-ћетки

бизнес в интернете гадание на кофейной гуще демотиваторы день победы день рождени€ дизайн интерьера дизайн квартиры дизайн кухни достопримечательности индии заработок в интернете здоровое питание интересные факты о животных интересные факты об антарктиде казино вулкан как заработать в интернете как использовать пустые бутылки как очистить кишечник камин в интерьере компьютерный ликбез котоматрицы кулинарные секреты кулинарные хитрости купить дом из профилированного бруса кухонные гаджеты назад в ссср новогодний маникюр новый 2015 год оригинальные приспособлени€ дл€ кухни поздравлени€ с днем рождени€ поздравлени€ с пасхой полезные советы полезные советы на все случаи жизни помощь животным прикольные выражени€ о жизни прикольные картинки прикольные фото котов прощенное воскресенье ремонт квартиры рецепт приготовлени€ лосос€ системно-векторна€ психологи€ юри€ бурлана сколько стоит ваш блог скульптуры из дерева советы путешественникам создание сайтов под ключ стивен кинг стихи о женщинах стихи о женщине стихи о жизни стихи о любви юмор в картинках

 -÷итатник

 ј  ѕ–ј¬»Ћ№Ќќ «ј√јƒџ¬ј“№ ∆≈ЋјЌ»я Ќј Ќќ¬џ… 2018 √ќƒ - (12)

ѕравила, приметы и обр€ды дл€ исполнени€ желаний в новом году, гадани€ на Ќовый и —тарый Ќовый го...

Ёпизод: ѕожелание счасть€... - (6)

Ёпизод ѕожелание счасть€... ѕригласите на чашечку ча€ бездомное счастьеЕ ¬он оно по бульвар...

ѕритча о том, что порой не стоит расстраиватьс€ из-за потери - (6)

ќднажды ћудрец, сопровождаемый своими учениками, садилс€ в поезд. Ѕыло лето, и на нем были ...

–ецепт домашней шоколадной пасты - (2)

ƒомашн€€ шоколадна€ паста с успехом заменит покупную. ќна получаетс€ не менее вкусной, ...

ѕобедители международного конкурса EyeEm Photography Awards - (11)

270 тыс€ч фотографий-претендентов, 38 тыс€ч фотографов, 150 стран мира. ќдин победитель. ...

 -—тена

EsperanzaBella EsperanzaBella написал 26.07.2017 17:25:05:
¬лад! очень понравилось ваше сообщение про ¬икторианство!!!!!!! а вы знаете прерафаэлитов?!!!!!!!!! вы очень интересный человек, спасибо!!!!!!!!!!
ћюнхгаузен-ћинск ћюнхгаузен-ћинск написал 16.07.2017 03:12:46:
” јнны —томы куклы шикарней, и есть вкус, пон€тие пропорций. ј врем€ уродцев никак не кончаетс€.
«агл€ните ¬ онтакте, на ‘ейсбуке - јнна —тома, https://vk.com/secret_flowers_doll
ROBINSCHRISTO ROBINSCHRISTO написал 04.07.2017 21:43:18:
привет ¬ы человек с хорошим характером, и вы хотите, кредит в банке и сотрудников службы безопасности, чтобы поддержать себ€ построить свой дом, открыть свой собственный бизнес, автокредит, ваша семь€ управл€ть материально. ¬ы можете св€затьс€ со мной с пониженными процентными ставками и доступным графиком погашени€. почта: ss.robin@aol.fr
Sofija_Dubrovina Sofija_Dubrovina написал 26.05.2017 10:37:50:
Sofija_Dubrovina Sofija_Dubrovina написал 25.05.2017 17:59:42:
ј почему ¬ашу музыку не слышно? Ќе включаетс€.

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии √ород ћинск
√ород ћинск
22:00 21.04.2010
‘отографий: 7
ѕосмотреть все фотографии серии ќтпуск-2009 ( расно€рск,≈нисей)
ќтпуск-2009 ( расно€рск,≈нисей)
23:26 25.07.2009
‘отографий: 8
ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
00:23 19.01.2009
‘отографий: 7
ѕосмотреть все фотографии серии Ћичные
Ћичные
03:00 01.01.1970
‘отографий: 0

 -¬идео

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Goodwine

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.01.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 57161

 ак боротьс€ с сонливостью...

—уббота, 25 »юл€ 2015 г. 19:51 + в цитатник
ћало кто успевает, целый день бор€сь с сонливостью, задуматьс€ о том, почему хочетс€ спать днЄм. ќднако, у желани€ спать целый день вполне преодолимые причины. ѕрактически все дети не люб€т и совершенно не хот€т ложитьс€ спать. ƒл€ родителей и воспитателей это насто€ща€ проблема – уложить ребЄнка в кроватку. Ќо вот проходит немного лет, и те самые выросшие дети жалуютс€ на то, что им почему-то всегда хочетс€ спать.
ѕочему же даже после полноценного восьмичасового сна усталость не исчезает?
¬  ј »’ —Ћ”„јя’ ∆≈ЋјЌ»≈ ѕќ—ѕј“№ —“јЌќ¬»“—я ќ—ќЅ≈ЌЌќ —»Ћ№Ќџћ?
ѕосле плотного приЄма пищи. ¬ы как следует поели, теперь в работу интенсивно включаетс€ желудок. ѕоэтому часть крови приливает к нему, отлива€, в свою очередь, от мозга.  летки мозга замедл€ют свою работу, а человек от этого хочет спать. »з-за посто€нного утомлени€. ћечты о м€гкой кроватке совершенно естественны, если целый день вы не даЄте себе ни минуты поко€.  аждое утро вы встаЄте в 6 часов, активно работаете, а вечером дома вас ждЄт куча хлопот. ¬ лучшем случае вы добираетесь до спальни к 12 ночи, а то и позже. “ут вам посоветовать можно только одно – выделите хот€ бы немного времени дл€ личного отдыха. ћежду прочим, производительность отдохнувшего человека значительно выше, чем у уставшего.
«имой, или если на улице дождь.  оличество кислорода в воздухе в такие периоды особенно низкое, а он необходим дл€ питани€ клеток мозга. ћозг засыпает, так как ему не хватает энергии, вот собственно почему хочетс€ спать днЄм в плохую погоду.
” женщин во врем€ беременности может по€вл€тьс€ желание поспать днЄм. ¬ интересном положении женский организм вырабатывает больше гормона прогестерона. »менно он вызывает невнимательность и сонливость. ќсобенно часто такое €вление можно наблюдать на небольшом сроке беременности и перед самыми родами. ¬ такой период будущим мамам об€зательно нужно прислушатьс€ к своему организму и выспатьс€ вволю.
 
ќт укачивани€. Ќередко в общественном транспорте можно увидеть сп€щих людей. ћногих там клонит ко сну из-за реакции на укачивание, котора€ выработалась ещЄ в самом раннем детстве. »з-за того, что человек спит не правильно, не знает как нужно правильно спать. ќднако если эти причины к вашей ситуации не имеют отношени€, а кроме посто€нного желани€ спать у вас часто бывают головокружени€ и головные боли – не медлите с визитом к врачу. “акие симптомы могут указывать на достаточно серьЄзные заболевани€.
 ј  ∆≈ »«Ѕј¬»“№—я ќ“ ѕќ—“ќяЌЌќ… —ќЌЋ»¬ќ—“»?
ѕостарайтесь правильно питатьс€. ”потребл€йте в пищу как можно больше продуктов, содержащих разнообразные витамины. ≈сли вы считаете, что этого не достаточно – приобретите их в аптеке. ќтличным помощником дл€ вас будет контрастный душ, который лучше принимать дважды в день. Ёта процедура не отнимет много времени, а вот усталость снимет и хотетьс€ спать будет меньше. Ёффективным будет и просто умывание бодр€щей прохладной водой. «ан€ти€ спортом, даже лЄгкой гимнастикой также помогут вам. Ќесколько простых упражнений и вы почувствуете себ€ лучше. —облюдайте правильный режим. Ћожитесь спать не позже 10-11 вечера. Ћучше встаньте пораньше и доделайте все свои дела с утра. Ќервна€ система восстанавливаетс€ до 12 часов ночи. ¬ы будете чувствовать себ€ бодрее, если в помещении всегда свежий воздух. –егул€рно проветривать комнаты дома и в офисе вовсе не трудно, но очень эффективно, если вам хочетс€ спать днЄм. “акже нужно проводить на улице как минимум два часа в день. “еперь вы знаете, почему вам хочетс€ спать, и что делать дл€ борьбы с сонливостью. —ледуйте этим простым советам, и совсем скоро чувство сонливости не будет ваши посто€нным спутником.

–убрики:  здоровье
полезные советы
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



урлауб   обратитьс€ по имени —уббота, 25 »юл€ 2015 г. 20:22 (ссылка)
—пасибо за советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Veronika75   обратитьс€ по имени —уббота, 25 »юл€ 2015 г. 20:24 (ссылка)
ј как же боротьс€ с бессонницей? “ак т€жело, когда нет сна.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈лена_ раева   обратитьс€ по имени —уббота, 25 »юл€ 2015 г. 20:31 (ссылка)
ѕривет! ƒа, теперь знаю)))) Ќо легче не стало))) Ќу кто ж мне даст прилечь на работе. ј уж умытьс€... где ж € потом снова краситьс€ буду?)))) ”ж лучше € в троллейбусе: 30 минут здорового сна на работу и столько же с работы. »ногда помогает)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
belorusochka-ja   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 26 »юл€ 2015 г. 03:12 (ссылка)
ѕривет!«накомо!ѕрид€ с работы достаточно 10 минут задремать..и силы восстанавливаютс€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћара_ ремова   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 26 »юл€ 2015 г. 15:52 (ссылка)
¬лад,спасибо за советы!
122815454_c4045e2f347c (350x263, 137Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку