-ћетки

ќчумелые ручки аренда квартир посуточно бизнес в интернете демотиваторы день рождени€ дизайн интерьера дизайн квартиры дизайн кухни женские демотиваторы женский юмор играть в игровые автоматы онлайн бесплатно интересные факты о животных интересные факты о космосе интересные факты об антарктиде казино вулкан как заработать в интернете как красить €йца на пасху квартира посуточно саратов квартиры в саратове компьютерный ликбез котоматрицы кулинарные хитрости купить дом из профилированного бруса мастер-класс назад в ссср оригинальный подарок подарок руководителю поездка в саратов поздравление с 8 марта поздравлени€ с пасхой полезные советы посуточно саратов прикольные женские выражени€ прикольные картинки прикольные фото котов прощенное воскресенье ремонт квартиры саратов системно-векторна€ психологи€ юри€ бурлана сколько стоит ваш блог создание сайтов под ключ стивен кинг стихи о женщине стихи о жизни стихи о любви субботний юмор что подарить начальнику эксклюзивный подарок юмор юмор в картинках

 -÷итатник

ѕ»—№ћќ ѕќƒ–”√≈, ќ“ќ–ќ≈ —“ќ»“ ѕ–ќ„»“ј“№  ј∆ƒќћ”! - (8)

ƒорога€ Ѕерта! —егодн€ мне 83, и € хочу поделитьс€ с тобой одной важной мыслью, которую узнала...

Ђ огда € стану старойЕї 12 пам€ток дл€ самой себ€. - (7)

Ќикогда никого не поучай. ƒаже если точно знаешь, что окажешьс€ права. ¬спомни, как это раздр...

Ќ≈Ћ№«я Ќ≈ ѕќѕ–ќЅќ¬ј“№ - (3)

–абы должны работать, работать и умирать... ѕенсионные реформы - (21)

ќЅў≈—“¬ќ Ѕ≈« Ѕ”ƒ”ў≈√ќ  аждый год € прихожу на праздник выпускников "јлые паруса", чтобы узнат...

Ѕогин€ ƒенег Ћакшми - (0)

  Ёто - Ѕогин€ ƒенег Ћакшми. ...

 -—тена

Ћора_ ондрашова Ћора_ ондрашова написал 07.11.2016 17:21:01:
¬сЄ очень скромно, по-мужски и по деловому. Ёто женщины кто во что горазд!
¬лад, ты мен€ вводишь всЄ в новые и новые формы общени€. ” мен€ такой стены нет...
Goodwine Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54:
\"¬еличайшее счастье в жизни Ч это убежденность в том, что нас люб€т, люб€т за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотр€ на то, что мы такие, какие мы есть.\" ¬иктор √юго

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии √ород ћинск
√ород ћинск
22:00 21.04.2010
‘отографий: 7
ѕосмотреть все фотографии серии ќтпуск-2009 ( расно€рск,≈нисей)
ќтпуск-2009 ( расно€рск,≈нисей)
23:26 25.07.2009
‘отографий: 8
ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
00:23 19.01.2009
‘отографий: 7
ѕосмотреть все фотографии серии Ћичные
Ћичные
03:00 01.01.1970
‘отографий: 0

 -¬идео

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Goodwine

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.01.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 62165


”лучшаем зрение...

ѕонедельник, 13 »юл€ 2015 г. 23:06 + в цитатник
ѕо этой знакомой многим табличке —ивцева из кабинета врача окулиста можно без труда узнать свою остроту зрени€.. ѕорадоватьс€… »ли убедитьс€, что многочасовые бдени€ перед телевизором или монитором не прошли мимо наших глаз.
 
ѕредставл€ю ¬ашему вниманию подборку продуктов, улучшающих зрение.
1. ћорковь — ¬ этом корнеплоде содержитс€ в первую очередь рекордное количество витамина ј (каротина), который в сочетании с растительными маслами существенно улучшает сумеречное зрение. ќсобенно это важно дл€ водителей. “ак же морковка €вл€етс€ источником витамина —, ≈,  , ––, витаминов группы ¬, а также минералов – кали€, железа, йода, меди. ћорковь на вашем столе будет полезна при близорукости, коньюктивитах, блефаритах, усталости и боли в глазах.
2. „ерника — если употребл€ть €годы регул€рно, становитс€ заметно улучшение зрени€. “акже разработано множество Ѕјƒќ¬ дл€ улучшени€ зрени€ на основе черники. ¬ чернике содержатс€ витамины —, ¬1, ¬2, ј, дубильные вещества, пектины, €блочна€, €нтарна€ и молочна€ кислоты, большое количество марганца. ќсобенно черника нужна тем, кто ежедневно напр€гает глаза, она помогает улучшить кровообращение в сетчатке и снимает напр€жение и спазм зрительного нерва.
3. —вежа€ зелень ( укроп, петрушка, кинза) —одержитс€ большое количество витамина —, ј, группы ¬. ¬ горных районах юга –оссии зелень добавл€ют практически в любое блюдо. ј много вы видели кавказских долгожителей в очках?
4. –азличные цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны) или свежевыжатый сок из них окажут помощь в укреплении зрени€, витамин — поддерживает нормальную проницаемость капилл€ров в сетчатке глаза.
5. ћорска€ рыбаза счет жирных кислот ќмега -3 помогает укреплению мышц глаза, улучшает кровообращение в органах зрени€. Ѕета-каротин ( витамин ј) содержитс€ также в авокадо, свежем шиповнике и желтом болгарском перце. Ѕольшое количество бета-каротина содержитс€ также в щавеле, шпинате, свекле, тыкве, цикории, луке-порее, помидорах, манго, папайе, персиках, абрикосах. ¬ продуктах животного происхождени€ витамин ј содержитс€ в виде ретинола. ѕомимо морской рыбы, упом€нутой выше, он есть в желтке €йца, масле, ветчине, жирном твороге, молоке. 
ј это картинки улучшающие зрение:
¬рачи-офтальмологи считают, что дл€ людей, каждодневно напр€гающих свои глаза, полезно будет смотреть на подобные картинки. ќни тренируют глаза и способствуют сн€тию спазма. ≈сли на них смотреть в течении 3-5 минут пару раз в день мышцы, держащие хрусталик, будут непроизвольно расслабл€тьс€. ѕри пристальном взгл€де начинает казатьс€, что круги крут€тс€.


 
ј это картинка дл€  детских глаз...
 
 
 
 



–убрики:  здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 46 раз
ѕонравилось: 22 пользовател€м



altinira   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 13 »юл€ 2015 г. 23:19 (ссылка)
Ѕлагодарю ! ѕост —”ѕ≈– -полезный!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
урлауб   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 13 »юл€ 2015 г. 23:54 (ссылка)
—пасибо большое!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
belorusochka-ja   обратитьс€ по имени ¬торник, 14 »юл€ 2015 г. 01:20 (ссылка)
—пасибо,¬лад!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 15 »юл€ 2015 г. 23:04ссылка
belorusochka-ja, пожалуйста! –ад видеть!!!
ѕерейти к дневнику

—реда, 15 »юл€ 2015 г. 23:07ссылка
Goodwine, —пасибо,¬лад!“оже рада!ѕри€тного вечера!
BAGIRA-2012   обратитьс€ по имени ¬торник, 14 »юл€ 2015 г. 08:47 (ссылка)
—пасибо ,очень полезный пост !!
ћќ–√ј≈“ -ЅќЋ№Ўјя)ј) (500x500, 217Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tajamir   обратитьс€ по имени ¬торник, 14 »юл€ 2015 г. 09:32 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
≈лена_ раева   обратитьс€ по имени ¬торник, 14 »юл€ 2015 г. 16:18 (ссылка)
—пасибо! ќчень актуально))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 15 »юл€ 2015 г. 22:30ссылка
≈лена_ раева, пожалуйста! Ѕудьте здоровы!
√алинаЅирюкова »–»Ћё    обратитьс€ по имени —реда, 15 »юл€ 2015 г. 18:46 (ссылка)
—пасибо большое !!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 15 »юл€ 2015 г. 22:14ссылка
√алинаЅирюкова »–»Ћё , на здоровье!!! «аходите в гости еще!!!
cebyraska   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 20 »юл€ 2015 г. 09:23 (ссылка)
—пасибо огромное -интересно и полезно
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—нова_весна   обратитьс€ по имени —уббота, 19 —ент€бр€ 2015 г. 19:55 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 20 —ент€бр€ 2015 г. 17:43ссылка
—нова_весна, пожалуйста! «аходите еще!!!
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 20 —ент€бр€ 2015 г. 17:44ссылка
с удовольствием
Ќазарова_√алина   обратитьс€ по имени „етверг, 21 »юл€ 2016 г. 22:01 (ссылка)
—пасибо за полезный, информационный пост.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку