-ћетки

бизнес в интернете гадание на будущее демотиваторы день рождени€ дизайн интерьера дизайн квартиры дизайн кухни заработок в интернете здоровое питание играть в игровые автоматы онлайн бесплатно интересные факты о животных интересные факты о космосе интересные факты об антарктиде казино вулкан как заработать в интернете как использовать пустые бутылки как красить €йца на пасху как очистить кишечник как построить баню компьютерный ликбез котоматрицы кулинарные хитрости купить дом из профилированного бруса молоко в ссср назад в ссср напиток дл€ повышени€ иммунитета новогодний маникюр новый 2015 год оригинальные приспособлени€ дл€ кухни поздравлени€ с пасхой полезные советы правила этикета прикольные выражени€ о жизни прикольные демотиваторы прикольные женские выражени€ прикольные картинки прощенное воскресенье ремонт квартиры семейный юмор системно-векторна€ психологи€ юри€ бурлана сколько стоит ваш блог скульптуры из дерева советы дл€ женщин создание сайтов под ключ стивен кинг стихи о женщинах стихи о женщине стихи о жизни стихи о любви юмор в картинках

 -÷итатник

«еленые экстремалы или 10 "неубиваемых" растений дл€ вашего дома - (6)

ќни выдерживают засуху, тень, пыль и способны прижитьс€ у самых зан€тых хоз€ев, раду€ своим непри...

ћастер-класс по пинеткам " еды-хулиганы" - (5)

...

“јѕќ„ » "—ќЅј„ »" - (2)

...

—Ќ≈√ќ¬» .  то был первым? - (20)

  ...

“ворите люди чудеса! ќсобенно под Ќовый √од! - (12)

  В Ќовый √од € поехал за покупками, автобус был набит битком, но € все же ко...

 -—тена

Ћора_ ондрашова Ћора_ ондрашова написал 07.11.2016 17:21:01:
¬сЄ очень скромно, по-мужски и по деловому. Ёто женщины кто во что горазд!
¬лад, ты мен€ вводишь всЄ в новые и новые формы общени€. ” мен€ такой стены нет...
Goodwine Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54:
\"¬еличайшее счастье в жизни Ч это убежденность в том, что нас люб€т, люб€т за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотр€ на то, что мы такие, какие мы есть.\" ¬иктор √юго

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии √ород ћинск
√ород ћинск
22:00 21.04.2010
‘отографий: 7
ѕосмотреть все фотографии серии ќтпуск-2009 ( расно€рск,≈нисей)
ќтпуск-2009 ( расно€рск,≈нисей)
23:26 25.07.2009
‘отографий: 8
ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
00:23 19.01.2009
‘отографий: 7
ѕосмотреть все фотографии серии Ћичные
Ћичные
03:00 01.01.1970
‘отографий: 0

 -¬идео

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Goodwine

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.01.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 58038

ѕолезный завтрак...

¬оскресенье, 21 ƒекабр€ 2014 г. 10:49 + в цитатник

√речневый завтрак  рецепт с

»нгредиенты 4 порции

 рупа гречнева€

1 стакан

ѕетрушка рублена€

по вкусу

 инза (кориандр) рублена€

по вкусу

—тебель сельдере€ рубленный

по вкусу

Ћимоны

½ штуки

ћасло оливковое

2 столовые ложки

—оус соевый

по вкусу

 

–ецепт

1.  √речку промыть, залить 2 стаканами кип€тка, посолить, накрыть крышкой и укрыть полотенцем. „ерез 45-60 минут, гречку можно будет есть, не потер€в никакой пищевой ценности. Ёто лучше сделать на ночь.

2. Ќеобходимое количество запаренной гречки в порционной тарелке заправить оливковым масло, соевым соусом, лимонным соком или порубленным лимоном и нашинкованной зеленью, перемешать.

3.  ѕодавать с нарезанными овощами, такими как болгарский перец, морковь, тыква, редис и зеленым коктейлем.

 

√речка — царица круп и лучший доктор! ћикроэлементов в гречневой крупе хоть отбавл€й: есть и железо (способствует образованию красных кров€ных телец и отвечает за хороший цвет лица), и калий (поддерживает оптимальное кров€ное давление), и кальций (ваш главный союзник в борьбе против кариеса, ломких ногтей и хрупких костей), и магний (спасает от депрессии и помогает в борьбе с лишним весом), и многие другие минеральные вещества. ќна незаменимый компонент здорового питани€, который выращиваетс€ без «химии». ¬ зернах гречихи содержатс€ легко усваиваемые белки — до 16% (в том числе незаменимые аминокислоты — аргинин и лизин); углеводы — до 30% и жиры – до 3%, а так же клетчатка, €блочна€, лимонна€, щавелева€ кислоты, витамины группы ¬, –– и –. ¬рачи цен€т гречку за большое количество рутина. Ёто вещество уплотн€ет стенки кровеносных сосудов, останавливает кровотечени€, оказывает профилактическое и лечебное воздействие на вены, например, при варикозном расширении вен и при геморрое. ¬ соединительных ткан€х рутин укрепл€ет мельчайшие кровеносные сосуды. ѕоэтому гречнева€ каша крайне полезна при различных заболевани€х сосудов, ревматических заболевани€х и артритах. ќна улучшает кровообращение и укрепл€ет иммунную систему. √речнева€ каша способствует выведению из организма избыточного холестерина (а значит, любител€м гречки не гроз€т старческий склероз и проблемы с сердцем) и выводит из организма шлаки и ионы т€желых металлов, что особенно актуально дл€ жителей мегаполисов и районов с неблагополучной экологией. ƒиетологи рекомендуют включать гречку в меню больных анемией, сахарным диабетом, ожирением, это незаменимое блюдо при заболевани€х нервной и сердечно-сосудистой систем, при отклонени€х в работе печени. √речка ценитс€ за способность поддерживать зрение и мозговое кровообращение. ¬ общем, не каша, а насто€ща€ природна€ аптека, а раз так — гречку запросто можно использовать в качестве альтернативы лекарствам. ≈сли вы намерены по-насто€щему лечитьс€ гречкой, тогда покупайте не жареную крупу, а ту, что бледно-желтого цвета. ќднако помните, что дл€ того, чтобы гречка сохранила все свои полезные свойства, ее нужно правильно готовить. ѕри€тного аппетита и удачного воскресного отдыха!!!

–убрики:  рецепты
рецепты
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м



јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 21 ƒекабр€ 2014 г. 11:07 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
урлауб   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 21 ƒекабр€ 2014 г. 12:21 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈лесик   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 21 ƒекабр€ 2014 г. 15:40 (ссылка)
—пасибо. «наю,что гречка полезна, но € стараюсь уж если есть, то только так заправить специ€ми, травами и соусами, чтобы вкус самой гречки не чу€ть. ¬от ваш рецепт мне подходит!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 21 ƒекабр€ 2014 г. 22:50ссылка
≈лесик, на здоровье! ѕри€тного аппетита!!!
¬алерий_ рапивенский   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 21 ƒекабр€ 2014 г. 16:01 (ссылка)
будем пробовать....спасибо

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 21 ƒекабр€ 2014 г. 22:47ссылка
¬алерий_ рапивенский, при€тного аппетита!!!
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку