-Цитатник

Очаровательные городки мира - (7)

Очаровательные городки мира!   К самым чудесным уголкам мира ведут не автострады,...

Имбирный чай - (0)

Если днем хочется спать, значит вам нужно приготовить этот чай!!! Готовим волшебный имбирный ч...

50 лайфхаков при правильном питании - (3)

50 лайфхаков при правильном питании. Полезная информация 50 лайфхаков при правильном питании. ...

Заливные пирожки - (4)

Заливные пирожки: не жду пока подойдет тесто и руки чистые Сегодня хочу поделиться рецепт...

Почему в Советском Союзе не было выходных целых 11 лет - (4)

.... Для советских пролетариев до осени 1929 года воскресенье было в...

 -Видео

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Город Минск
Город Минск
22:00 21.04.2010
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
23:26 25.07.2009
Фотографий: 8
Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
00:23 19.01.2009
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Личные
Личные
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Стена

Лора_Кондрашова Лора_Кондрашова написал 07.11.2016 17:21:01:
Всё очень скромно, по-мужски и по деловому. Это женщины кто во что горазд!
Влад, ты меня вводишь всё в новые и новые формы общения. У меня такой стены нет...
Goodwine Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54:
\"Величайшее счастье в жизни — это убежденность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.\" Виктор Гюго

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Goodwine

 -Метки

20 необычных прикроватных тумбочек brand history Очумелые ручки без юмора никуда! даже на собеседование в саратове великая китайская стена воскресный позитив габионы на даче своими руками дизайн интерьера достопримечательности саратова еврейские анекдоты женский юмор заработок в интернете играть в игровые автоматы онлайн играть в онлайн казино игровой портал игровые автоматы игровые автоматы бесплатно онлайн интересные факты о животных интересные факты о космосе казино казино вулкан как выбрать подарок как выбрать подарок начальнику как заработать в интернете как организовать свой отдых самостоятельно как сделать старую мебель лучше любой новой компьютерный ликбез комфортные условия для домашних питомцев лучшие пляжи кипра лучшие сериалы 2022 года смотреть магазин подарков мастер-класс назад в ссср оригинальные идеи для дачного участка оригинальные подарки в саратове оригинальные полки в дизайне интерьера оригинальный подарок отдых на пхукете пирамида хеопса подарок мужчине поездка в саратов полезные советы применение камней на даче в декоративных целях простые лайфхаки с пищевой фольгой рассвет на других планетах римский колизей саратов системно-векторная психология юрия бурлана смешные картинки смотреть сериалы в hd качестве онлайн бесплатно смотреть турецкие сериалы советы для женщин стихи о женщине стихи о жизни субботний юмор удаленная работа что подарить начальнику что посмотреть в саратове экзотический отдых экологичный дом на воде эксклюзивный подарок экскурсии на пхукете юбилей юмор юмор в картинках

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.01.2009
Записей: 6318
Комментариев: 54798
Написано: 73700


Полезные салаты с авокадо...

Среда, 10 Сентября 2014 г. 00:14 + в цитатник

Салат с авокадо: рецепты и польза

Авокадо постепенно из экзотического фрукта превращается в привычный ингредиент для приготовления различных блюд. Особенно вкусны салаты с авокадо.

Салат с авокадо – это не только оригинальный вкус, но и польза для здоровья. Авокадо славится высокой концентрацией полиненасыщенных жирных кислот, особенно олеиновой. Это делает его полезным для сердечно-сосудистой системы.

Жирные кислоты благоприятно воздействуют на жировой обмен, снижают уровень холестерина в крови. Богат фрукт витаминами – А, С, Е, К, фолиевой кислотой. Много в авокадо и клетчатки, улучшающей пищеварение и способствующей выводу токсинов. Если к этому добавить необыкновенно нежную консистенцию и тонкий ореховый вкус – становится понятно, почему существует такое разнообразие салатов с авокадо.

В блюдах из авокадо желательно оттенить нейтральный вкус фрукта сыром, морепродуктами, другими фруктами и овощами с более резкими вкусовыми характеристиками. Тогда ингредиенты салата будут удачно дополнять друг друга.

Салат с авокадо и тунцом

Понадобится:

  • 1 банка консервированного тунца
  • 1 среднее авокадо
  • 1 помидор
  • немного рукколы
  • оливковое масло
  • лимонный сок и соль

Этот салат очень вкусный, а приготовить его просто. В миску для салата выкладываем послойно порезанные кусочками тунец, авокадо и помидоры. Оливковое масло смешиваем с лимонным соком, солим и поливаем готовый салат. Сверху украшаем листьями рукколы (можно взять и другую зелень).

Салат из авокадо и фасоли

Нужно:

  • 2 банки консервированной фасоли (лучше красной)
  • 1 банка сладкой кукурузы
  • 1 луковица среднего размера
  • 1 авокадо
  • 1 средний кочан салата
  • соль, белый перец, лимонный сок

Салатные листья промываем под проточной водой и режем соломкой. Лук также мелко шинкуем. Из консервированных овощей сливаем воду и смешиваем их с салатом и луком. Сверху выкладываем ломтики очищенного авокадо и сбрызгиваем их лимонным соком.

Салат из авокадо, грейпфрута и креветок

Понадобится:

  • 1 крупное авокадо
  • 1 грейпфрут
  • 150 г мяса креветок
  • майонез, лимонный сок, зелень петрушки

Креветки разморозьте и порежьте кубиками. Авокадо и грейпфрут нужно очистить от кожуры, порезать кубиками, добавить майонез и мясо креветок, а затем тщательно перемешать. Готовый салат можно украсить целыми креветками, посыпать сверху мелко порубленной зеленью и в таком виде подавать на стол.

Салат из авокадо и курицы

Понадобится:

  • запеченная куриная грудка около 200 г
  • 1 авокадо
  • сладкий перец
  • очищенный апельсин
  • пучок листового салата
  • зерна горчицы
  • нежирный майонез, розмарин, соль и перец

Все ингредиенты необходимо помыть и очистить. Порезанное авокадо полить лимонным соком, смешать с нашинкованным соломкой перцем и кусочками курицы. Апельсин очень мелко рубят и вместе с порванными листочками салата добавляют к салату. В майонез выдавливают лимонный сок и кладут листья розмарина, все перемешивают блендером до однородной консистенции.

Фруктовый салат с авокадо и манго

Нужно:

  • спелое свежее манго, ананас и авокадо
  • 5 ст.л. обжаренных грецких орехов
  • зелень базилика
  • кунжутное масло
  • немного вареных креветок
  • тертый свежий имбирь, сок лимона

Фрукты тщательно помойте и очистите, порежьте кубиками и смешайте с креветками, имбирем, орехами и базиликом. Кунжутное масло смешивают с лимонным соком и полученной заправкой поливают салат.

Салаты с авокадо – прекрасный способ украсить праздничный стол или разнообразить повседневное семейное меню.

 

Рубрики:  рецепты
рецепты
Метки:  

Процитировано 15 раз
Понравилось: 9 пользователям

belorusochka-ja   обратиться по имени Среда, 10 Сентября 2014 г. 00:28 (ссылка)
Ну вот только спать собралась,а ты салатики на ночь предлагаешь!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 10 Сентября 2014 г. 00:31ссылка
belorusochka-ja, ну завтра купишь авокадо и приготовишь!
Перейти к дневнику

Среда, 10 Сентября 2014 г. 00:39ссылка
Goodwine, Придется отложить на завтра!Всё....только в кроватку...хоть раз в неделю надо вовремя лечь спать!За цветочек спасибо!!улыбка!
Перейти к дневнику

Среда, 10 Сентября 2014 г. 02:58ссылка
!Ой! Первая запись ,кажется получилось !?
Кажется начинаю по чуть-чуть понимать тут НО еще столько всего..!
Так что Девочки поздравьте меня...
altinira   обратиться по имени Среда, 10 Сентября 2014 г. 00:48 (ссылка)
Спасибо за рецепты! Люблю авакадо!
Ответить С цитатой В цитатник
gadjorek   обратиться по имени Среда, 10 Сентября 2014 г. 01:31 (ссылка)
Poprobuem,kak raz dva avokado zavaljalis!
Ответить С цитатой В цитатник
Ювита   обратиться по имени Среда, 10 Сентября 2014 г. 09:33 (ссылка)
ох , любимый авокадо!
Ответить С цитатой В цитатник
Татуся_Радость   обратиться по имени татуся радость Среда, 10 Сентября 2014 г. 15:43 (ссылка)
спасибо за рецепт.
Ответить С цитатой В цитатник
mega-san   обратиться по имени Суббота, 18 Октября 2014 г. 20:54 (ссылка)
На ужин вкусный салат из авокадо рецепт.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку