-Метки

Очумелые ручки воскресный позитив воскресный юмор габионы на даче своими руками дизайн интерьера достопримечательности саратова женская логика женский юмор заработок в интернете играть в игровые автоматы онлайн играть в онлайн казино играть онлайн в игровые автоматы бесплатно игровой портал игровые автоматы интересные факты о животных интересные факты о космосе казино вулкан как заработать в интернете как сделать старую мебель лучше любой новой квартира посуточно саратов квартиры в саратове колония на марсе компьютерный ликбез комфортные условия для домашних питомцев кулинарные хитрости лучшие сериалы 2022 года смотреть молоко в ссср назад в ссср о женщинах с любовью оптическая иллюзия оригинальные идеи для дачного участка оригинальные подарки в саратове оригинальный подарок отдых на пхукете подарок на юбилей подарок начальнику подарок руководителю поездка в саратов полезные советы посуточно саратов прикольные демотиваторы прикольные фото применение камней на даче в декоративных целях продам биткоин с юмором о женщинах саратов сложности перевода смотреть сериалы в hd качестве онлайн бесплатно смотреть турецкие сериалы создание сайтов под ключ стивен кинг стихи о жизни субботний юмор что подарить начальнику что посмотреть в саратове эксклюзивный подарок юмор юмор в картинках

 -Цитатник

Очаровательные городки мира - (7)

Очаровательные городки мира!   К самым чудесным уголкам мира ведут не автострады,...

Имбирный чай - (0)

Если днем хочется спать, значит вам нужно приготовить этот чай!!! Готовим волшебный имбирный ч...

50 лайфхаков при правильном питании - (3)

50 лайфхаков при правильном питании. Полезная информация 50 лайфхаков при правильном питании. ...

Заливные пирожки - (4)

Заливные пирожки: не жду пока подойдет тесто и руки чистые Сегодня хочу поделиться рецепт...

Почему в Советском Союзе не было выходных целых 11 лет - (4)

.... Для советских пролетариев до осени 1929 года воскресенье было в...

 -Видео

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Город Минск
Город Минск
22:00 21.04.2010
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
23:26 25.07.2009
Фотографий: 8
Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
00:23 19.01.2009
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Личные
Личные
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Стена

Лора_Кондрашова Лора_Кондрашова написал 07.11.2016 17:21:01:
Всё очень скромно, по-мужски и по деловому. Это женщины кто во что горазд!
Влад, ты меня вводишь всё в новые и новые формы общения. У меня такой стены нет...
Goodwine Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54:
\"Величайшее счастье в жизни — это убежденность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.\" Виктор Гюго

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Goodwine

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.01.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 73635


6 правил успешного человека.

Пятница, 28 Апреля 2017 г. 14:59 + в цитатник

    

Если Вы любите засиживаться до полуночи за монитором ноутбука, а утром трижды переводите будильник на 10 минут, чтобы поспать подольше, то эта информация именно для Вас. И она будет чрезвычайно полезной, особенно если принять её за руководство к действию.

   Ученые доказали, что ранний подъем и правильное начало дня определяют, каким будет этот день и, соответственно, вся Ваша жизнь. Самые богатые, здоровые, успешные и счастливые люди до 8 утра успевают сделать несколько вещей и признаются, что это именно в этом и заключается секрет их благосостояния и гармонии.       Предлагаю и Вам вдохновиться их примером и начать просыпаться хотя бы на час раньше (благо, что сейчас весна, а скоро лето,  длинный световой день и обилие солнца сделают этот шаг практически безболезненным). Главное, закрепить в себе привычку сделать несколько важных вещей до выхода из дома.

 

    Итак, что-же делают до 8 утра успешные люди? Запоминайте или записывайте: 

1. ДВИГАЮТСЯ

   Банальная 20-минутная утренняя зарядка или получасовая пробежка в ближайшем парке обеспечит тебе заряд бодрости и позитива на весь день, ускорит метаболизм и поможет поддерживать фигуру в идеальной форме. Помимо этих веских доводов, такая нехитрая активность стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья.

2. МЕДИТИРУЮТ

    Вместо того, чтобы пулей вскакивать с кровати и мчаться в душ, хорошенько потянись, прикрой глаза и подумай о том, каким продуктивным и счастливым будет твой день. Можешь сопроводить такую мини-медитацию приятной музыкой и визуализировать свои новые достижения в деталях — это только усилит положительный эффект.

3. ВЫПИВАЮТ ПОЛ ЛИТРА ВОДЫ С ЛИМОНОМ И ПРАВИЛЬНО ЗАВТРАКАЮТ

    Чтобы разбудить сознание и тело, начни натощак выпивать стакан-два теплой воды с медом и лимонным соком — о пользе такой привычки мы писали здесь. Затем, спустя полчаса, позавтракай, но не булкой и кефиром, а цельнозерновым тостом с авокадо, овсянкой с сухофруктами или омлетом со шпинатом и помидорами. А после, можно выпить и чашечку кофе! 

4. СТАВЯТ ЦЕЛИ, ПРОГОВАРИВАЮТ СВОИ НАМЕРЕНИЯ

   Начинай день с позитива и с того, чтобы отпустить в пространство свои цели и намерения. Можешь просто подумать о них, а можешь проговорить их вслух или даже прописать в блокноте — исследования показывают, что таким образом ты увеличиваешь шансы на их реализацию более, нежели вдвое.

5. РЕШАЮТ САМУЮ СЛОЖНУЮ ЗАДАЧУ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ

     Это стратегически важный пункт — если ты совершишь самый неприятный звонок или сделаешь самую сложную задачу в первую очередь — остаток дня пройдет намного легче и позитивнее, так устроен наш мозг. Поэтому не откладывай на потом то, что можно совершить сейчас, и ты начнешь чувствовать себя намного увереннее и легче.

6. ХВАЛЯТ СЕБЯ

    Банальность, но правда: пока не полюбишь и не похвалишь себя сама, этого не сделают другие. Приучи себя начинать день с порции искренних комплиментов, сказанных своему отражению в зеркале и не удивляйся, когда окружающие начнут говорить тебе то же самое, причем регулярно.

Если Вы выполните шесть этих несложных действий с самого утра, то Вы просто будете обречены на успех во всех делах и да будет Вам счастье!!!

 

Рубрики:  полезные советы
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 8 пользователям

Алла_Студентова   обратиться по имени Пятница, 28 Апреля 2017 г. 15:12 (ссылка)
Спасибо тебе большое и удачного дня,пусть у тебя все будет хорошо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 29 Апреля 2017 г. 15:12ссылка
Алла_Студентова, Пожалуйста! И тебе удачного отдыха!
belorusochka-ja   обратиться по имени Пятница, 28 Апреля 2017 г. 16:01 (ссылка)
со всем согласна!Но МЕДИТИРУЮТ!Как только начну медитировать,перевернусь на другой бочок и сладко усну!!!!
Пару дней была утром бессонница...или выспалась,или что-то тревожило...но встала и целый день бодрой была.Даже запах свежего утра помню!Сделала вывод - утром рано лучше вставать,но как себя пересилить?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 29 Апреля 2017 г. 15:10ссылка
belorusochka-ja, попробуй медитировать сидя в постели! Не зря говорят - кто рано встает, тому Бог подает!!!
Перейти к дневнику

Суббота, 29 Апреля 2017 г. 15:41ссылка
Goodwine, Это я знаю!У нас все совы.Муж был жаворонком...
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Апреля 2017 г. 11:31ссылка
belorusochka-ja, А я пока работал, тоже любил поспать. А теперь, блин, когда никуда не нужно - вскакиваю очень рано...
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Апреля 2017 г. 12:57ссылка
Goodwine,Так это ж отлично!Засучивай рукава и за работу!Дома тоже много дел!
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Мая 2017 г. 14:13ссылка
belorusochka-ja, вот-вот! Все откладываю день, когда начну жить по распорядку. Сейчас дети на месяц приехали из Италии в отпуск. Строители обещают квартиру сдать к 9 мая. Так что, опять праздник новоселья на носу!!!
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Мая 2017 г. 21:22ссылка
Goodwine, А после новоселья опять засучивай рукава!Или у вас под ключ?
Перейти к дневнику

Вторник, 02 Мая 2017 г. 14:42ссылка
belorusochka-ja, да, квартира должна быть под ключ. Но, думаю как и в моем случае - самоуспокоение будет недолгим - ремонт в любом случае неизбежен!!!
Аква_Море   обратиться по имени Пятница, 28 Апреля 2017 г. 22:02 (ссылка)
Спасибо за полезные советы, Влад. Хороших выходных!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Галина_Ледкова   обратиться по имени Суббота, 29 Апреля 2017 г. 15:19 (ссылка)
Лентяйка я
это не для меня!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Апреля 2017 г. 11:59ссылка
Галина_Ледкова, возьмите себя в руки, Галина! Мы же взрослые люди и целеустремленные личности!!!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Апреля 2017 г. 12:14ссылка
и так муж любит !
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку