-Цитатник

Очаровательные городки мира - (7)

Очаровательные городки мира!   К самым чудесным уголкам мира ведут не автострады,...

Имбирный чай - (0)

Если днем хочется спать, значит вам нужно приготовить этот чай!!! Готовим волшебный имбирный ч...

50 лайфхаков при правильном питании - (3)

50 лайфхаков при правильном питании. Полезная информация 50 лайфхаков при правильном питании. ...

Заливные пирожки - (4)

Заливные пирожки: не жду пока подойдет тесто и руки чистые Сегодня хочу поделиться рецепт...

Почему в Советском Союзе не было выходных целых 11 лет - (4)

.... Для советских пролетариев до осени 1929 года воскресенье было в...

 -Видео

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Город Минск
Город Минск
22:00 21.04.2010
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
23:26 25.07.2009
Фотографий: 8
Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
00:23 19.01.2009
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Личные
Личные
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Стена

Лора_Кондрашова Лора_Кондрашова написал 07.11.2016 17:21:01:
Всё очень скромно, по-мужски и по деловому. Это женщины кто во что горазд!
Влад, ты меня вводишь всё в новые и новые формы общения. У меня такой стены нет...
Goodwine Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54:
\"Величайшее счастье в жизни — это убежденность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.\" Виктор Гюго

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Goodwine

 -Метки

Очумелые ручки аренда квартир посуточно без юмора никуда! даже на собеседование волжский город саратов воскресный позитив габионы на даче своими руками дизайн ванной комнаты дизайн интерьера достопримечательности саратова женская логика женские демотиваторы женский юмор занимательные факты о звездах заработок в интернете играть в игровые автоматы онлайн играть в казино онлайн играть в онлайн казино игровой портал игровые автоматы игровые автоматы бесплатно онлайн интересные факты о животных интересные факты о космосе интересные факты об антарктиде казино казино вулкан как выбрать подарок как завязать галстук как заработать в интернете как сделать старую мебель лучше любой новой как ускорить работу компьютера квартиры в саратове компьютерный ликбез комфортные условия для домашних питомцев кулинарные хитрости лучшие сериалы 2022 года смотреть магазин подарков и сувениров назад в ссср оригинальные идеи для дачного участка оригинальные подарки в саратове оригинальные полки в дизайне интерьера оригинальный подарок отдых на пхукете поездка в саратов полезные советы посуточно саратов применение камней на даче в декоративных целях простые лайфхаки с пищевой фольгой рассвет на других планетах с юмором о женщинах саратов саратов – город на волге смотреть сериалы в hd качестве онлайн бесплатно смотреть турецкие сериалы стихи о жизни субботний юмор что подарить начальнику что посмотреть в саратове экологичный дом на воде эксклюзивный подарок экскурсии на пхукете юмор юмор в картинках

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.01.2009
Записей: 6315
Комментариев: 54768
Написано: 73667

Виски, водка, голова, выборы...

Дневник

Воскресенье, 04 Октября 2015 г. 22:29 + в цитатник

Что-то глючит Днев... Не могу вставлять скопированные из нета посты. Может быть на Лиру поставили фильтр на копипаст? Или просто глючит мой ноут... К своей Днюхе, в ноябре, нужно будет прикупить что-нибудь по-современнее... Выходные прошли конструктивно, четыре дня личных праздников слегка напрягли печень... в субботу пил исключительно виски со льдом...утром голова не болела... сегодня снова виски и водку... голова слегка гудит... То-ли водка отечественная не качественная, то-ли смешивать в моем возрасте уже категорически не стоит... Два дня подряд, после третьей рюмки разговор начинался об одном - предстоящих выборах Президента. Скорее всего голова болит от этого...

 

Рубрики:  Автобиография
Политика
здоровье

Метки:  

Эликсиры молодости. Старинные рецепты...

Дневник

Суббота, 19 Сентября 2015 г. 21:05 + в цитатник
Восточный эликсир молодости
Состав: — 100 мл. лимонного сока — 200 гр. меда — 50 мл. оливкового масла Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке. Помимо того, что употребляя это средство вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа), вы избавитесь от запоров(если таковыми страдаете) и никогда не узнаете, что такое склероз.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье
полезные советы

Метки:  

Советы женщинам. Ссортесь чаще, будете здоровы!

Дневник

Среда, 16 Сентября 2015 г. 21:40 + в цитатник

Психологи утверждают, что семейные ссоры вполне себе полезны. Они, мол, позволяют выводить эмоциональные шлаки и, скорее, способствуют укреплению брака, нежели разваливают его. Я склоняюсь к тому, чтобы с психологами согласиться, поскольку, и помимо шлаков, от семейных ссор одна сплошная польза.


Разработка легких


Глубокое дыхание является одним из самых простых и самых действенных средств профилактики – оно снижает риск сердечно-сосудистых и легочных заболеваний, улучшает сон, настроение и внешний вид. Семейная ссора позволяет тренировать глубокое дыхание автоматически, ибо суть семейной ссоры – успеть сказать пятьдесят раз больше слов, чем твой собеседник. А для этого нужно набрать в грудь побольше воздуха и расходовать его экономно, чтобы муж не успел вставить в поток твоих справедливых обвинений: «Да ты сама коза!».

Читать далее...
Рубрики:  Юмор
здоровье

Метки:  

Очищающие салаты...

Дневник

Вторник, 15 Сентября 2015 г. 22:41 + в цитатник
Сколько раз после сытного и затяжного вечернего застолья на утро ваши весы показывали плюс парочку килог. Разумеется, наесть за пару часов несколько килограмм абсолютно нереально, и вы можете не переживать о том, что так быстро набрали вес, который с таким усилием скидывали. Для того, чтобы прийти в нужную форму и вернуть свой вес, не обязательно изнурять себя тяжелыми разгрузочными днями, а то и вовсе голодать. Вашему организму будет достаточно, так сказать, быстрой терапии, которая очистит ваш кишечник и вернет заветную цифру на весах. Для этого в течение следующего дня необходимо включить в свой дневной рацион очищающий салат! Вы можете есть очищающие салаты целый день, можете заменить им обед, а еще лучше ужин. В идеале, неплохо было бы есть такой салат каждую неделю. Основными составляющими салата являются капуста, морковка и свекла. Капуста — просто кладезь полезных витаминов, она содержит много калия, энзимов, витамина С, белков и других полезных и необходимых веществ. Но помимо этого, капуста — один из главных помощников в похудении. Клетчатка, содержащаяся в капусте, улучшает работу кишечника и выводит из организма шлаки и холестерин. Не зря капусту рекомендуют включать в рацион при запорах и геморрое. Также капуста способствует улучшению микрофлоры кишечника и процессу переваривания пищи. Морковь также богата на витамины, такие как К, Р, РР, соли кальция, фосфора, железа, медь, марганец, кольбанат, различные микроэлементы. Но помимо этого морковь положительно влияет на работу кишечника. Морковь содержит большое количество воды, а вода, как мы знаем, способствует улучшению работы кишечника в целом. Морковь очищает кишечник от шлаков и улучшает перистальтику. Свекла — один из главных овощей для похудения. Свекла не просто отлично чистит кишечник, но и налаживает обмен веществ, благодаря содержанию такого вещества, как бетаин. Свекла — средство номер один при запорах и геморрое, а клетчатка свеклы усиливает моторику желудка и нормализует процесс пищеварения. Собственно говоря, совершенно неудивительно, что эти три овоща и являются главными ингредиентами очищающего салата. Найти один универсальный, а главное оригинальный рецепт салата сложно. Существует множество вариаций очищающего салата, но обязательно он содержит один-два из вышеперечисленных овощей. Итак, представляю вашему вниманию различные рецепты очищающего салата.
 
Рецепт № 1 Капуста, свекла, морковь, чернослив, лимонный сок, масло. Натираем на крупной терке капусту, свеклу и морковь. Все овощи должны быть в сыром виде. Хорошенько разминаем их руками, до получения сока. Добавляем к овощам предварительно замоченный и порезанный на мелкие кусочки чернослив. Заправляем салат лимонным соком и добавляем немного растительного масла.
Читать далее...
Рубрики:  рецепты
рецепты
здоровье

Метки:  

10 рецептов протеиновых коктейлей...

Дневник

Понедельник, 14 Сентября 2015 г. 23:41 + в цитатник

Белковый или протеиновый коктейль считается непременным атрибутом спортивного питания, т.к. продукт способствует наращиванию мускульной массы. Поэтому если вы занимаетесь бодибилдингом или пауэрлифтингом, то в вашем меню обязательно должен присутствовать белковый протеиновый коктейль, который способствует быстрому росту мышц и мускульной массы спортсмена. Учеными установлено, что для стабильного увеличения мышечной массы спортсмену требуется до 6 грамм белка на каждый килограмм массы тела.

По данным подсчетам получается, что ежедневно активно тренирующемуся человеку нужно употреблять в пищу около полу килограмма белка. А пол килограмма белка содержится, к примеру, в двух килограммах куриного филе или в 70 яйцах. Достаточно много курицы для одного дня, не правда ли? Конечно,  съесть такое количество пищи не составит особого труда. Однако, спортсменам нужно ежедневно поддерживать белковый рацион питания. Думаем, мало приятного в скудной и не разнообразной еде, тем более на каждодневной основе. Тут и приходит на помощь протеиновый коктейль.

 

Коктейль № 1 -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2 — 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3 -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером.
Коктейль № 4 — Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5 — 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
Коктейль № 6 — 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара. Коктейль №7 — 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.
Коктейль №8 -200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.
Коктейль №9 -500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
Коктейль №10 -250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.

Рубрики:  рецепты
рецепты
здоровье

Метки:  

Скажи морщинам - нет! Куркума в масках для лица...

Дневник

Суббота, 12 Сентября 2015 г. 11:50 + в цитатник
Куркумин даже в небольших дозах существенно ослабляет разрушительное воздействие свободных радикалов на клетки, замедляет процесс старения.
При регулярном применении косметических средств, содержащих куркуму можно предотвратить появление морщин. Она входит в состав омолаживающих кремов, масок и лосьонов. Улучшает цвет лица, чистит кожу и открывает потовые железы, разглаживает трещинки и заживляет, улучшает приток крови. Улучшает цвет лица, используется для избавления от шрамов послеоперационных швов.
Очищающая маска из куркумы
Смешайте 2 ст. ложки косметической глины для лица с 1/4 ч. ложки порошка куркумы. Разведите небольшим количеством воды и добавьте две капли эфирного масла лаванды. (Оставшуюся сухую смесь можно хранить в герметично закрытой баночке.) Если у вас сухая кожа, нанесите маску тонким слоем, если кожа жирная – толстым. Оставьте на 10–15 мин., а смойте прохладной водой.
Омолаживающая маска из куркумы
1 ч. ложка куркумы‚ 1 ч. ложка молока или сливок‚ 1 ч. ложка меда‚ смешать и нанести на очищенное лицо на 10-30 мин. Делать маски курсом через день. Видимый результат после 2-3 масок. Эффект: снимает воспаление‚ омолаживает кожу‚ сглаживает шрамы‚ улучшает цвет лица.
Корие того, маски из куркумы можно делать не только для лица, но и для всего тела.
Будьте здоровы и красивы!!!

Рубрики:  здоровье
полезные советы

Метки:  

О здоровье. Луково-природно-народные советы...

Дневник

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 11:17 + в цитатник

Природные средства — лучший способ решать проблемы со здоровьем, не так ли? Натуральные средства всегда будут более безопасны, чем синтетические. И обычно стоят они тоже дешевле. Лук — это чудо-овощ, который может решить массу ваших проблем со здоровьем. Как помочь победить болезни с помощью природно- народных луковых рецептов? Есть масса рецептов-советов от наших бабушек...

Читать далее...
Рубрики:  здоровье
полезные советы

Метки:  

Не пьете пиво? Тогда эти советы для Вас!

Дневник

Понедельник, 31 Августа 2015 г. 22:31 + в цитатник
Пиво — напиток очень разносторонний. Его можно употреблять летом холодным, зимой теплым, весной прохладным, осенью подогретым, а можно — не употреблять вовсе. По крайней мере, по прямому назначению. Представляю Вашему вниманию несколько необычных, но весьма полезных способов применения этого пенного напитка...
1. Тушение огня
 
Пиво пенится, почти как огнетушитель и жидкое, совсем как вода. Так что, нет абсолютно никаких ограничений для тушения пивом пожаров. Ну, кроме вашей жадности конечно.
 
2. Оздоровите волосы
Три столовые ложки пива, растворенные в половине стакана теплой воды, могут сделать настоящие чудеса с вашими волосами. Пиво богато белками и витаминами, и содержит питательные вещества, которые способствуют здоровью волос.
 
Читать далее...
Рубрики:  здоровье
полезные советы

Метки:  

Давайте жить... лет до ста!

Дневник

Среда, 26 Августа 2015 г. 23:43 + в цитатник
Если вы думаете, что продолжительность вашей жизни зависит от наследственности, вы правы только наполовину. Конечно, генетика накладывает отпечаток, но от вас самих зависит больше, чем кажется. «К 55 годам скорость старения зависит от генов только на 30%, в то время как в более молодом возрасте это 50%, а остальное зависит только от такого, какую жизнь вы ведёте», — говорит доктор медицинских наук Майкл Ройзен. Чтобы выяснить, сколько лет те или иные привычки добавляют вашей жизни, доктор Ройзен обобщил сведения сотен исследований самых разных научных институтов.
Представляю Вашему вниманию самые полезные для здоровья привычки и сколько лет они могут добавить вашей жизни.
1. ХОДЬБА ПО 30 МИНУТ В ДЕНЬ
Прибавляет 2,2 года Ходьба важна для поддержания вашего веса на нормальном уровне, она снижает риск диабета и сердечных заболеваний. Выделять ровно 30 минут ежедневно может быть трудно, так что проще рассредоточить это время по всему вашему дню. Облегчить задачу может использование шагомера. Исследования Стендфордского университета показали, что люди, которые носят шагомер, проходят больше на 2000 шагов в день. «Шагомер заставляет вас быть честным с собой, так что вы точно знаете, сколько прошли», — говорит доктор Ройзен.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье
полезные советы

Метки:  

Народные антибиотики. Не панацея, но все-же...

Дневник

Понедельник, 17 Августа 2015 г. 23:08 + в цитатник
1. Хрен
Корень хрена содержит горчичное масло и энзим. При растирании корня оба вещества объединяются под воздействием кислорода и образуют аллиловое горчичное масло. Это и есть сильный природный антибиотик, который борется с бактериями полости рта, носа, глотки.
При трахеитах, бронхитах, затяжном кашле: смешать 1ст. л.тертого хрена с 3 ст.л. меда и дать настояться. Ежедневно съедать по 1ч.л. 5 раз в день, масса должна растворяться во рту. При циститах, уретритах: 1ст.л. тертого хрена залейте 1 стаканом кипятка, накройте на 5 мин. Ежедневно выпивайте 3-4 стакана такого чая.
 
2. Клюква
Ягода действует по принципу мощного антибиотика и противовирусного вещества, очищая мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Клюква – прекрасный антиоксидант, она богата веществами, оберегающими клетки от вредоносного воздействия свободных радикалов. Клюква и брусника незаменимы для лечения простуды. Это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. К тому же они обладают мочегонным и противовоспалительным действием.
Приготовление морса: Растереть ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залить 0,5 литрами теплой воды. Полезный напиток готов!
3. Чеснок
Чеснок способствует выведению вредных бактерий, кишечных паразитов и вирусов из крови, внутренних органов и дыхательных путей. Он снижает артериальное давление и препятствует развитию тромбов. Чеснок обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами, благодаря которым организм очищается от вредных веществ. В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т.д.
Чесночный ликер от ста болезней. В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на солнечную сторону окна на две недели. Каждый день взбалтывать 2-3 раза. Затем процедить и перелить в темную бутылку. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день в течении месяца. Чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм. Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменим от женских болезней и воспалений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений.
 
4. Базилик
Базилик — отличный природный антибиотик. Благодаря своим дезинфицирующим, бактерицидным свойствам защищает организм от многих инфекций. Ангина. Залейте 4 ч. ложки измельченных листьев 250 мл кипящей воды, кипятите 20 мин., остудите, процедите и полощите теплым отваром горло 2-3 раза в день. Конъюнктивит, воспалении век. Залейте 2 ст. ложки базилика 500 мл кипятка, настаивайте до остывания, процедите. Делайте примочки на глаза и принимайте внутрь по полстакана до еды 2-3 раза в день. При головной боли. Базилик, шалфей и мелиссу смешайте поровну, залейте 1 ч. ложку смеси 200 мл кипятка, настаивайте 20 мин., процедите, добавьте 1 ч.ложку меда, выпейте маленькими глотками. Через 30 мин. все пройдет. Этот настой также успокаивает и избавляет от повышенной тревожности.
5. Голубика
В этой ягоде содержится природный аспирин, который помогает уменьшить болевые ощущения и устранить последствия хронического воспаления. Голубика действует так же, как антибиотики, блокируя бактерии в мочевых путях, помогая таким образом избежать развития инфекции.
Будьте здоровы!!!
Рубрики:  Растения
здоровье

Метки:  

Каким должен быть идеальный завтрак? Советы специалистов...

Пятница, 14 Августа 2015 г. 15:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Женская-Планета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каким должен быть идеальный завтрак?
 

Практически все диетологи признают завтрак более важным приемом пищи, нежели обед или ужин. Многие специалисты по здоровому питанию обосновывают такую точку зрения тем, что за время ночного сна, когда организм отдыхает, содержание сахара в крови падает, и сутра его нужно довести до нормы, чтобы восстановить энергетический баланс. Поэтому люди, которые правильно завтракают, более развиты физически и интеллектуально. Отказываясь от завтрака, человек лишает себя значительного количества питательных веществ, восполнить нехватку которых в течение дня достаточно трудно. Каким же должен быть идеальный завтрак? Вот мнение эксперта по этому поводу...



Рубрики:  рецепты
рецепты
здоровье
полезные советы

Метки:  

Выбираем сыр. Какой полезнее?

Дневник

Понедельник, 10 Августа 2015 г. 19:37 + в цитатник
Решили попрощаться с любимым сыром во имя правильного питания или потери пары лишних килограммов? Не спешите! Несмотря на плохую репутацию из-за высокой калорийности и содержания жира, этот продукт — отличный источник кальция, протеина и витамина D. Нужно просто выбирать правильный сорт. Какой — сейчас расскажем.
 
1. Сыр фета
 
Популярный средиземноморский сыр. Благодаря яркому вкусу, всего небольшого кусочка будет вполне достаточно для того, чтобы в меру насладиться этим сыром. Специалисты в области здорового питания ценят фету за идеальное сочетание низкой калорийности и яркого вкуса. Этот сыр занимает одно из последних мест по жирности среди всех сортов — на 30 граммов продукта приходится всего 75 калорий. Помимо прочего, фету зачастую делают из козьего молока, а значит она подойдёт даже людям с повышенной чувствительностью к лактозе.
Читать далее...
Рубрики:  рецепты
рецепты
здоровье
полезные советы

Метки:  

Вся правда о красном вине...

Дневник

Воскресенье, 09 Августа 2015 г. 17:27 + в цитатник
1. Красное вино поддерживает клетки головного мозга здоровыми. Два недавних исследования датских и шведских ученых показали, что умеренное потребление красного вина помогает снизить риск развития деменции, включая болезнь Альцгеймера.
2. Красное вино полезно для сердца. Помнишь так называемый французский парадокс? В 1992 году ученые обнаружили, что у французов на 36% ниже смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, несмотря на все круассаны и фуа-гра. Теперь исследователи считают, что мощные антиоксиданты красного вина и способность напитка, направленная на стимулирование омега-3 жирных кислот, являются решающими факторами в борьбе с инсультами. Стоит заметить, что идеальной дневной дозой вина для женщин является один бокал, для мужчин – максимум два.
3. Красное вино может защитить от множества возрастных заболеваний. Все благодаря тому, что в напитке содержится вещество ресвератрол, которое оберегает организм от развития диабета, воспалительных процессов, сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Красное вино помогает предотвратить онкозаболевания. Бокал красного вина в день сокращает риск развития рака предстательной железы в два раза, пищевода – на 56%. Кроме того, ресвератрол в красном вин положительно влияет на клетки поджелудочной железы.
5. Красное вино (впрочем, как и белое) приучает к здоровой пище и здоровому образу жизни. Вино располагает не только к определенному настроению, но и к особой закуске. Виноградный нектар многие ученые называют сердцем здорового питания. Исследования показали, что те, кто предпочитают вино, едят вместе с ним оливки, фрукты, овощи, блюда из птицы, рыбы, сыр. Поклонники пива, к примеру, предпочитают иметь под рукой жирные свиные колбасы, чипсы, бутерброды. Сравнение более чем красноречивое. Кстати, ученые так и не нашли доказательств в пользу утверждения, что вино провоцирует увеличение массы тела. http://soblazn.tv

вино (600x450, 364Kb)

Рубрики:  Goodwine
здоровье
полезные советы

Метки:  

Жара... Охлади себя сам!

Дневник

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 22:44 + в цитатник

Каждый по-разному переносит лето и жаркие дни, но сегодня мы предлагаем вам полезную статью с советами, как можно спастись от жары обычными методами. Наверняка, каждому пригодится эта информация, так как летняя пора у нас в странах совсем не прохладная, так что будьте аккуратны и берегите себя!

Несколько советов, как охладиться жарким летом (9 фото)


1. Смените постельное белье
Спите на шелковом постельном белье, так как этот материал хорошо пропускает воздух и обладает гипоаллергенными свойствами. Однако чистый шелк, достаточно дорогое удовольствие. Поэтому можно использовать немного талька, присыпав его на хлопковую простыню. Это поможет впитать пот и будет поддерживать прохладу в течение всей ночи.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье
полезные советы

Метки:  

Как бороться с сонливостью...

Дневник

Суббота, 25 Июля 2015 г. 19:51 + в цитатник
Мало кто успевает, целый день борясь с сонливостью, задуматься о том, почему хочется спать днём. Однако, у желания спать целый день вполне преодолимые причины. Практически все дети не любят и совершенно не хотят ложиться спать. Для родителей и воспитателей это настоящая проблема – уложить ребёнка в кроватку. Но вот проходит немного лет, и те самые выросшие дети жалуются на то, что им почему-то всегда хочется спать.
Почему же даже после полноценного восьмичасового сна усталость не исчезает?
В КАКИХ СЛУЧАЯХ ЖЕЛАНИЕ ПОСПАТЬ СТАНОВИТСЯ ОСОБЕННО СИЛЬНЫМ?
Читать далее...
Рубрики:  здоровье
полезные советы

Метки:  

Целебные свойства соды...

Дневник

Суббота, 18 Июля 2015 г. 01:35 + в цитатник
Пищевая сода была изобретена французским химиком Лебланком в конце XVIII столетия. Сначала это открытие было засекречено на многие годы, и только изобретение нового способа ее получения способствовало распространению соды особенно в кондитерском деле. Пищевая сода используется для выпечки, в мясных блюдах, напитках и т. д.
А вот в России принято использовать соду еще и в качестве лечебного средства.
 Сода, растворенная в молоке — одно из лучших средств для смягчения кашля: сода прекрасно разжижает мокроту. Врачи рекомендуют развести 1 чайную ложку соды в кипящем молоке и принимать ее на ночь.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье
полезные советы

Метки:  

Пять советов для тренировки памяти...

Дневник

Четверг, 16 Июля 2015 г. 21:38 + в цитатник
Память - штука серьезная и капризная. То она есть, а то ее нет... У кого-то с молоду, а у кого-то пропадает к старости. Но, независимо от лет, в любом возрасте без нее совершенно никуда.
Представляю Вашему вниманию пять полезных советом как улучшить ее состояние...
1. Делайте привычные вещи вроде набора номера телефона или чистки зубов не правой рукой, а левой (если вы правша, и наоборот, если левша). Так вы будете тренировать левое полушарие и тем самым улучшите скорость мышления и память.
2. Не стремитесь занести в органайзер всё, что только можно. Список дел на день, перечень продуктов, которые необходимо купить – держите всё это в голове.
3. После просмотра фильма или прочтения книги мысленно прокрутите весь сюжет целиком. Вы потратите на это не более 30 секунд, а польза будет колоссальной.
4. Читайте как можно больше книг, а главное, каждый день. Идеал – 1 книга в неделю, а это 52 книги в год и 520 за 10 лет!
5. Ешьте продукты, богатые антиоксидантами и витаминами В, С, Е, К. Самые полезные из них – орехи, мёд, молоко, морская капуста, красный виноград, лимон. И не забывайте пить воду – 90% мозга состоит из воды, поэтому обезвоживание так губительно для его работы.


Рубрики:  здоровье
полезные советы

Метки:  

Метелка.

Дневник

Среда, 15 Июля 2015 г. 22:09 + в цитатник
Простой и мягкий способ очистки кишечника — салат из овощей «Метелка». Почему салату дано такое, скажем, не совсем кулинарное название, совсем нетрудно догадаться, поскольку приготовленный определенным образом овощной салат станет чем-то вроде метлы, выметающей всю грязь из толстого кишечника в процессе его чистки. Поэтому, в первую очередь, в нем нас интересует не пищевая ценность и гастрономические изыски, а его очистительная функция. Салат «Метелка» готовится из свежей капусты, моркови и свеклы в соотношении 3:1:1. Салат не солят. Капусту шинкуют, а морковь и свеклу натирают на крупной терке. Все это тщательно перемешивают и мнут руками до выделения сока. Можно добавить в салат немного лимонного сока. Такой салат готовят себе те, кто не страдает заболеваниями желудка, это прежде всего те, у кого кислотность желудочного сока в норме. Салат заправляют любым растительным маслом, кроме оливкового. Кушать такой салат нужно каждый вечер целую неделю. Можно после ужина, можно вместо него. После салата уже ничего есть нельзя, можно пить только воду. Приятного очищения!
И еще несколько советов по очищению кишечника.
Читать далее...
Рубрики:  рецепты
рецепты
здоровье
полезные советы

Метки:  

Улучшаем зрение...

Дневник

Понедельник, 13 Июля 2015 г. 23:06 + в цитатник
По этой знакомой многим табличке Сивцева из кабинета врача окулиста можно без труда узнать свою остроту зрения.. Порадоваться… Или убедиться, что многочасовые бдения перед телевизором или монитором не прошли мимо наших глаз.
 
Представляю Вашему вниманию подборку продуктов, улучшающих зрение.
1. Морковь — В этом корнеплоде содержится в первую очередь рекордное количество витамина А (каротина), который в сочетании с растительными маслами существенно улучшает сумеречное зрение. Особенно это важно для водителей. Так же морковка является источником витамина С, Е, К, РР, витаминов группы В, а также минералов – калия, железа, йода, меди. Морковь на вашем столе будет полезна при близорукости, коньюктивитах, блефаритах, усталости и боли в глазах.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Выводим токсины из организма...

Дневник

Воскресенье, 12 Июля 2015 г. 21:23 + в цитатник
Лучшие рецепты детоксикации!
1. Яблоко и корица. Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед. 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток. Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок. Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.

Рубрики:  здоровье
полезные советы

Метки:  

Чтоб долго жить...

Воскресенье, 12 Июля 2015 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Elvi65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СОВЕТЫ НАШИХ ПРЕДКОВ!!

104-700x525 (700x525, 110Kb)
Заповеди 104-летнего мудреца Андрея Ворона: как жить в здравии и радости......

Мудрость долгожителей имеет неоценимую важность для тех, кто хочет прожить долгую жизнь. За каждой мыслью стоит личный опыт, каждый вывод проверен времен.

Выдержки из книги «Многие лета. Благие лета. Заповеди 104-летнего мудреца Андрея Ворона для долгой и радостной жизни».

Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем – и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах. И увидишь в них себя – укрощенного и обновленного.
Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.
Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли.
Пей чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды. Это первое лекарство. Куда меня судьба не вела, я прежде искал колодец, источник. Не пей сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок. Первая разъесть печень, вторая замурует сосуды.
Ежедневно на твоем столе должны быть овощи. Питательные те овощи, которые согреты и наполнены солнцем. На первом месте – свекла, нет на земле лучшей пищи. Затем – фасоль, тыква, ягода, морковь, томаты, перец, шпинат, салат, яблоки, виноград, сливы.
Мясо, если хочется, кушать можешь. Но редко. НЕ ЕШЬ свинину, не одного человека она отправила на тот свет. А вот тоненький ломоть сала пойдет на пользу. Но не копти его. Зачем смолу употреблять …
Плохая еда – колбаса, жареный картофель, печенье, сладости, консервы, маринады. Моя еда – это крупы, фасоль, зелень. Хищник наелся мяса – едва ползет, ленивый. А конь от овса весь день воз тянет. Саранча питается травой от того силы имеет летать.
Есть лучше по горстке, но часто. Чтобы меньше есть, пью много воды и компотов, ем грубую пищу и сырые овощи. С вечера четверга до вечера пятницы ничего не ем, только пью воду.
Пост – крупнейшая благодать. Ничто не укрепляет и не молодит меня так, как пост. Кости становятся легкими, как у птицы. А сердце веселое, как у парня. С каждым крупным постом я молодею на несколько лет.
Солнце всходит и заходит – для тебя. Работа спорится после восхода солнца. Привыкнешь к этому и будешь крепок телом и здоровый духом. А мозг лучше отдыхает и светлеет в вечернем сне. Так поступают монахи и воины. И имеют силу служить.
Хорошо среди дня вздремнуть полчаса навзничь, чтобы кровь освежила голову и лицо. Плохо спать после еды, потому что тогда кровь становится густая и жир оседает на сосудах.
Меньше сиди, но спи вдоволь.
Старайся больше быть под открытым небом. Приучи себя жить в прохладном помещении. Достаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато голова – в прохладе. Тело чахнет и стареет от тепла. В Уссурийске лесах я знал старого китайца, который всегда ходил в ватной одежде, зато в хижине почти никогда не топил.
Слабое, мерзлявое тело укрепляй травами. Горстку трав, ягод, листьев, веток смородины, малины, земляники запаривай кипятком и пей целый день. Зимой от этого большую пользу получишь.
Не забывайте об орехах. Орех похож на мозг наш. В нем сила для мозга. Хорошо ежедневно употреблять чайную ложку орехового масла.
С людьми будь добр и внимателен. У каждого из них, даже пустого, можно чему ни будь научиться. Не делай из людей себе ни врагов, ни друзей. И тогда не получишь от них хлопот.
То, что тебе предназначено, будет дано. Только научись смиренно ждать. То, что тебе не надлежит иметь, и ждать не следует. Пусть душа будет легкой.
Не верь в предрассудки, звездочётам, не прибегай к ворожбе. Держи душу и сердце в чистоте.
Когда на душе плохо, надо много ходить. Лучше полем, лесом, над водой. Вода понесет твою грусть. Но помни: лучшее лекарство для тела и души – пост, молитва и физическая работа.
Больше двигайся. Камень который катится, мхом НЕ обрастает. Хлопоты нас держат на земле. Не уклоняйся от них, но и не дай им на собой господствовать. Никогда не бойся начинать изучать новое дело – обновишься сам.
Я никогда не был на курорте, ни воскресенье не пролежал. Мой отдых – это смена занятий. Нервы отдыхают, когда трудятся руки. Тело набирается сил, когда работает голова.
Не проси мало. Проси велико. И получишь более малого.
Не хитри со всего извлекать выгоду, а старайся, чтобы самому быть полезным. Лоза, которая не родит, скоро усыхает.
Не будь зубоскалом и пересмешником, но будь веселым.
Не переедайте! Голодный зверь хитрее и проворнее сытого человека. С горстью фиников и кружкой вина римские легионеры бежали в полной амуниции 20 километров, врезались во вражеские ряды и сражались полдня без передышки … А от пресыщение и разврата патрициев римская империя пала.
После ужина я еще полчаса прогуливаюсь по саду.
Когда принимаете пищу, не запивайте её. Не пейте ни до, ни после еды.
Чтобы не ходить с ребенком по больницам и аптекам, отдайте его в руки Природы. С малых лет научите ступать по земле босиком. Это сильнейшая закалка. Обгорел ребенок на солнце – это пойдет на пользу, укусила оса или муравей – тоже хорошо, ужалился крапивой, искупался в прохладной воде, поцарапался колючкой, съел падалицу в саду – значит, закалился от недугов, стала крепче телом, сильнее духом.
Когда режете овощи ножом, они частично теряют земную силу. Лучше их есть и варить целыми. Лук вдвое полезнее, если его раздавить руками или деревянной дощечкой.
Не обязательно пить магазинный чай . Для меня лучшая заварка – из молодых веточек груши. Такой чай очень ароматный и лечебный. Выводит соли и лишнюю воду, снимает боли и воспаление суставов. А кофе, чай, сладкие напитки, пиво подтачивают сердце.
Если вы устали, появилась слабость, болезненность, просто дайте организму отдохнуть. Пусть проще станет ваше питания. Для этого нужно есть какое-то одно блюдо в течение дня. На следующий день – другое блюдо. И так хотя бы неделю-другую.
Хотите долго оставаться молодым и долго жить? Раз в неделю устраивайте себе орехово-яблочный день. Утром приготовьте 8 яблок и 8 орехов. Примерно каждые 2:00 съедайте по одному яблоку и ореха. Чтобы в течение дня желудок был занят.
Когда почувствуете, что организм быстро устает, что вас всё раздражает, работа, как говорится, из рук валится – это значит: надо принимать морковь два-три раза в день. Так восстановите силы.
Горячие блюда готовлю только на 1-2 раза. пища должна быть свежей.
Чтобы не было простуды, не мойтесь горячей водой, ешьте каждый день орехи и чеснок, ходите босиком по насыпанной на полу кукурузе и много спите.
Когда приходит сезон ягод, можете отказывать себе в любой еды, только не в ягодах. Ежедневно съедайте хотя бы чашку. Если звезды – это глаза неба, ягоды-это глаза земли. Нет среди них главных и не главных. Каждая насытит вас силой и здоровьем – от черешни до арбуза.
Лелейте в себе внутреннее чувство радости и очарования жизнью.
Находите время для молчания, для успокоения, для душевной беседы с собой.
Что хорошо, а что плохо – пусть подсказывает вам сердце, а не человеческая молва.
Не переживайте о том, кто что думает и говорит о вас. Будьте сами себе судьей в чистоте и достоинстве.
Не сердитесь на людей. Не судите их. Каждый прощеный вами человек добавит вам любви к самому себе.
Если ваше сердце переполнено любовью, в нем нет места страху.
НЕ соревнуйтесь ни в чём ни с кем. Каждому своё. Лучше уступать.
Бедный не тот, у кого мало, а тот, кому мало.
Никогда не бейте детей и не кричите на них. Иначе из них вырастут рабы.
Не спорьте. У каждого своя правда и своя обида.
Не поучает людей, как им жить, что делать. Я никогда не поучаю, только советую, когда просят совета.
Не считай себя самым умным и самым порядочным, лучше чем другии.
Не старайся быть примером другим. Ищи пример поблизости.
Целебная сила – здоровый сон. Но его ежедневно нужно заработать какой-то работой, усилиями.

Читать далее...
Рубрики:  Притчи, сказания
здоровье
полезные советы

Метки:  

Аква. То, что нам нужно... Полезные советы.

Дневник

Суббота, 11 Июля 2015 г. 00:35 + в цитатник
 
Все мы знаем, что вода — это жизнь и для прекрасного самочувствия нам необходимо выпивать свою дневную норму, которую, к сожалению, большинство из нас не осиливают даже наполовину. Многие люди твердо уверенны, что если пить соки, газированные напитки, чай и кофе, то можно восполнить недостаток жидкости в организме, но это заблуждение не имеет ничего общего с действительностью.
Каждому человеку необходимо пить чистую воду и не стаканчик или два, а 1,5 литра и более. Чтобы приучить себя пить воду, воспользуйтесь этими чудо-советами.
Привяжите питье к действию
Выпивать достаточное количество чистой воды в сутки — это задача не из легких, если вы новичок. Организм, не привыкший к такому объему жидкости, будет ставить психологические барьеры. Первые дни вы, возможно, будете чувствовать, что насильно вливаете в себя воду. Однако уже через несколько дней этот процесс станет приятным и ваш организм уже сам будет требовать необходимое количество воды. Как помочь себе на первых порах? Пусть каждый стакан воды ассоциируется у вас с каким-либо действием. Так, выпивайте сразу после пробуждения, по приезде на работу и каждый час в течение рабочего времени. Дисциплина здесь очень важна. Чем ответственнее вы будете подходить к приобретению новой привычки, тем легче и быстрее она станет вашей повседневной реальностью.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье
полезные советы

Метки:  

Экспресс-маски для лица...

Дневник

Суббота, 04 Июля 2015 г. 00:06 + в цитатник
Каждой женщине знакомо то чувство паники, когда нужно собраться на ответственную встречу и предстать пред множеством глаз во всём великолепии, а в распоряжении — ничтожное количество времени. Никакой, даже самый искусный макияж и самое восхитительное платье не будут смотреться, если кожа буде уставшей и проблемной. Для исправления такой ситуации существует экспресс-маска для лица, которая преображает кожу: дарит ей тонус, свежесть и здоровое сияние. У каждой светской красавицы в арсенале красоты должны быть про запас парочка рецептов таких масок. Почему действие экспресс-масок мгновенно? 
Основной состав домашних косметических масок требует регулярного ухода, так как их активные вещества воздействуют на клетки медленно и постепенно. В основе же экспресс-масок для лица лежат такие компоненты, которые мгновенно проникают в кожу и быстро наводят порядок как снаружи, так и внутри: налаживают кровообращение, в результате чего улучшают цвет лица: убирают желтизну, серость и бледность, придают коже естественный, здоровый румянец; отшелушивают мёртвые клетки, очищая тем самым верхний слой эпидермиса; выравнивают рельеф кожи, сглаживая все её неровности и шероховатости; разглаживают мелкие, небольшие морщинки; убирают жирный блеск; многие маски осветляют чрезмерно яркую пигментацию; эффективно увлажняют и помогают клеткам сохранять влагу в течение нескольких часов. В результате такого комплексного воздействия кожа начинает сиять в буквальном смысле этого слова: на щеках будет играть естественный румянец, морщины будут не так чётко обозначены, кожа выровняется, исчезнут неровности. И всё это — всего за 20 минут действия. Однако всем Золушкам стоить учесть, что такое действие будет длиться всего 5–6 часов, а то и меньше.Поэтому рассчитывайте именно на такой промежуток времени для всех своих мероприятий. Так что, если не поддаваться чувству паники, а быстро приготовить одну из таких экспресс-масок, уже через 20 минут, ополоснув лицо от неё, вы сможете насладиться сияющим видом своей кожи.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье
полезные советы

Метки:  

Как улучшить зрение...

Дневник

Среда, 01 Июля 2015 г. 07:39 + в цитатник
Чипсы, высшее образование и пенные вечеринки ведут к ухудшению зрения. Образование
Английские ученые на своем опыте убедились, что высшее образование статистически ухудшает зрение вдвое чаще, чем среднее. Это всё книги и экраны компьютеров.
Решение
Бросать учебу (если ты учишься), наверное, не стоит, так что попробуй ограничить время у монитора и найти себе увлечения, которые вытащат тебя из аудитории (или офиса) на улицу.
Твои пальцы
Потирание глаз спросонья наносит повреждения тонким капиллярам вокруг век, приводя к преждевременному старению кожи. Еще хуже — тереть глаза после порыва ветра на песчаном пляже: инородные тела могут поцарапать роговицу и вызвать сверхчувствительность к свету или инфекцию, ухудшающую зрение.
Решение
Если уж тебе приспичило потереть глаз, используй безымянный, а не указательный, палец.
Давление будет меньшим, и твои глаза будут дольше оставаться молодыми. Отлынивание от зарядки для глаз Твоими глазными яблоками управляют мышцы. И точно также, как твоим бицепсам, им нужны тренировки. А пялиться в одну точку на экране с утра до вечера — это все равно что перемещаться только из авто в офис и удивляться, что у тебя слабые ноги. Решение
Если твоя работа связана с компьютером, обязательно выполняй гимнастику для глаз. И проследи, чтобы монитор не стоял к тебе слишком близко (не ближе 30 см). Ты же не хочешь идти на лазерную коррекцию зрения? Каждые 20 минут переводи взор на что-то вдалеке, а потом снова на что-то вблизи на 15 секунд. Повтори пять раз, чтобы снять усталость глаз.
 
Хорошая погода
Ты уже знаешь, что ультрафиолетовые лучи вредны не только для твоей кожи, но и для твоих глаз. Вот почему ты пользуешься не только солнцезащитным кремом, но и солнцезащитными очками. Но лучи могут наносить вред и из-за облаков, вызывая катаракту и макулопатию. Решение Солнцезащитные очки в отсутствие солнца кому-то могут показаться наглостью. Но здоровье важнее, не так ли?
 
Сигареты
Из-за курения риск потери зрения повышается в четыре раза, а риск возникновения катаракты — в три, утверждают ученые из Гарварда. Решение Во-первых, брось курить.
Во-вторых, закинься салатом. Содержащийся в листовой зелени лютеин улучшает ночное зрение, а бета-каротиноиды замедляют старение сетчатки. Их много в моркови и еще больше в листовой капусте.
Чипсы
В каждом пакетике чипсов зашкаливающее количество соли и омега-6 жирных кислот, которые сушат глаза и вызывают их раздражение. То же самое относится к любой соленой пище.
Решение
Пей больше воды и ешь больше лосося. Масляная рыба содержит кислоты омега-3, которые положительно влияют на увлажнение глаз.

Рубрики:  здоровье
полезные советы

Метки:  

Яблоки, не панацея... но все-же...

Дневник

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 14:12 + в цитатник
Всем известно, что яблоки – чемпионы по своим полезным для организма свойствам. У англичан даже существует пословица: «Ешьте по яблоку в день, и ваш доктор останется без работы». Но чем именно яблоки так полезны?

Представляю Вашему вниманию одинадцать фактов о пользе яблок...

Читать далее...
Рубрики:  здоровье
полезные советы

Метки:  

Медовая вода. Эликсир молодости...

Дневник

Суббота, 13 Июня 2015 г. 20:54 + в цитатник
Прекрасный способ омоложения и оздоровления организма, который прост, доступен практически каждому из нас.
Ведь что может быть проще, взять немножко натурального меда, растворить его в небольшом количестве воды и просто выпить вкусный напиток. Польза медовой воды натощак огромна и Вы будете поражены ее целебными свойствами для нашего организма.
Медовая вода механизм действия
При растворении в воде меда у нас получается 30% медовый раствор, который по своему составу подобен плазме крови. При употреблении медового раствора все полезные компоненты интенсивно всасываются в клетки организма. Если сказать проще — медовая вода хорошо усваивается организмом и все полезные вещества и питательные компоненты, которые содержит мед, приносят нам гораздо больше пользы. При попадании из крови в лимфу, медовый раствор достигает межклеточных жидкостей, улучшает реологические свойства крови и питает клетки нашего головного мозга. Медовая вода содержит много полезных минералов, ферментов и витаминов, а также является очень сильным антиоксидантом - поэтому значительно повышает иммунитет, усиливает работоспособность организма, замедляет процессы старения и препятствует развитию онкологических заболеваний.
Медовая вода польза
Поговорим подробнее, в чем заключается польза медовой воды натощак: Медовая вода выведет из организма вредные шлаки и токсины, способствует очищению — детоксикации организма. Значительно улучшает работу печени и стимулирует ее; Нормализует работу нашей пищеварительной системы, значительно улучшает работу кишечника, очищает его от завалов — растворяет каловые камни; Медовая вода, помогает нашей нервной системе справиться со стрессовыми ситуациями. В критические моменты успокаивает нервную систему и помогает ее восстановлению; Обладает противогрибковым, антибактериальным, противомикробным и противоглистным эффектом. Вредоносная и патогенная для нашего организма микрофлора любит сахар, но негативно относится к меду — если растворить 30% раствор меда и погрузить в него любого паразита, то он мгновенно погибает. Следовательно, принимая медовую воду натощак, вы защитите свой организм от разного вида паразитов; Теплый медовый раствор уменьшает боль и раздражение в горле, помогая бороться с воспалениями полости рта и кашлем; Медовая вода улучшает работу сердечно — сосудистой системы. Повышает гидратацию, что способствует повышению в крови уровня “хорошего” холестерина, что позволяет уменьшить нагрузку на работу сердца; Медовая вода улучшает обмен веществ в организме, а это означает, что является хорошим средством для похудения.
Особенно эффективно для похудения сочетание меда с корицей. Медовый раствор отлично подходит для косметических процедур — очищает кожу, придавая ей красивый и здоровый вид, укрепляет волосы и способствует их росту. Медовая вода помогает восстановить энергию и силы после тяжелых нагрузок физических или умственных.
О рецепте напитка повышающем иммунитет узнайте ЗДЕСЬ
 
Медовая вода приготовление
Как правильно приготовить медовую воду?
Читать далее...
Рубрики:  рецепты
рецепты
здоровье
полезные советы

Метки:  

Охлаждающие напитки в летнюю жару. Готовим сами...

Дневник

Суббота, 13 Июня 2015 г. 20:10 + в цитатник

В изнуряющую жару за стаканчик прохладительного напитка многое отдашь. Поэтому мы собрали рецепты освежающих напитков, которые легко приготовить дома. Больше никакой газировки.

Клубника, лайм, огурец

Вам понадобятся:

1 стакан нарезанной клубники

1 стакан нарезанных огурцов

2 нарезанных лайма

1/4 стакана листьев мяты холодная фильтрованная вода лед

Приготовление: В кувшине смешать лед, лайм, клубнику и огурцы. Листья мяты измельчить и добавить в кувшин. Залить холодной фильтрованной водой. Немного подавить фрукты, чтобы они отдали больше вкуса. Дать постоять минимум 1 час.

Читать далее...
Рубрики:  рецепты
рецепты
здоровье
полезные советы

Метки:  

Нитка на талии помогает похудеть...

Дневник

Суббота, 06 Июня 2015 г. 20:55 + в цитатник
Физиотерапевты нашли новый способ, который поможет сохранять живот плоским и подтянутым. Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь человеку обрести плоский живот без всяких утомительных занятий в спортзале. По мнению специалистов, она напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота. Нитка, повязанная вокруг талии, является легкой альтернативой бесконечных скручиваний и употреблений низкокалорийных салатов. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго уверяет, что эта нитка постоянно напоминает человеку о необходимости напрягать мышцы живота. “Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии, – говорит Сэми. – Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку”. Такие, казалось бы, простые нагрузки, будут осуществляться тобой почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнение три раза в неделю. Эта простая методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.
Быстрые диеты для похудения
Рубрики:  здоровье
полезные советы

Метки:  

Лето - хорошая возможность похудеть или как правильно питаться в жару...

Дневник

Четверг, 04 Июня 2015 г. 19:40 + в цитатник
Жара – это тяжелое испытание для нашего организма. А ведь возможно использовать жару для того, чтобы сбросить несколько лишних килограмм. Не рекомендуется сидеть на строгих диетах, это приводит к дополнительным нагрузкам на ваш организм, ему и так трудно в жаркую погоду. Многие диетологи предлагают внести изменения в режим питания. Постарайтесь вставать рано и завтракать в 6 утра, обед можете устраивать в 11.30, устраивайте два ужина, сначала в 18.00, а второй — в 21.00, когда жара спадет. Делайте легкие перекусы между приемами пищи. В жаркую погоду необходимо уменьшить калорийность вашего рациона. Сытные мясные блюда, такие как, свиной шашлык, копченая колбаса, сало, лучше вообще исключить или есть их за ужином, но не в обед. Составьте ваше меню так, чтобы завтрак составлял 35% вашего ежедневного рациона, на обед и ужин отводится по 25%, и 15% — на второй ужин.
Необходимо употреблять около 1,5 килограмма в день овощей и фруктов.
Россельхознадзор - Территориальные управления
Чтобы избежать теплового удара на кухне, начните готовить холодные и быстрые в приготовлении блюда.
Существует масса холодных супов: окрошка, свекольник, суп из щавеля, помидоров. Варите овощи рано утром до наступления жары. Холодное отварное мясо с горчицой или хреном и свежими овощами – отличное второе блюдо. Прекрасно подходит для второго блюда вареная рыба с овощами.
Кухни народов мира. . Рецепты. . - 26
А легкие фруктовые десерты или мороженое станут неплохим завершением ужина.
Инструктор должностная инструкция
 
В жаркую погоду кушать хочется меньше, так-что используйте лето для похудения. Употребление большого количества свежих овощей и фруктов поможет вам без труда потерять несколько лишних килограмм.

Рубрики:  здоровье
полезные советы

Метки:  

Жрем на ночь - толстеем, но зато хорошо спим... 10 продуктов для быстрого засыпания.

Дневник

Четверг, 04 Июня 2015 г. 18:47 + в цитатник
Жизнь современного человека похожа на вечную гонку: мы постоянно куда-то спешим, пьем много кофе, нервничаем и, конечно же, страдаем от недосыпания. Большинство из нас прекрасно понимает, что недостаток сна негативно влияет на организм, ослабляя его и подвергая опасности приобретения инфекции из-за сниженного иммунитета, но бессонница и недосыпания от этого не прекращаются. Представляю Вашему вниманию несколько советов, о том, что нужно есть на ночь, чтобы быстро заснуть и хорошо выспаться...
1. Если ваш сон нельзя назвать идеальным, вы плохо засыпаете и мало спите, то съедайте на ужин порцию этих чудодейственных продуктов, и вы будете спать как младенец. Овсянка. Эту кашу многие воспринимают исключительно как завтрак, но на самом деле помимо многих полезных питательных веществ она содержит гормон сна мелатонин и поэтому станет отличным помощником для тех, кому нужно часто рано вставать и полноценно отдыхать.
Продукты, которые можно есть на ночь
2. Бананы. Этот источник минералов поможет расслабиться вечером благодаря содержанию такой аминокислоты, как триптофан, необходимой для расслабления. Вот только есть бананы позже, чем за час до сна, все же не стоит.
день из жизни klichevckaya - ммм...тейсти
3. Миндаль. В миндале содержатся белок, магний и триптофан, которые делают этот продукт просто идеальным для позднего перекуса. Для хорошего сна достаточно будет всего лишь горстки этих орешков.
Салат "Сосновые шишки"
4. В вишне содержится огромнейшее количество мелатонина, именно поэтому всего горсти ягод будет достаточно для крепкого и здорового сна. Если же вместо свежих вишен вы будете пить вишневый сок, то выбирайте неподслащенные марки.
Обои Фрукты Вишня ( Черешня ) Еда Фото 134643
5. Тем, кто желает естественным образом наладить свой сон, поможет молоко, в котором содержится не только кальций, но и белок и триптофан. Если же вы не очень любите молоко, то его можно заменить йогуртом или творогом.
15 Сентября 2013 - Медсестричка сайт медицины
6. Всего лишь одно съеденное яйцо, сваренное вкрутую, способно повлиять на скорость засыпания. Хорошему сну посодействует содержащийся в яйце белок.
Яйца, сыр и булка с медом - польский завтрак на Евро-2012 / Новости / EURO-2012 / Футбол / Спорт-Экспресс в Украине
7. Благодаря наличию растительного белка, хумус прекрасно подойдет для позднего перекуса и поможет уснуть.
Ресурс Удава.
8. В тунце, палтусе и креветках не только много витамина В6, но и имеется триптофан, который участвует в производстве серотонина и мелатонина, необходимых для качественного сна.
Обои Морепродукты Рыба Еда Фото 176651
9. Травяные чаи. Для полноценного сна можно выпить чашечку зеленого чая. Лучше всего, если в его состав войдут ромашка, лимон и страстоцвет.
Статьи
10. В меде содержится глюкоза, помогающая уснуть. К тому же мед можно употреблять и как отдельный продукт, и как составляющую травяного чая.
Чайно-медовая экспресс-диета. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников
Спокойной ночи и приятных снов! И не забывайте, что на ночь можно кушать, но не жрать...
Рубрики:  здоровье
полезные советы

Метки:  

 Страницы: 15 ... 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1