-÷итатник

 ј  ѕ–ј¬»Ћ№Ќќ «ј√јƒџ¬ј“№ ∆≈ЋјЌ»я Ќј Ќќ¬џ… 2018 √ќƒ - (12)

ѕравила, приметы и обр€ды дл€ исполнени€ желаний в новом году, гадани€ на Ќовый и —тарый Ќовый го...

Ёпизод: ѕожелание счасть€... - (6)

Ёпизод ѕожелание счасть€... ѕригласите на чашечку ча€ бездомное счастьеЕ ¬он оно по бульвар...

ѕритча о том, что порой не стоит расстраиватьс€ из-за потери - (6)

ќднажды ћудрец, сопровождаемый своими учениками, садилс€ в поезд. Ѕыло лето, и на нем были ...

–ецепт домашней шоколадной пасты - (2)

ƒомашн€€ шоколадна€ паста с успехом заменит покупную. ќна получаетс€ не менее вкусной, ...

ѕобедители международного конкурса EyeEm Photography Awards - (11)

270 тыс€ч фотографий-претендентов, 38 тыс€ч фотографов, 150 стран мира. ќдин победитель. ...

 -ћетки

бизнес в интернете гадание на будущее гадание на кофейной гуще демотиваторы день победы день рождени€ дизайн интерьера дизайн кухни заработок в интернете здоровое питание интересные факты о космосе интересные факты об антарктиде казино вулкан как заработать в интернете как использовать пустые бутылки как красить €йца на пасху как очистить кишечник как построить баню камин в интерьере компьютерный ликбез кулинарные секреты кухонные гаджеты молоко в ссср напиток дл€ повышени€ иммунитета новогодний маникюр новый 2015 год оригинальные приспособлени€ дл€ кухни поздравлени€ с днем рождени€ полезные советы полезные советы на все случаи жизни помощь животным правила этикета прикольные демотиваторы прикольные женские выражени€ прикольные картинки прикольные фото котов прощенное воскресенье ремонт квартиры рецепт приготовлени€ лосос€ семейный юмор системно-векторна€ психологи€ юри€ бурлана советы дл€ женщин советы путешественникам создание сайтов под ключ стивен кинг стихи о женщинах стихи о женщине стихи о жизни стихи о любви юмор в картинках

 -—тена

EsperanzaBella EsperanzaBella написал 26.07.2017 17:25:05:
¬лад! очень понравилось ваше сообщение про ¬икторианство!!!!!!! а вы знаете прерафаэлитов?!!!!!!!!! вы очень интересный человек, спасибо!!!!!!!!!!
ћюнхгаузен-ћинск ћюнхгаузен-ћинск написал 16.07.2017 03:12:46:
” јнны —томы куклы шикарней, и есть вкус, пон€тие пропорций. ј врем€ уродцев никак не кончаетс€.
«агл€ните ¬ онтакте, на ‘ейсбуке - јнна —тома, https://vk.com/secret_flowers_doll
ROBINSCHRISTO ROBINSCHRISTO написал 04.07.2017 21:43:18:
привет ¬ы человек с хорошим характером, и вы хотите, кредит в банке и сотрудников службы безопасности, чтобы поддержать себ€ построить свой дом, открыть свой собственный бизнес, автокредит, ваша семь€ управл€ть материально. ¬ы можете св€затьс€ со мной с пониженными процентными ставками и доступным графиком погашени€. почта: ss.robin@aol.fr
Sofija_Dubrovina Sofija_Dubrovina написал 26.05.2017 10:37:50:
Sofija_Dubrovina Sofija_Dubrovina написал 25.05.2017 17:59:42:
ј почему ¬ашу музыку не слышно? Ќе включаетс€.

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии √ород ћинск
√ород ћинск
22:00 21.04.2010
‘отографий: 7
ѕосмотреть все фотографии серии ќтпуск-2009 ( расно€рск,≈нисей)
ќтпуск-2009 ( расно€рск,≈нисей)
23:26 25.07.2009
‘отографий: 8
ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
00:23 19.01.2009
‘отографий: 7
ѕосмотреть все фотографии серии Ћичные
Ћичные
03:00 01.01.1970
‘отографий: 0

 -¬идео

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Goodwine

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.01.2009
«аписей: 4798
 омментариев: 43248
Ќаписано: 57117

–азгон€ем метаболизм!

¬оскресенье, 06 Ќо€бр€ 2016 г. 12:29 + в цитатник

ѕомните стихи Ќикола€ «аболоцкого про ƒушу, которую нужно держать в черном теле и не спускать с нее узды? “оже самое касаетс€ и такой функции человеческого организма, как ћ≈“јЅќЋ»«ћ. —  возрастом метаболизм (обмен веществ) замедл€етс€ и его нужно, выража€сь на современном жаргоне - разгон€ть. ѕользы от этого очень много, да и трудного ничего нет. ƒаже если у вас нет цели сбросить вес, утренний разгон обмена веществ всЄ равно пойдет на пользу. Ёто сможет защитить от некоторых болезней и застойных €влений в организме.

1. –ј—“я∆ ј

¬ результате улучшени€ капилл€рной проходимости и снабжени€ тканей кислородом раст€жка с утра поможет ускорить обмен веществ. “ы можешь проделывать ее, даже не встава€ с кровати. ѕеред тем как встать, об€зательно хорошенько пот€нись.

2. ѕ–џ∆ »

¬ комплекс утренней зар€дки об€зательно должны входить прыжки со скакалкой. ≈сли у теб€ совершенно нет времени на тренировку с утра, просто делай маленькие прыжки на месте, когда будешь ждать на кухне, пока закипит чайник. ѕрыжки не только ускор€ют метаболизм, но и повышают выносливость, улучшают координацию движений и дар€т хорошее настроение.

3. ¬ќƒј — Ћ»ћќЌќћ

„тобы очистить организм от токсинов и улучшить метаболизм, выпивай с утра (как только подн€лс€ с кровати) стакан теплой воды. ≈сли у теб€ нет проблем с ∆ “, тогда добавл€й в нее несколько капель свежевыжатого лимонного сока.

4. —Џ≈Ў№ Ќј «ј¬“–ј  я…÷ќ

яйца – хороший источник белка, который ускор€ет метаболизм. —вари себе €йцо на завтрак. “акже не забудь об овощах и каше!

5. яЅЋќ ќ ѕќ—Ћ≈ «ј¬“–ј ј

яблоко – отличный продукт дл€ разгона метаболизма с утра. яблоки богаты пектином, который известен своим положительным действием на скорость обменных процессов.

 

–убрики:  здоровье
полезные советы
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м



aylav2009   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 Ќо€бр€ 2016 г. 14:42 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 06 Ќо€бр€ 2016 г. 14:44ссылка
aylav2009, есть сомнени€?
aylav2009   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 Ќо€бр€ 2016 г. 14:49 (ссылка)
ѕопробую, может и поможет!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку