-Цитатник

Имбирный чай - (0)

Если днем хочется спать, значит вам нужно приготовить этот чай!!! Готовим волшебный имбирный ч...

50 лайфхаков при правильном питании - (3)

50 лайфхаков при правильном питании. Полезная информация 50 лайфхаков при правильном питании. ...

Заливные пирожки - (4)

Заливные пирожки: не жду пока подойдет тесто и руки чистые Сегодня хочу поделиться рецепт...

Почему в Советском Союзе не было выходных целых 11 лет - (4)

.... Для советских пролетариев до осени 1929 года воскресенье было в...

Зачем в СССР выпускали консервированную воду - (4)

.... Для непосвященных некоторые вещи кажутся нереальными, абсурдными, глупыми. Х...

 -Видео

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Город Минск
Город Минск
22:00 21.04.2010
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
23:26 25.07.2009
Фотографий: 8
Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
00:23 19.01.2009
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Личные
Личные
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Стена

Лора_Кондрашова Лора_Кондрашова написал 07.11.2016 17:21:01:
Всё очень скромно, по-мужски и по деловому. Это женщины кто во что горазд!
Влад, ты меня вводишь всё в новые и новые формы общения. У меня такой стены нет...
Goodwine Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54:
\"Величайшее счастье в жизни — это убежденность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.\" Виктор Гюго

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Goodwine

 -Метки

brand history Очумелые ручки в саратове волжский город саратов воскресный позитив дизайн интерьера достопримечательности саратова еврейские анекдоты женские демотиваторы женский юмор заработок в интернете играть в игровые автоматы онлайн играть в казино онлайн играть в онлайн казино игровой портал игровые автоматы игровые автоматы бесплатно онлайн интересные факты о животных интересные факты о космосе интересные факты об антарктиде казино казино вулкан как выбрать подарок как заработать в интернете компьютерный ликбез магазин подарков назад в ссср оригинальные подарки в саратове оригинальный подарок отдых на пхукете подарок мужчине поездка в саратов полезные советы саратов саратов – город на волге системно-векторная психология юрия бурлана смешные картинки советы для женщин стихи о женщине стихи о жизни субботний юмор удаленная работа что подарить начальнику что посмотреть в саратове экзотический отдых экологичный дом на воде эксклюзивный подарок экскурсии на пхукете юмор юмор в картинках

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.01.2009
Записей: 6294
Комментариев: 54646
Написано: 73502


Улучшаем зрение...

Понедельник, 13 Июля 2015 г. 23:06 + в цитатник
По этой знакомой многим табличке Сивцева из кабинета врача окулиста можно без труда узнать свою остроту зрения.. Порадоваться… Или убедиться, что многочасовые бдения перед телевизором или монитором не прошли мимо наших глаз.
 
Представляю Вашему вниманию подборку продуктов, улучшающих зрение.
1. Морковь — В этом корнеплоде содержится в первую очередь рекордное количество витамина А (каротина), который в сочетании с растительными маслами существенно улучшает сумеречное зрение. Особенно это важно для водителей. Так же морковка является источником витамина С, Е, К, РР, витаминов группы В, а также минералов – калия, железа, йода, меди. Морковь на вашем столе будет полезна при близорукости, коньюктивитах, блефаритах, усталости и боли в глазах.
2. Черника — если употреблять ягоды регулярно, становится заметно улучшение зрения. Также разработано множество БАДОВ для улучшения зрения на основе черники. В чернике содержатся витамины С, В1, В2, А, дубильные вещества, пектины, яблочная, янтарная и молочная кислоты, большое количество марганца. Особенно черника нужна тем, кто ежедневно напрягает глаза, она помогает улучшить кровообращение в сетчатке и снимает напряжение и спазм зрительного нерва.
3. Свежая зелень ( укроп, петрушка, кинза) Содержится большое количество витамина С, А, группы В. В горных районах юга России зелень добавляют практически в любое блюдо. А много вы видели кавказских долгожителей в очках?
4. Различные цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны) или свежевыжатый сок из них окажут помощь в укреплении зрения, витамин С поддерживает нормальную проницаемость капилляров в сетчатке глаза.
5. Морская рыбаза счет жирных кислот Омега -3 помогает укреплению мышц глаза, улучшает кровообращение в органах зрения. Бета-каротин ( витамин А) содержится также в авокадо, свежем шиповнике и желтом болгарском перце. Большое количество бета-каротина содержится также в щавеле, шпинате, свекле, тыкве, цикории, луке-порее, помидорах, манго, папайе, персиках, абрикосах. В продуктах животного происхождения витамин А содержится в виде ретинола. Помимо морской рыбы, упомянутой выше, он есть в желтке яйца, масле, ветчине, жирном твороге, молоке. 
А это картинки улучшающие зрение:
Врачи-офтальмологи считают, что для людей, каждодневно напрягающих свои глаза, полезно будет смотреть на подобные картинки. Они тренируют глаза и способствуют снятию спазма. Если на них смотреть в течении 3-5 минут пару раз в день мышцы, держащие хрусталик, будут непроизвольно расслабляться. При пристальном взгляде начинает казаться, что круги крутятся.


 
А это картинка для  детских глаз...
 
 
 
 



Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 57 раз
Понравилось: 24 пользователям

altinira   обратиться по имени Понедельник, 13 Июля 2015 г. 23:19 (ссылка)
Благодарю ! Пост СУПЕР -полезный!
Ответить С цитатой В цитатник
урлауб   обратиться по имени Понедельник, 13 Июля 2015 г. 23:54 (ссылка)
Спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
belorusochka-ja   обратиться по имени Вторник, 14 Июля 2015 г. 01:20 (ссылка)
Спасибо,Влад!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 15 Июля 2015 г. 23:04ссылка
belorusochka-ja, пожалуйста! Рад видеть!!!
Перейти к дневнику

Среда, 15 Июля 2015 г. 23:07ссылка
Goodwine, Спасибо,Влад!Тоже рада!Приятного вечера!
BAGIRA-2012   обратиться по имени Вторник, 14 Июля 2015 г. 08:47 (ссылка)
Спасибо ,очень полезный пост !!
МОРГАЕТ -БОЛЬШАЯ)А) (500x500, 217Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Tajamir   обратиться по имени Вторник, 14 Июля 2015 г. 09:32 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Елена_Краева   обратиться по имени Вторник, 14 Июля 2015 г. 16:18 (ссылка)
Спасибо! Очень актуально))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 15 Июля 2015 г. 22:30ссылка
Елена_Краева, пожалуйста! Будьте здоровы!
ГалинаБирюковаКИРИЛЮК   обратиться по имени Среда, 15 Июля 2015 г. 18:46 (ссылка)
Спасибо большое !!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 15 Июля 2015 г. 22:14ссылка
ГалинаБирюковаКИРИЛЮК, на здоровье!!! Заходите в гости еще!!!
cebyraska   обратиться по имени Понедельник, 20 Июля 2015 г. 09:23 (ссылка)
Спасибо огромное -интересно и полезно
Ответить С цитатой В цитатник
Снова_весна   обратиться по имени Суббота, 19 Сентября 2015 г. 19:55 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 17:43ссылка
Снова_весна, пожалуйста! Заходите еще!!!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 17:44ссылка
с удовольствием
Назарова_Галина   обратиться по имени Четверг, 21 Июля 2016 г. 22:01 (ссылка)
Спасибо за полезный, информационный пост.
Ответить С цитатой В цитатник
Lada_Vitalina   обратиться по имени Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 09:26 (ссылка)
СПАСИБО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку