-Метки

Очумелые ручки бизнес в интернете демотиваторы день победы день рождения дизайн интерьера дизайн квартиры дизайн кухни женские демотиваторы женский юмор интересные факты о животных интересные факты о космосе интересные факты об антарктиде казино вулкан как бросить курить как заработать в интернете как использовать пустые бутылки камин в интерьере компьютерный ликбез консалтинговые услуги котоматрицы кулинарные хитрости купить дом из профилированного бруса магазин подарков и сувениров мастер-класс оригинальные приспособления для кухни оригинальный подарок подарок мужчине поздравление с 8 марта поздравления с днем рождения поздравления с пасхой полезные советы помощь животным прикольные женские выражения прикольные картинки прощенное воскресенье ремонт квартиры системно-векторная психология юрия бурлана сколько стоит ваш блог скульптуры из дерева советы путешественникам создание сайтов под ключ стивен кинг стихи о женщине стихи о жизни стихи о любви субботний юмор эксклюзивный подарок юмор юмор в картинках

 -Цитатник

Демократия по-западному... - (2)

Катастрофа Дорогие мои, вы новостные ленты читаете? Вот это вот читали? В Польше задержали...

Мир разделился на два лагеря - новый спор! - (2)

Помните иллюзию  черно-синего и бело-золотого платья, когда половина планеты видела его в одном...

Ей бы не верить... Стихи Алёны Петровой - (5)

День не задался, с утра за окном дождь, Лепит тоску, как капельки на стекло… Ей бы не верить, ...

Обними меня покрепче... Е.Башканова - (3)

Обними меня покрепче... Е.Башканова Серия сообщений "стихи друзей": Часть 1 - Стихи др...

ЗАПОВЕДИ интернет-пользователя - (4)

 -Стена

Лора_Кондрашова Лора_Кондрашова написал 07.11.2016 17:21:01:
Всё очень скромно, по-мужски и по деловому. Это женщины кто во что горазд!
Влад, ты меня вводишь всё в новые и новые формы общения. У меня такой стены нет...
Goodwine Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54:
\"Величайшее счастье в жизни — это убежденность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.\" Виктор Гюго

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Город Минск
Город Минск
22:00 21.04.2010
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
23:26 25.07.2009
Фотографий: 8
Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
00:23 19.01.2009
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Личные
Личные
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Видео

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Goodwine

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.01.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 60781

Жара... Охлади себя сам!

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 22:44 + в цитатник

Каждый по-разному переносит лето и жаркие дни, но сегодня мы предлагаем вам полезную статью с советами, как можно спастись от жары обычными методами. Наверняка, каждому пригодится эта информация, так как летняя пора у нас в странах совсем не прохладная, так что будьте аккуратны и берегите себя!

Несколько советов, как охладиться жарким летом (9 фото)


1. Смените постельное белье
Спите на шелковом постельном белье, так как этот материал хорошо пропускает воздух и обладает гипоаллергенными свойствами. Однако чистый шелк, достаточно дорогое удовольствие. Поэтому можно использовать немного талька, присыпав его на хлопковую простыню. Это поможет впитать пот и будет поддерживать прохладу в течение всей ночи.

Несколько советов, как охладиться жарким летом (9 фото)


2. Охладите запястья

Обезьяны часто облизывают свои запястья, чтобы снизить температуру тела. Этот же принцип может помочь и вам. Можно держать запястья в холодной воде в течение 10 секунд. Это снижает температуру тела, по меньшей мере, на час. Также можно протереть так называемые «горячие места», включая заднюю часть шеи, колени и ступни прохладной влажной фланелью. Перед использованием фланель можно положить в морозильник.

Несколько советов, как охладиться жарким летом (9 фото)


3. Снимите металлические украшения
Тяжелые металлические аксессуары поглощают тепло, которое потом впитывается телом.

4. Охлаждающий вентилятор
Можно сделать домашний кондиционер с помощью вентилятора и воды. Поместите перед вентилятором емкость или бутылки с охлажденной водой. Это ускоряет процесс охлаждения в помещении.

Несколько советов, как охладиться жарким летом (9 фото)


5. Отключите приборы
Многие приборы в доме, включая телевизор, генерируют большое количество тепла. Отключайте их, когда не используете.

6. Спите на полу
Теплый воздух поднимается вверх, поэтому если вам жарко в постели, лучше спать на матрасе на полу.

7. Попробуйте йоговское дыхание
Сверните язык трубочкой и вдыхайте через рот. Выдыхайте через нос. Повторяйте несколько раз.

Несколько советов, как охладиться жарким летом (9 фото)


8. Ешьте пряности
Острые продукты на самом деле обладают охлаждающим эффектом. Горячее карри или острый перец чили усиливают потоотделение, что охлаждает тело по мере испарения.

9. Замените мороженое йогуртом
Вместо мороженного ешьте йогурт, в котором больше содержание воды, что снабдит вас нужной прохладой.

Несколько советов, как охладиться жарким летом (9 фото)


10. Ешьте маленькими порциями
Переедание приводит к повышению температуры тела. Заканчиваете прием пищи кусочком фрукта с высоким содержанием воды, например, дыней или ананасом.

11. Огуречная маска
Нарежьте огурец кружочками, лягте и положите их на лицо.

Несколько советов, как охладиться жарким летом (9 фото)


12. Освежающий аэрозоль
Заварите мятный чай и охладите его в холодильнике. Наполните им распылитель и используйте в качестве спрея для тела.

13. Охлаждение тела
Окуните футболку в прохладную воду, выжмите и оденьте. По мере испарения влаги, вы будете охлаждаться.

Многие люди страдают от отеков в жару, что вызывает сильный дискомфорт. В жаркую погоду, организм тяжелее выводит жидкость из тканей, включая кожу, из-за чего могут опухать ноги, руки и лодыжки.
14. Меньше соли
Уменьшите количество соли в питании, избегайте соленые продукты, такие как чипсы, соленые орешки, колбасные изделия.

Несколько советов, как охладиться жарким летом (9 фото)


15. Больше воды
Пейте больше воды. Это может противоречить логике, но вода помогает почкам лучше выделять жидкость.

16. Отвар крапивы
Крапива, богатая калием, кальцием и магнием, борется с отеками и плохим кровообращением, избавляя ваш организм от лишней жидкости. Попробуйте суп или отвар из крапивы.

Несколько советов, как охладиться жарким летом (9 фото)


17. Витамины
Витамин В6, В5, кальций и витамин D помогают избавиться от излишка жидкости.

18. Физическая активность
Больше двигайтесь, так как сидячий образ жизни способствует плохой циркуляции.

Рубрики:  здоровье
полезные советы
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 10 пользователям



Joy5   обратиться по имени Вторник, 28 Июля 2015 г. 05:33 (ссылка)
Спасибо за полезные советы!
Ответить С цитатой В цитатник
урлауб   обратиться по имени Вторник, 28 Июля 2015 г. 12:38 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Yndinochka   обратиться по имени Среда, 29 Июля 2015 г. 19:12 (ссылка)
Приехала...У нас не очень жарко...Напротив...
Ответить С цитатой В цитатник
ПАНИ_ВАЛЕНТИНА   обратиться по имени Заголовок Среда, 05 Августа 2015 г. 19:51 (ссылка)
спасибо,советы полезные!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 07 Августа 2015 г. 09:38ссылка
ПАНИ_ВАЛЕНТИНА, пожалуйста, на здоровье!!!
Перейти к дневнику

Заголовок

Пятница, 07 Августа 2015 г. 09:50ссылка
У нас стоит жара +36,это просто какои-то ужас...
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку