-÷итатник

ѕ»—№ћќ ѕќƒ–”√≈, ќ“ќ–ќ≈ —“ќ»“ ѕ–ќ„»“ј“№  ј∆ƒќћ”! - (8)

ƒорога€ Ѕерта! —егодн€ мне 83, и € хочу поделитьс€ с тобой одной важной мыслью, которую узнала...

Ђ огда € стану старойЕї 12 пам€ток дл€ самой себ€. - (7)

Ќикогда никого не поучай. ƒаже если точно знаешь, что окажешьс€ права. ¬спомни, как это раздр...

Ќ≈Ћ№«я Ќ≈ ѕќѕ–ќЅќ¬ј“№ - (3)

–абы должны работать, работать и умирать... ѕенсионные реформы - (21)

ќЅў≈—“¬ќ Ѕ≈« Ѕ”ƒ”ў≈√ќ  аждый год € прихожу на праздник выпускников "јлые паруса", чтобы узнат...

Ѕогин€ ƒенег Ћакшми - (0)

  Ёто - Ѕогин€ ƒенег Ћакшми. ...

 -ћетки

ќчумелые ручки аренда квартир посуточно бизнес в интернете демотиваторы день рождени€ дизайн интерьера дизайн квартиры дизайн кухни женские демотиваторы женский юмор интересные факты о животных интересные факты о космосе интересные факты об антарктиде казино вулкан как заработать в интернете как красить €йца на пасху квартира посуточно саратов квартиры в саратове компьютерный ликбез котоматрицы кулинарные хитрости купить дом из профилированного бруса магазин подарков и сувениров мастер-класс назад в ссср оригинальный подарок подарок руководителю поездка в саратов поздравление с 8 марта поздравлени€ с пасхой полезные советы посуточно саратов прикольные женские выражени€ прикольные картинки прикольные фото котов прощенное воскресенье ремонт квартиры саратов системно-векторна€ психологи€ юри€ бурлана сколько стоит ваш блог создание сайтов под ключ стивен кинг стихи о женщине стихи о жизни стихи о любви субботний юмор что подарить начальнику эксклюзивный подарок юмор юмор в картинках

 -—тена

Ћора_ ондрашова Ћора_ ондрашова написал 07.11.2016 17:21:01:
¬сЄ очень скромно, по-мужски и по деловому. Ёто женщины кто во что горазд!
¬лад, ты мен€ вводишь всЄ в новые и новые формы общени€. ” мен€ такой стены нет...
Goodwine Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54:
\"¬еличайшее счастье в жизни Ч это убежденность в том, что нас люб€т, люб€т за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотр€ на то, что мы такие, какие мы есть.\" ¬иктор √юго

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии √ород ћинск
√ород ћинск
22:00 21.04.2010
‘отографий: 7
ѕосмотреть все фотографии серии ќтпуск-2009 ( расно€рск,≈нисей)
ќтпуск-2009 ( расно€рск,≈нисей)
23:26 25.07.2009
‘отографий: 8
ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
00:23 19.01.2009
‘отографий: 7
ѕосмотреть все фотографии серии Ћичные
Ћичные
03:00 01.01.1970
‘отографий: 0

 -¬идео

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Goodwine

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.01.2009
«аписей: 5178
 омментариев: 47138
Ќаписано: 62160


Ћучшие рецепты фитнес-салатов. Ёнергична€ п€терка.

ѕ€тница, 02 ƒекабр€ 2016 г. 20:19 + в цитатник

1. Ѕыстрый салат с курицей и капустой:

»нгредиенты: •

 уриное филе (грудка) 100 г •

 апуста белокочанна€ 150 г •

ќгурец 1 шт. •

…огурт нежирный дл€ заправки

ѕриготовление:  апусту тонко порежьте.  уриное филе отварите или приготовьте в пароварке. √отовое куриное филе нарежьте небольшими кубиками. “ак же кубиками нарежьте огурец. —мешайте ингредиенты салата и заправьте йогуртом. —верху украсьте сухариками из белого хлеба (по желанию).

2. Ћ≈√ »… —јЋј“ —  ”–»÷≈…

»нгредиенты: •

ѕомидор 1 шт •

ќгурец 1 шт •

 урина€ грудка 200 гр •

—оевый соус 1 ст. ложка •

Ћисть€ салата по вкусу •

„еснок 1 зубчик •

—оль, перец по вкусу •

ќливковое масло по вкусу

ѕриготовление: ѕодготовим необходимые ингредиенты. √рудку нарезаем небольшими кусочками, солим, выдавливаем чеснок и маринуем в соевом соусе в течение 20 минут. ќбжариваем курочку на сковороде на самом сильном огне с двух сторон до по€влени€ корочки. Ћисть€ салата промываем и просушиваем. ћожно их немного нарвать руками. ќгурец режем полукольцами и кладем к листь€м салата. ѕомидоры нарезаем произвольно и добавл€ем в салатницу. ѕо вкусу солим, перчим, добавл€ем оливковое масло, перемешиваем и сверху кладем кусочки курицы и подаем к столу.

3. —Ћќ®Ќџ… —јЋј“ ѕќ-‘–јЌ÷”«— »

»нгредиенты: •

яйцо 100 г •

ћорковь 100 г •

Ћук репчатый 100 г •

„еснок 5 г •

яблоко 200 г •

—ыр нежирный 50 г

ѕриготовление:  яйцо, морковь, €блоко (без кожуры), сыр натереть на тЄрке.  „еснок очень мелко порубить.  –епчатый лук мелко нарезать, ошпарить крутым кип€тком, опустить в лед€ную воду на 3 минуты и откинуть на мелкое сито. ƒать стечь воде.  —алат выкладывать сло€ми: 1 слой — лук, 2 слой — €блоко, 3 слой — €йцо, 4 слой — морковь + чеснок, 5 слой — сыр. —лои повторить. «аправить кефиром или йогуртом по вкусу. ”брать салат в холодильник, дать ему насто€тьс€ в течении 1-1,5 ч.

4. Ћ≈√ »… —Ћќ≈Ќџ… —јЋј“

ѕодавайте в прозрачных бокалах или стаканах

»нгредиенты дл€ одной порции:

1 тертый огурец ●

 усочек отварной куриной грудки ●

1 помидор, очищенный от кожицы ●

2 €йца (слой белка, слой желтка с зеленью) ●

1 ч. л. оливкового масла ●

1 ст. л. лимонного сока

ѕриготовление: ¬се измельчаем и выкладываем сло€ми. —ок и масло капнуть на слой огурца и помидора.

5. Ћ≈√ »… —јЋј“ —  ”–»÷≈…, ћќ– ќ¬№ё » «≈Ћ≈Ќџћ √ќ–ќЎ ќћ

»нгредиенты:

250 г отварного куриного м€са •

100 г консервированного зеленого горошка •

100 г отварной моркови •

3-4 ст. л. натурального йогурта •

соль

ѕриготовление:  уриное м€со и морковь нарезать кубиками. ƒобавить зеленый горошек, посолить и заправить натуральным йогуртом. ѕри€тного аппетита!


 

–убрики:  рецепты
рецепты
ћетки:  

ѕроцитировано 14 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м



QAKLEN   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 02 ƒекабр€ 2016 г. 20:30 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ «ј –≈÷≈ѕ“џ!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
юзи   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 02 ƒекабр€ 2016 г. 21:04 (ссылка)
«амечательно, забираю с благодарностью!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 02 ƒекабр€ 2016 г. 22:15 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
BAGIRA-2012   обратитьс€ по имени —уббота, 03 ƒекабр€ 2016 г. 15:14 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку