Пять советов для тренировки памяти...

Четверг, 16 Июля 2015 г. 21:38 + в цитатник

Память - штука серьезная и капризная. То она есть, а то ее нет... У кого-то с молоду, а у кого-то пропадает к старости. Но, независимо от лет, в любом возрасте без нее совершенно никуда.

Представляю Вашему вниманию пять полезных советом как улучшить ее состояние...

1. Делайте привычные вещи вроде набора номера телефона или чистки зубов не правой рукой, а левой (если вы правша, и наоборот, если левша). Так вы будете тренировать левое полушарие и тем самым улучшите скорость мышления и память.

2. Не стремитесь занести в органайзер всё, что только можно. Список дел на день, перечень продуктов, которые необходимо купить – держите всё это в голове.

3. После просмотра фильма или прочтения книги мысленно прокрутите весь сюжет целиком. Вы потратите на это не более 30 секунд, а польза будет колоссальной.

4. Читайте как можно больше книг, а главное, каждый день. Идеал – 1 книга в неделю, а это 52 книги в год и 520 за 10 лет!

5. Ешьте продукты, богатые антиоксидантами и витаминами В, С, Е, К. Самые полезные из них – орехи, мёд, молоко, морская капуста, красный виноград, лимон. И не забывайте пить воду – 90% мозга состоит из воды, поэтому обезвоживание так губительно для его работы.

Рубрики:

здоровье
полезные советы

Метки: пять советов как улучшить память

Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

урлауб обратиться по имени Четверг, 16 Июля 2015 г. 23:06 (ссылка)

Спасибо, Влад! Будем действовать!

Ответить С цитатой В цитатник

Четверг, 16 Июля 2015 г. 23:36ссылка

Goodwine

урлауб, ты это о чем? Что-то запамятовал...

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Елена_Краева обратиться по имени Пятница, 17 Июля 2015 г. 16:12 (ссылка)

Так, надо все записать...))))))))

Ответить С цитатой В цитатник

Суббота, 18 Июля 2015 г. 23:54ссылка

Goodwine

Елена_Краева, желательно два раза и левой рукой!!!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Tajamir обратиться по имени Спасибо! Пятница, 17 Июля 2015 г. 20:35 (ссылка)

Да, левой рукой ..., не совсем быстро, но можно, когда время есть:))

Ответить С цитатой В цитатник

Свет_Светик обратиться по имени Пятница, 17 Июля 2015 г. 21:01 (ссылка)

Благодарю!!!

Ответить С цитатой В цитатник

LiveInternetLiveInternet

-Ссылки

-Цитатник

-Метки

-Рубрики

-Видео

-Музыка

-Фотоальбом

-Стена

-Я - фотограф

Наводнение в Минске

-Подписка по e-mail

-Поиск по дневнику

-Статистика

Пять советов для тренировки памяти...

	Лора_Кондрашова написал 07.11.2016 17:21:01: Всё очень скромно, по-мужски и по деловому. Это женщины кто во что горазд! Влад, ты меня вводишь всё в новые и новые формы общения. У меня такой стены нет...
	Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54: \"Величайшее счастье в жизни — это убежденность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.\" Виктор Гюго