-÷итатник

 ј  ѕ–ј¬»Ћ№Ќќ «ј√јƒџ¬ј“№ ∆≈ЋјЌ»я Ќј Ќќ¬џ… 2018 √ќƒ - (12)

ѕравила, приметы и обр€ды дл€ исполнени€ желаний в новом году, гадани€ на Ќовый и —тарый Ќовый го...

Ёпизод: ѕожелание счасть€... - (6)

Ёпизод ѕожелание счасть€... ѕригласите на чашечку ча€ бездомное счастьеЕ ¬он оно по бульвар...

ѕритча о том, что порой не стоит расстраиватьс€ из-за потери - (6)

ќднажды ћудрец, сопровождаемый своими учениками, садилс€ в поезд. Ѕыло лето, и на нем были ...

–ецепт домашней шоколадной пасты - (2)

ƒомашн€€ шоколадна€ паста с успехом заменит покупную. ќна получаетс€ не менее вкусной, ...

ѕобедители международного конкурса EyeEm Photography Awards - (11)

270 тыс€ч фотографий-претендентов, 38 тыс€ч фотографов, 150 стран мира. ќдин победитель. ...

 -ћетки

бизнес в интернете гадание на будущее гадание на кофейной гуще демотиваторы день победы день рождени€ дизайн интерьера дизайн кухни заработок в интернете здоровое питание интересные факты о космосе интересные факты об антарктиде казино вулкан как заработать в интернете как использовать пустые бутылки как красить €йца на пасху как очистить кишечник как построить баню камин в интерьере компьютерный ликбез кулинарные секреты кухонные гаджеты молоко в ссср напиток дл€ повышени€ иммунитета новогодний маникюр новый 2015 год оригинальные приспособлени€ дл€ кухни поздравлени€ с днем рождени€ полезные советы полезные советы на все случаи жизни помощь животным правила этикета прикольные демотиваторы прикольные женские выражени€ прикольные картинки прикольные фото котов прощенное воскресенье ремонт квартиры рецепт приготовлени€ лосос€ семейный юмор системно-векторна€ психологи€ юри€ бурлана советы дл€ женщин советы путешественникам создание сайтов под ключ стивен кинг стихи о женщинах стихи о женщине стихи о жизни стихи о любви юмор в картинках

 -—тена

EsperanzaBella EsperanzaBella написал 26.07.2017 17:25:05:
¬лад! очень понравилось ваше сообщение про ¬икторианство!!!!!!! а вы знаете прерафаэлитов?!!!!!!!!! вы очень интересный человек, спасибо!!!!!!!!!!
ћюнхгаузен-ћинск ћюнхгаузен-ћинск написал 16.07.2017 03:12:46:
” јнны —томы куклы шикарней, и есть вкус, пон€тие пропорций. ј врем€ уродцев никак не кончаетс€.
«агл€ните ¬ онтакте, на ‘ейсбуке - јнна —тома, https://vk.com/secret_flowers_doll
ROBINSCHRISTO ROBINSCHRISTO написал 04.07.2017 21:43:18:
привет ¬ы человек с хорошим характером, и вы хотите, кредит в банке и сотрудников службы безопасности, чтобы поддержать себ€ построить свой дом, открыть свой собственный бизнес, автокредит, ваша семь€ управл€ть материально. ¬ы можете св€затьс€ со мной с пониженными процентными ставками и доступным графиком погашени€. почта: ss.robin@aol.fr
Sofija_Dubrovina Sofija_Dubrovina написал 26.05.2017 10:37:50:
Sofija_Dubrovina Sofija_Dubrovina написал 25.05.2017 17:59:42:
ј почему ¬ашу музыку не слышно? Ќе включаетс€.

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии √ород ћинск
√ород ћинск
22:00 21.04.2010
‘отографий: 7
ѕосмотреть все фотографии серии ќтпуск-2009 ( расно€рск,≈нисей)
ќтпуск-2009 ( расно€рск,≈нисей)
23:26 25.07.2009
‘отографий: 8
ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
00:23 19.01.2009
‘отографий: 7
ѕосмотреть все фотографии серии Ћичные
Ћичные
03:00 01.01.1970
‘отографий: 0

 -¬идео

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Goodwine

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.01.2009
«аписей: 4798
 омментариев: 43248
Ќаписано: 57117

„тобы видеть хорошие сны - Ќјƒќ —ѕј“№ правильно!!!

—реда, 07 ƒекабр€ 2016 г. 19:20 + в цитатник

¬сем известна истина, что человек большую часть жизни проводит во сне. » чтобы сделать эту часть жизни при€тной и полезной дл€ здоровь€, нужно соблюдать два самых главных принципа здорового сна. ¬о-первых, спать нужно не менее 7-8 часов (хот€ найдутс€ люди, утверждающие, что им достаточно дл€ того, чтобы выспатьс€ 4-5 часов и все это индивидуально, врачи насто€тельно рекомендуют спать именно столько). ¬о-вторых, кровать, на которой ¬ы спите должна быть удобной и способствовать полноценному отдыху. ѕротивники второго принципа вр€д ли найдутс€. „то-же входит в об€зательное условие соблюдени€ этого принципа? ≈стественно на первом месте стоит правильный выбор матраса. “ак, какой-же необходимо купить матрас, чтобы обеспечить полноценный восстановительный сон, после которого можно чувствовать себ€ полностью отдохнувшим и бодрым? ќп€ть же, при выборе такого матраса нужно обращать внимание на следующие факторы:

1. ”пругость - используемого материала (примен€емые в конструкции матраса пружины, пенополиуретан, натуральный или искусственный латекс, кокосовое волокно, хлопок).

2. ∆есткость - основополагающа€ характеристика, обеспечивающа€ возможность полного расслаблени€ скелетно-мышечной структуры человека во врем€ сна.

¬ плане упругости, специалисты отдают предпочтение матрасу пружинной конструкции, срок эксплуатации которых обычно превышает 10-15 лет. Ќо, в насто€щее врем€, современные технологии изготовлени€ высококачественного латекса уже приближают срок эксплуатации матрасов из этого материала к 8-10 годам. ѕо жесткости матрасы раздел€ютс€ на три категории - малой, средней и повышенной жесткости. ћолодым люд€м, не достигших 27 летнего возраста и люд€м до 50 лет, вес которых не превышает 90 кг, рекомендуетс€ спать на матрасах средней жесткости. ’удым люд€м с весом до 50 кг самыми комфортными станут матрасы малой жесткости.  ѕосле 50 лет, либо моложе, но имеющим различные заболевани€ позвоночника, необходимо отдавать предпочтение матрасам с ортопедическими свойствами.

»деальным  дл€ человека €вл€етс€ такой матрас, когда при нахождении человека в любой позе его позвоночник находитс€ в максимально пр€мом (ровном) положении. ¬ насто€щее врем€, существует огромное количество шоу-румов, где человек может бесплатно провести своеобразное тестирование, то есть полежать или даже вздремнуть на предполагаемом к покупке матрасе. “еперь, друзь€, ¬ы знаете чтобы видеть хорошие сны - Ќјƒќ —ѕј“№ на правильном матрасе!!! ”дачи всем и здоровь€!!!!

–убрики:  здоровье
полезные советы
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м



јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2016 г. 22:29 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку