-ћетки

ќчумелые ручки бизнес в интернете благотворительный фонд система гадание на будущее гадание на кофейной гуще демотиваторы день победы день рождени€ дизайн ванной комнаты дизайн интерьера дизайн квартиры дизайн кухни достопримечательности индии заработок в интернете здоровое питание как заработать в интернете как использовать пустые бутылки как обустроить дачный участок как отдыхают животные как очистить кишечник как пережить жару как построить баню как улучшить обмен веществ камин в интерьере компьютерный ликбез кулинарные секреты купить айфон недорого купить дом из профилированного бруса кухонные гаджеты молоко в ссср напиток дл€ повышени€ иммунитета новогодний маникюр оригинальные приспособлени€ дл€ кухни отдых в марокко поздравлени€ с пасхой полезные советы помощь животным прикольные выражени€ о жизни прикольные женские выражени€ прикольные картинки ремонт квартиры семейный юмор системно-векторна€ психологи€ юри€ бурлана скульптуры из дерева стивен кинг стихи о женщинах стихи о женщине стихи о жизни стихи о любви юмор в картинках

 -÷итатник

ќживающие старинные черно-белые фото - (9)

“алантливый дизайнер "оживл€ет" старинные черно-белые фотографии, создава€ из них ...

ƒетска€ присыпка дл€ красоты - (2)

6 крутых лайфхаков, как использовать детскую присыпку, сэкономив кучу места в косметичке и прилич...

22 соуса на любой вкус - (8)

 ак иногда хочетс€ заправить тот или иной салат не просто майонезом, а пикантным и галантным...

Ќу, а мне-то каково? - (2)

»з цикла Ђ¬ешалка дураковї ќслу образованье дали. ќн стал ...

∆изнь совсем непроста€ штука... - (5)

∆изнь совсем непроста€ штука. ѕросто задумайтесь на минутку, что те люди, которых мы считаем самы...

 -—тена

Ћора_ ондрашова Ћора_ ондрашова написал 07.11.2016 17:21:01:
¬сЄ очень скромно, по-мужски и по деловому. Ёто женщины кто во что горазд!
¬лад, ты мен€ вводишь всЄ в новые и новые формы общени€. ” мен€ такой стены нет...
Goodwine Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54:
\"¬еличайшее счастье в жизни Ч это убежденность в том, что нас люб€т, люб€т за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотр€ на то, что мы такие, какие мы есть.\" ¬иктор √юго

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии √ород ћинск
√ород ћинск
22:00 21.04.2010
‘отографий: 7
ѕосмотреть все фотографии серии ќтпуск-2009 ( расно€рск,≈нисей)
ќтпуск-2009 ( расно€рск,≈нисей)
23:26 25.07.2009
‘отографий: 8
ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
00:23 19.01.2009
‘отографий: 7
ѕосмотреть все фотографии серии Ћичные
Ћичные
03:00 01.01.1970
‘отографий: 0

 -¬идео

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Goodwine

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.01.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 49945

Ќакормите ¬ашу пам€ть! ѕам€ть будет благодарна!

—уббота, 23 »юл€ 2016 г. 10:31 + в цитатник

Ќаша пам€ть — бесценный дар, ведь именно она придает смысл всей нашей жизни! Ѕлагодар€ ей мы способны день за днем выполн€ть огромное количество действий, запоминать информацию любого типа и различные событи€ из повседневной действительности.

», конечно же, есть определенные продукты питани€, которые могут помочь нашему организму тренировать эту способность и поддерживать такую важную и необходимую функцию, как пам€ть. »менно о них мы и хотим поговорить в сегодн€шней статье.

1. „ерника

„ерника сегодн€ практически «в тренде». Ёта €года в последнее врем€ приобрела огромную попул€рность у потребителей благодар€ своим многочисленным полезным свойствам. ¬ данном случае нас интересует одно из веществ, вход€щих в ее состав, оно называетс€ антоцианин. Ёто пигмент, дающий чернике ее характерный, насыщенный фиолетовый цвет и одновременно преп€тствующий и замедл€ющий дегенерацию мозга.

“аким образом, можно смело говорить о том, что черника благотворно вли€ет на все процессы когнитивного характера, участвующие в функционировании нашей пам€ти. „ерника станет превосходным профилактическим средством, чтобы предотвратить такие заболевани€, как болезнь јльцгеймера или старческое слабоумие.

2. яблоки

яблоко €вл€етс€ еще одним продуктом питани€, обладающим полезными свойствами дл€ того, чтобы сохранить нашу пам€ть. Ёто св€зано с высоким содержанием вещества под названием кверцетин, антиоксиданта, замедл€ющего и предотвращающего дегенеративные процессы, негативно вли€ющие на состо€ние нашей пам€ти (причем неважно, возникли ли они по причине какого-либо заболевани€ или по€вились в результате естественного процесса старени€ организма). Ёто вещество находитс€ и в €блочной м€коти, но больше всего в его кожуре.

“аким образом, €блоко способствует работе мозга и активности формировани€ нейронных св€зей, что улучшает и тренирует нашу пам€ть.

3. Ўпинат

Ўпинат, вне вс€ких сомнений, один из наиболее известных продуктов, полезных дл€ укреплени€ пам€ти и мозговой активности в принципе. ¬ шпинате содержитс€ лютеин, вещество, которое также защищает клетки мозга от дегенеративных процессов.  роме того, шпинат богат еще и фолиевой кислотой, она помогает быстрее «обрабатывать» поступающую информацию и улучшает умственную работоспособность. Ќу и, наконец, шпинат — богатый источник железа.

4. —ельдерей

—ельдерей — еще один продукт питани€, необыкновенно полезный дл€ нашей пам€ти. ¬ нем в больших количествах содержитс€ вещество под названием лютеолин, оно способно уменьшать негативные последстви€ естественного процесса старени€ и снижать выработку и высвобождение молекул, которые вызывают воспаление мозга и, как следствие, потерю пам€ти.

ј еще сельдерей поможет вам справитьс€ с головными бол€ми и мигрен€ми, а то и вовсе предотвратить их по€вление!

5. –ыба

Ќекоторые виды рыб действительно способны сохранить нам пам€ть на долгие-долгие годы. ¬ыделим основные: тунец, лосось, форель и сардины.  ак известно, в них (особенно в лососе) содержитс€ огромное количество незаменимых жирных кислот ќмега-3. ќни в принципе очень полезны дл€ здоровь€, а применительно к обсуждаемой проблеме — оказывают положительное воздействие на нервную систему.

≈ще в этих видах рыбы содержитс€ йод — основной элемент дл€ нормального функционировани€ мозга, когнитивных процессов и, естественно, пам€ти.

–убрики:  здоровье
полезные советы
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 13 пользовател€м



Ќадежда_јл   обратитьс€ по имени —уббота, 23 »юл€ 2016 г. 11:08 (ссылка)
—пасибо. ¬се, что € люблю. ѕам€ть така€ коварна€ штука! — возрастом помнишь то, что было давно и совсем не помнишь, что было недавно.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 24 »юл€ 2016 г. 11:42ссылка
Ќадежда_јл, да, вот поэтому и нужно правильно питатьс€!!!
Donnarossa   обратитьс€ по имени —уббота, 23 »юл€ 2016 г. 13:27 (ссылка)
¬сЄ едим дома, сельдерей об€зательно круглый год, ну и всЄ остальное. —пасибо, добрых выходных!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 24 »юл€ 2016 г. 11:34ссылка
Donnarossa, молодцы! я тоже за здоровый образ жизни и здоровое питание! Ќо, пока не всегда удаетс€ этого придерживатьс€...
јква_ћоре   обратитьс€ по имени —уббота, 23 »юл€ 2016 г. 19:19 (ссылка)
—пасибо, полезные продукты!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 24 »юл€ 2016 г. 10:47ссылка
јква_ћоре, пожалуйста!  ушайте правильно и будьте всегда здоровы!!!
≈лена_ раева   обратитьс€ по имени —уббота, 23 »юл€ 2016 г. 19:44 (ссылка)
ќказываетс€, € с удовольствием тренирую свою пам€ть))) —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 24 »юл€ 2016 г. 10:45ссылка
≈лена_ раева, так и продолжай, Ћена! » удовольствие - и полезно дл€ пам€ти.
BAGIRA-2012   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 »юл€ 2016 г. 14:16 (ссылка)
Ѕлагодарю!! —амый сезон дл€ подпитки организма
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 26 »юл€ 2016 г. 22:26ссылка
BAGIRA-2012, точно! Ќужно наедатьс€ на зиму!!!
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку