Время не лечит... Время не лечит. Конечно не лечит, а утекает рекою забвения, новые люди, слу...
Очаровательные городки мира - (9)Очаровательные городки мира! К самым чудесным уголкам мира ведут не автострады,...
Имбирный чай - (0)Если днем хочется спать, значит вам нужно приготовить этот чай!!! Готовим волшебный имбирный ч...
50 лайфхаков при правильном питании - (3)50 лайфхаков при правильном питании. Полезная информация 50 лайфхаков при правильном питании. ...
Заливные пирожки - (4)Заливные пирожки: не жду пока подойдет тесто и руки чистые Сегодня хочу поделиться рецепт...
Лора_Кондрашова написал 07.11.2016 17:21:01: Всё очень скромно, по-мужски и по деловому. Это женщины кто во что горазд!
Влад, ты меня вводишь всё в новые и новые формы общения. У меня такой стены нет... | |
Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54: \"Величайшее счастье в жизни — это убежденность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.\" Виктор Гюго
|
Новая жизнь. Спорт после 40 лет... |
Гиподинамия, болезнь 21 века. И в первую очередь основной причиной ее появления стал современный образ жизни человека, жителя больших и малых городов. Способствует этому конечно же прогресс. Мы стали очень мало двигаться, практически не занимаемся физическим трудом. Утром, встав с постели, выпиваем чашку кофе, садимся в автомобиль, приезжаем на работу, садимся к офисному компьютеру, после 8-10 часов работы и не менее 10 чашек выпитого кофе садимся в автомобиль, приезжаем домой, наедаемся от пуза, заваливаемся на диван к телевизору или к компьютеру и единственное чем напрягаем свои мышцы - это переворачиванием своего тела с боку на бок. Отсюда болезни, недомогания, лишний вес, одышка, сердечная недостаточность, гипертония, дряхлеющее тело... Чтобы избежать этого нужно совсем немного - заниматься спортом. И это совсем нетрудно, как мы сами себе вбили в голову. Недавно, наткнулся на очень интересный сайт Спорт после 40. Практические советы и рекомендации. На нем, очень простым и доходчивым языком рассказывается, как в любом возрасте можно снова начать вести активный образ жизни и приучить тело к физическим нагрузкам, оздоравливающим организм. Читая советы, как начать заниматься спортом после 40 лет, я невольно вспомнил, что в подобной манере написана знаменитая книга Алена Кара "Легкий способ бросить курить", именно по такой же схеме выстроена логическая цепочка доводов и убеждений, что это очень легко и просто, и кроме того, не потребует от вас кардинального изменения образа жизни. К примеру, если Вы являетесь ярым поклонником телевизора, то ничего Вам абсолютно не может помешать во время многочисленных телевизионных рекламных пауз делать простые физические упражнения, чтобы за две недели привести в тонус свои мышцы. Ничего, кроме собственной лени.... Идеальным вариантом иметь в доме какие-либо простейшие тренажеры - турник, брусья, гантели, обруч, эспандер. Людям по-богаче можно приобрести беговую дорожку, велотренажер и другие домашние спортивные тренажеры на которых можно заниматься не отрываясь от просмотра телевизора....
С любителями социальных сетей, будет конечно сложнее, но тоже выход есть - присоединиться к какой-нибудь социальной группе, которая пропагандирует здоровый образ жизни и поможет Вам поверить в себя, приобрести силу, найти волю и успешно соединить этих два качества в одно целое. Лично я, прочитав несколько статей на выше указанном сайте, уже твердо уверен, что с понедельника начну регулярно выполнять домашний комплекс физических упражнений. А еще, после полученных психологических советов начну заниматься вечерними пробежками со своей второй половинкой (правда она об этом еще не знает), но зато уже сегодня вечером присоединилась ко мне, когда я качал пресс на перекладине (поболталась немного на турнике, выглядело смешно - но я ею гордился). В общем, скоро станем настоящей спортивной семьей, чего и Вам всем желаю! Счастья и здоровья Вам!!!
Рубрики: | спорт здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |