-÷итатник

ќживающие старинные черно-белые фото - (9)

“алантливый дизайнер "оживл€ет" старинные черно-белые фотографии, создава€ из них ...

ƒетска€ присыпка дл€ красоты - (2)

6 крутых лайфхаков, как использовать детскую присыпку, сэкономив кучу места в косметичке и прилич...

22 соуса на любой вкус - (8)

 ак иногда хочетс€ заправить тот или иной салат не просто майонезом, а пикантным и галантным...

Ќу, а мне-то каково? - (2)

»з цикла Ђ¬ешалка дураковї ќслу образованье дали. ќн стал ...

∆изнь совсем непроста€ штука... - (5)

∆изнь совсем непроста€ штука. ѕросто задумайтесь на минутку, что те люди, которых мы считаем самы...

 -—тена

Ћора_ ондрашова Ћора_ ондрашова написал 07.11.2016 17:21:01:
¬сЄ очень скромно, по-мужски и по деловому. Ёто женщины кто во что горазд!
¬лад, ты мен€ вводишь всЄ в новые и новые формы общени€. ” мен€ такой стены нет...
Goodwine Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54:
\"¬еличайшее счастье в жизни Ч это убежденность в том, что нас люб€т, люб€т за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотр€ на то, что мы такие, какие мы есть.\" ¬иктор √юго

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии √ород ћинск
√ород ћинск
22:00 21.04.2010
‘отографий: 7
ѕосмотреть все фотографии серии ќтпуск-2009 ( расно€рск,≈нисей)
ќтпуск-2009 ( расно€рск,≈нисей)
23:26 25.07.2009
‘отографий: 8
ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
00:23 19.01.2009
‘отографий: 7
ѕосмотреть все фотографии серии Ћичные
Ћичные
03:00 01.01.1970
‘отографий: 0

 -¬идео

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Goodwine

 -ћетки

ќчумелые ручки бизнес в интернете благотворительный фонд система гадание на будущее гадание на кофейной гуще демотиваторы день победы день рождени€ дизайн ванной комнаты дизайн интерьера дизайн квартиры дизайн кухни достопримечательности индии заработок в интернете здоровое питание интересные факты о животных как заработать в интернете как использовать пустые бутылки как красить €йца на пасху как обустроить дачный участок как очистить кишечник как пережить жару как построить баню как улучшить обмен веществ камин в интерьере компьютерный ликбез кулинарные секреты купить айфон недорого кухонные гаджеты напиток дл€ повышени€ иммунитета новогодний маникюр новый 2015 год оригинальные приспособлени€ дл€ кухни отдых в марокко поздравлени€ с пасхой полезные советы помощь животным прикольные выражени€ о жизни прикольные женские выражени€ прикольные картинки ремонт квартиры семейный юмор системно-векторна€ психологи€ юри€ бурлана скульптуры из дерева советы путешественникам стивен кинг стихи о женщине стихи о жизни стихи о любви юмор в картинках

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.01.2009
«аписей: 4403
 омментариев: 38004
Ќаписано: 49978

Ќова€ жизнь. —порт после 40 лет...

¬оскресенье, 30 Ќо€бр€ 2014 г. 01:54 + в цитатник

„ебоксары опрос досуг

√иподинами€, болезнь 21 века. » в первую очередь основной  причиной ее по€влени€ стал современный образ жизни человека, жител€ больших и малых городов. —пособствует этому конечно же прогресс. ћы стали очень мало двигатьс€, практически не занимаемс€ физическим трудом. ”тром, встав с постели, выпиваем чашку кофе, садимс€ в автомобиль, приезжаем на работу, садимс€ к офисному компьютеру, после 8-10 часов работы и не менее 10 чашек выпитого кофе садимс€ в автомобиль, приезжаем домой, наедаемс€ от пуза, заваливаемс€ на диван к телевизору или к компьютеру и единственное чем напр€гаем свои мышцы - это переворачиванием своего тела с боку на бок. ќтсюда болезни, недомогани€, лишний вес, одышка, сердечна€ недостаточность, гипертони€, др€хлеющее тело... „тобы избежать этого нужно совсем немного - заниматьс€ спортом. » это совсем нетрудно, как мы сами себе вбили в голову. Ќедавно, наткнулс€ на очень интересный сайт —порт после 40. ѕрактические советы и рекомендации. Ќа нем, очень простым и доходчивым €зыком рассказываетс€, как в любом возрасте можно снова начать вести активный образ жизни и приучить тело к физическим нагрузкам, оздоравливающим организм. „ита€ советы, как начать заниматьс€ спортом после 40 лет, € невольно вспомнил, что в подобной манере написана знаменита€ книга јлена  ара "Ћегкий способ бросить курить", именно по такой же схеме выстроена логическа€ цепочка доводов и убеждений, что это очень легко и просто, и кроме того, не потребует от вас кардинального изменени€ образа жизни.   примеру, если ¬ы €вл€етесь €рым поклонником телевизора, то ничего ¬ам абсолютно не может помешать во врем€ многочисленных телевизионных рекламных пауз делать простые физические упражнени€, чтобы за две недели привести в тонус свои мышцы.  Ќичего, кроме собственной лени.... »деальным вариантом иметь в доме какие-либо простейшие тренажеры - турник, брусь€, гантели, обруч, эспандер. Ћюд€м по-богаче можно приобрести беговую дорожку, велотренажер и другие домашние спортивные тренажеры на которых можно заниматьс€ не отрыва€сь от просмотра телевизора....

—порт перед телевизором - эспандеры и тренажеры дл€ дома

— любител€ми социальных сетей, будет конечно сложнее, но тоже выход есть - присоединитьс€ к какой-нибудь социальной группе, котора€ пропагандирует здоровый образ жизни и поможет ¬ам поверить в себ€, приобрести силу, найти волю и успешно соединить этих два качества в одно целое. Ћично €, прочитав несколько статей на выше указанном сайте, уже твердо уверен, что с понедельника начну регул€рно выполн€ть домашний комплекс физических упражнений. ј еще, после полученных психологических советов начну заниматьс€ вечерними пробежками со своей второй половинкой (правда она об этом еще не знает), но зато уже сегодн€ вечером присоединилась ко мне, когда € качал пресс на перекладине (поболталась немного на турнике, выгл€дело смешно - но € ею гордилс€). ¬ общем, скоро станем насто€щей спортивной семьей, чего и ¬ам всем желаю! —часть€ и здоровь€ ¬ам!!! 

јпрель 2013 јрхив номеров VOGUE

–убрики:  спорт
здоровье


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



altinira   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 30 Ќо€бр€ 2014 г. 02:04 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 30 Ќо€бр€ 2014 г. 02:19ссылка
altinira, пожалуйста!
trunk_66   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 30 Ќо€бр€ 2014 г. 02:52 (ссылка)
”паси теб€ Ѕог начать бегать! ¬от интенсивна€ ходьба по началу так 4-5 км с той же скоростью в час это тема! ѕоверь, € всю жизнь в спорте!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
урлауб   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 30 Ќо€бр€ 2014 г. 10:23 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћара_ ремова   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 30 Ќо€бр€ 2014 г. 19:59 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 30 Ќо€бр€ 2014 г. 21:49ссылка
Ћара_ ремова, присоедин€йтесь к здоровому образу жизни!!!
«лато_власка   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 30 Ќо€бр€ 2014 г. 20:30 (ссылка)
¬се очень верно сказано.... ¬се мы оказались во власти матушки-лени.....
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 30 Ќо€бр€ 2014 г. 21:45ссылка
«лато_власка, объ€вл€ю войну лени!
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 30 Ќо€бр€ 2014 г. 21:46ссылка
Ѕудем вместе с ней воевать.......
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку