-Метки

Очумелые ручки аренда квартир посуточно гадание на будущее демотиваторы дизайн ванной комнаты дизайн интерьера женские демотиваторы женский юмор занимательные факты о звездах заработок в интернете играть в игровые автоматы онлайн играть в онлайн казино игровой портал игровые автоматы игровые автоматы бесплатно онлайн интересные факты о космосе интересные факты об антарктиде казино вулкан как бросить курить как заработать в интернете как заработать на собственном блоге как ускорить работу компьютера квартира посуточно саратов квартиры в саратове колония на марсе компьютерный ликбез консалтинговые услуги назад в ссср напиток для повышения иммунитета обзоры компьютерных игр оригинальный подарок отдых на пхукете подарок руководителю поездка в саратов полезные советы помощь животным посуточно саратов прикольные картинки саратов системно-векторная психология юрия бурлана сложности перевода советы для женщин стихи о женщине стихи о жизни субботний юмор физиогномика что подарить начальнику эксклюзивный подарок юмор юмор в картинках

 -Цитатник

Памяти Галины Ледковой! - (9)

Памяти Галины Ледковой! Друзья мои и все,кто знал ГАЛИНУ ЛЕДКОВУ! 3 октября перестало биться с...

ЗАГОТОВКА ЧЕСНОКА на ЦЕЛЫЙ ГОД! - (0)

* ЗАГОТОВКА ЧЕСНОКА на ЦЕЛЫЙ ГОД! *   ЗАГОТОВКА ЧЕСНОКА н...

Бронзовые маски Саньсиндуй - (1)

Какую тайну хранят бронзовые маски Саньсиндуй Кто же не любит загадки? Особенно тайны, ...

10 хитростей супербыстрого изучения языка - (4)

10 хитростей супербыстрого изучения языка 10 хитростей супербыстрого изучения языка Кто в душ...

Тупейко Борис Сергеевич.Графика.2005 - 2010 гг. Санкт-Петербург - (2)

Тупейко Борис Сергеевич.Графика.2005 - 2010 гг. Санкт-Петербург 1. 2. 3....

 -Видео

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Город Минск
Город Минск
22:00 21.04.2010
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
23:26 25.07.2009
Фотографий: 8
Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
00:23 19.01.2009
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Личные
Личные
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Стена

Лора_Кондрашова Лора_Кондрашова написал 07.11.2016 17:21:01:
Всё очень скромно, по-мужски и по деловому. Это женщины кто во что горазд!
Влад, ты меня вводишь всё в новые и новые формы общения. У меня такой стены нет...
Goodwine Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54:
\"Величайшее счастье в жизни — это убежденность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.\" Виктор Гюго

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Goodwine

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.01.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 71828



Продукты, помогающие худеть

Воскресенье, 27 Сентября 2020 г. 18:30 + в цитатник

Мир понял, что голодовками добиться идеальной фигуры невозможно, поэтому сегодня все резко перешли на спорт и правильное питание, где один из ключевых элементов — жиросжигающие продукты.

Фото №1 - Сжечь жиры: продукты, помогающие худеть

«Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» – спрашивает себя едва ли не каждая девушка перед поеданием очередной сдобной булочки. Отложите плюшку в сторону, у нас есть ответ на извечный вопрос!

Грецкие орехи

Фото №2 - Сжечь жиры: продукты, помогающие худеть

Грецкие орехи содержат жирные кислоты омега-3, которые помогают запустить процесс сжигания жиров и замедляют процесс накопления калорий. Так что это не только вкусный, но и полезный перекус, будете в прямом смысле есть и худеть.

Йогурт

Фото №3 - Сжечь жиры: продукты, помогающие худеть

Исследования показывают, что молочные продукты помогают в похудении. Однако стоит понимать, что эти продукты должны быть натуральными и низкокалорийными. Доказано, что люди, в рационе которых присутствуют кисломолочные продукты, например йогурт (он был взят в качестве образца в исследовании), теряли вес значительно быстрее. Также стоит принять во внимание, что потребление таких калорийных продуктов, как сыр, все же должно быть сведено к минимуму.

Креветки

Фото №4 - Сжечь жиры: продукты, помогающие худеть

Этот продукт – практически король в нашем списке. Диетологи всегда советуют включать морепродукты в диету худеющим, особенно уделять внимание креветкам. В них содержится астаксантин, вещество, которое этим ракообразным дарит их причудливый цвет, а нашему организму – возможность использовать для топлива жиры вместо углеводов. Кстати, особенно астаксантин будет полезен тем, кто занимается спортом. Он в разы ускоряет сжигание жиров.

Яйца

Фото №5 - Сжечь жиры: продукты, помогающие худеть

В яйцах много витамина D, научно же доказано, что женщины с недостатком этого витамина более склонны к полноте. Также ученые утверждают, что дефицит этого витамина приводит к появлению нелюбимого нами и так трудно убираемого живота.

Пряности

 

Фото №6 - Сжечь жиры: продукты, помогающие худеть

Корица обладает термогенными свойствами, которые стимулируют обмен веществ, а перец чили содержит соединение под названием капсаицин, которое увеличивает температуру вашего тела и заставляет биться сердце чаще, что также приводит к ускорению метаболизма. Доказано, что острая еда продолжает стимулировать обменные процессы даже спустя три часа после приема пищи.

Жирная рыба

Фото №7 - Сжечь жиры: продукты, помогающие худеть

Название, конечно, у нее не самое диетическое, но такая рыба действительно может помочь сбросить несколько лишних кило. Дело в том, что в ее составе содержатся полезные жиры, которые надолго насыщают организм, а также снижают уровень лептина, гормона голода. Так что теперь наш выбор – лосось и скумбрия.

Брокколи

Фото №8 - Сжечь жиры: продукты, помогающие худеть

Если вы ее еще не полюбили, то спешите, ведь это невероятно полезный продукт. Гоните прочь все стереотипы и заблуждения и с удовольствием ешьте брокколи. В ней содержится мало калорий, но благодаря содержащимся в ней медленным жирам после обеда с этой чудо-капустой чувство голода еще долго не будет посещать ваш ум и желудок.

Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 7 раз
Понравилось: 16 пользователям



Mjja   обратиться по имени Воскресенье, 27 Сентября 2020 г. 18:50 (ссылка)
БлагоДарю
Ответить С цитатой В цитатник
Алла_Студентова   обратиться по имени Воскресенье, 27 Сентября 2020 г. 18:54 (ссылка)
Доброго вечера. Прекрасного настроения не смотря ни на что!
Ответить С цитатой В цитатник
TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Воскресенье, 27 Сентября 2020 г. 19:44 (ссылка)
Благодарю,Влад!
Уютного вечернего отдыха!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 27 Сентября 2020 г. 20:11ссылка
TAISA_ANDRYEYEVA, Взаимно! Удачной недели!
belorusochka-ja   обратиться по имени Воскресенье, 27 Сентября 2020 г. 22:36 (ссылка)
Грецкие орехи люблю с мёдом!И вкусно,и сытно,и не толстеешь!
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Понедельник, 28 Сентября 2020 г. 09:43 (ссылка)
Я предпочитаю все перечисленные продукты, просто их люблю, а, может, сам организм подсказывает что нужно. По любасику спасибо большое за пост
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
Аноним   обратиться по имени Понедельник, 28 Сентября 2020 г. 09:44 (ссылка)
Аноним, это Лена Donnarossa, почему-то в доменных дневниках я не распознаюсь системой, так что сорри
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
Елок   обратиться по имени Понедельник, 28 Сентября 2020 г. 20:25 (ссылка)
Увы, половина продуктов слишком дороги для меня. А орехов много не поешь, норма 3 ореха в день, ими не наешься.
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 04 Октября 2020 г. 19:46 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку