-Цитатник

Очаровательные городки мира - (7)

Очаровательные городки мира!   К самым чудесным уголкам мира ведут не автострады,...

Имбирный чай - (0)

Если днем хочется спать, значит вам нужно приготовить этот чай!!! Готовим волшебный имбирный ч...

50 лайфхаков при правильном питании - (3)

50 лайфхаков при правильном питании. Полезная информация 50 лайфхаков при правильном питании. ...

Заливные пирожки - (4)

Заливные пирожки: не жду пока подойдет тесто и руки чистые Сегодня хочу поделиться рецепт...

Почему в Советском Союзе не было выходных целых 11 лет - (4)

.... Для советских пролетариев до осени 1929 года воскресенье было в...

 -Видео

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Город Минск
Город Минск
22:00 21.04.2010
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
23:26 25.07.2009
Фотографий: 8
Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
00:23 19.01.2009
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Личные
Личные
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Стена

Лора_Кондрашова Лора_Кондрашова написал 07.11.2016 17:21:01:
Всё очень скромно, по-мужски и по деловому. Это женщины кто во что горазд!
Влад, ты меня вводишь всё в новые и новые формы общения. У меня такой стены нет...
Goodwine Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54:
\"Величайшее счастье в жизни — это убежденность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.\" Виктор Гюго

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Goodwine

 -Метки

20 необычных прикроватных тумбочек brand history Очумелые ручки без юмора никуда! даже на собеседование в саратове великая китайская стена воскресный позитив габионы на даче своими руками дизайн интерьера достопримечательности саратова еврейские анекдоты женский юмор заработок в интернете играть в игровые автоматы онлайн играть в онлайн казино игровой портал игровые автоматы игровые автоматы бесплатно онлайн интересные факты о животных интересные факты о космосе казино казино вулкан как выбрать подарок как выбрать подарок начальнику как заработать в интернете как организовать свой отдых самостоятельно как сделать старую мебель лучше любой новой компьютерный ликбез комфортные условия для домашних питомцев лучшие пляжи кипра лучшие сериалы 2022 года смотреть магазин подарков мастер-класс назад в ссср оригинальные идеи для дачного участка оригинальные подарки в саратове оригинальные полки в дизайне интерьера оригинальный подарок отдых на пхукете пирамида хеопса подарок мужчине поездка в саратов полезные советы применение камней на даче в декоративных целях простые лайфхаки с пищевой фольгой рассвет на других планетах римский колизей саратов системно-векторная психология юрия бурлана смешные картинки смотреть сериалы в hd качестве онлайн бесплатно смотреть турецкие сериалы советы для женщин стихи о женщине стихи о жизни субботний юмор удаленная работа что подарить начальнику что посмотреть в саратове экзотический отдых экологичный дом на воде эксклюзивный подарок экскурсии на пхукете юбилей юмор юмор в картинках

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.01.2009
Записей: 6318
Комментариев: 54798
Написано: 73700


Яблоки, не панацея... но все-же...

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 14:12 + в цитатник
Всем известно, что яблоки – чемпионы по своим полезным для организма свойствам. У англичан даже существует пословица: «Ешьте по яблоку в день, и ваш доктор останется без работы». Но чем именно яблоки так полезны?

Представляю Вашему вниманию одинадцать фактов о пользе яблок...

1. Яблоки защищают от малокровия

Поскольку яблоки содержат очень много железа, врачи рекомендуют их есть в качестве профилактики анемии и для повышения гемоглобина.

2. Яблоки предотвращают старение мозга

Согласно новейшим данным ученых, яблочный сок и кверцетин, который содержится в кожуре яблок, помогают отодвинуть во времени болезнь Альцгеймера.

Они улучшают память и мыслительные способности за счет повышения уровня ацетилхолина – нейромедиатора, отвечающего за функции памяти.

3. Яблоки необходимы для профилактики рака

Свежевыжатый яблочный сок, как показали исследования на крысах, снижает риск возникновения рака молочной железы на 44%.

А употребление яблок в пищу значительно снижает шансы на развитие рака толстой кишки, поджелудочной железы и печени.

Лучше употреблять яблоки с кожурой, поскольку именно в ней содержатся вещества, предотвращающие рост раковых клеток.

4. Яблоки помогают похудеть

Не один десяток диет основан на яблочных перекусах. За счет большого содержания клетчатки и воды яблоки действительно помогают похудеть. К тому же они обладают чудесным свойством притуплять чувство голода. 

Особенно полезны яблоки диабетикам. Регулярное употребление этих фруктов помогает контролировать уровень сахара в крови.

5. Яблоки полезны для сосудов и сердца

Пищевые волокна и содержащиеся в яблоках витамины и микроэлементы укрепляют стенки сосудов и снижают уровень холестерина, улучшают циркуляцию крови. Всего два яблока в день способны снизить уровень холестерина в организме на 16%.

6. Яблоки делают кости крепче

Яблоки полезны для нормального роста детей и для женщин в постменопаузе. Дело в том, что яблоки содержат вещества, увеличивающие плотность костей.

Из всех фруктов только в яблоках содержатся бор и флавоноид флоридзин, укрепляющие кости. А крепкие здоровые кости особенно важны для детей в период бурного роста и для женщин, вступающих в ту пору жизни, когда высок риск развития остеопороза.

7. Яблоки важны для здоровья желчного пузыря

Всего одно яблоко в день способно защитить от появления камней в желчном пузыре.

Ведь основной причиной развития желчекаменной болезни является высокий уровень холестерина, а яблоки способны снижать холестерин за счет связывания своими пищевыми волокнами жира, содержащегося в пищевых массах в кишечнике.

8. Яблоки полезны для печени

Яблоки способствуют выведению токсинов из организма и «чистят» печень.

9. Яблоки продлевают молодость кожи

Очищая организм от токсинов изнутри, яблоки в то же время содержат особые вещества – пектины, способствующие лучшей выработке коллагена. Таким образом, польза яблок для кожи двойная: очищение плюс упругость.

10. Яблоки для профилактики астмы

Болеющим астмой детям прописывают яблочный сок, чтобы они легче переносили болезнь. А беременным женщинам рекомендуют есть побольше яблок не только потому, что они богаты витаминами, но и для профилактики развития астмы у малыша.

11. Яблоки очищают зубы от налета

Зубную щетку яблоко вряд ли заменит, но яблочный перекус после завтрака или обеда стоматологи считают полезным. Ведь яблоки прочищают межзубные пространства и счищают остатки пищи с зубов, тем самым предотвращая появление кариеса.

Ну и наконец, яблоки просто вкусные. Ешьте яблоки и будьте здоровы!

Рубрики:  здоровье
полезные советы
Метки:  

Процитировано 6 раз
Понравилось: 11 пользователям

belorusochka-ja   обратиться по имени Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 14:33 (ссылка)
Привет!Не зря я люблю яблоки!Они у меня постоянно на столе...Привыкла до такой степени,что вечером ,если не поем...чего -то не хватает...Скоро свои будут...В этом году яблочки есть,купила специально электросушилку,обязательно насушу на зиму...Доброго дня...хорошего настроения!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 19:02ссылка
belorusochka-ja, молодец, хозяйственная вся такая!!!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 23:38ссылка
Goodwine, Вот скажи откуда это у меня?Люблю,чтобы у меня всё было...А вот доча моя совсем не в маму...В огород не загонишь...Предложила вишни посадить(старые все вымерзли)...им не надо...Яблони мы с мужем посадили...жрут только так...И в детстве нас с сестрой особо работать не заставляли,однако люблю копаться в земле...Когда появилась дача у нас,чего только там не сажала...Цветами моими все вокруг любовались...воровали потихоньку,хотя мне не жалко было дать.Нет..лучше украсть...В общем - это моя любимая тема,поэтому напрягать тебя не буду,а то целая книга воспоминаний получится... Только что приехала с деревни,привезла клубники...со сметанкой поем...Заканчивается уже!Доброй тебе ночи,Влад!Да...еще зайду почитаю твои сообщения!Видела в почте.
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 23:46ссылка
belorusochka-ja, спасибо! Спокойной ночи!!!
Tajamir   обратиться по имени Спасибо! Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 15:08 (ссылка)
Будем есть и будем здравы:))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 19:00ссылка
Taisija_Vladimirovna, будьте здоровы!!!
Надежда_Ал   обратиться по имени Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 15:53 (ссылка)
Пойду помою яблочко.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 18:56ссылка
Надежда_Ал, приятного аппетита!!!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 18:58ссылка
Спасибо. Недельку бы продержаться на яблочках, к отпуску...
Елена_Краева   обратиться по имени Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 16:25 (ссылка)
Обожаю яблоки)) Только наши, свеженькие))) Зимой еще ничего, а вот к весне они вообще не съедобными становятся. И, думаю, бесполезными. Сушить что ли начать....
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 18:56ссылка
Елена_Краева, сухофрукты - хороший выход побаловать себя весной витаминчиками!!
BAGIRA-2012   обратиться по имени Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 17:24 (ссылка)
Спасибо !! Худеть не хочу,а остальное мне нравится ..
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 18:55ссылка
BAGIRA-2012, кушайте на здоровье!!!
Римма_Шанховская   обратиться по имени Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 17:55 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 18:53ссылка
Римма_Шанховская, пожалуйста!!! На здоровье!!!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку