-ћетки

ќчумелые ручки бизнес в интернете благотворительный фонд система гадание на будущее гадание на кофейной гуще демотиваторы день победы день рождени€ дизайн ванной комнаты дизайн интерьера дизайн квартиры дизайн кухни достопримечательности индии заработок в интернете здоровое питание как заработать в интернете как использовать пустые бутылки как обустроить дачный участок как отдыхают животные как очистить кишечник как пережить жару как построить баню как улучшить обмен веществ камин в интерьере компьютерный ликбез кулинарные секреты купить айфон недорого купить дом из профилированного бруса кухонные гаджеты молоко в ссср напиток дл€ повышени€ иммунитета новогодний маникюр оригинальные приспособлени€ дл€ кухни отдых в марокко поздравлени€ с пасхой полезные советы помощь животным прикольные выражени€ о жизни прикольные женские выражени€ прикольные картинки ремонт квартиры семейный юмор системно-векторна€ психологи€ юри€ бурлана скульптуры из дерева стивен кинг стихи о женщинах стихи о женщине стихи о жизни стихи о любви юмор в картинках

 -÷итатник

ќживающие старинные черно-белые фото - (9)

“алантливый дизайнер "оживл€ет" старинные черно-белые фотографии, создава€ из них ...

ƒетска€ присыпка дл€ красоты - (2)

6 крутых лайфхаков, как использовать детскую присыпку, сэкономив кучу места в косметичке и прилич...

22 соуса на любой вкус - (8)

 ак иногда хочетс€ заправить тот или иной салат не просто майонезом, а пикантным и галантным...

Ќу, а мне-то каково? - (2)

»з цикла Ђ¬ешалка дураковї ќслу образованье дали. ќн стал ...

∆изнь совсем непроста€ штука... - (5)

∆изнь совсем непроста€ штука. ѕросто задумайтесь на минутку, что те люди, которых мы считаем самы...

 -—тена

Ћора_ ондрашова Ћора_ ондрашова написал 07.11.2016 17:21:01:
¬сЄ очень скромно, по-мужски и по деловому. Ёто женщины кто во что горазд!
¬лад, ты мен€ вводишь всЄ в новые и новые формы общени€. ” мен€ такой стены нет...
Goodwine Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54:
\"¬еличайшее счастье в жизни Ч это убежденность в том, что нас люб€т, люб€т за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотр€ на то, что мы такие, какие мы есть.\" ¬иктор √юго

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии √ород ћинск
√ород ћинск
22:00 21.04.2010
‘отографий: 7
ѕосмотреть все фотографии серии ќтпуск-2009 ( расно€рск,≈нисей)
ќтпуск-2009 ( расно€рск,≈нисей)
23:26 25.07.2009
‘отографий: 8
ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
00:23 19.01.2009
‘отографий: 7
ѕосмотреть все фотографии серии Ћичные
Ћичные
03:00 01.01.1970
‘отографий: 0

 -¬идео

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Goodwine

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.01.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 49964

–азгон€ем метаболизм!

¬оскресенье, 06 Ќо€бр€ 2016 г. 12:29 + в цитатник

ѕомните стихи Ќикола€ «аболоцкого про ƒушу, которую нужно держать в черном теле и не спускать с нее узды? “оже самое касаетс€ и такой функции человеческого организма, как ћ≈“јЅќЋ»«ћ. —  возрастом метаболизм (обмен веществ) замедл€етс€ и его нужно, выража€сь на современном жаргоне - разгон€ть. ѕользы от этого очень много, да и трудного ничего нет. ƒаже если у вас нет цели сбросить вес, утренний разгон обмена веществ всЄ равно пойдет на пользу. Ёто сможет защитить от некоторых болезней и застойных €влений в организме.

1. –ј—“я∆ ј

¬ результате улучшени€ капилл€рной проходимости и снабжени€ тканей кислородом раст€жка с утра поможет ускорить обмен веществ. “ы можешь проделывать ее, даже не встава€ с кровати. ѕеред тем как встать, об€зательно хорошенько пот€нись.

2. ѕ–џ∆ »

¬ комплекс утренней зар€дки об€зательно должны входить прыжки со скакалкой. ≈сли у теб€ совершенно нет времени на тренировку с утра, просто делай маленькие прыжки на месте, когда будешь ждать на кухне, пока закипит чайник. ѕрыжки не только ускор€ют метаболизм, но и повышают выносливость, улучшают координацию движений и дар€т хорошее настроение.

3. ¬ќƒј — Ћ»ћќЌќћ

„тобы очистить организм от токсинов и улучшить метаболизм, выпивай с утра (как только подн€лс€ с кровати) стакан теплой воды. ≈сли у теб€ нет проблем с ∆ “, тогда добавл€й в нее несколько капель свежевыжатого лимонного сока.

4. —Џ≈Ў№ Ќј «ј¬“–ј  я…÷ќ

яйца – хороший источник белка, который ускор€ет метаболизм. —вари себе €йцо на завтрак. “акже не забудь об овощах и каше!

5. яЅЋќ ќ ѕќ—Ћ≈ «ј¬“–ј ј

яблоко – отличный продукт дл€ разгона метаболизма с утра. яблоки богаты пектином, который известен своим положительным действием на скорость обменных процессов.

 

–убрики:  здоровье
полезные советы
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м



aylav2009   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 Ќо€бр€ 2016 г. 14:42 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 06 Ќо€бр€ 2016 г. 14:44ссылка
aylav2009, есть сомнени€?
aylav2009   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 Ќо€бр€ 2016 г. 14:49 (ссылка)
ѕопробую, может и поможет!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку