Очаровательные городки мира! К самым чудесным уголкам мира ведут не автострады,...
Имбирный чай - (0)Если днем хочется спать, значит вам нужно приготовить этот чай!!! Готовим волшебный имбирный ч...
50 лайфхаков при правильном питании - (3)50 лайфхаков при правильном питании. Полезная информация 50 лайфхаков при правильном питании. ...
Заливные пирожки - (4)Заливные пирожки: не жду пока подойдет тесто и руки чистые Сегодня хочу поделиться рецепт...
Почему в Советском Союзе не было выходных целых 11 лет - (4).... Для советских пролетариев до осени 1929 года воскресенье было в...
![]() | Лора_Кондрашова написал 07.11.2016 17:21:01: Всё очень скромно, по-мужски и по деловому. Это женщины кто во что горазд!
Влад, ты меня вводишь всё в новые и новые формы общения. У меня такой стены нет... |
![]() | Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54: \"Величайшее счастье в жизни — это убежденность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.\" Виктор Гюго
|
Очаровательные городки мира |
Очаровательные городки мира!
Метки: Очаровательные городки мира |
Имбирный чай |
|
50 лайфхаков при правильном питании |
1. Купите распылитель для масла
Для жарки мяса, рыбы, овощей или мучных изделий нужно гораздо меньше подсолнечного (оливкового) масла, чем мы льем на сковороду.
Для того чтобы соблюдать необходимые пропорции, приобретите специальный распылитель для масла. Если вдруг не нашли такого прибора, наносите масло на поверхность сковороды широкой кисточкой.
2. Учитесь жарить на бульоне
Чтобы в жареном блюде было как можно меньше жира, лейте вместо масла бульон – 2–3 ложки. В нем содержится в разы меньше жира.
3. Замените майонез йогуртом
Обходите прилавки с майонезом стороной. Идите сразу в молочный отдел и запасайтесь натуральными йогуртами.
На основе этого продукта приготовьте домашний майонез без вредных усилителей вкуса и консервантов.
4. Полюбите кунжут
Если добавлять кунжут в разные блюда, вы насытите свой рацион достаточным количеством кальция.
5. Запекайте, а не жарьте
Давно известно, что еда, приготовленная на пару или запеченная в духовке, намного полезнее обжаренной. Так что, меняйте свои привычки, если хотите сделать семейное питание полезным.
6. Не покупайте фарш
Качество магазинного фарша вызывает много вопросов. Вы уверены, что туда не добавляют испорченное мясо, красители и прочую гадость? Не ленитесь молоть фарш дома «по старинке» на мясорубке.
7. Забудьте про белый хлеб в котлетах
Чтобы котлеты хорошо «схватились», стали пышными и воздушными, не обязательно добавлять в них калорийный белый хлеб. Возьмите лучше тертый кабачок или взбитый белок.
8. Поиграйте с панировкой
Все мы привыкли обваливать котлеты и рулетики в сухарях, яйцах и муке. Но есть еще масса вариантов. Кстати, более полезных. Это, к примеру, уже известный нам кунжут. А еще – чечевичная мука, овсянка и орехи.
9. Не солите еду во время приготовления
Соль, которая не прошла термообработку, намного полезнее. Поэтому по возможности солите еду только тогда, когда она очутилась в вашей тарелке.
10. Не налегайте на соль
Соль – белая смерть. Всегда помните эту поговорку. И старайтесь сократить количество потребляемой соли. Потому что она задерживает в организме воду и, соответственно, «нагружает» дополнительной работой почки и сердце.
11. Покупайте морскую соль
Замените обычную поваренную соль морской или йодированной. В ней содержится намного больше полезных микроэлементов.
12. Варите овощи в кипятке
Не опускайте картофель и другие овощи в холодную воду, когда ставите их вариться. Сначала дождитесь, пока вода закипит. Так продукты сохранят больше витаминов.
13. Купите пароварку
Если семейный бюджет позволяет, приобретите пароварку. Такой способ приготовления любой пищи считается самым полезным.
14. Замораживайте бульонные кубики
Блюда на пару безвкусные. Так считают многие люди, которые привыкли к острому, перченому и жареному. Но сделать вкус приготовленной еды насыщеннее очень просто.
Приготовьте бульон и заморозьте его в формочках для льда. Потом добавляйте эти кубики в любую готовящуюся пищу. Поверьте, результат вас удивит!
15. Полюбите пряности
Даже самое пресное блюдо вмиг преобразят пряные специи. Выберите несколько любимых вкусов и комбинируйте их в зависимости от продуктов.
16. Не забывайте про орехи
Молотые орехи прекрасно сочетаются как с мясом, так и с овощами. Они богаты Омега-3 жирными кислотами, которые входят в список наиболее полезных для организма веществ.
17. Выбирайте сыр с низким процентом жирности
Любите сыр? Откажитесь от жирных молочных продуктов и замените их брынзой или фетой.
18. Украшайте блюда зеленью
Кладезь витаминов и антиоксидантов – свежая зелень. Мелко порубите ее и добавляйте в любые блюда, чтобы сделать их полезнее.
19. Используйте не только пшеничную муку
Если не можете отказаться от любимой выпечки, просто замените пшеничную муку другим сортом. К примеру, гречневой или кукурузной. Так вы не только сделаете кондитерку полезнее, но и сможете по-новому обыграть вкус привычных мучных деликатесов.
20. Отдавайте предпочтение цельнозерновой муке
Мука высшего сорта хоть и считается самой лучшей для выпечки, не является самой полезной. Лучше выбрать цельнозерновой вариант. Конечно, готовить из такой муки немного сложнее, но всему можно научиться.
21. Уменьшите количество масла в выпечке.
Видите в рецепте тортика или маффина масло или маргарин? Смело делите указанные граммы пополам. А вместо второй половины кладите яблочное или тыквенное пюре.
22. Откажитесь от сахара
Лишние складки на животе, «апельсиновая корка» на бедрах и совсем не оптимистичные цифры на весах – все это последствия употребления сахара.
Пейте чистый чай, не покупайте сладкую газировку, а в выпечку для вкуса добавляйте сухофрукты.
23. Замените сливочное масло растительным
Кокосовое и миндальное масло – отличный вариант для кондитерских изделий. Избавьтесь от холестерина и сделайте выбор в пользу здоровья.
24. Оборудуйте кухню мультиваркой и аэрогрилем
Все современные помощники домохозяек разработаны с учетом рекомендаций диетологов. Они позволяют приготовить еду с минимальным количеством масла либо же совсем без него.
25. Покупайте горький шоколад
Самым «невредным» шоколадом является горький черный – с 75% содержанием какао и без начинки.
26. Купите чугунную посуду
Казанок и чугунная сковорода – лучшие помощники для готовки здоровой пищи. Во-первых, они не выделяют вредных веществ при нагревании. А во-вторых, сохраняют в продуктах максимальное количество полезных микроэлементов.
27. Пейте зеленый чай
Зеленый чай хорошо выводит из организма вредные вещества и шлаки. А если класть в него дольку лимона, эффект усилится в несколько раз!
28. Прибегайте к ароматерапии
Вечером захотелось сладкого? Не бегите к холодильнику или вазочке с конфетами. Просто зажгите аромапалочку ванили. Этот запах обманет мозг и отобьет желание есть на ночь.
29. Ешьте из небольших тарелок
За один прием пищи человек должен съедать ровно столько, сколько вмещается в его ладонь. Для того чтобы соблюдать это правило и не передать, купите маленькие тарелки.
30. Добавьте в рацион бананы и молоко
Утренний банановый смузи – это не только вкусное, но и очень полезное лакомство. Ваш организм будет получать достаточное количество кальция. Для максимальной пользы добавляйте в коктейль мюсли или овсяные хлопья.
31. Готовьте на меде
Жирный маринад на майонезе замените медовым. К примеру, куриные крылышки и ножки получаются очень вкусными с сочной медовой корочкой.
32. Проверяйте рыбу на свежесть
Если вы сомневаетесь в качестве рыбы, обязательно проверьте ее перед готовкой. Опустите филе или другой кусок тушки в кастрюлю с водой. Если рыбка останется плавать на поверхности, ее место в мусорном ведре.
33. Ешьте несколько раз в день
Приобщайтесь к дробному питанию. Кушать нужно небольшими порциями, но 5–6 раз в день. Не пренебрегайте вторым завтраком и ланчем.
34. Тщательно пережевывайте пищу
Если вы быстро «похватаете» все с тарелки и проглотите, не жуя, мозг просто-напросто не поймет, что вы поели. И, соответственно, через какое-то время снова пошлет сигнал голода.
35. Пейте красное вино в качестве аперитива
Приготовили на ужин морепродукты? Не забудьте подать красное вино. Этот напиток раскрывает вкус морских деликатесов и помогает полезным микроэлементам лучше усвоиться.
36. Реанимируйте зерна кофе
Если кофейные зерна слишком долго пролежали в банке и утратили былой аромат, не расстраивайтесь. Их очень легко реанимировать.
Просто залейте их холодной водой, оставьте «отмокать» на пару часов, а потом высушите.
37. Верните овощам свежесть
К сожалению, свежие овощи хранятся недолго. Чтобы как можно дольше сохранять их полезные свойства, постелите в холодильнике бумажные салфетки. Они будут впитывать влагу, защищая продукты от преждевременного гниения.
Метки: 50 лайфхаков при правильном питании |
Заливные пирожки |
Сегодня хочу поделиться рецептом заливных пирожков, не нужно ждать пока поднимется тесто и ничего не нужно лепить руками. Начинка может быть совершенно любой, хоть капуста, хоть лук с яйцом, у меня сегодня из рыбной консервы.
Метки: Заливные пирожки рецепт |
Почему в Советском Союзе не было выходных целых 11 лет |
|
Серия сообщений "Назад в СССР":назад в СССРЧасть 1 - Лимонадная история.
Часть 2 - Не доброе утро...
...
Часть 34 - 25 вещей родом из СССР, которые были почти у всех
Часть 35 - Зачем в СССР выпускали консервированную воду
Часть 36 - Почему в Советском Союзе не было выходных целых 11 лет
|
Зачем в СССР выпускали консервированную воду |
|
Серия сообщений "Назад в СССР":назад в СССРЧасть 1 - Лимонадная история.
Часть 2 - Не доброе утро...
...
Часть 33 - Как в СССР чуть не создали свой интернет
Часть 34 - 25 вещей родом из СССР, которые были почти у всех
Часть 35 - Зачем в СССР выпускали консервированную воду
Часть 36 - Почему в Советском Союзе не было выходных целых 11 лет
Метки: Зачем в СССР выпускали консервированную воду консервированная вода что это и зачем |
Почему важно сохранять личное пространство в отношениях |
Почему важно сохранять личное пространство в отношениях. Зависимая и здоровая модели отношений
В циклах наших трансляций и статей на тему отношений мы пока еще не затрагивали аспект растворения в партнере и право на личное пространство в отношениях. А судя по количеству вопросов в инстаграме, эта тема очень актуальная среди наших подписчиков. В этой статье коснемся этого вопроса, а также рассмотрим модели отношений между мужчиной и женщиной, какая из них зависимая, а какую считать здоровой. Знакома ли вам ситуация, когда вы растворяетесь в другом человеке и начинаете жить его интересами? Я через это проходила многократно и спасло меня то, что Марис сам по себе очень самодостаточный, у него есть свои интересы. И с ним уже в самом начале не было такой возможности влезть внутрь и раствориться. Судя по тому, что женщины пишут в ответ на мои сториз в инстаграме, я поняла, что эта тема неисчерпаемая. Проявляется это в разных симптомах, например, когда чужая жизнь (соседей, знакомых, родственников, поп-звезд) интересней своей. А все потому, что у человека нет своей насыщенной жизни. Три модели отношений между мужчиной и женщиной 1. Модель отношений, когда женщина растворяется в мужчине Растворение в партнере – это модель отношений, которая воспевалась в наших песнях, фильмах, литературе. Растворение в мужчине – в этом якобы счастье. Женщина подразумевает под совместной счастливой жизнью полное растворение в мужчине, а также, чтобы мужчина тоже растворился в ней. Полное растворение друг в друге, 100% совпадение ее и его жизни. Сталкивались с этим? И если раньше такая тенденция наблюдалась за женщинами, то сейчас выросло новое поколение мужчин, которые позволяют себе чувствовать, и они растворяются в женщинах. Но это зависимая позиция и самая нежизнеспособная модель отношений. При этом, это мечты огромного количества людей.
|
Неординарные оскорбления!... |
|
Метки: Неординарные оскорбления |
Лайфхаки за копейки |
Чистота и уют дома не должны стоить больших денег. Порой не нужно тратиться на специальные средства для уборки — или
Метки: бытовые лайфхаки за копейки |
Чипсы в микроволновке без масла и соли |
|
Метки: Чипсы в микроволновке без масла и соли |
Неназойливые субботние анекдоты |
|
Метки: Неназойливые субботние анекдоты |
Всё под ёлку - Закуски - Малосольные мегавпечатляющие огурцы |
|
Малосольные мегавпечатляющие огурцы
Мелкие и крепкие огурцы - 1кг
Газированная минеральная вода - 1л
Укроп - 1 большой пучок
Чеснок - 1 головка
Морская или каменная нейодированная соль - 2-4 ст.
|
Метки: Малосольные мегавпечатляющие огурцы рецепт |
Памяти Галины Ледковой! |
|
Метки: Памяти Галины Ледковой |
ЗАГОТОВКА ЧЕСНОКА на ЦЕЛЫЙ ГОД! |
ЗАГОТОВКА ЧЕСНОКА
на ЦЕЛЫЙ ГОД!
Вкуснейшн с Lana ilanavi
ЧЕСНОЧНАЯ ПАСТА 2 СПОСОБА ПРИГОТОВЛЕНИЯ!
нам потребуется:
1 способ
чеснок 250гр
соль 1 ч.л
оливковое масло 30мл
сок лимона 1 ст.л
*************/***********
2 способ
чеснок 250гр
соль 1 ч.л
яблочный уксус 1 ст.л
растительное масло 30мл
укроп 2 веточки
ЗАГОТОВКА ЧЕСНОКА на ЦЕЛЫЙ ГОД! ЧЕСНОЧНАЯ ПАСТА 2 СПОСОБА ПРИГОТОВЛЕНИЯ! - YouTube
Метки: ЗАГОТОВКА ЧЕСНОКА на ЦЕЛЫЙ ГОД! |
Бронзовые маски Саньсиндуй |
Кто же не любит загадки? Особенно тайны, касающиеся истории и искусства. Созданные неизвестным мастером из Китайской империи, 3000-летние бронзовые маски Саньсиндуй окутаны множеством вопросов и продо
Метки: Бронзовые маски Саньсиндуй Какую тайну хранят бронзовые маски Саньсиндуй |
10 хитростей супербыстрого изучения языка |
Метки: 10 хитростей супербыстрого изучения языка |
Тупейко Борис Сергеевич.Графика.2005 - 2010 гг. Санкт-Петербург |
|
Православный календарь на 2020 год |
Серия сообщений "РЕЛИГИЯ":
Часть 1 - ПРЕСВЯТАЯ БОГОРОДИЦА,спаси и сохрани нас...
Часть 2 - Святые места Иерусалима
...
Часть 37 - Виртуальный тур в Богоявленский кафедральный собор с крестильным храмом Василия Блаженного
Часть 38 - Почему не нужно держать икону в кошельке
Часть 39 - Православный календарь на 2020 год
Часть 40 - Матерь Божья Богородица
Часть 41 - Господи, храни моих детей
Метки: Православный календарь на 2020 год |
Пирог с грушами и безе. Рецепт |
Метки: Пирог с грушами и безе рецепт пошаговый |
Курочка с рисом в гавайском стиле. Рецепт |
Метки: Курочка с рисом в гавайском стиле рецепт |
НЕ ЗАСТАВЛЯЙТЕ ЖЕНЩИН ПЛАКАТЬ |
![]() |
|
![]() |
|
Родохрозит - каменная роза! |
|
|
Уровни Сознания |
Друзья, отличные новости! Наука сделала огромный скачок в развитии и вошла в сферу Истины! Читайте в статье!
Итак, современная наука сделала грандиозный прорыв, прикоснувшись к Истине, о которой доныне говорили только Аватары, просветленные существа и мистики высокого уровня. Этот прорыв невозможно переоценить, так как теперь наука проникла в Высшие Сферы Сознания и расставила всё по своим местам, убрав хаос, ложь и противоречия. Без преувеличения, это важнейшее событие в истории человечества и огромный скачок в эволюции человеческого сознания.
Метки: Уровни Сознания |
Сердце учило меня прощать, жизнь научила — незачем |
|
Метки: Сердце учило меня прощать жизнь научила — незачем |
АЛОЭ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ |
Серия сообщений "Красота и Здоровье":
Часть 1 - 20 простых способов ускорить метаболизм
Часть 2 - "БАБУШКИНЫ МУДРЫЕ СОВЕТЫ!"
...
Часть 29 - ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ ВИДЫ ЧАЯ, УПОТРЕБЛЕНИЕ КОТОРЫХ РАВНОЦЕННО ЗАНЯТИЯМ В СПОРТЗАЛЕ
Часть 30 - Бабушкины советы
Часть 31 - АЛОЭ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Часть 32 - ПОЛЕЗНЫЕ БАНАНЫ
Часть 33 - 5 ЖИРОСЖИГАЮЩИХ КОКТЕЙЛЕЙ | КОКТЕЙЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Метки: АЛОЭ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ |
Выше голову. Беда - не беда |
![]() |
Метки: Выше голову стихи Алена Васильченко стихи |
Минутная профилактика патологических изменений в работе мозга у пожилых людей |
|
|
Бора-Бора. Райский остров |
Метки: Бора-Бора. Райский остров |
Шикарные трюки с дрожжевым тестом |
Метки: Шикарные трюки с дрожжевым тестом видео |
Психологические факты, которые вы о себе не знали |
Человеческая психика остается одной из самых больших загадок в мире.
Хотя исследователи узнали много интересных фактов о психологических особенностях человека, и даже могут предсказывать наше поведение, исходя из некоторых правил, многое еще остается непознанным.
Знали ли вы, насколько ошибочны ваши воспоминания, сколько времени мы уделяем мечтам или как мы относимся к ситуациям выбора?
Вот эти и другие психологические факты, которые помогут вам лучше узнать самого себя.
1. Вы страдаете от "слепоты невнимания"
Если вы ничего не слышали об эксперименте "невидимая горилла", посмотрите следующее видео. Вам нужно посчитать количество пасов, которые сделали люди в белых футболках (посмотрите видео до того, как читать текст дальше).
Метки: Психологические факты интересные факты о нас которые мы не знаем невидимая горилла что это |