-Цитатник

Очаровательные городки мира - (7)

Очаровательные городки мира!   К самым чудесным уголкам мира ведут не автострады,...

Имбирный чай - (0)

Если днем хочется спать, значит вам нужно приготовить этот чай!!! Готовим волшебный имбирный ч...

50 лайфхаков при правильном питании - (3)

50 лайфхаков при правильном питании. Полезная информация 50 лайфхаков при правильном питании. ...

Заливные пирожки - (4)

Заливные пирожки: не жду пока подойдет тесто и руки чистые Сегодня хочу поделиться рецепт...

Почему в Советском Союзе не было выходных целых 11 лет - (4)

.... Для советских пролетариев до осени 1929 года воскресенье было в...

 -Метки

Очумелые ручки воскресный позитив воскресный юмор вулкан игровые автоматы герб саратовской области город саратов дизайн интерьера достопримечательности саратова женский юмор заработок в интернете играть в игровые автоматы онлайн играть в игровые автоматы онлайн бесплатно играть в онлайн казино играть онлайн в игровые автоматы бесплатно игровой портал игровые автоматы интересные факты о животных интересные факты о космосе казино вулкан как заработать в интернете квартира посуточно саратов колония на марсе компьютерный ликбез молоко в ссср назад в ссср о женщинах с любовью оптическая иллюзия оригинальные подарки в саратове оригинальный подарок отдых на пхукете подарок на юбилей подарок начальнику подарок руководителю поездка в саратов поздравление с 8 марта полезные советы прикольные демотиваторы прикольные фото продам биткоин саратов сложности перевода создание сайтов под ключ стивен кинг стихи о жизни субботний юмор что подарить начальнику что посмотреть в саратове эксклюзивный подарок юмор юмор в картинках

 -Видео

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Город Минск
Город Минск
22:00 21.04.2010
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
23:26 25.07.2009
Фотографий: 8
Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
00:23 19.01.2009
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Личные
Личные
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Стена

Лора_Кондрашова Лора_Кондрашова написал 07.11.2016 17:21:01:
Всё очень скромно, по-мужски и по деловому. Это женщины кто во что горазд!
Влад, ты меня вводишь всё в новые и новые формы общения. У меня такой стены нет...
Goodwine Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54:
\"Величайшее счастье в жизни — это убежденность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.\" Виктор Гюго

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Goodwine

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.01.2009
Записей: 6304
Комментариев: 54729
Написано: 73610

Молочные коктейли - укрепляем иммунитет...

Пятница, 25 Июля 2014 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кефирные коктейли для укрепления иммунитета и улучшения обмена веществ

Лучшие кефирные коктейли для укрепления иммунитета и улучшения обмена веществ

1 (450x547, 38Kb)

1. Со специями

200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.

Далее>>>
Рубрики:  здоровье
полезные советы

Если кушать фаст-фуд...

Воскресенье, 06 Июля 2014 г. 12:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Natattka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что было бы с животными, если бы они питались фаст-фудом)))



Рубрики:  здоровье

Метки:  

Воздух в вашем доме

Дневник

Понедельник, 30 Июня 2014 г. 02:51 + в цитатник

Ни для кого не является тайной, что в последние десятилетия настоящим бичом населения нашей планеты являются аллергические заболевания. Аллергия встречается в любом возрасте: с первых и до последних дней жизни. Кроме пищевых аллергенов, портящих нам жизнь, преобладающее их количество попадает их в наш организм через воздух, которым мы дышим. Сам страдаю сезонными проявлениями этой болезни - пух, цветение различного рода растений, другие возбудители этой неоднозначной реакции организма на них в последнее время очень сильно осложняет не только мою жизнь, но моих многочисленных знакомых... Что поделаешь возраст, ослабленный и т.п. Именно поэтому стал задумываться о покупке очистителя воздуха для квартиры. Выбор очень большой, да и ценовой диапазон тоже мешает определиться окончательно с приобретением этого аппарата. Недавно, общался по скайпу с племянницей, которая живет в Торонто, что в Канаде. Так вот, от нее узнал интересный факт, что у них дома изначально строят со специально оборудованными системами воздушного отопления, которые включают в себя функции и отопления, увлажнения и очистки воздуха одновременно. То есть уже давно отошли от привычных нам систем водяного отопления. Заинтересовавшись этим, я провел небольшое исследование по этому вопросу в интернете и с удивлением обнаружил, что и у нас есть подобные предложения http://termoport.ru/, только пока еще не сильно рассматриваемые нашими застройщиками. В основном, подобные системы применяются в отоплении коттеджей и частных домов.Их отличительной особенностью является то, что они одновременно с отоплением помещения увлажняют воздух, ионизируют его, очищают от микроскопических частиц пыли, уничтожают болезнетворные бактерии, вирусы и избавляют от соединений фенола и формальдегида.  Согласитесь, что это очень перспективная система сохранения здоровья своего и своих родных и близких. Поэтому, через несколько лет, когда начну заниматься строительством своего загородного дома - наличие в нем данной системы воздушного отопления будет основополагающим фактором. Ведь забота о здоровье - дело, в первую очередь, личное. И Вам рекомендую ознакомиться с данным ноу-хау на нашем постсоветском пространстве!

Рубрики:  Ремонт квартиры
здоровье

Метки:  

Это страшное слово - порча

Дневник

Пятница, 27 Июня 2014 г. 03:05 + в цитатник


Все мы слышали неоднократно о таком воздействии на человека как порча. Наведение порчи, является колдовским воздействием на человека на биоэнергетическом уровне с целью причинения ему вреда, как морального, так и физического. Порчу наводят множеством способов: энвольтированием, завитками, подкладами, отпеванием и т.д. 
Также, порча очень часто наводится при выполнении различных ритуалов. Случается, что порчу наводит человек сам на себя по незнанию. Например, сливание из нескольких бутылок спиртного в одну рюмку - типичная самопорча на алкоголизм. Существует очень много методик как снять порчу или сглаз, но процедура эта очень серьезная, и очень часто, человек не владеющий навыками в магии, снимая порчу с близкого человека, может перетащить этот негатив на себя. Поэтому к этому делу нужно походить очень ответственно и не заниматься, как говорится в медицинской практике - самолечением, а обратиться к специалисту в данной области. Но тем, кто чувствует в себе определенные скрытые возможности или обладает наследственным даром и хочет попробовать сделать это самостоятельно, может ознакомиться как снять порчи самостоятельно с применением различных заговоров и обрядов.  Ниже приведу для Вас основные симптомы порчи:

1. Если вы находитесь постоянно в тоске, печале, а причин для них вроде нет, если вас постоянно одолевает страх, который толкает вас на неадекватные поступки, что может привести к шизофрении. Возможно на вас наведена порча, которая вызывает духовные и душевные болезни, расстройство психики. 
2. Если у вас в семье начались постоянные скандалы, как правило, на пустом месте, нет взаимопонимания, дело идет к разводу, но вы ничего не понимаете и вроде любите друг друга, и понимаете это когда расходитесь на расстояние, возможно в этом виновата порча. Дорожите, и берегите добрые семейные отношения. Зло проникает в семью, где нормальные добрые отношения становятся обычным делом, где считают что это норма, но ничего не предпринимают для укрепления и развития этих отношений. Не давайте отношениям застояться, превратиться в "болото". 
3. Если один из супругов, вдруг начал искать удовлетворения своих сексуальных потребностей на стороне, начались супружеские измены, но при этом и в семье сначала сохраняется видимость любви, значит возможно это действие порчи.. 
4. Если у вас все было отлично и вдруг один из супругов (или оба) пристрастились к алкоголю, и тяга к спиртному стала непреодолима, т.к. бес алкоголя одолевает человека, то здесь тоже можно определить действие порчи. 
5. Если вы привязаны к каким-то установкам в жизни, которые мешат вам и несут потери и утраты, то проверьте наличие у вас порчи. 
6. Порча может проявиться и через непослушание и проявление гордости, через неразумение, нерадение, болезнь . 
7. Если у вас вдруг появилась апатия к труду, леность, необъяснимая на все злоба, когда в вашей душе скребутся бесы, появилась вражда и ненависть к ближнему, или неуважение к родителям и нелюбовь к детям, есть причина диагностики у вас порчи. 
8. Если у вас болеют и умирают животные, если неурожай на вашей земле, или гибнут растения в доме при хорошем и правильном уходе, значит возможно на вас или вашем близком есть порча 
9. Если человек не переносит нательного креста, порчен 
10. Человек порчен, если не может смотреть в свои собственные зрачки, т. е. не выносит собственного взгляда; 
11. Если девушка обладает всеми качествами для того, чтобы на нее обращали внимание молодые люди и при этом никак не может выйти замуж, – это верный признак порчи на одиночество; 
12. Если вы нормально питаетесь, но худеете день ото дня (сохнете), то не исключена порча; 
13. Если у вас все анализы в норме и вы мало едите, но, тем не менее, полнеете, возможно, у вас порча; 
14. Если свечи, которые вы ставите себе о здравии, никак не зажигаются или тут же гаснут, это означает, что кто-то желает вам смерти; 
15. Если вы не можете находиться в церкви, вам тяжело и хочется поскорее покинуть храм, это тоже верный признак того, что на вас наведена порча.

PS. Ну все же, как цивилизованный и образованный человек хочу предостеречь вас, что сначала все-таки лучше посоветоваться с лечащим врачом (а вдруг помимо медицинского образования он тоже обладает знаниями снятия порчи, переданными ему по-наследству от прабабушки, тогда будет двойной эффект излечения...)

Рубрики:  Гороскопы
здоровье

Метки:  

Убегаем от лишних килограммов...

Дневник

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 23:20 + в цитатник

Некоторые люди, которые желают заниматься оздоровительным бегом, неважно для чего - то ли сбросить лишние килограммы, то ли привести мышцы тела в тонус и подготовится к пляжному сезону, или чисто по медицинским показаниям для восстановления здоровья, порой не имеют такой возможности из-за места проживания, либо стесняются это делать прилюдно. Но им не стоит отчаиваться. Чтобы бегать, нужно просто приобрести тренажер "беговая дорожка" и заниматься бегом дома. С помощью такого тренажера можно поддерживать себя в форме, тренировать мышцы ног и таза. Она способна повысить выносливость организма и  улучшить состояние сердечно-сосудистой системы,  сбросить несколько килограмм лишнего веса. В настоящее время существуют десятки тысяч предложений по продаже различных компактных тренажеров для домашнего использования. Но наличие нескольких тысяч брендов, предполагает наличие тысячи вариантов качества этого спортивного изделия. Как же правильно выбрать для себя нужный тренажер? Несколько моих знакомых приобретали беговые дорожки на сайте  sport2m.com.ua и отмечают европейский сервис в обслуживании а также замечательное качество таких известных брендов в мире производителей спортивного инвентаря как   Circle, Cybex, Discovery и другие... Вместе с тем, при выборе беговой дорожки следует учитывать множество различных моментов. Во-первых тип дорожки - механическую или электрическую. Здесь конечно же предпочтительно приобретать электрическую, но она значительно дороже механической, которая вращается за счет ваших личных физических усилий. Также необходимо обращать внимание на беговое полотно. На его размер (длину и ширину), который должен соответствовать размерам помещения, где вы хотите установить тренажер ну и что бы вам было удобно самому на нем заниматься. Самый лучший вариант – это полотно длиной в 1,2 метра и шириной в 40 см. Также нужно преимущественно выбрать двухстороннее полотно – когда оно износится, его можно будет просто перевернуть. Что касается панели управления, то здесь рекомендую обязательное наличие показателей пульса, скорости бега, расстояния, затраченных калорий. а также, чтобы обязательно был ключ безопасности – с помощью которого дорожка будет автоматически отключаться при падении человека. Еще, при наличии небольшого количества денег рекомендую покупать такие дорожки, которые оснащены специальными режимами - программами тренировок. Бегайте на здоровье и  здоровье от вас никуда не убежит!!! 

Рубрики:  спорт
здоровье

Метки:  

Рецепт вина от болезней сердца...

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вино из петрушки полезно сердечникам

Вино из петрушки очень полезно сердечникам:

Но больше других мне нравится рецепт вина из петрушки. Это просто замечательное снадобье, которое отлично помогает
- при болях, связанных с сердечной деятельностью,
- при сердечной невралгии (эти функциональные затруднения в работе сердца невозможно обнаружить даже на ЭКГ, просто «давит» сердце),
- при бессоннице, переутомлениях и эмоциональных стрессах.

Рецепт приготовления вина из петрушки:

8-10 растений корневой петрушки вместе с зеленью и залить в эмалированной кастрюле 1 л натурального виноградного белого или красного вина. Довести до кипения и варить на малом огне пять минут.

Снять с огня и добавить 2 ст.л. винного (виноградного) уксуса и 80-150 г меда (для больных диабетом — не более 80 г, можно и меньше).

Снова довести до кипения и варить еще пять минут, снимая пену. Процедить и разлить в стеклянные бутылки. Хранить в холодильнике.

Курс лечения вином для сердечников:

Это порция для одного человека, который желает поддержать свое сердце. Я пью такое вино по 100 мл три раза в день, пока не закончится. Повторяю курс два раза в год.

Я уже сказал, что можно использовать как белое, так и красное вино. Считается, что белое вино возбуждает, а красное успокаивает. Поэтому отдаю предпочтение красному вину.

Благодаря содержанию дубильных веществ именно это вино полезно не только для сердца, но и для желудка. Да и американцы, исходя из личного опыта, советовали мне использовать именно красное вино.

Добавлю, что вино из петрушки хорошо зарекомендовало себя и при ревматических проблемах с сердцем, при ослаблении сердца после перенесенного гриппа или другой тяжелой болезни, при любой другой сердечной слабости, в том числе и возрастной (ее можно вылечить именно этим вином, не прибегая к лекарствам).
Это вино можно пить даже в период реабилитации.

Источник:http: //vk.com/public57033168?w=wall-57033168_8033
Рубрики:  Goodwine
здоровье

Метки:  

К чему приводит голодание

Дневник

Пятница, 13 Июня 2014 г. 09:55 + в цитатник

Голодание приводит к восстановлению иммунной системы... Американские ученые выяснили, что при голодании организм избавляется от ненужных и поврежденных клеток. Когда же человек вновь начинает принимать пищу, его стволовые клетки производят новые лейкоциты, фактически обновляя иммунную систему. Отказ от пищи в течение трех суток может полностью обновить иммунную систему, даже у пожилых людей. По мнению специалистов, речь идет о «значительном открытии». Многие диетологи критикуют голодание, считая, что оно приносит серьезный ущерб организму, однако в процессе новых исследований выяснилось, что после поста стволовые клетки начинают производить в большом количестве белые кровяные клетки (лейкоциты), которые активно борются с различными инфекциями. Ученые из университета Южной Калифорнии полагают, что их открытие может принести огромную пользу в особенности людям с ослабленной иммунной системой, например, раковым больным после химиотерапии. Пожилые люди также могут воспользоваться методикой голодания, она значительно повысит их иммунитет и поможет в борьбе с обычными заболеваниями. Как выражаются эксперты, голодовка фактически «нажимает на кнопку восстановления», заставляя стволовые клетки производить новые лейкоциты. Голодание дает команду «Полный вперед!» стволовым клеткам на размножение и восстановление всей системы. При этом организм еще вдобавок освобождается от старых или поврежденных клеток. Фактически, больные и пожилые люди при помощи цикла голодовки получат совершенно новую иммунную систему. В процессе исследований, проведенных Вальтером Лонго, профессором геронтологии и биологических наук, испытуемым предлагалось регулярно устраивать циклы голодания – от двух до четырех дней – в течение шести месяцев. Исследователи обнаружили, что многодневная голодовка также уменьшает количество фермента PKA, связанного со старением, а также гормона, ответственного за рост раковых опухолей. Когда человек голодает, его организм старается экономить энергию, и для этого из него удаляется большое количество неиспользуемых иммунных клеток, в первую очередь те, что повреждены. Вначале мы заметили, что у людей, как и у животных, при длительном голодании количество лейкоцитов в крови уменьшается. Когда же люди снова начинают принимать пищу, появляются новые белые кровяные клетки. Если это открытие подтвердится в клинических испытаниях других групп исследователей, лечебное голодание может стать одной из самых распространенных процедур, прописываемых людям с ослабленной иммунной системой, в особенности пожилым людям и больных раком. Ученые, однако, предупреждают, что прибегать к этой методике следует лишь под присмотром опытных диетологов и врачей, чтобы не причинить вреда организму. Кроме того, лечебное голодание должно длиться не более трех суток.

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Обертывания для похудения

Понедельник, 09 Июня 2014 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличный рецепт обертывания для похудения и уменьшения объемов

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Пудра для лица. Выбор за Вами

Воскресенье, 08 Июня 2014 г. 00:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Flash_Magic [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какая пудра подойдёт для проблемной кожи лица.


nj (251x42, 9Kb)

Пудра (604x470, 376Kb)

При подборе декоративной косметики и других средств по уходу за кожей
необходимо уделять внимание подбору средств по типу кожи.
При выборе пудры для проблемной кожи следует учесть,
что воспаленные участки проблемной кожи
часто не переносят контакт с декоративной косметикой,
и неправильно подобранные средства могут усугубить
состояние кожи и внешний вид лица.

Под проблемной кожей мы чаще всего подразумеваем кожу на лице
склонную к образованию черных точек и угрей, кожу с расширенными порами,
сухую кожу или с повышенной выработкой кожного жира.

Использование тональных средств и пудры для проблемной кожи это,
во-первых, способ спрятать ее недостатки,
во-вторых, маскирующие средства должны служить защитным барьером
для негативного воздействия окружающей среды,
в-третьих, снабжать клетки кожи полезными веществами.

Проблемная кожа всегда требует особого подхода и ухода,
поэтому и пудра для нее должна быть особенной и решать сразу несколько задач:

1. убирать жирный блеск;
2. придавать лицу здоровый цвет;
3. устранять недостатки кожи, скрывая возможные прыщики, покраснения и неровности;
4. не загрязнять поры кожи, предотвращая появление новых проблем;
5. легко наноситься и быть незаметной.


Для проблемной кожи специально создана пудра Клиник.

http://djeni.org/articles/moda_i_krasota/kosmetika_i_parfyumeriya/pudra_klinik_dlya_problemnoy_kozhi/

Компания Clinique разработала уникальную косметику для проблемной кожи,
и встала на высшую ступень, на мировом рынке, по производству косметических средств.
При использовании пудры Клиник, цвет  лица будет равномерным и очень естественным,
а расширенные поры сократятся и их количество заметно уменьшится.
В составе пудры нет отдушек, масел и искусственных красителей.

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Запасаемся первыми витаминами

Воскресенье, 08 Июня 2014 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДОМАШНЯЯ ФИТОТЕРАПИЯ. ЗАГОТОВКА НА ЗИМУ

Какими травами нужно запастись на зиму? Не секрет, что зима является суровым испытанием для нашего иммунитета. Но, как утверждают врачи, сколько бы мы не ели овощей и фруктов, ягод и зелени летом, иммунитет к началу января все равно даст сбой.
А это значит, что нам нужно запастись витаминами впрок – причем не аптечными, а прямо с грядки и полей!

0 (492x402, 50Kb)

Итак, к зиме нужно готовиться: для повышения иммунитета необходимо собрать или купить плоды шиповника, высушить их в прохладном месте, там, где на них не попадут прямые солнечные лучи.
Как только объявится очередная эпидемия гриппа, начинайте пить отвар шиповника вместо чая, заваривая его на водяной бане, но не доводя до кипения и заваривая не крутым кипятком. Лучше всего измельчать сушеные плоды шиповника, размолов их в кофемолке или растерев в ступке. Шиповник издавна применяли в качестве отличного средства профилактики, любят его и , особенно полезен шиповник в сочетании с медом.

images (294x171, 54Kb)

Вторым необходимым фитопрепаратом можно назвать цветы липы – липовый цвет является прекрасным отхаркивающим средством при бронхитах. Запасать цветы липы нужно в самом начале цветения – в июне или начале июля, отвар липового цвета имеет характерный медовый запах и слизистую консистенцию.

lipa (600x450, 314Kb)

Обязательно запаситесь в зиму и семенами укропа. Укропное семя прекрасно помогает при начинающихся циститах – едва переохладившись, можно применять отвар укропного семени в качестве профилактики цистита и почечного воспаления. Так как укроп обладает мочегонным свойством, он моментально устраняет все застойные явления и отводит угрозу заболевания.

лечебные свойства1 (560x420, 211Kb)

При простудах и повышении температуры помогут листья смородины и малины, которые можно употреблять и как

01 (141x95, 29Kb)
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Шелковистые волосы...

Дневник

Вторник, 03 Июня 2014 г. 22:51 + в цитатник
Шампуни, бальзамы, кондиционеры и маски способны немного улучшить состояние волос. Однако залогом здоровой ухоженной прически может стать только правильное питание, ведь красота волос начинается изнутри. О том, как выбрать 10 самых полезных продуктов для волос, читайте в нашей статье.

Недостаток в организме витаминов и минеральных веществ может привести к тому, что волосы со временем становятся тусклыми, ломкими, секутся и выпадают.

Важные вещества для здоровья волос

Дефицит следующих веществ вредит волосам:

  • железо, кальций, магний, селен, цинк;
  • витамины А, Е, D, С, К и группы В;
  • белок;
  • биотин;
  • жирные кислоты омега-3.

10 самых полезных продуктов для волос

Многие полезные для здоровья продукты вдобавок помогают укрепить волосы и предотвратить их выпадение.

1. Зеленые и листовые овощи. Зеленые овощи – источник железа, кальция и магния, витаминов В, С, А и К. , брокколи, зеленый лук, горошек, листовая свекла, сельдерей, спаржа, огурцы помогут отрегулировать выработку кожного сала, решить проблему сухих или жирных волос.

2. Мясо птицы и яйца. Мясо индейки и курицы и яйца являются источником белка, витамина В12 и биотина. 

3. Орехи. Кешью, бразильский орех, миндаль содержат большое количество селена и цинка, недостаток которых часто приводит к выпадению волос.

4. Бобовые. Бобы, нут, чечевица, фасоль богаты растительным белком. Их особенно рекомендуется включать в свой рацион вегетарианцам. Также бобовые содержат цинк и биотин.

5. Жирная морская рыба и морепродукты. Содержат необходимые человеку омега-3-жирные кислоты. Особенно много их в лососе, палтусе, треске, тунце, форели, горбуше, а также креветках, анчоусах, кальмарах, устрицах, мидиях и раках. Кроме того, в состав рыбы и морепродуктов входят цинк, железо, белок.

6. Растительные масла. Льняное, кедровое, оливковое, горчичное и масло грецкого ореха. Всего две столовые ложки в день восполнят недостаток жирных ненасыщенных кислот. Также масла содержат витамин Е.

7. Цельнозерновой хлеб, хлопья, отруби. Высокое содержание витаминов группы В, а также цинка и железа требует обязательно включать эти продукты для волос в ежедневный рацион.

8. Молочные продукты. Кефир, йогурт, творог и ряженка богаты кальцием и белком. Молочные продукты не требуют приготовления, поэтому ими очень удобно завтракать и перекусывать, а заодно получать от этого пользу.

9. Цитрусовые. Апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты являются источником витамина С, без которого не усваивается железо. Также витамин С помогает в выработке коллагена.

10. Говяжья печень. Говяжья печень по своим свойствам несколько выделяется среди 10 самых полезных продуктов для волос. Помимо необходимого организму биотина, она содержит ферменты, нормализующие обмен тестостерона, что особенно важно для здоровья волос у мужчин. 

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Несколько советов, чтобы не есть после 18-ти ...

Дневник

Вторник, 03 Июня 2014 г. 22:43 + в цитатник

Некоторые люди часто испытывают страстное желание поесть перед сном. Причина — в несбалансированном рационе, стрессе на работе, плохом настроении, отсутствии хобби. Чтобы не перебрать калорий во второй половине дня, придерживайтесь этих простых рекомендаций. Организуйте полдник Тянет к холодильнику, когда надо отправляться ко сну? В 17.00 съешьте что-нибудь калорийное, но в небольшом количестве  — гость орехов с чашкой чая с молоком или баночку полужирного творога с фруктом. Много калорий вам такой перекус не добавит, зато избавит от соблазна переесть на ночь. 

«Раздробленный» ужин

Вечером ешьте понемногу, но несколько раз. Первый – перед тем как выйти с работы, второй раз — сразу же, как придете домой. В качестве таких легких перекусов используйте обезжиренный йогурт или овощную нарезку.

Используйте специи

Пресная пища плохо насыщает и удовлетворяет вкусовые рецепторы. Так что если вы избегаете соленых продуктов вечером, добавляйте в постные грудки, рыбу, творог разнообразные специи. Например, сухую петрушку, куркуму или базилик.

Ешьте салат до ужина

За 15-20 минут до вечерней трапезы съешьте 3-4 листа салата или небольшой помидор. Это позволит вам быстрее насытиться и не переесть на ночь. 

Прогуляйтесь перед сном

Иногда человеку требуется не еда, а антидепрессант, который бы избавил его от беспокойства. Лучший способ избавиться от беспокойства — отправиться на прогулку. Особенно летом, когда на улице вечером не так темно, как зимой.  

После вечерней прогулки примите ванну

Ну а чтобы закрепить результат, после прогулки примите теплую ванну с ароматической солью: доказано, что согревающие процедуры способствуют снижению аппетита и избавляют от навязчивого желания съесть что-нибудь вредное. 

 

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Таблица вредных пищевых добавок

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 01:34 + в цитатник
Это цитата сообщения toling [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Спортивное питание для девушек

Дневник

Суббота, 24 Мая 2014 г. 03:41 + в цитатник

На дворе стоит летняя жара и первые смельчаки уже потянулись на пляж за первым в этом году местным загаром. Ну и конечно красивый и ровный загар куда более эстетичнее смотрится на стройном спортивном теле с упругими мышцами, подтянутым животиком и без излишков жировых отложений. Что бы иметь такое тело - одних диет недостаточно. Необходимы еще и регулярные физические нагрузки, что бы постоянно держать все группы мышц в тонусе. Каждый выбирает для себя, то что более подходит ему по его характеру и стилю жизни. Кто-то, занимается аквааэробикой, кто-то фитнесом, кто-то несколько раз в неделю посещает тренажерные залы, а кому-то нравятся ежедневные утренние и вечерние пробежки. Все это очень хорошо и приветствуется ценителями здорового образа жизни. Но не стоит забывать, что при подобных нагрузках, вашему организму требуется постоянное восстановление, а без качественного спортивного питания это просто невозможно. Решить подобную проблему призвано специально разработанное спортивное питание для девушек от известных европейских и американских брендов. Современнейшие разработки протеиновых смесей и аминокислот, различных сжигателей жиров помогут вашему организму восстановить энергию пополнив запасы организма белками и углеводами, улучшат обмен веществ и избавят от лишнего веса. Так что, после пары месяцев применения спортивного питания в совокупности с физическими нагрузками, у вас будет только одна проблема на пляже - привыкнуть к восхищенным взглядам мужчин... 

Рубрики:  спорт
здоровье

Давайте отдохнем от суеты

Понедельник, 19 Мая 2014 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лекарство для тех кто устал от суеты

Умиротворяющие картины акварелью

Лекарство для тех, кто устал от трэша и суеты.

В мире, где на нас ежедневно сваливаются тонны информационного мусора, иногда так хочется отрешиться от всего, вдохнуть полной грудью и остановить свой взгляд на чем-то спокойном, не вызывающем никакого раздражения и дискомфорта.

Мы считаем, что лучший отдых для ума и зрения — это погружение в мир искусства. В этом обзоре мы собрали такие работы акварелистов, которые наполнят вас тишиной и станут глотком свежего воздуха в жаркий городской день.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Искусство
здоровье

Метки:  

Лечение злокачественных опухолей в Израиле

Дневник

Четверг, 15 Мая 2014 г. 00:32 + в цитатник

По медицинской статистике причиной около 13 % всех смертей являются раковые заболевания. Наибольшее количество летальных исходов приходится от рака легких, желудка,  печени, простаты и молочной железы. Почти 30 % всех от всех случаем смерти от этой болезни вызваны такими факторами риска как излишний вес, недостаточное употребление в пищу фруктов и овощей, низкая физическая активность, употребление табака, ну и конечно экологические факторы. По неутешительным прогнозам к 2030 году общее количество умерших от рака составит 12 миллионов человек. Существует множество способов лечения этой болезни. Но наиболее значимых результатов в исследовании и лечении злокачественных опухолей добилась израильская медицина. Это стало возможным благодаря современнейшим технологиям, высококвалифицированным врачам и абсолютной поддержке государства. Ежегодно, более 20 тысяч пациентов с самыми тяжелыми онкологическими заболеваниями успешно проходят лечебный курс. Особым авторитетом в Израиле пользуется частная клиника "Герцлия Медикал Центр", в которой с 1989 года предоставляется весь комплекс медицинских услуг в том числе b лечение онкологии различных степеней тяжести лечение рака простаты в Израиле. Это многопрофильное лечебное учреждение, отвечающее высоким стандартам качества, предоставляет широкий спектр услуг - от консультаций светил мировой медицины, углубленной диагностики и оперативного лечения самого высокого уровня.

Раковые клетки.

Клиника "Герцлия Медикал Центр"

image description

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Безмолвные друзья в вашей квартире...

Дневник

Среда, 14 Мая 2014 г. 00:46 + в цитатник

В воздухе квартир и офисов находится огромное количество микроорганизмов и вредных веществ. Вы дышите лаками, красками, испарениями мебели и работающей техники, никотином, пластиком и другими вредными для здоровья веществами. Исправить эту ситуацию помогут полезные комнатные растения.
Они украсят интерьер и привнесут частичку природы, с ними вы будете наслаждаться чистым ароматным воздухом. Благодаря им, осенние депрессии и надвигающиеся простуды не смогут проникнуть к вам в дом.
Самым лучшим комнатным растением является хлорофитум. Всего несколько растений в доме достаточно для того чтобы он очищал от формальдегида, выделяемого теплоизоляцией из синтетических материалов в квартире. Ученые выяснили, что за сутки хлорофитум полностью очищает жилое помещение, а если в цветочные горшки положить активированный уголь его очистительные свойства увеличиваются в несколько раз и это научно доказано.

именно ему принадлежит первое место среди комнатных цветов по способности очищать воздух и улучшать микроклимат помещений. Как утверждают специалисты, листья хлорофитума аккумулируют вредные для здоровья человека и животных соединения серы, азота и формальдегиды, которые образуются, в частности, при сжигании бытового газа. Хлорофитум обладает и значительным бактерицидным эффектом. За 24 часа этотцветок почти полностью очищает воздух от вредных микроорганизмов. Его рекомендуется выращивать на кухне.Если в почву с растением ввести активированный уголь, то защитные свойства усиливаются еще больше.

                               
Вторым в списке стоит растение, которое тоже известно как комнатное растение называется – комнатная герань. Для того чтобы этот цветок принес максимум пользы его нужно держать в спальне. Вдыхая, вырабатываемые им полезные соединения, человек успокаиватся, это полезно при стрессах и бессоннице. Герань знаменита во всем мире. Это растение отлично радует глаза, быстро размножается и не требует особого ухода и очень полезное.

 

Прекрасное комнатное растение Лавр -  хорошо убивает вирусы и бактерии. Небольшой вечнозеленый кустарник – Лавр. Очень большую пользу он приносит, когда его держат люди, страдающие сердечнососудистыми заболеваниями, спазмами кишечника и желчных путей. Лавр хорошо растет только в солнечном месте и легко подается стрижке, обычно ему придают шарообразную форму.

Эфирное масло обладает антимикробными и противовоспалительными свойства, что позволяет использовать его в ароматерапии. Оно показано при респираторных заболеваниях, инфекциях, мышечных болях, невралгии, сухости кожи головы. В народной медицине лавровый лист употребляется как наружное средство против чесотки, при ревматических болезнях, опухолях и как средство, стимулирующее нервную систему.

                               
Очень полезен - Кактус. Лучше приобретать кактус с длинными иголками. Это растение убивает микробов и снижает вредную ионизацию воздуха, , защищая нас от электромагнитного излучения. Вот почему это растение рекомендуют помещать в комнатах, где есть компьютер и телевизор. Для нормального роста им необходимо много тепла и света. Комнатные цветы хорошо очищают воздух, из-за этого человек меньше вдыхает опасные для его здоровья вещества.

                               

Если вы много общаетесь с людьми, работаете за компьютером, то устройте себе уголок отдыха, где будут растения с листвой разных оттенков зеленого (фикусаглаонемадиффенбахия). Они помогут вам успокоиться, глазам расслабиться, и скоро вы сможете продолжить свою работу с новыми силами. На фото - Аглаонема.

ФИКУСЫ: очистителя воздуха. Он очень активно поглощает ядовитые для человека вещества – бензол, фенол, трихлорэтилен и превращает их с помощью специальных ферментов в аминокислоты и сахар. И еще, в народе существует поверье о том, что если в семье нет детей, то нужно вырастить фикус и они появятся. 

                               
Особенно тщательно подбираются растения для спальни. Здесь будут уместны монстера,драценакордилина, растения с овальной кроной или ниспадающими ветвями. Они успокоят, расслабят, снимут усталость и избавят от чужеродной энергии, принесенной в дом. Комары, москиты, мухи не выносят своеобразный аромат эвкалипта. С ним в комнате всегда будет свежий и чистый воздух. На фото - Эвкалипт.

 

ДРАЦЕНА: уничтожает половину всех имеющихся микробов и к тому же перерабатывает аммиак, формальдегид, ксилол, толуол – самые вредные токсины, которые выделяются из мебели, испаряются с лаковых и прочих синтетических поверхностей.

                               
От головной боли спасет кустик пеларгонии. Кроме того, она снижает артериальное давление и обеспечивает крепкий сон.

                               

Если в вашей квартире душно, а зимой еще и сухо, вырастите сансевьеру. Это настоящая фабрика по производству кислорода. Еще она защитит от вредных веществ, выделяемых линолеумом или мебелью.

 

Это растение поглощает из атмосферы и перерабатывает внутри себя энергию тяжести, грубости и резкости, облагораживая пространство и делая атмосферу более уютной, располагающей к отдыху, раздумьям, творчеству. Сансевиерия помогает преодолеть лень и отдаться изучению наук, причем она ускоряет процесс обучения чему-либо, что делает ее полезной для тугодумов и людейс «дырявой памятью». Сансевиерия поможет всегда, когда есть проблемы с обучением.Выделяет много кислорода.                            

Обязательно найдите свое любимое комнатное растение - на него вам будет приятно смотреть в любое время года и дня. Если у вас еще не появился такой любимчик, обратите внимание на какое-то красивое декоративнолистное или цветущее растение.
Цветы с ярко-красной или желто-оранжевой окраской с утра прогонят сон и подарят хорошее настроение на весь день. Они незаменимы при монотонной работе.
Азалия
Если вы обеспечите комнатным растениям наилучшие условия для жизни, то они обязательно отблагодарят вас и проявят все свои полезные свойства.

 

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Скоро лето! А Вы уже похудели?

Дневник

Среда, 14 Мая 2014 г. 23:09 + в цитатник


 


 

 


 


 

 

 



 

 


 

 
 
 
Рубрики:  Юмор
здоровье

Метки:  

Баня по-деревенски

Дневник

Воскресенье, 11 Мая 2014 г. 23:44 + в цитатник

Нет ничего лучше чем деревянные дома. И зимой тепло и жарким летом прохладно, а также еще и экологически полезно. Особые воспоминания детства связаны с деревенской баней. В детстве в деревне у деда на каникулах, очень любил хорошенько попариться в его баньке. Кроме того тот, держал пасеку, а разные принадлежности к этому делу хранил в большом предбаннике. Поэтому там всегда пахло медом... В жаркие дни, когда от полуденного зноя не спасала даже находившаяся в 50-ти метрах река (так как вода нагревалась практически до температуры воздуха) спастись можно было только в бане, где я частенько и дремал в после обеденное время. В настоящее время, хорошей заменой рубленной бане является баня из профилированного бруса. Выгода очевидная - и дешевле и быстрее.  Заказать строительство такой бани можно и по имеющимся у компании проектам, а также сделать индивидуальный заказ.  

Согласитесь, что такая банька не только имеет чисто оздоровительный  гигиенический эффект, но также радует глаз и придает особенный дизайн вашему загородному месту проживания. Заготовка материала  ведется в Вологодских лесах, а затем перевозится в  Санкт-Петербург, где и осуществляется непосредственное изготовление профилированного бруса и его окончательная обработка.

Так что, желаю Вам почаще слышать приятное здравие от ваших родных, близких и друзей - С легким паром!!! Удачи!!!

Рубрики:  Ремонт квартиры
здоровье

Метки:  

Психология. Нереальная реальность.

Дневник

Пятница, 18 Апреля 2014 г. 02:14 + в цитатник

В наше время постоянных стрессов, природных и техногенных катаклизмов становится все труднее и труднее наводить порядок в своей голове, собираться со своими мыслями в единое целое, бороться с внезапно нахлынувшей депрессией. Как утверждает статистика в последние годы проблема депрессивных расстройств уже занимает третье место среди других "болячек" современной цивилизации и по прогнозам к 2020 году выйдут на второе место (после сердечно-сосудистых заболеваний) по летальности исходов. Именно поэтому каждая вторая семья в цивилизованных странах наблюдается у личных психотерапевтов, порой даже чисто в профилактических целях. В странах Восточной Европы, да и на евразийском пространстве все более популярным новшеством становится   индивидуальная психотерапия. И не нужно бояться этого словосочетания и сразу ассоциировать себя с пациентами психлечебниц в смирительных рубашках. Это совершенно другое, это процесс оказания квалифицированной помощи, благодаря которой люди, имеющие определенные психологические проблемы, смогут осознать то, что  с ними происходит и как выйти из сложившейся ситуации с наименьшими для себя и своих близких потерями. Ведь этот мир должен продолжать радовать Вас своим великолепием!

депресс (640x428, 298Kb)
Рубрики:  Очень актуально!!!
здоровье

Метки:  

И полезно, и очень вкусно....

Пятница, 18 Апреля 2014 г. 22:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей

Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей

Укрепление иммунитета

1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день.

2) 200 грамм кураги, 200 грамм чернослива, 200 грамм инжира, 200 грамм грецких орехов, 200 грамм изюма, 200грамм меда, 1 лимон, 50 мл коньяка. Сухофрукты и лимон с кожурой пропустить через мясорубку, залить смесь медом и коньяком. В банку и в холодильник. Принимать перед едой по 1 ст. ложке.

Отсюда

Рекомендует Три и Ночка

4059776_0_9d543_681c7ae5_M (206x97, 7Kb)

Рубрики:  рецепты
рецепты
здоровье

Метки:  

Баня, водка, гармонь и лосось...

Дневник

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 02:31 + в цитатник

 

3006307_banya (700x524, 92Kb)
Помните эти заглавные строки из песни Вики Цыгановой? Да, конечно Россия не только этими богатствами славится, но и эти, так необходимые для жизни любого россиянина компоненты несут под собой не только чисто музыкальную, но и смысловую нагрузку. Ведь не нужно никого убеждать в том, что тот кто умеет хорошо отдыхать, умеет и отлично работать. Сегодня речь пойдет именно о банях,  в которых добрые 80 % российских граждан ежемесячно восстанавливают свои жизненные силы, а порой и пошатнувшееся здоровье.

Вспомнилась финская сауна Петербург , в которой совсем недавно побывал лично и получил огромный заряд бодрости и истинное наслаждение предоставленным сервисом и вниманием. Роскошная (местами даже царская) обстановка, позволила не только привести в тонус замученное работой тело, но и обеспечило погружение в мир блаженства и беззаботности душу мою грешную...(да простит меня Господь). Пришлось даже немного нарушить пост и попить пива с рыбой. Но, как говорит один мой знакомый батюшка - путнику с дороги разрешается расслабиться и вкусить праздную пищу!  Комплекс «Дегтярных Бань» в Питере включает в себя как традиционную русскую парную, так и финскую сауну и различные джакузи с гидромассажами и водяными пушками. Ну и конечно без массажа в бане никак нельзя. Тем более, что от предложения кофейного массажа ну просто не смог я отказаться. Отдыхал я  в бане, что находится на ул.Дегтярной около Невского проспекта и был приятно удивлен не столько европейским сервисом и сколько русским радушием обслуживающего персонала. Недаром классики отечественной литературы посвятили огромное количество своих трудов широте русской души. Короче, после трех часов банных процедур я вернулся в этот суетный мир словно рожденный заново. А потом друзья, сводили меня на легендарный крейсер "Аврору", на котором в далеком 1983 году я покрасил центральную трубу, будучи абитуриентом Нахимовского училища. Труба стоит на месте, только вот наверное после меня уже ее раза три точно перекрасили...

3006307_avrora (600x450, 50Kb)

Рубрики:  Отдых
Как провести свой отпуск комфортно и с минимальными затратами?
здоровье

Метки:  

Давайте побегаем...

Дневник

Воскресенье, 13 Апреля 2014 г. 21:04 + в цитатник

3006307_beg (600x399, 48Kb)

Бег является одним из самых распространенных видов спорта. Но сегодня речь пойдет не о мировых достижениях в этом виде спорта, а об оздоровительном беге, доступном для каждого желающего... Его популярность велика по всему миру, среди самых разных слоев населения. И это не удивительно, ведь бег укрепляет здоровье, нормализуя работу всех систем и органов человеческого тела, он служит профилактикой множества заболеваний и дарит душевную гармонию. Чтобы сполна наслаждаться ежедневными тренировками, нужно знать, как начать бегать. Вашему вниманию предлагаются несколько советов специалистов, о том как правильно начать тренировки чтобы помочь, а не навредить своему здоровью.

Шаг №1: мотивация

Для успеха любого действия необходима правильная мотивация. Приняв решение начать бегать, ответьте на главный вопрос – для чего вам это нужно. Хотите ли вы избавиться от лишнего веса и получить красивую подтянутую фигуру? А быть может, задумываетесь о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний?

В зависимости от целей будут разниться спортивные нагрузки и их интенсивность. Но для начала не стоит ставить перед собой глобальные задачи. Похудеть при помощи бега на 10 кг за месяц точно не удастся, как и новичку пробежать марафонскую дистанцию.

Шаг №2: медицинские показания

Прежде чем разучить спортивные рекомендации, нужно получить медицинскую консультацию.

Врач должен досконально обследовать вас и сделать вывод о состоянии здоровья. Это необходимо, так как существует ряд заболеваний, при которых бег противопоказан. Это:

  • обострения хронических заболеваний;
  • лихорадочные состояния;
  • патология сердечно-сосудистой системы (пороки сердца, митральный стеноз, недостаточность кровообращения);
  • гипертония;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • серьезные нарушения опорно-двигательного аппарата;
  • онкологические заболевания;
  • поздние сроки беременности. 

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Плюсы и минусы зеленого чая

Воскресенье, 13 Апреля 2014 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зеленый чай и его польза

 

Зеленый чай полезные свойства

Чай зеленый является одним из наиболее популярных напитков по всему миру. К примеру, если китайцы говорят о чае, то они имеют в виду, конечно же, зеленый чай, и предпочитают пить исключительно разные его сорта. На сегодняшний день зеленый чай нашел широкое использование в производстве косметики.

Рубрики:  рецепты
рецепты
здоровье

Метки:  

Снова о пользе зеленого чая

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 23:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Debut [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Исследование: экстракт чая усиливает связи клеток мозга.

 

     
ИССЛЕДОВАНИЕ: ЭКСТРАКТ ЧАЯ УСИЛИВАЕТ СВЯЗИ КЛЕТОК МОЗГА.

44873 (367x275, 32Kb)Зеленый чай известен как один из самых полезных продуктов. И, согласно Университету Базеля, он даже способен усилить некоторые когнитивные функции, в частности, рабочую память, сообщает The Daily Mail. Следовательно, чай можно смело пить людям с деменцией (с проблемами с памятью) и психическими расстройствами.

Собственно, экстракт зеленого чая усиливает связи в мозге. Это доказали эксперименты на рабочую память. В принципе, чай, возможно, подойдет и для лечения расстройств, и в качестве дополнения в период восстановления. В рамках эксперимента группе добровольцев давали выпить напиток с экстрактом зеленого чая. А потом их просили пройти тесты на качество памяти.

За мозговой активностью специалисты следили посредством МРТ-сканирования. Именно оно выявило повышенную активность в мозговых связях между лобной долей коры головного мозга и теменной. Видимо, чай усиливает кратковременную синаптическую пластичность мозга (синапсы - места соединения нейронов).
Источник
     

 

Рубрики:  рецепты
рецепты
здоровье

Метки:  

Полезные рецепты напитков из шиповника...

Среда, 09 Апреля 2014 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Собираем плоды шиповника



LaYr_3wUBRw (604x380, 87Kb)

Плоды шиповника обладают мощным бактерицидным действием.

В тибетской медицине они применяются для лечения заболеваний легких, кишечника, нервной системы, атеросклероза и как поливитаминное средство.

1. Витаминный настой.
20 гр плодов шиповника залить 500 мл кипятка (можно в термосе), принимать по 100 мл за 30 мин. до еды 2 раза в сутки. Готовить не больше как на 2 суток.

2. Отвар из сушеного шиповника.
100 гр сухих плодов шиповника, 1 литр воды, 5-10 гр сахара либо меда.
Плоды залить водой прокипятить в закрытой посуде 5-7 мин, дать настояться в течение 2-3 часов, процедить.

3. Отвар шиповника с лимонным соком.
20 гр сушеных плодов шиповника, 20 мл лимонного сока, 150 мл воды. Плоды промыть, залить горячей водой, кипятить 10 минут. Дать настояться и процедить. Добавить 1 ч. ложку сахара. Влить лимонный сок.

4. Сироп из шиповника.
1 кг ягод шиповника, 1 кг сахара, 6 стаканов воды. Свежие плоды, отделенные от семян, тщательно промыть в холодной воде, после чего очистить от волосков, измельчить на мясорубке. Залить водой и кипятить 10 мин, добавить сахар и продолжать варить 15-20 мин. Процедить и разлить в бутылки.

5. Напиток из шиповника с черникой.
3 ст. ложки сушеных плодов шиповника, 1 ст. ложку сушеных ягод черники, 3 ст. ложки меда, 5 стаканов воды. Измельченные сухие плоды шиповника и ягоды черники смешать, залить кипящей водой, настаивать 15-20 мин. Отвар процедить через марлю. Выжимки снова залить кипящей водой. Соединить оба отвара, положить мед.





angel devid
Рубрики:  рецепты
рецепты
здоровье

Метки:  

Мертвое море - живая вода

Вторник, 08 Апреля 2014 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения wolfleo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересные факты о Мёртвом море



Мёртвое море — самое большое на планете бессточное гиперсолевое озеро. Благодаря своим размерам, это озеро (именно так) было ошибочно принято древними за море.

Читать далее...
Рубрики:  Путешествия
Отдых
Как провести свой отпуск комфортно и с минимальными затратами?
здоровье

Метки:  

Срочно садимся на велосипед!

Дневник

Понедельник, 07 Апреля 2014 г. 00:40 + в цитатник

Приближается лето... И как все нормальные люди все мы хотим выглядеть гармонично и привлекательно. И в первую очередь это конечно - же относится к женщинам. Не стоит забывать великолепное средство для похудения и придания своим мышцам упругости и рельефности - обыкновенный велосипед. Прежде всего,  езда на велосипеде считается отличной кардионагрузкой. Благодаря интенсивной работе сердца во время движения ускоряется обмен веществ, кровь обогащается кислородом, который помогает быстрее сжигать жиры. Фигура становится подтянутой, мышцы ног укрепляются, улучшается внешний вид бедер,  сжигается жир и исчезает целлюлит, а также ваш свисающий живот через несколько недель приобретает рельефность. Кроме того, во время катания в органах малого таза активизируется кровообращение, что  является прекрасной профилактикой женских болячек и мочевого пузыря. Как показывают клинические исследования, те девушки, которые до беременности предпочитали постоянно кататься на велосипеде, легче переносили беременность и роды, чем те, кто вообще не занимался никакими активными видами спорта. Для тех, у кого нет нет возможности или условий для катания на обычном велосипеде, существует отличная альтернатива заменить традиционный велосипед на самый лучший домашний тренажер - велотренажер. Удобный и компактный, он станет незаменимым атрибутом интерьера вашей квартиры и отличным помощником в борьбе с лишними килограммами... 



1.
вело (455x600, 85Kb)

2.
вело2 (541x700, 77Kb)

Рубрики:  спорт
здоровье

Метки:  

Продукты для быстрого набора мышечной массы

Дневник

Суббота, 05 Апреля 2014 г. 14:39 + в цитатник
 

Порой многие спортсмены нуждаются в наращивании мышц. Простой обыватель, скорее всего, сразу скажет, что для этого все профи ложками поглощают всякие специальные медикаменты и препараты, в своем рационе используют только специальное спортивное питание и так далее. Но это не совсем так. На самом деле наращивание мышц не требует какого-либо приобретения каких-то уникальных ингредиентов.

Для того чтобы успешно нарастить мышечную массу просто необходимо включить в ваш повседневный рацион десять основных продуктов, и поверьте, результат не заставит себя ждать.

 
 
творог
 

Первый самый важный продукт – это творог. Да, заметьте, на первом месте не мясо какое-нибудь, а именно результат деятельности работы молочной промышлености. Именно творог способствует максимальному наращиванию ваших мышц. Сто грамм продукта дают целых 22 грамма белка! Творожный продукт является уникальным веществом, которое содержит в себе одновременно так называемые «быстрые» и «медленные» белки.

лосось
 
 
 

Второй важный элемент – этолосось. Лосось содержит большое количество Омега-3 жирный кислот и белок. Эти элементы способствует ускоренному наращиванию массы мышц.

 
 

«Овсянка, сэр!» — да-да, именно овсянка стоит на третьем месте по наращиванию мускулатуры. Этот неотъемлемый элемент здорового питания является кладезем белков и углеводов, различных витаминов и клетчатки. Употребляя этот продукт, вы долго не хотите кушать и одновременно наращиваете мышцы.

 
овсянка
гречка
 

Следом за овсянкой у нас идет гречка. Гречка считается неисчерпаемым источником углеводов, поскольку сто грамм продукта содержат целых 18 грамм протеина, что не только способствует быстрому насыщению организма, но и также ускоряет процесс бодибилдинга.

говядина
 

Пятый продукт порадует всех мясоедов, поскольку пятую строчку рейтинга у нас занимает говядина, которая содержит в себе уникальный белок, который нельзя найти больше никогда ни в каком продукте.

рыбий жир
 

Следом за говядиной стоит включать в свое питание потребление рыбьего жира. Помимо своих целебных свойств жир дает возможность быстро восстанавливаться после тренировок, он ускоряет метаболизм веществ в организме.

 
 

После рыбьего жира также стоит уделить внимание потреблению индейки и куриного филе. Эти два компонента сдержат огромное количество витаминов и полезных микроэлементов.

 
куриная грудка
 

Более того, куриная грудка — очень диетический продукт, так как содержит минимальное количество жира.

яйца
 
 
 

Не забываем также про потребление другого куриного продукта, как яйца. В этом продукте содержится достаточное количество белков, минералов, железа и кальция. Это, несомненно, нужный продукт при наращивании мышечной массы тела.

И напоследок не забываем про воду, поскольку потребление жидкости способствует ускорению усвояемости пищи и увеличению уровня энергии.
  
вода""
Рубрики:  спорт
здоровье

Метки:  

Скоро лето...пляжный сезон...

Дневник

Среда, 26 Марта 2014 г. 00:44 + в цитатник

Вопросом желанного снижения веса и здорового питания омрачена каждая вторая голова представительниц прекрасного пола и каждая третья голова сильной половины населения.

Часть из них находится в поисках «волшебного» продукта, самого здорового и натурального из всех произрастающих на планете. По легенде, съев такой продукт можно навсегда распрощаться с лишним балластом на теле, оставив лишь милые сердцу изгибы и непередаваемое чувство вселенского счастья от собственной легкости.

В списке «чудесных» продуктов уже успели побывать ананас и ананасовый сок, якобы по щелчку растворяющие жир с любого участка тела, мюсли, предположительно дарующие  спортивный вид, но несущие в себе энергетическую ценность целого гамбургера, и даже пищевая сода, чье присутствие в списке крайне сложно внятно прокомментировать!

Другая часть, наоборот, пытается выявить и поймать с поличным «виновника» на своей тарелке. Пойманный «плохой» продукт, конечно же, приговаривается к пожизненному исключению из ежедневного рациона без права на апелляцию. Активистами этого направления регулярно устраивается «охота на ведьм», и из продуктовых списков периодически исчезает то выпечка, то мясо, то сахар, то еще какой-то продукт, попавший под горячую руку вечно «худеющего» и здоровеющего человека.

И все эти гастрономические эксперименты происходят на фоне привычного  и ставшего уже почти нормой ГОЛОДНОГО ритма жизни, когда на еду просто нет времени…  

Утром позавтракал  чаем или творожком и так на честном слове до вечера, вечером домой пришел и накинулся на все съедобное, что плохо приколочено, а на следующее утро все заново…

Есть время на перекур, но нет времени на перекус. Сам процесс еды совмещается с интернетом, чтением газеты или книги, разговорами по телефону, обдумыванием жизненно важных философских вопросов о смысле бытия и экзистенциальных ценностях. Многочасовые перерывы между приемами пищи становятся привычным делом, а позывы к еде воспринимаются как вражеские сигналы, которые необходимо экстренно перебивать доброй порцией воды, печенек или йогурта с чудодейственными живыми бактериями.

А между тем, мудрое тело стремится сохранить силы и пережить очередной пищевой экстремизм «умной» головы, делая запасы на бёдрах и в других стратегически важных местах...

В этом беспощадном состязании «деловой» головы и «земного» тела многие теряют годы, прежде чем понять одну простую истину о том, как важно уметь договариваться и выстраивать свою жизнь, удовлетворяя базовые потребности своего тела, а не игнорируя их.

Ведь для стройности и здоровья телу просто необходимо питаться и вовремя получать качественную энергию в нужном количестве. Регулярно поступающая пища лучше любой диеты убедит тело отдать лишнее и не накапливать энергию в виде жира.

Но как же определить тот момент, когда тело проголодалось и нуждается в пище?

Во-первых, вы можете ориентироваться на время, которое прошло с момента последнего приема пищи – не более 3-3,5 часов — за это время еда успешно покидает желудок и уступает место новой порции.

Во-вторых, тело подаст вам сигналы – в виде ощущения пустоты, урчания и подсасывания в области желудка. Однако для людей с большим стажем «голодного» ритма жизни, эти ощущения поначалу будут  достаточно сложно уловимы. Но не стоит отчаиваться: как только вы начнете есть регулярно, призывы мудрого тела к еде будут становиться все более и более отчетливыми, и вы научитесь определять их с точностью швейцарских часов.

Важно также учитывать объем съеденной порции, рассчитывая время следующего приема пищи. Если порция была менее 150 г, то потребность в еде у тела возникнет примерно через  1-1,5 часа в зависимости от сытности съеденного, а вот если вы съели полноценную порцию в 300-350 г, то в последующие 3-3,5 часа можно спокойно забыть о еде и наслаждаться сытостью, с каждым днем наблюдая, как тело избавляется от лишнего, обретая свои естественные стройные контуры.

Вот так выглядят основные и самые необходимые для красоты и здоровья шаги!

Просто, не правда ли?

Рубрики:  здоровье

Метки:  

 Страницы: 15 ..
.. 5 4 [3] 2 1