Как улучшить зрение...

Среда, 01 Июля 2015 г. 07:39 + в цитатник

Чипсы, высшее образование и пенные вечеринки ведут к ухудшению зрения. Образование

Английские ученые на своем опыте убедились, что высшее образование статистически ухудшает зрение вдвое чаще, чем среднее. Это всё книги и экраны компьютеров.

Решение

Бросать учебу (если ты учишься), наверное, не стоит, так что попробуй ограничить время у монитора и найти себе увлечения, которые вытащат тебя из аудитории (или офиса) на улицу.

Твои пальцы

Потирание глаз спросонья наносит повреждения тонким капиллярам вокруг век, приводя к преждевременному старению кожи. Еще хуже — тереть глаза после порыва ветра на песчаном пляже: инородные тела могут поцарапать роговицу и вызвать сверхчувствительность к свету или инфекцию, ухудшающую зрение.

Решение

Если уж тебе приспичило потереть глаз, используй безымянный, а не указательный, палец.

Давление будет меньшим, и твои глаза будут дольше оставаться молодыми. Отлынивание от зарядки для глаз Твоими глазными яблоками управляют мышцы. И точно также, как твоим бицепсам, им нужны тренировки. А пялиться в одну точку на экране с утра до вечера — это все равно что перемещаться только из авто в офис и удивляться, что у тебя слабые ноги. Решение

Если твоя работа связана с компьютером, обязательно выполняй гимнастику для глаз. И проследи, чтобы монитор не стоял к тебе слишком близко (не ближе 30 см). Ты же не хочешь идти на лазерную коррекцию зрения? Каждые 20 минут переводи взор на что-то вдалеке, а потом снова на что-то вблизи на 15 секунд. Повтори пять раз, чтобы снять усталость глаз.

Хорошая погода

Ты уже знаешь, что ультрафиолетовые лучи вредны не только для твоей кожи, но и для твоих глаз. Вот почему ты пользуешься не только солнцезащитным кремом, но и солнцезащитными очками. Но лучи могут наносить вред и из-за облаков, вызывая катаракту и макулопатию. Решение Солнцезащитные очки в отсутствие солнца кому-то могут показаться наглостью. Но здоровье важнее, не так ли?

Сигареты

Из-за курения риск потери зрения повышается в четыре раза, а риск возникновения катаракты — в три, утверждают ученые из Гарварда. Решение Во-первых, брось курить.

Во-вторых, закинься салатом. Содержащийся в листовой зелени лютеин улучшает ночное зрение, а бета-каротиноиды замедляют старение сетчатки. Их много в моркови и еще больше в листовой капусте.

Чипсы

В каждом пакетике чипсов зашкаливающее количество соли и омега-6 жирных кислот, которые сушат глаза и вызывают их раздражение. То же самое относится к любой соленой пище.

Решение

Пей больше воды и ешь больше лосося. Масляная рыба содержит кислоты омега-3, которые положительно влияют на увлажнение глаз.

6 неизвестных тебе факторов, убивающих зрение

Рубрики:

здоровье
полезные советы

Метки: как улучшить зрение

Процитировано 1 раз
Понравилось: 10 пользователям

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Алла_Студентова обратиться по имени Среда, 01 Июля 2015 г. 07:50 (ссылка)

Ответить С цитатой В цитатник

Четверг, 02 Июля 2015 г. 13:34ссылка

Goodwine

Алла_Студентова, доброе утро! Удачного дня!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

BAGIRA-2012 обратиться по имени Среда, 01 Июля 2015 г. 09:30 (ссылка)

Спасибо большое !!
МАЛЫШ (76x67, 5Kb)

Ответить С цитатой В цитатник

Четверг, 02 Июля 2015 г. 13:33ссылка

Goodwine

BAGIRA-2012, да у этого молодого человека что-то с глазами...

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Пятница, 03 Июля 2015 г. 09:12ссылка

BAGIRA-2012

Напротив ,видеть лучше стал !!!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

emuchka обратиться по имени Среда, 01 Июля 2015 г. 10:29 (ссылка)

Спасибо за очень полезную информацию!

Ответить С цитатой В цитатник

Четверг, 02 Июля 2015 г. 13:31ссылка

Goodwine

emuchka, пожалуйста! И будьте здоровы!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Аква_Море обратиться по имени Среда, 01 Июля 2015 г. 20:21 (ссылка)

За советы спасибо!

Ответить С цитатой В цитатник

LiveInternetLiveInternet

-Ссылки

-Цитатник

-Метки

-Рубрики

-Видео

-Музыка

-Фотоальбом

-Стена

-Я - фотограф

Наводнение в Минске

-Подписка по e-mail

-Поиск по дневнику

-Статистика

Как улучшить зрение...

	Лора_Кондрашова написал 07.11.2016 17:21:01: Всё очень скромно, по-мужски и по деловому. Это женщины кто во что горазд! Влад, ты меня вводишь всё в новые и новые формы общения. У меня такой стены нет...
	Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54: \"Величайшее счастье в жизни — это убежденность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.\" Виктор Гюго