-Метки

Очумелые ручки воскресный позитив воскресный юмор вулкан игровые автоматы дизайн интерьера достопримечательности саратова женская логика женский юмор заработок в интернете играть в игровые автоматы онлайн играть в онлайн казино играть онлайн в игровые автоматы бесплатно игровой портал игровые автоматы интересные факты о животных интересные факты о космосе казино вулкан как завязать галстук как заработать в интернете квартира посуточно саратов колония на марсе компьютерный ликбез кулинарные хитрости молоко в ссср назад в ссср о женщинах с любовью обзоры компьютерных игр оптическая иллюзия отдых на пхукете подарки в саратове подарок начальнику подарок руководителю поездка в саратов поздравление с 8 марта полезные советы посуточно саратов прикольные демотиваторы прикольные фото продам биткоин работа в сша с юмором о женщинах саратов сложности перевода создание сайтов под ключ стивен кинг стихи о жизни субботний юмор что подарить начальнику юмор юмор в картинках

 -Цитатник

50 лайфхаков при правильном питании - (2)

50 лайфхаков при правильном питании. Полезная информация 50 лайфхаков при правильном питании. ...

Заливные пирожки - (4)

Заливные пирожки: не жду пока подойдет тесто и руки чистые Сегодня хочу поделиться рецепт...

Почему в Советском Союзе не было выходных целых 11 лет - (4)

.... Для советских пролетариев до осени 1929 года воскресенье было в...

Зачем в СССР выпускали консервированную воду - (4)

.... Для непосвященных некоторые вещи кажутся нереальными, абсурдными, глупыми. Х...

Почему важно сохранять личное пространство в отношениях - (1)

Почему важно сохранять личное пространство в отношениях. Зависимая и здоровая модели отношений ...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Город Минск
Город Минск
22:00 21.04.2010
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
23:26 25.07.2009
Фотографий: 8
Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
00:23 19.01.2009
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Личные
Личные
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Видео

 -Стена

Лора_Кондрашова Лора_Кондрашова написал 07.11.2016 17:21:01:
Всё очень скромно, по-мужски и по деловому. Это женщины кто во что горазд!
Влад, ты меня вводишь всё в новые и новые формы общения. У меня такой стены нет...
Goodwine Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54:
\"Величайшее счастье в жизни — это убежденность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.\" Виктор Гюго

 -Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Goodwine

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.01.2009
Записей: 6221
Комментариев: 54200
Написано: 72942


Очищающие салаты...

Вторник, 15 Сентября 2015 г. 22:41 + в цитатник
Сколько раз после сытного и затяжного вечернего застолья на утро ваши весы показывали плюс парочку килог. Разумеется, наесть за пару часов несколько килограмм абсолютно нереально, и вы можете не переживать о том, что так быстро набрали вес, который с таким усилием скидывали. Для того, чтобы прийти в нужную форму и вернуть свой вес, не обязательно изнурять себя тяжелыми разгрузочными днями, а то и вовсе голодать. Вашему организму будет достаточно, так сказать, быстрой терапии, которая очистит ваш кишечник и вернет заветную цифру на весах. Для этого в течение следующего дня необходимо включить в свой дневной рацион очищающий салат! Вы можете есть очищающие салаты целый день, можете заменить им обед, а еще лучше ужин. В идеале, неплохо было бы есть такой салат каждую неделю. Основными составляющими салата являются капуста, морковка и свекла. Капуста — просто кладезь полезных витаминов, она содержит много калия, энзимов, витамина С, белков и других полезных и необходимых веществ. Но помимо этого, капуста — один из главных помощников в похудении. Клетчатка, содержащаяся в капусте, улучшает работу кишечника и выводит из организма шлаки и холестерин. Не зря капусту рекомендуют включать в рацион при запорах и геморрое. Также капуста способствует улучшению микрофлоры кишечника и процессу переваривания пищи. Морковь также богата на витамины, такие как К, Р, РР, соли кальция, фосфора, железа, медь, марганец, кольбанат, различные микроэлементы. Но помимо этого морковь положительно влияет на работу кишечника. Морковь содержит большое количество воды, а вода, как мы знаем, способствует улучшению работы кишечника в целом. Морковь очищает кишечник от шлаков и улучшает перистальтику. Свекла — один из главных овощей для похудения. Свекла не просто отлично чистит кишечник, но и налаживает обмен веществ, благодаря содержанию такого вещества, как бетаин. Свекла — средство номер один при запорах и геморрое, а клетчатка свеклы усиливает моторику желудка и нормализует процесс пищеварения. Собственно говоря, совершенно неудивительно, что эти три овоща и являются главными ингредиентами очищающего салата. Найти один универсальный, а главное оригинальный рецепт салата сложно. Существует множество вариаций очищающего салата, но обязательно он содержит один-два из вышеперечисленных овощей. Итак, представляю вашему вниманию различные рецепты очищающего салата.
 
Рецепт № 1 Капуста, свекла, морковь, чернослив, лимонный сок, масло. Натираем на крупной терке капусту, свеклу и морковь. Все овощи должны быть в сыром виде. Хорошенько разминаем их руками, до получения сока. Добавляем к овощам предварительно замоченный и порезанный на мелкие кусочки чернослив. Заправляем салат лимонным соком и добавляем немного растительного масла.
Рецепт № 2 Свекла, морковь, яблоко, растительное масло, лимонный сок. Натираем на терке свеклу, морковь, яблоко. Разминаем все руками, заправляем салат растительным маслом и лимонным соком.
Рецепт № 3 Белокочанная капуста, морковка, яблоко, лимонный сок, растительное масло. Мелко шинкуем капусту, морковку и яблоко, либо натираем на терке. Сбрызгиваем все лимонным соком и добавляем капельку растительного масла.
Рецепт № 4 Капуста, морковь, свекла, яблоко, морская капуста, чернослив, лимонный сок, растительное масло. Шинкуем или трем на терке капусту, морковь, свеклу яблоко. Добавляем сто грамм морской капусты и чернослив, предварительно замоченный и порезанный на маленькие кусочки. Заправляем лимонным соком и растительным маслом. А вот еще несколько салатов, которые помогут очистить ваш кишечник.
Рецепт № 5 Отварная свекла, квашенная капуста, сладкий перец, помидоры, лук, оливковое масло. Натираем на терке отварную свеклу, нарезаем кольцами лук, сладкий перец, помидоры. Все перемешиваем и заправляем оливковым маслом. Достаточно необычный салат, но тем ни менее отлично помогает очистить кишечник.
Рецепт № 6 Стебли сельдерея, петрушка, огурец, помидор, авокадо, базилик, оливковое масло, сок лимона. Нарезаем все ингредиенты, перемешиваем и заправляем лимонным соком и оливковым маслом.
Рецепт № 7 Отварная свекла, сырая свекла, лимонный сок, растительное масло. Шинкуем отварную и сырую свеклу в равных пропорциях. Заправляем салат лимонным соком и растительным маслом.

Рубрики:  рецепты
рецепты
здоровье
Метки:  

Процитировано 18 раз
Понравилось: 10 пользователям

Иундина   обратиться по имени Среда, 16 Сентября 2015 г. 03:10 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
lana_2010   обратиться по имени Среда, 16 Сентября 2015 г. 10:05 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 17 Сентября 2015 г. 21:01ссылка
lana_2010, на здоровье!!!
rfnyfk   обратиться по имени Среда, 16 Сентября 2015 г. 11:41 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Надежда_Ал   обратиться по имени Среда, 16 Сентября 2015 г. 13:12 (ссылка)
Хорошие салаты. Люблю такие.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Tajamir   обратиться по имени Среда, 16 Сентября 2015 г. 19:41 (ссылка)
Полезно!)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 17 Сентября 2015 г. 20:56ссылка
Tajamir, очень полезно!
pryakhina   обратиться по имени Рецепты для похудения. Правила для составления рецептов для похудения от Галины Гроссманн. Понедельник, 05 Октября 2015 г. 12:28 (ссылка)


Ответить С цитатой В цитатник
Goodwine   обратиться по имени Понедельник, 05 Октября 2015 г. 20:22 (ссылка)
pryakhina, спасибо! Пригодится в борьбе за молодость и здоровье!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку