-Цитатник

Ежедневные привычки, которые медленно портят здоровье. - (1)

Всем известно, что такие привычки, как курение или употребление большого количества вредной п...

Скрытые приколы на сайтах: шутки вебмастеров - (2)

При написание этого поста я немного растерялась в какую категорию его публиковать, в творчество и...

Сельское пирожное - (2)

Этим вкусным рецептом поделилась со мной много лет назад бабушка. Она прекрасно гот...

Очень вкусный сыр в Маринаде - (0)

Очень Вкусный Сыр в Маринаде   Положи самый дешевый сыр в этот маринад, и ни од...

СОЛИМ ОГУРЦЫ В ПЛАСТИКОВЫХ БУТЫЛКАХ - (2)

В сезон консервации и каждая хозяйка, как обычно, запасается баночками, бутылями и закаточным...

 -Стена

Лора_Кондрашова Лора_Кондрашова написал 07.11.2016 17:21:01:
Всё очень скромно, по-мужски и по деловому. Это женщины кто во что горазд!
Влад, ты меня вводишь всё в новые и новые формы общения. У меня такой стены нет...
Goodwine Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54:
\"Величайшее счастье в жизни — это убежденность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.\" Виктор Гюго

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Город Минск
Город Минск
22:00 21.04.2010
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
23:26 25.07.2009
Фотографий: 8
Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
00:23 19.01.2009
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Личные
Личные
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Видео

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Goodwine

 -Метки

Очумелые ручки воскресный позитив воскресный юмор гадание на будущее демотиваторы день победы день рождения дизайн интерьера дизайн квартиры достопримечательности саратова женский юмор заработок в интернете играть в онлайн казино интересные дизайнерские решения интересные факты о животных интересные факты о космосе казино вулкан как бросить курить как завязать галстук как заработать в интернете камин в интерьере компьютерный ликбез консалтинговые услуги кулинарные хитрости магазин подарков магазин подарков и сувениров назад в ссср напиток для повышения иммунитета отдых на пхукете подарок мужчине поездка в саратов поздравление с 8 марта полезные советы помощь животным прикольные картинки продам биткоин прощенное воскресенье ремонт квартиры саратов сложности перевода советы для женщин создание сайтов под ключ стивен кинг стихи о женщине стихи о жизни удаленная работа физиогномика юбилей юмор юмор в картинках

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.01.2009
Записей: 5711
Комментариев: 50951
Написано: 68021


Ежедневные привычки, которые медленно портят здоровье.

Воскресенье, 08 Сентября 2019 г. 19:55 + в цитатник
Цитата сообщения Вечерком

Всем известно, что такие привычки, как курение или употребление большого количества вредной пищи, могут негативно повлиять на наше здоровье, но существует множество менее известных вредных привычек, которые стали частью нашей повседневной жизни.

Наиболее распространенных ежедневных привычек, которые медленно и бесшумно портят наше здоровье.

1. Держать свой кошелек в заднем кармане.

Любой, кто носит кошелек, знает, что удобнее всего его хранить в заднем кармане джинсов. Но, хотя это может быть удобно, это определенно не полезно. Сидение на кошельке даже в течение короткого 15-минутного периода может привести к смещению позвоночника и изменению позвоночника.

 2. Брать электронику в кровать.

Недавние исследования показали, что использование электронных устройств перед сном лишает нас сна и снижает качество сна. Тем не менее, опрос, проведенный Национальным фондом сна, показывает, что примерно 89% взрослых и 75% детей имеют по крайней мере одно электронное устройство в своей спальне.

 3. Мыть руки горячей водой.

Различные исследования подтвердили, что горячая и холодная вода одинаково эффективны для уничтожения микробов и удаления бактерий с наших рук. Согласно этим исследованиям, будь то 38 ° С или 16 ° С, температура воды не сыграла решающей роли в уменьшении количества бактерий. Кроме того, было доказано, что холодная вода на самом деле полезнее для наших рук, чем горячая вода. Почему? Потому что мытье рук теплой водой смягчает кожу, делая руки более уязвимыми для микробов.

 4. Пить из пластиковых бутылок.

Было бы логично предположить, что пить из пластиковых бутылок — безопасное и здоровое занятие. Однако не все материалы одинаково безопасны и экологичны. Пластиковые бутылки представляют угрозу от химических веществ, которые они выделяют при воздействии высоких температур. Например, если вы оставите бутылку в машине в жаркий день, поверхностные слои пластика могут выделять токсичное химическое вещество (бисфенол А), которое может загрязнять воду, которую вы пьете.

 5. Слишком быстро потребляешь пищу.

Многочисленные исследования показали, что быстрое потребление пищи и слишком быстрое пережевывание пищи могут привести к ряду проблем со здоровьем. Быстрое питание может привести к увеличению веса с высокой скоростью и даже может увеличить риск сердечных заболеваний, диабета и инсульта.

 6. Чистить зубы сразу после еды

Несмотря на то, что некоторые из нас склонны чистить зубы сразу после еды, согласно многочисленным исследованиям, вам следует подождать как минимум 30 минут после еды, прежде чем чистить их. Наши зубы защищены эмалью, и кислоты, созданные различными продуктами питания, могут стирать эту защитную эмаль, а это означает, что наши зубы находятся в самом слабом состоянии сразу после еды.

 7. Чистка ушей ватными палочками.

Чистка ушей ватными палочками приносит больше вреда, чем пользы. Согласно  исследованию, чистка ушей ватными тампонами продвигает ушную серу дальше в ушной канал. Это может также привести к инфекциям, перфорированным барабанным перепонкам и шуму в ушах.

 8. Использование сушилки для рук.

Сушилки для рук могут быть более экологически чистым решением, чем бумажные полотенца, но они, безусловно, не полезны для нас. Исследование показало, что сушилки для рук в общественных туалетах распространяют фекальные микробы на ваши руки. Механизм, который используют сушилки для рук при продувке воздухом, обычно склонен переносить бактерии в воздухе туалета.

 9. Пить слишком много сока.

Общеизвестно, что апельсиновый сок богат витамином С, витамином В и различными антиоксидантами. На самом деле, пить сок считается здоровой привычкой. Однако употребление слишком большого количества алкоголя может нанести вред нашему здоровью, поскольку может привести к кариесу, диабету 2 типа и ожирению.

 10. Слишком много спать.

Сон — это время, когда тело восстанавливается. Вы бы ошибались, предполагая, что больше сна означает больше отдыха и лучшее здоровье. Исследования доказали, что пересып приносит с собой целый ряд опасностей для здоровья.

 11. Сидеть весь день.

Когда люди работают, учатся и общаются, они часто выполняют эти действия в сидячем положении. А слишком много сидения приносит с собой целый ряд проблем со здоровьем, которые мы не должны игнорировать. Сидение не требует огромных затрат энергии, а это означает, что вы не сжигаете много калорий, когда находитесь в сидячем положении. Это означает, что чрезмерное сидение связано с такими проблемами со здоровьем, как преждевременная смертность, диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и ожирение.

Рубрики:  здоровье
Метки:  
Понравилось: 3 пользователям



Алла_Студентова   обратиться по имени Воскресенье, 08 Сентября 2019 г. 21:06 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку