Время не лечит... Время не лечит. Конечно не лечит, а утекает рекою забвения, новые люди, слу...
Очаровательные городки мира - (9)Очаровательные городки мира! К самым чудесным уголкам мира ведут не автострады,...
Имбирный чай - (0)Если днем хочется спать, значит вам нужно приготовить этот чай!!! Готовим волшебный имбирный ч...
50 лайфхаков при правильном питании - (3)50 лайфхаков при правильном питании. Полезная информация 50 лайфхаков при правильном питании. ...
Заливные пирожки - (4)Заливные пирожки: не жду пока подойдет тесто и руки чистые Сегодня хочу поделиться рецепт...
Лора_Кондрашова написал 07.11.2016 17:21:01: Всё очень скромно, по-мужски и по деловому. Это женщины кто во что горазд!
Влад, ты меня вводишь всё в новые и новые формы общения. У меня такой стены нет... | |
Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54: \"Величайшее счастье в жизни — это убежденность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.\" Виктор Гюго
|
15 научно доказанных причин, по которым стоит быть благодарным другим людям |
Порой современному человеку кажется, что благодарность по отношению к другим людям – это сущая мелочь, на которую не стоит даже заморачиваться.
И о том, что нужно быть благодарным, многие вспоминают, только когда оказываются в сложной ситуации или сами не получают ничего в ответ.
Но учёные доказали, что чувство благодарности даёт человеку, которые его испытывает и выражает, целый ряд преимуществ.
Благодарность поможет избавиться от стресса.
Согласно исследованию Университета Уорвика, чувство благодарности помогает людям избавиться от стресса, тревоги и депрессии. Профессор психологии Натан ДеВалл из Британского колледжа искусств и наук провел исследования, которые показали, что благодарные люди менее агрессивны и реже испытывают чувство обиды.
Благодарность поможет быть счастливыми.
Согласно исследованию Кентского государственного университета, люди, которые благодарят других за что-то, чаще бывают счастливыми. Благодарность можно практиковать во многих отношениях. К примеру, в рамках данного исследования участники стали более счастливы, написав благодарственные письма людям, оказавшим положительное влияние на их жизнь. Поэтому в следующий раз, когда выдастся мрачный день, стоит написать письмо кому-то, кому действительно благодарен.
Благодарность может стать утомительной задачей.
Как и все остальное, благодарность может стать утомительной задачей, если не быть «осторожным». Согласно результатам одного из исследований, «чувство счастья», которое появляется, когда благодаришь людей за что угодно, возникает чаще, если делать это не каждый день «по привычке», а от всего сердца.
Благодарность улучшит психологическое состояние.
Исследования обнаружили, что благодарность помогает улучшить общее психологическое благополучие, независимо от личности человека. Исследование, проведенное в 2006 году, показало, что люди, которые были более благодарными, с большей вероятностью могли помочь другим, даже незнакомцам.
Благодарность поможет долговременной дружбе.
Даже простое «спасибо» может оказать положительное влияние на жизнь человека. В исследовании 2014 года, опубликованном в научном журнале Emotion, говорится, что у людей, которые благодарны своим знакомым, более часто выстраивается долговременная дружба. Ведь никогда не знаешь, какие отношения могут развиться после простой благодарности.
Благодарность повысит уровень активности гипоталамуса.
В это сложно поверить, но подобное было доказано учеными. Чувство благодарности повышает уровень активности в гипоталамусе, что помогает при метаболизме.
Благодарность поможет повысить самооценку.
Многие хотели бы, чтобы у них была большая самооценка. Исследование, проведенное «Журналом спортивной психологии», показало, что благодарные люди обычно имеют повышенную самооценку, поскольку это уменьшает социальные сопоставления.
Благодарность способствует крепкому продолжительному сну.
Умение быть благодарным может также помочь человеку иметь более продолжительный и крепкий сон. «Психология сегодня» утверждает, что чуство благодарности будет способствовать общей психологической устойчивости человека.
Благодарность повысит эффективность диеты.
Если кому-то нужно улучшить эффективность своей диеты, то опять-таки чувство благодарности может помочь в этом. В одном исследовании у людей, которые были искренне признательны своим окружающим, потребление жиров уменьшилось на 25%.
Благодарность снизит риск сердечных заболеваний.
Исследование показало связь между благодарностью и благотворительностью. Они оказались взаимосвязаны в ракурсе повышения физического здоровья и снижения риска сердечных заболеваний.
Благодарность способствует увеличению физической силы.
Наряду с увеличением физической силы, благодарность также связана с улучшением психического здоровья. Особенно это актуально в случае людей, переживших психологическую травму.
Благодарность повысит сексуальность и привлекательность.
Многие хотели бы улучшить свою интимную жизнь. Масса исследований показала, что когда человек благодарен (причем, искренне), это делает его более сексуальным и привлекательным. Благодарность также активирует наградные центры мозга, что приносит больше удовольствия в жизни.
Благодарность благоприятно скажется на финансах.
Когда человек благодарен за то, что у него есть, он вряд ли захочет большего в ближайшее время. Это заставит человека лучше думать о своих финансах и в целом благоприятно скажется на его кошельке.
Благодарность поможет выстроить стабильные отношения.
Для тех, кто чувствует себя одиноко, тоже есть хорошие новости. Исследования показали, что практическое выражение благодарности может уменьшить эти чувства и помочь выстраивать отношения.
Благодарность может оказаться «заразной».
Если кому-то постоянно выражать благодарность, то он, в свою очередь, будет чаще делать то же самое в ответ или для других.
БОНУС
Благодарю за красоту и новый день...
Рубрики: | Эра Милосердия |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |