-Цитатник

Удивительная Серенада Франца Шуберта - для восстановления вашей энергии - (4)

Удивительная Серенада Франца Шуберта - для восстановления вашей энергии Вы устали, нет на...

Новогодние праздники в интерьерах - (1)

Новогодние праздники в интерьерах.   ...

ВЕЩИ ДОРОЖАЮТ, ЛЮДИ ДЕШЕВЕЮТ... - (3)

ВЕЩИ ДОРОЖАЮТ...ЛЮДИ ДЕШЕВЕЮТ" ВЕЩИ ДОРОЖАЮТ...ЛЮДИ ДЕШЕВЕЮТ" Люди дешевеют, вещи дорожают… П...

ПРОГРАММА РАСПОЗНАВАНИЯ РАСТЕНИЙ - (2)

ПРОГРАММА РАСПОЗНАВАНИЯ РАСТЕНИЙ Она особенно пригодится начинающим садоводам, которым вместо ...

Свинья рекомендует! Приметы на Новый год 2019 - (4)

Приметы на Новый год 2019. Желтая земляная Свинья вступает в свои права и завершает цикл восточ...

 -Метки

Очумелые ручки гадание на будущее демотиваторы день победы день рождения дизайн ванной комнаты дизайн интерьера дизайн квартиры достопримечательности саратова женская логика женский юмор заработок в интернете интересные дизайнерские решения интересные факты о космосе интересные факты об антарктиде казино вулкан как бросить курить как заработать в интернете как ускорить работу компьютера камин в интерьере компьютерный ликбез консалтинговые услуги кулинарные хитрости купить дом из профилированного бруса магазин подарков молоко в ссср назад в ссср напиток для повышения иммунитета о женщинах с любовью подарок руководителю поездка в саратов поздравления с днем рождения полезные советы помощь животным прикольные демотиваторы прикольные картинки прощенное воскресенье ремонт квартиры с юмором о женщинах саратов советы для женщин советы путешественникам стихи о женщине стихи о жизни стихи о любви физиогномика что подарить начальнику юбилей юмор юмор в картинках

 -Стена

Лора_Кондрашова Лора_Кондрашова написал 07.11.2016 17:21:01:
Всё очень скромно, по-мужски и по деловому. Это женщины кто во что горазд!
Влад, ты меня вводишь всё в новые и новые формы общения. У меня такой стены нет...
Goodwine Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54:
\"Величайшее счастье в жизни — это убежденность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.\" Виктор Гюго

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Город Минск
Город Минск
22:00 21.04.2010
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
23:26 25.07.2009
Фотографий: 8
Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
00:23 19.01.2009
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Личные
Личные
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Видео

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Goodwine

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.01.2009
Записей: 5334
Комментариев: 48547
Написано: 64345


Народные средства от депресси

Воскресенье, 02 Декабря 2018 г. 22:54 + в цитатник
Цитата сообщения Вечерком Народные средства от депресси

Серьезные заболевания, как и наследственная предрасположенность, могут стать причиной депрессии. Тяжелые депрессии являются серьезным психическим заболеванием, и лечить их должен специалист. Что же касается временных депрессивных состояний, то воздействовать на них можно с помощью простых подручных средств.

Гормоны

Депрессивные заболевания у женщин могут быть связаны с гормональными нарушениями. Причиной их возникновения бывают и медикаменты, особенно противозачаточные средства. Посоветуйтесь с врачом.

Свежий воздух и движение

В зимние месяцы перепады настроения могут быть следствием недостатка солнечного света. Если вы страдаете от так называемой зимней депрессии, избегайте темных помещений и старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Помогают также регулярные физические упражнения и занятия спортом.

Расслабление

Наступление на дурное настроение можно начать со специальных упражнений на расслабление. Ощутимую помощь может оказать и акупрессура. При депрессивном состоянии помогает стимулирование определенной точки в области затылка. Она расположена ниже основания черепа, примерно на расстоянии двух больших пальцев от того места, где позвоночный столб переходит в череп. Массаж рефлекторных зон оказывает целительное воздействие как на душевное, так и на физическое состояние.

Соки

Причиной легких депрессий может стать недостаток молочной кислоты. Ежедневно выпивайте стакан рассола квашеной капусты, это улучшит ваше душевное состояние.

Больше общаться

Если причины душевного дискомфорта кроются в семейной сфере или в области делового партнерства, часто спасительным может оказаться сердечное общение с близким человеком.

Солнечная ванна

Если депрессивные настроения охватывают вас по большей части осенью или зимой, организуйте себе отпуск в солнечной местности. Благотворно повлияет на настроение посещения солярия. Но продолжительность солнечных ванн не должна превышать 10-20 минут — в зависимости от типа вашей кожи. Не забудьте предохранить кожу от возможных ожогов, обеспечив соответствующий уход за ней.

Лечебные травы

Улучшению вашего общего состояния поможет также настой из валерианы и зверобоя. Столовую ложку смеси в равных долях залейте стаканом кипятка. Накрыв крышкой, дайте жидкости настояться 5 минут, затем процедите.

Эфирные масла

Примите теплую ванну. Это позволит вам обрести хорошее настроение. По желанию можно воспользоваться успокоительными добавками — лавандой, мелиссой или жасмином, а для возбуждающей ванны возьмите лимон. В этом случае пользуются как свежими растениями, так и эфирными маслами. Для полной ванны достаточно 10 капель масла или смеси масел. Добавьте еще 1-2 столовых ложки эмульгатора, например, молока, сливок или меда. Температура ванны не должна превышать 39 °С, а длительность нахождения в ней — не более 20 минут.

Рубрики:  здоровье
полезные советы
Метки:  
Понравилось: 5 пользователям



Алла_Студентова   обратиться по имени Воскресенье, 02 Декабря 2018 г. 23:03 (ссылка)
Чудесного вечерочка!!!
Ответить С цитатой В цитатник
sherila   обратиться по имени Понедельник, 03 Декабря 2018 г. 21:49 (ссылка)
Это помогает если лёгкая депрессия, скорее грусть.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку