-Цитатник

Оживающие старинные черно-белые фото - (9)

Талантливый дизайнер "оживляет" старинные черно-белые фотографии, создавая из них ...

Детская присыпка для красоты - (2)

6 крутых лайфхаков, как использовать детскую присыпку, сэкономив кучу места в косметичке и прилич...

22 соуса на любой вкус - (8)

Как иногда хочется заправить тот или иной салат не просто майонезом, а пикантным и галантным...

Ну, а мне-то каково? - (2)

Из цикла «Вешалка дураков» Ослу образованье дали. Он стал ...

Жизнь совсем непростая штука... - (5)

Жизнь совсем непростая штука. Просто задумайтесь на минутку, что те люди, которых мы считаем самы...

 -Стена

Лора_Кондрашова Лора_Кондрашова написал 07.11.2016 17:21:01:
Всё очень скромно, по-мужски и по деловому. Это женщины кто во что горазд!
Влад, ты меня вводишь всё в новые и новые формы общения. У меня такой стены нет...
Goodwine Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54:
\"Величайшее счастье в жизни — это убежденность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.\" Виктор Гюго

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Город Минск
Город Минск
22:00 21.04.2010
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
23:26 25.07.2009
Фотографий: 8
Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
00:23 19.01.2009
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Личные
Личные
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Видео

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Goodwine

 -Метки

Очумелые ручки бизнес в интернете благотворительный фонд система гадание на будущее гадание на кофейной гуще демотиваторы день победы день рождения дизайн ванной комнаты дизайн интерьера дизайн квартиры дизайн кухни достопримечательности индии заработок в интернете здоровое питание как заработать в интернете как использовать пустые бутылки как обустроить дачный участок как отдыхают животные как очистить кишечник как пережить жару как построить баню как улучшить обмен веществ камин в интерьере компьютерный ликбез кулинарные секреты купить айфон недорого купить дом из профилированного бруса кухонные гаджеты молоко в ссср напиток для повышения иммунитета новогодний маникюр оригинальные приспособления для кухни отдых в марокко поздравления с пасхой полезные советы помощь животным прикольные выражения о жизни прикольные женские выражения прикольные картинки ремонт квартиры семейный юмор системно-векторная психология юрия бурлана скульптуры из дерева стивен кинг стихи о женщинах стихи о женщине стихи о жизни стихи о любви юмор в картинках

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.01.2009
Записей: 4402
Комментариев: 37994
Написано: 49967

Яблоки, не панацея... но все-же...

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 14:12 + в цитатник
Всем известно, что яблоки – чемпионы по своим полезным для организма свойствам. У англичан даже существует пословица: «Ешьте по яблоку в день, и ваш доктор останется без работы». Но чем именно яблоки так полезны?

Представляю Вашему вниманию одинадцать фактов о пользе яблок...

1. Яблоки защищают от малокровия

Поскольку яблоки содержат очень много железа, врачи рекомендуют их есть в качестве профилактики анемии и для повышения гемоглобина.

2. Яблоки предотвращают старение мозга

Согласно новейшим данным ученых, яблочный сок и кверцетин, который содержится в кожуре яблок, помогают отодвинуть во времени болезнь Альцгеймера.

Они улучшают память и мыслительные способности за счет повышения уровня ацетилхолина – нейромедиатора, отвечающего за функции памяти.

3. Яблоки необходимы для профилактики рака

Свежевыжатый яблочный сок, как показали исследования на крысах, снижает риск возникновения рака молочной железы на 44%.

А употребление яблок в пищу значительно снижает шансы на развитие рака толстой кишки, поджелудочной железы и печени.

Лучше употреблять яблоки с кожурой, поскольку именно в ней содержатся вещества, предотвращающие рост раковых клеток.

4. Яблоки помогают похудеть

Не один десяток диет основан на яблочных перекусах. За счет большого содержания клетчатки и воды яблоки действительно помогают похудеть. К тому же они обладают чудесным свойством притуплять чувство голода. 

Особенно полезны яблоки диабетикам. Регулярное употребление этих фруктов помогает контролировать уровень сахара в крови.

5. Яблоки полезны для сосудов и сердца

Пищевые волокна и содержащиеся в яблоках витамины и микроэлементы укрепляют стенки сосудов и снижают уровень холестерина, улучшают циркуляцию крови. Всего два яблока в день способны снизить уровень холестерина в организме на 16%.

6. Яблоки делают кости крепче

Яблоки полезны для нормального роста детей и для женщин в постменопаузе. Дело в том, что яблоки содержат вещества, увеличивающие плотность костей.

Из всех фруктов только в яблоках содержатся бор и флавоноид флоридзин, укрепляющие кости. А крепкие здоровые кости особенно важны для детей в период бурного роста и для женщин, вступающих в ту пору жизни, когда высок риск развития остеопороза.

7. Яблоки важны для здоровья желчного пузыря

Всего одно яблоко в день способно защитить от появления камней в желчном пузыре.

Ведь основной причиной развития желчекаменной болезни является высокий уровень холестерина, а яблоки способны снижать холестерин за счет связывания своими пищевыми волокнами жира, содержащегося в пищевых массах в кишечнике.

8. Яблоки полезны для печени

Яблоки способствуют выведению токсинов из организма и «чистят» печень.

9. Яблоки продлевают молодость кожи

Очищая организм от токсинов изнутри, яблоки в то же время содержат особые вещества – пектины, способствующие лучшей выработке коллагена. Таким образом, польза яблок для кожи двойная: очищение плюс упругость.

10. Яблоки для профилактики астмы

Болеющим астмой детям прописывают яблочный сок, чтобы они легче переносили болезнь. А беременным женщинам рекомендуют есть побольше яблок не только потому, что они богаты витаминами, но и для профилактики развития астмы у малыша.

11. Яблоки очищают зубы от налета

Зубную щетку яблоко вряд ли заменит, но яблочный перекус после завтрака или обеда стоматологи считают полезным. Ведь яблоки прочищают межзубные пространства и счищают остатки пищи с зубов, тем самым предотвращая появление кариеса.

Ну и наконец, яблоки просто вкусные. Ешьте яблоки и будьте здоровы!

Рубрики:  здоровье
полезные советы
Метки:  

Процитировано 6 раз
Понравилось: 11 пользователям



belorusochka-ja   обратиться по имени Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 14:33 (ссылка)
Привет!Не зря я люблю яблоки!Они у меня постоянно на столе...Привыкла до такой степени,что вечером ,если не поем...чего -то не хватает...Скоро свои будут...В этом году яблочки есть,купила специально электросушилку,обязательно насушу на зиму...Доброго дня...хорошего настроения!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 19:02ссылка
belorusochka-ja, молодец, хозяйственная вся такая!!!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 23:38ссылка
Goodwine, Вот скажи откуда это у меня?Люблю,чтобы у меня всё было...А вот доча моя совсем не в маму...В огород не загонишь...Предложила вишни посадить(старые все вымерзли)...им не надо...Яблони мы с мужем посадили...жрут только так...И в детстве нас с сестрой особо работать не заставляли,однако люблю копаться в земле...Когда появилась дача у нас,чего только там не сажала...Цветами моими все вокруг любовались...воровали потихоньку,хотя мне не жалко было дать.Нет..лучше украсть...В общем - это моя любимая тема,поэтому напрягать тебя не буду,а то целая книга воспоминаний получится... Только что приехала с деревни,привезла клубники...со сметанкой поем...Заканчивается уже!Доброй тебе ночи,Влад!Да...еще зайду почитаю твои сообщения!Видела в почте.
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 23:46ссылка
belorusochka-ja, спасибо! Спокойной ночи!!!
Tajamir   обратиться по имени Спасибо! Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 15:08 (ссылка)
Будем есть и будем здравы:))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 19:00ссылка
Taisija_Vladimirovna, будьте здоровы!!!
Надежда_Ал   обратиться по имени Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 15:53 (ссылка)
Пойду помою яблочко.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 18:56ссылка
Надежда_Ал, приятного аппетита!!!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 18:58ссылка
Спасибо. Недельку бы продержаться на яблочках, к отпуску...
Елена_Краева   обратиться по имени Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 16:25 (ссылка)
Обожаю яблоки)) Только наши, свеженькие))) Зимой еще ничего, а вот к весне они вообще не съедобными становятся. И, думаю, бесполезными. Сушить что ли начать....
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 18:56ссылка
Елена_Краева, сухофрукты - хороший выход побаловать себя весной витаминчиками!!
BAGIRA-2012   обратиться по имени Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 17:24 (ссылка)
Спасибо !! Худеть не хочу,а остальное мне нравится ..
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 18:55ссылка
BAGIRA-2012, кушайте на здоровье!!!
Римма_Шанховская   обратиться по имени Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 17:55 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 18:53ссылка
Римма_Шанховская, пожалуйста!!! На здоровье!!!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку