-Цитатник

Оживающие старинные черно-белые фото - (9)

Талантливый дизайнер "оживляет" старинные черно-белые фотографии, создавая из них ...

Детская присыпка для красоты - (2)

6 крутых лайфхаков, как использовать детскую присыпку, сэкономив кучу места в косметичке и прилич...

22 соуса на любой вкус - (8)

Как иногда хочется заправить тот или иной салат не просто майонезом, а пикантным и галантным...

Ну, а мне-то каково? - (2)

Из цикла «Вешалка дураков» Ослу образованье дали. Он стал ...

Жизнь совсем непростая штука... - (5)

Жизнь совсем непростая штука. Просто задумайтесь на минутку, что те люди, которых мы считаем самы...

 -Метки

Очумелые ручки благотворительный фонд система гадание на будущее гадание на кофейной гуще демотиваторы день победы день рождения дизайн ванной комнаты дизайн интерьера дизайн квартиры дизайн кухни достопримечательности индии заработать биткоины заработок в интернете здоровое питание как заработать в интернете как использовать пустые бутылки как отдыхают животные как пережить жару как построить баню как украсить блюдо камин в интерьере компьютерный ликбез котоматрицы кулинарные секреты кулинарные хитрости купить айфон недорого купить дом из профилированного бруса молоко в ссср напиток для повышения иммунитета новогодний маникюр оригинальные приспособления для кухни поздравления с днем рождения поздравления с пасхой полезные советы полезные советы на все случаи жизни помощь животным прикольные выражения о жизни прикольные женские выражения прикольные картинки прикольные фото котов ремонт квартиры рецепт приготовления лосося семейный юмор скульптуры из дерева стихи о женщинах стихи о женщине стихи о жизни стихи о любви юмор в картинках

 -Стена

Лора_Кондрашова Лора_Кондрашова написал 07.11.2016 17:21:01:
Всё очень скромно, по-мужски и по деловому. Это женщины кто во что горазд!
Влад, ты меня вводишь всё в новые и новые формы общения. У меня такой стены нет...
Goodwine Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54:
\"Величайшее счастье в жизни — это убежденность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.\" Виктор Гюго

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Город Минск
Город Минск
22:00 21.04.2010
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
Отпуск-2009 (Красноярск,Енисей)
23:26 25.07.2009
Фотографий: 8
Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
00:23 19.01.2009
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Личные
Личные
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Видео

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Goodwine

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.01.2009
Записей: 4400
Комментариев: 37973
Написано: 49938

Скоро лето...пляжный сезон...

Четверг, 27 Марта 2014 г. 00:44 + в цитатник

Вопросом желанного снижения веса и здорового питания омрачена каждая вторая голова представительниц прекрасного пола и каждая третья голова сильной половины населения.

Часть из них находится в поисках «волшебного» продукта, самого здорового и натурального из всех произрастающих на планете. По легенде, съев такой продукт можно навсегда распрощаться с лишним балластом на теле, оставив лишь милые сердцу изгибы и непередаваемое чувство вселенского счастья от собственной легкости.

В списке «чудесных» продуктов уже успели побывать ананас и ананасовый сок, якобы по щелчку растворяющие жир с любого участка тела, мюсли, предположительно дарующие  спортивный вид, но несущие в себе энергетическую ценность целого гамбургера, и даже пищевая сода, чье присутствие в списке крайне сложно внятно прокомментировать!

Другая часть, наоборот, пытается выявить и поймать с поличным «виновника» на своей тарелке. Пойманный «плохой» продукт, конечно же, приговаривается к пожизненному исключению из ежедневного рациона без права на апелляцию. Активистами этого направления регулярно устраивается «охота на ведьм», и из продуктовых списков периодически исчезает то выпечка, то мясо, то сахар, то еще какой-то продукт, попавший под горячую руку вечно «худеющего» и здоровеющего человека.

И все эти гастрономические эксперименты происходят на фоне привычного  и ставшего уже почти нормой ГОЛОДНОГО ритма жизни, когда на еду просто нет времени…  

Утром позавтракал  чаем или творожком и так на честном слове до вечера, вечером домой пришел и накинулся на все съедобное, что плохо приколочено, а на следующее утро все заново…

Есть время на перекур, но нет времени на перекус. Сам процесс еды совмещается с интернетом, чтением газеты или книги, разговорами по телефону, обдумыванием жизненно важных философских вопросов о смысле бытия и экзистенциальных ценностях. Многочасовые перерывы между приемами пищи становятся привычным делом, а позывы к еде воспринимаются как вражеские сигналы, которые необходимо экстренно перебивать доброй порцией воды, печенек или йогурта с чудодейственными живыми бактериями.

А между тем, мудрое тело стремится сохранить силы и пережить очередной пищевой экстремизм «умной» головы, делая запасы на бёдрах и в других стратегически важных местах...

В этом беспощадном состязании «деловой» головы и «земного» тела многие теряют годы, прежде чем понять одну простую истину о том, как важно уметь договариваться и выстраивать свою жизнь, удовлетворяя базовые потребности своего тела, а не игнорируя их.

Ведь для стройности и здоровья телу просто необходимо питаться и вовремя получать качественную энергию в нужном количестве. Регулярно поступающая пища лучше любой диеты убедит тело отдать лишнее и не накапливать энергию в виде жира.

Но как же определить тот момент, когда тело проголодалось и нуждается в пище?

Во-первых, вы можете ориентироваться на время, которое прошло с момента последнего приема пищи – не более 3-3,5 часов — за это время еда успешно покидает желудок и уступает место новой порции.

Во-вторых, тело подаст вам сигналы – в виде ощущения пустоты, урчания и подсасывания в области желудка. Однако для людей с большим стажем «голодного» ритма жизни, эти ощущения поначалу будут  достаточно сложно уловимы. Но не стоит отчаиваться: как только вы начнете есть регулярно, призывы мудрого тела к еде будут становиться все более и более отчетливыми, и вы научитесь определять их с точностью швейцарских часов.

Важно также учитывать объем съеденной порции, рассчитывая время следующего приема пищи. Если порция была менее 150 г, то потребность в еде у тела возникнет примерно через  1-1,5 часа в зависимости от сытности съеденного, а вот если вы съели полноценную порцию в 300-350 г, то в последующие 3-3,5 часа можно спокойно забыть о еде и наслаждаться сытостью, с каждым днем наблюдая, как тело избавляется от лишнего, обретая свои естественные стройные контуры.

Вот так выглядят основные и самые необходимые для красоты и здоровья шаги!

Просто, не правда ли?

Рубрики:  здоровье
Метки:  



NihtFact   обратиться по имени Четверг, 27 Марта 2014 г. 23:07 (ссылка)
Goodwine, да, правильное питание - великое дело!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 01 Апреля 2014 г. 11:27ссылка
NihtFact, ну,не переживайте,мужчину мясным не зря балуют..они от"неправильного питания",представляете, добреют..
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку