больной стороне.
  • Держать рот закрытым, если ток воздуха над больным зубом усиливает боль.
  • Держать рот открытым. Иногда зубная боль усиливается от того, что у человека неправильный прикус. В этом случае как можно реже закрывайте рот до тех пор, пока не посмотрит стоматолог.
  • Принять обезболивающее (нурофен, анальгин, седалгин…). Единственное, от чего хотелось бы предостеречь — это аспирин, поскольку обезболивающий эффект его не велик и необходимо принимать его в больших количествах, небезопасных для здоровья. Прием обезболивающих необходимо прекратить не позже чем за 3 часа до визита к врачу, т.к. это может исказить картину заболевания и затруднить постановку диагноза.
  • Важно не делать никаких согревающих компрессов и примочек — эта процедура может значительно ухудшить положение и затруднить дальнейшее лечение.
  • Категорически нельзя принимать антибиотики без квалифицированной консультации и назначения врача. Вообще прием антибиотиков при любом заболевании — весьма ответственная процедура. Эти препараты принимают по специальной схеме, а не по 1 таблетке 3 раза в день, как часто думают пациенты. Прием же одной таблетки «на всякий случай» кроме вреда ничего не принесет .

Это все, что можно сделать до визита к стоматологу. И не бойтесь дежурной клиники, ведь в большинстве случаев можно снять острые явления не удаляя зуб и не ставя постоянную пломбу.

Рубрики:  полезные советы

Метки:  

Comfort Line. Сон в облаках...

Дневник

Пятница, 15 Мая 2015 г. 00:17 + в цитатник

СП19 - Матрасы КОНСУЛ. . СТОП 20 марта : Товары для дома и дачи - Cовместные покупки Красноярска

О вaжности кaчественного снa в нaшей жизни извeстно уже довoльно мнoго. Бoльшинствo взрoслых людей спят 6-8 часoв в сутки, или, как вы, вoзмoжно, слышaли, oдну треть свoей жизни. Пoэтoму бoльшинствo людей пользуются мaтрaсом чaще, чeм другими вeщaми. Вы хорошо спите ночью? Как узнать, помогает ли вам ваш матрас отдохнуть или препятствует этому? Когда вы решaете, что пришлo время обнoвить матрaс, знаете ли вы, кудa идти и где купить самые хорошие матрасы? Существует очень простое решение вашей проблемы. Фaбрикa мaтрaсов Comfort Line выпускaет рaзнообрaзные виды мaтрaсов от детских до взрослых на основе независимого пружинного блока Multipoket S1000 (1000 пружин на одно спальное место). Все мaтрасы при прoизводстве прoходят жeсткий двoйной кoнтроль кaчества. Oсобое внимaние отдaется кaчеству кoмплектующих, котoрые испoльзуются при прoизвoдстве мaтрaсов. В матрасах Comfort Line используются только лучшие импортные экологически чистые материалы. Кроме того, приемлемые цены на матрасы не оставят равнодушными даже самых требовательных в отношении цена-качество покупателей. Удачи и приятных сновидений!!!

Беспружинные матрасы - как фактор хорошего сна - Дом, Образ жизни Моя газета

Рубрики:  полезные советы

Метки:  

Полезных советов от домоседа...

Дневник

Пятница, 15 Мая 2015 г. 23:01 + в цитатник
Рубрики:  полезные советы

Метки:  

Женщины-дачницы... Специальный пост для Вас!!!

Дневник

Пятница, 15 Мая 2015 г. 22:19 + в цитатник

Случайно наткнулся на этот пост и учитывая наступивший дачный сезон просто не могу с вами не поделиться им...

Стырено из стырнета...

Простой способ сделать из землекопа белоручку

Простой способ очищения ногтей от грязи, в критических ситуациях пользуюсь им всегда. Решила, что грех не поделиться, если кто-то из вас, дорогие косметисточки, ещё не натыкались на него  
Фото до-после прилагается :)

**Периодически на меня нападает апатия и совершенно отпадает желание следить за руками. Обычно это гарантирует мне сухую и щетинистую кутикулу, слоящиеся ногти и, при условии уборки без перчаток или пребывания на природе, — въевшуюся чёрную грязь. Чёрная кутикула, черные ногти; двумя словами, мрак и безобразие. Нельзя так, девочки, нельзя!  

Слабонервным к просмотру не рекомендуется.
Итак, что мы имеем после двухнедельного неухода и отдыха на природе. Кожа рук сухая, и мои 23-летние ручки выглядят, как мне кажется, гораздо старше. Сухая, местами почерневшая кутикула, слоящиеся ногти и отвратительного оттенка серый свободный край.

Всё это богатство было тщательно спрятано под парой слоёв наспех нанесённого цветного лака.

Что ж, пора с этим что-то делать! Далее мы будем отмачивать ручки, поэтому я начала с «сухих» процедур — состригание, подпиливание/полирование свободного края, а так же подпиливание сухих боковых валиков.
Зрелище по-прежнему то ещё :)

Теперь можно приступить к главной процедуре.

Дамы и господа, пищевая сода!
Честное слово, лучшего средства для экспресс-ухода за ногтями я не видела. Кутикула размягчается, грязь и засохшая кожа легко удаляются, свободный край без труда очищается одним движением апельсиновой палочкой. По словам заморских блогеров, сода поможет вам и в борьбе с пожелтением ногтевой пластины.
Я разбавляю соду водой, для большей эффективности можно разбавить её перекисью водорода. Я пробовала этот способ, он также хорош, однако, мне кажется, что просто соды вполне достаточно.

Читать далее...
Рубрики:  полезные советы

Снижаем артериальное давление...

Дневник

Пятница, 15 Мая 2015 г. 20:43 + в цитатник

Как быстро снизить высокое давление

Массаж.
Плавными медленными движениями массируйте шею, делая акцент на затылочной области.

Уксусный компресс.
Возьмите 2 кусочка ткани и намочите их в яблочном или обыкновенном столовом уксусе. Приложите к пятками и держите 5–7 мин. Через 20–30 мин. измерьте давление. Если улучшения не наступило, повторить еще раз.

Клюквенный сок.
Разведите в 100 мл сока такое же количество меда. Принимать нужно трижды в день по маленькой ложке. Подходит для людей с хронической гипертонией.

Акупунктурные точки.
Воздействуйте на линию, располагающуюся от углубления под мочкой уха и до ключицы. Приложите указательный палец в углубление под мочкой уха, нажмите и проведите по линии до середины ключицы. Воображаемая линия должна быть практически вертикальной.
Давить сильно не стоит, достаточно поглаживать кожу пальцем. Проведите по 8-10 раз с каждой стороны головы. Результат зафиксировать, измерив давление до массажа и сразу после него. Попробуйте – и у вас получится!

Рубрики:  здоровье
полезные советы

Метки:  

Всё не так уж и плохо ....

Среда, 13 Мая 2015 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Светлана_Грищенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скажи спасибо перед сном...



Скажи спасибо перед сном
За то, что ты имеешь дом,
За то, что есть чего поесть,
За то, есть куда присесть.

За то, что у тебя есть друг,
За то, что верен твой супруг,
А если друга, мужа нет,
Тогда, за то, что видишь свет.

Чтоб видеть свет, нужны глаза
И слух, чтоб слышать голоса,
Глаза на месте, есть и слух,
Скажи спасибо, что не глух.

Ещё спасибо двум ногам,
Что ходят всюду, тут и там.
Есть люди, что живут без них.
Ну что счастливчик ты притих?

Я соглашусь, что есть бардак,
Что в жизни многое не так,
Но всё же, ты подумай, взвесь,
Цени, что есть сейчас и здесь!

И прежде чем ложиться спать
В свою уютную кровать,
Ты вспомни, друг мой, об одном-
Скажи спасибо перед сном.

Изображение - savepic.su — сервис хранения изображений
Рубрики:  полезные советы

Аренда автокранов. Выгодное предложение...

Дневник

Воскресенье, 10 Мая 2015 г. 21:10 + в цитатник

Японские стрелы: Аренда автокрана. . Подбираем автокран в аренду правильно!

Сегодня, реализация ни одного строительного проекта не обходится без применения автомобильных кранов. Но, зачастую, не всем строительным компаниям под силу содержать в своем штате такую дорогостоящую технику. В настоящее время, чтобы решить проблему, связанную с перемещением грузов, подъемом тяжелых строительных материалов, достаточно воспользоваться такой привлекательной услугой, как автокраны в аренду. Оплата этого очень выгодного предложения классифицируется на почасовую или долгосрочную. Способ аренды зависит, в первую очередь, от масштабов стройки и от объема производимых работ, и как показывает практика, чаще всего оформляется почасовая аренда автокранов, и не только строительными компаниями, но и индивидуальными застройщиками. К примеру, автокраны, взятые на прокат в “АТС Холдинг" - молодой компании, уверенно занявшей свою нишу на петербургском рынке аренды профессиональной автотехники, помимо общепринятого, строительного назначения, можно использовать для решения кратковременных, нецелевых задач, что является очень выгодным и рациональным вариантом осуществления работ любого типа. Именно по этой причине прокат специальной строительной техники в “АТС Холдинг" будет самым эффективным вариантом осуществить работы по строительству или ремонту каких-либо зданий или сооружений. Аренда профессиональных автокранов в этой организации дает отличную возможность выбрать самый подходящий автомобильный кран, который наилучшим образом удовлетворит вашу потребность в специальной технике. Вместе с тем, существует ряд опасностей, которые подстерегают потенциальных арендаторов, выбирающих спецтехнику по самым дешевым ценам. В большинстве таких случаев, в жертву приносится элементарная безопасность. Ведь, оформлять аренду нужно на такой кран, у которого весовая категория будет больше необходимой. А если проигнорировать этот совет, то могут быть самые трагические последствия. Кроме того, вся специальная техника должна иметь соответствующие сертификаты и технические паспорта. Подводя итог, можно уверенно сказать, что арендуя автомобильные краны, вы избавитесь от множества лишних проблем, связанных с эксплуатацией, обслуживанием и их хранением. Так же, вы избежите таких неприятностей, как периодические проверки различными органами автопарка компании, документации и т. п. так как фирме, арендующей спецтехнику, также неприятности не грозят.

Рубрики:  полезные советы

Метки:  

Это нужно знать! Как правильно жарить на масле...

Дневник

Воскресенье, 10 Мая 2015 г. 15:02 + в цитатник

Часто ли у вас хватает времени задумываться о мелочах? К примеру, масло, на котором жарят пищу – это ведь такая мелочь, неужели больше подумать не о чем? Главное, чтобы масло было без вкуса, без запаха, без холестерина и подешевле – уверен, так думают очень многие. И масло покупают именно такое – рафинированное, дезодорированное, то есть без всякого почтения извлеченное (заметьте – я не пишу “выдавленное”, потому что это не совсем так) масло, которое очистили от примесей химическим, и довольно нелицеприятным, путем.

 

Между тем, выбор масла – это важнейший момент, причем с точки зрения как кулинарной, так и медицинской. Выбор масла для жарки на самом деле не ограничивается кукурузным и подсолнечным: давайте разберемся, на каком масле лучше всего жарить, опираясь на опыт и знания о химическом составе различных масел.

Читать далее...
Рубрики:  рецепты
рецепты
полезные советы

Метки:  

Правила смешивания... алкоголя....

Дневник

Воскресенье, 03 Мая 2015 г. 15:04 + в цитатник

 

Никогда не смешивайте напитки, которые слишком отличаются по технологии производства.

Нельзя мешать шампанское с водкой, виски и коньяком!

Нельзя мешать водку с пивом и вином!

Нельзя мешать ром и бренди с ликером!

Крепкие спиртные напитки рискованно смешивать даже с такими безобидными жидкостями, как фруктовые соки, минеральная вода, лимонад — вместе они образуют бронебойные коктейли.

Шампанское вызывает самое сильное похмелье

Виной всему большое количество газов. Именно «забавные пузырьки» раздражают слизистую желудка и повышают всасываемость алкоголя в кровь.

По такой же схеме действуют любые газированные напитки, смешанные с алкоголем, поэтому водку, коньяк и виски нежелательно запивать минералкой и сладкими газированными напитками.

Нельзя мешать алкоголь с энергетическими напитками!

Это чрезвычайно опасно для жизни. Подобное сочетание приводит к резкому повышению артериального давления, так называемым гипертоническим кризам. Кризы могут осложниться кровоизлияниями в различные органы, например в головной мозг. Кроме того, одновременное употребление спиртного и энергетических коктейлей может спровоцировать сердечные аритмии, судорожные припадки, нарушение работы почек и другие жизненно опасные состояния.

Нельзя мешать алкоголь с лекарствами!
 

Причиной летальных или критических последствий от алкоголя является вовсе не количество выпитого спиртного – опасным для жизни является сочетание алкоголя с лекарствами. Чем это может грозить? Смотрите таблицу ниже.

Рубрики:  Goodwine
здоровье
полезные советы

Метки:  

Успешный бизнес в интернете...

Дневник

Воскресенье, 03 Мая 2015 г. 12:57 + в цитатник

eme

Интeрнет принoсит потенциальных клиентов для людей, имеющих собственные интернет-магазины, он дaёт  вoзможность рaссказать им о своём бизнесе и предоставляет для этого все необходимые инструменты. Сaмое вaжное для владельцев интернет-магазинов сейчaс, во время oчередного кризиса, это нaладить и поддерживaть контакт с  потенциальными клиентами. Современные технологии email-маркетинга позволяют это делать. В настоящее время существует прекрасная возможность воспользовавшись услугами сервиса "Юнисендер Бай" отправить целую серию или одно письмо тысячам ваших клиентов нажатием одной кнопки либо полностью автоматизировать этот процесс. Почтовые рaссылки это мощный инструмент интернет-предпринимaтеля, грaмотное использование которого подымит вaши результaты совершенно нa новый уровень...

Рубрики:  Очень актуально!!!
полезные советы

Метки:  

Алан. Точность - вежливость королей...

Дневник

Суббота, 02 Мая 2015 г. 10:02 + в цитатник

ООО "КИП-АЛАН" - Контрольно-измерительные приборы (КИП)

 

Ездил на прошлой неделе в командировку. На трассе Бобруйск-Жлобин был свидетелем интересного случая. Дело в том, что на данном участке дороги ведутся строительные работы - делают четырехполосную современную дорогу. Так вот, отъехав недалеко от Бобруйска попали в кратковременную пробку из машин, наверное, пятнадцати... Когда, через пять минут стояния в ней, я пешком прошел несколь метров в перед, то стал свидетелем занимательной картины. Несколько дорожных рабочих валялись непосредственно на земле на обочине и безудержно ржали. Посередине дороги находился их коллега, молодой человек лет восемнадцати, который безуспешно, как говорится в нашем славянском стиле шагами пытался вычислить ширину дороги, но каждый раз сбивался со счету где-то на ее середине. Ржали и водители передних машин, и дорожные рабочие, и по-моему ржала, повизгивая, даже невесть откуда прибившаяся к ремонтной бригаде беспородная собака. Я так думаю, что старые опытные работники проводили очередной прикол над молодым сотрудником. Ну знаете, в каждой профессии есть своеобразные посвящения в профессию... По-этому мой совет молодым людям, решившим поработать в этой сфере строительства - купите себе личный лазерный измеритель-рулетку и тогда вы гарантированно избежите подобных нелепых ситуаций. В настоящее время существует масса электронных измерительных датчиков не только расстояния, но и, к примеру  датчиков уровня жидкостей. Самые недорогие из существующих на сегодня – это поплавковые датчики. Они,  также способны измерять уровень вязких жидкостей. Максимум могут определять два значения уровня. Если используется поплавок на один уровень, то он опускается на требующуюся глубину в ёмкости и закрепляется или на стенке, или на других конструкциях. Поплавок на два уровня оснащается перекидным контактом, замыкающим один контакт при первом значении уровня и переключающим на другой при втором значении. Существует несколько разновидностей датчиков - ультразвуковые, емкостные, лазерные и гидростатические датчики. Широкий выбор которых представлен в специализированной компании Алан, слоганом которой является "точность-наша вежливость". И правда, ведь все мы знаем, что точность - это вежливость королей...

 

Датчик-реле уровня РОС 101, 101И, 102, 102И

Рубрики:  Автомобили
последние достижения в мировом автомобилестроении
полезные советы

Метки:  

Кредит под залог недвижимости... Быть или не быть...

Дневник

Пятница, 01 Мая 2015 г. 02:00 + в цитатник

В настоящее время особой популярностью пользуются кредиты под залог имеющейся недвижимости. Выгодно брать такой кредит для покупки автомобиля, дачи или для открытия собственного бизнеса? Чтобы получить полный ответ как оформить займ под залог квартиры, зайдите на сайт компании "БК Финанс", которая на протяжении 10 лет является независимым консультантом в области финансирования и выдачи займов под залог недвижимости. В этой компании можно оформить кредит под залог недвижимости и быстро получить наличные деньги для своих целей. В качестве займа используются собственные финансовые возможности компании, вследствие чего обеспечивается юридическая чистота сделок, так как, в дело не вмешиваются посредники. Кредит под зaлог квaртиры – весьмa неоднознaчный способ достижения своих целей. С одной стороны, вы существенно повышаете свои финaнсовые возможности, зaклaдывая столь дорогую ныне недвижимость. С другой стороны, всегдa существуют подводные кaмни, риски – особенно это aктуaльно это в наше время. Стоит или не стоит брaть тaкие крeдиты? Опасно. Это пeрвое, что приходит в голову, когдa мы слышим о тaких прeдложениях. Пeрспeктива остаться бeз жилья, скажeм, в Москвe или Питере – дeло крайнe нeприятное. Однако eсли посмотрeть ширe, то пeрспeктивы, открываeмые данной возможностью, очeнь вeлики. Нeдвижимость, висящая «мёртвым грузом», начинaeт рaботaть и приносить доход. Клaссическая ситуaция: и хочeтся, и колeтся. На дeлe очeнь многое зaвисит от нaших дополнитeльных возможностeй. К примeру, eсли сущeствуeт вaриант сдaчи зaложeнного жилья в aрeнду, это стaнет весьмa эффeктивным срeдством рeшения вопросa. Но кaк быть, eсли жильё eдинствeнное, а финансовыe запасы вeсьма ограничeны? Вeдь крeдит под зaлог жилья нeредко оказываeтся сaмым дoступным и удoбным способ получить средства для, скажем, раскрутки собственного бизнеса.

Если обрaтиться к опыту запaдных стрaн, мы обнaружим, что в Европе тaкой тип крeдитa очень популярeн. Хoтя, конeчно, интeрeсно, кaк деньгaми распоряжaются нaши соотечественники. Можно встретиться с такой ситуацией: человек берёт кредит под залог своего нынешнего жилья и покупает квартиру в строящемся доме. Задумка проста: квартира существенно растёт в цене после постройки дома, и, продав квартиру в новостройке, человек не только возвращает кредит, но и пoлучает oчень и oчень нeплохую сумму нa руки. Пoдводный кaмень в дaнном случaе – общaя ситуaция, сложившaяся с рынком строящегося жилья. Успешно проведённая сделка сулит большиe дивидeнды, провал же означаeт крaх финaнсового полoжeния зaёмщика. Oсновнaя проблемa – в выборе компaнии, которой вы готoвы довeрить свои дeньги. O случаях, связанных с фирмами-мошенниками, слышал каждый. Именно поэтому, если Вы все-же решили взять займ под недвижимость, то обратитесь в "БК Финанс". Вся  деятельность этой компании абсолютно законна и прозрачна, полностью соотвествует федеральному закону РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ 102 "Об ипотеке (залоге недвижимости)". Риски такого кредитования в данной фирме минимальны и страхуются за счет средств компании. Конечно, в крайнем случае (каких практически не бывает), существует риск остаться без закладываемого жилья, но зато, если сделка выгорит, можно заставить "мертвую" недвижимость приносить "живые" деньги. Однако самое главное - тщательно изучить и соблюдать условия погашения кредита и график выплат по нему. Если по каким-то обстоятельствам были нарушены сроки платежей, ни в коем случае не доводите дело до суда - попробуйте договориться: кредитор обычно идет на встречу и уменьшает размер регулярных выплат, увеличив срок кредита.

Бизнес-статьи. Стартовый капитал. Ипотека, Новостройки, Кредиты, Банки, Недвижимость, Финансы
Рубрики:  полезные советы

Попрощайтесь с ненужными вещами в вашей жизни...

Среда, 29 Апреля 2015 г. 08:22 + в цитатник
Это цитата сообщения K-A-M [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Избавьтесь от этого скорее! Полезные рекомендации.


IYx (556x348, 481Kb)


Наверное вы замечали, что хозяева квартир, беспорядочно набитых старой мебелью и разным барахлом, обычно несчастны и неудачливы в жизни.
Возможно у них есть множество причин, чтобы скапливать, как им кажется нужные вещи.
Однако это и является одной, возможно, главной причиной их несчастья - они просто не оставили место для нового.
Ведь, если не научить себя освобождать место для нового, вы никогда не избавитесь от старого и тем самым живя воспоминаниями будете становится со временем только несчастными.

Чтобы разорвать этот порочный круг, избавьтесь от ненужных вещей, как можно скорее!
Уже сейчас начните применять эти рекомендации, чтобы наладить вашу жизнь!

1. Если на протяжении года вещь, которую вы искали и с трудом достали, так и осталась ненужной, распрощайтесь с ней.
2. Абсолютно безжалостно избавляйтесь от хлама.
3. Не оставляйте засохших цветов, пыли на них.
Читать далее...
Рубрики:  полезные советы

Метки:  

Приготовление блюд с применением алкоголя...

Дневник

Четверг, 23 Апреля 2015 г. 21:01 + в цитатник

Наряду с вполне обычными ингредиентами в закромах поваров можно найти особые компоненты, которые не используются в кулинарии повсеместно. К числу таких нетрадиционных составляющих блюд принадлежит и алкоголь. Едва повара заметили, что напитки, содержащие этиловый спирт, могут изменять вкус и структуру блюд, постепенно определенные напитки из бара плавно переместились на кухню. Содержимое кухонных шкафов известных кулинаров по ассортименту иногда ничем не уступает витрине бара. Всему этому многообразию бутылок повара находят самое разное применение, «повышая градус» супам, мясу и выпечке. Мы выяснили, зачем вообще в блюда добавляется алкоголь, как его выбирать и каким образом его можно применять в мясных блюдах.

 

Читать далее...
Рубрики:  рецепты
рецепты
полезные советы

Метки:  

По секрету всему свету...

Дневник

Вторник, 21 Апреля 2015 г. 19:52 + в цитатник
Читать далее...
Рубрики:  полезные советы

Метки:  

11 советов долголетия

Вторник, 14 Апреля 2015 г. 17:29 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

11 простых советов для тех, кто хочет дожить до 100 лет.

1. Нужно пить зеленый чай.
Пять чашек в день хорошо защищают от инфаркта и инсульта.

2. Больше общайтесь с друзьями.
С этой рекомендацией тоже дружно соглашается все медицинское сообщество. Во время многих исследований получали данные, что семейные мужчины почти в два раза реже страдают от инсульта, чем одинокие; что общительные люди меньше подвержены старческому слабоумию.

3. Ешьте побольше орехов.
Орехи давно известны своим благотворным влиянием на многие системы человеческого организма, в том числе и на сердечно-сосудистую. Но этот совет подходит только тем, у кого нет на орехи никакой аллергии, иначе вместо оздоровительного эффекта можно получить очень неприятную зудящую сыпь, а если «повезет», то и анафилактический шок.

4. Регулярно пользуйтесь зубной нитью.
Тони Брайер считает, что если освоить этот гигиенический инструмент, то можно продлить свою жизнь почти на шесть лет. Конечно, здоровые зубы – это непременная часть общего здоровья. Их состояние самым непосредственным образом отражается на состоянии всего организма.

5. Немедленно бросьте курить.

6. Осваивайте новые технологии.
Другими словами «век живи – век учись». Разумеется, изучение чего-то нового постоянно поддерживает мозг в хорошей форме, а также позволяет заводить новые знакомства и новых друзей.

7. Заводите детей в более позднем возрасте.
В качестве доказательства справедливости этой рекомендации приводятся исследования Университета штата Юта, показавшие, что люди, которые заводили детей после 40 лет, живут дольше.

8. Чаще отправляйтесь в отпуск.
Исследования показывают, что сокращение времени, отводимого на отпуск, в 8 раз увеличивает риск развития сердечных заболеваний.

9. Хорошо высыпайтесь.
Для полноценного отдыха спать нужно 7-8 часов в сутки. Когда человек не выспался, его клетки не могут нормально функционировать.

10. Немного вина принесет большую пользу.
Исследования данных более чем миллиона человек показывают, что смертность среди тех, кто выпивает в день небольшой стаканчик вина, на 18% меньше, чем среди тех, кто не пьет совсем.

11. Старайтесь чаще смеяться.
Исследование NewEnglandCentenatian показало, что смешливые люди легче переносят стресс, и среди них больше тех, кому посчастливилось отпраздновать свой сотый день рождения.

4208855_qIi30TAfHtk (604x402, 42Kb)

 

Рубрики:  полезные советы

Метки:  

Чистота в доме - предвестник Светлого праздника Пасхи...

Дневник

Пятница, 10 Апреля 2015 г. 23:54 + в цитатник

Перед Пасхой, как правило, у всех уже есть свои планы, и посвящать добрую половину дня уборке квартиры никому не хочется. Этот пост о том, как вписать уборку  в планы выходного дня, сократив время этой процедуры. Представляю 15 советов от специалистов клининговых компаний как можно содержать квартиру в чистоте без потери лишних сил и времени.

15 способов сократить вдвое время уборки квартиры

Система

Специалисты по клинингу утверждают, что сокращение времени, необходимого для уборки помещения, начинается с систематизации процесса. Уборка квартиры должна проводится каждый раз в том же порядке, в каком ее делали до этого. Начинать и заканчивать уборку всегда следует в одном и том же месте.

15 способов сократить вдвое время уборки квартиры

 

Сверху-вниз

Вытирание пыли на журнальном столике, а после него на жалюзях будет лишь пустой тратой времени. Частицы пыли с жалюзей так или иначе попадут на начищенный только что стол, и его придется протирать еще раз. Чтобы не протирать предметы по нескольку раз, начинать следует сверху, перемещаясь постепенно вниз. Уборка в направлении слева направо или справа налево гарантирует, что вы ничего не пропустите, и сэкономите время, поскольку не будете хаотично перемещаться по комнате в поисках пыльных вещей.

Читать далее...
Рубрики:  полезные советы

Метки:  

 Страницы: 22 ... 7 6 [5] 4 3 ..
.. 1