-÷итатник

Ѕ≈Ћџ… ѕ”Ћќ¬≈– — –≈Ћ№≈‘Ќџћ» ”«ќ–јћ». ¬€зание спицами - (2)

http://igmihrru.ru/MODELI/sp/1pulover/2200/2200.html  лассический пуловер с разнообразными ре...

ѕостный заливной пирог с капустой и огуречным рассолом - (1)

ѕостный заливной пирог с капустой и огуречным рассолом ѕостный заливной пирог с капустой и огу...

„асы Crazy Skull. ћастера провокаций - (1)

ѕровокационные часы Crazy Skull. больше похожие на ювелирное украшение . „асы предста...

Ўафран - сама€ дорога€ пр€ность - (1)

Ўафран сама€ дорога€ пр€ность!!! –одиной шафрана считаетс€ ћала€ јзи€, Ѕлижний ¬осток, »н...

10 экзотических техник массажа, которые нужно испробовать хот€ бы раз в жизни - (1)

10 экзотических техник массажа, которые нужно испробовать хот€ бы раз в жизни —амые экзотическ...

 -ћетки

ќчумелые ручки аренда квартир посуточно виртуальный сервер где вагон демотиваторы день рождени€ дизайн интерьера еврейские анекдоты женские демотиваторы женский юмор заработок в интернете интересные дизайнерские решени€ интересные факты о животных интересные факты о космосе казино вулкан как заработать в интернете камин в интерьере квартира посуточно саратов квартиры в саратове компьютерный ликбез кулинарные секреты кухонные гаджеты магазин подарков и сувениров мастер-класс назад в ссср напиток дл€ повышени€ иммунитета новогодние рецепты новогодний маникюр оригинальный подарок поездка в саратов поздравление с 8 марта поздравлени€ с днЄм рождени€ поздравлени€ с днем рождени€ полезные советы посуточно саратов прикольные картинки ремонт квартиры саратов семейный юмор системно-векторна€ психологи€ юри€ бурлана сколько стоит ваш блог советы путешественникам создание сайтов под ключ стивен кинг стихи о женщине стихи о жизни субботний юмор эксклюзивный подарок юмор юмор в картинках

 -—тена

Ћора_ ондрашова Ћора_ ондрашова написал 07.11.2016 17:21:01:
¬сЄ очень скромно, по-мужски и по деловому. Ёто женщины кто во что горазд!
¬лад, ты мен€ вводишь всЄ в новые и новые формы общени€. ” мен€ такой стены нет...
Goodwine Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54:
\"¬еличайшее счастье в жизни Ч это убежденность в том, что нас люб€т, люб€т за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотр€ на то, что мы такие, какие мы есть.\" ¬иктор √юго

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии √ород ћинск
√ород ћинск
22:00 21.04.2010
‘отографий: 7
ѕосмотреть все фотографии серии ќтпуск-2009 ( расно€рск,≈нисей)
ќтпуск-2009 ( расно€рск,≈нисей)
23:26 25.07.2009
‘отографий: 8
ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
00:23 19.01.2009
‘отографий: 7
ѕосмотреть все фотографии серии Ћичные
Ћичные
03:00 01.01.1970
‘отографий: 0

 -¬идео

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Goodwine

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.01.2009
«аписей: 5478
 омментариев: 49663
Ќаписано: 66020

¬о всех делах, при максимуме сложностей,

—екрет успеха все-таки один:

∆еланье - это тыс€ча возможностей,

ј нежеланье - тыс€чи причин....


10 интересных фактов о ¬ремени

¬торник, 19 ћарта 2019 г. 23:57 + в цитатник

¬рем€ настолько всеобъемлюще, что оно пронизывает абсолютно всЄ, что мы делаем, инкапсулиру€ наше собственное существование и все наши знани€. ћожно сказать, что ничего не существует за пределами времени.

¬рем€ всегда и дл€ всего существующего идЄт в одном направлении, это безграничный непрерывный процесс событий, в котором каждое следующее поглощает предыдущее в ходе движени€ вперЄд в пространственно-временном континууме.

 

 

 

¬ том числе и пр€мо сейчас, пока вы всЄ это читаете.

 

Ќо если говорить применительно к нашей жизни, то врем€ - пон€тие довольно гибкое и гораздо более условное, чем мы обычно считаем.  ак врем€ вли€ет на нашу жизнь, мысли и воспри€тие? » действительно ли врем€ столь же пр€молинейно, как кажетс€ нашей интуиции и опыту? ¬ каких случа€х мы употребл€ем сам термин «врем€» и каким образом мы его отсчитываем? Ќапример, слово «врем€» может означать фиксированную точку, вроде 11:14 вечера во вторник, 12 ма€, а может означать отрезок между двум€ точками, например, через одну секунду или одну минуту. » эта сама€ секунда никогда больше не повторитс€. ¬от дес€ть интересных концепций времени, которые позвол€т вам более тонко взгл€нуть на эту интересную составл€ющую нашего существовани€.

10. Ћинейность времени

10. Ћинейность времени врем€, истори€, любознательно., факты

 

читать далее
–убрики:  Ёто интересно!

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 18 пользовател€м

”«—ѕ. «ащита прав потребител€

¬торник, 19 ћарта 2019 г. 23:44 + в цитатник

        3006307_20190319_233152_7_ (700x331, 159Kb)

   ”«—ѕ.  аждый день обычный человек совершает всевозможные покупки товаров, пользуетс€ медицинскими услугами, помощью транспортных компаний и коммунальными услугами. —овременна€ рыночна€ экономика в своей основе предполагает не качество предоставл€емых услуг (товаров), а их количество.  оличественный товарооборот приносит отличную прибыль, в св€зи с чем, у недобросовестных продавцов (поставщиков услуг, товаров) качество уходит на второй план.

    »менно в цел€х защиты прав потребителей и была создана украинска€ организаци€ защиты потребителей услуг ”«ѕ” (по-украински - ”«—ѕ) - https://uzsp.com.ua/dir/avtosalony, котора€ в основу своей де€тельности в закладывает правовое урегулирование споров между поставщиком услуг и потребителем. “акой механизм опираетс€ на соответствующие юридические нормы, которые призваны защищать права потребителей, а продавцов, в свою очередь соблюдать свои об€зательства. ¬едь зачастую незнание правовых норм потребител€ми способствует росту нарушений со стороны продавцов (поставщиков услуг). ќбращени€ в судебные инстанции, в силу различных обсто€тельств, порой не привод€т к положительному результату, вот в таких случа€х ”«ѕ” и берет на себ€ главенствующую роль в решении конфликтных ситуаций.  роме этого, важными задачами организации €вл€ютс€:

     попул€ризаци€ потребительского движени€ населени€ ”краины;

    доведение до сознани€ населени€, что именно потребитель €вл€етс€ главенствующим элементом в системе рыночных отношений;

   активное распространение достоверной информации о недобросовестных продавцах (поставщиках услуг) и прин€тие к ним соответствующих мер в рамках правового пол€.

  ¬ случае нарушени€ своих конституционных прав любой гражданин ”краины. может обратитьс€ в украинска€ организацию защиты потребителей услуг и получить квалифицированную юридическую помощь.

”«—ѕ защита прав потребителей

–убрики:  ќчень актуально!!!

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

–енессанс из лозы. ќт ≈гипта до ≈вропы

¬оскресенье, 17 ћарта 2019 г. 15:38 + в цитатник

ѕлетение из лозы — это ремесло, которое по€вилось в незапам€тные времена. ћожно с уверенностью говорить о том, что изготавливать корзины люди начали еще до того, как им пришло в голову строить пирамиды в ≈гипте или производить железо. ”дивительно, но издели€ из лозы, как декоративные, так и вполне применимые в быту, люди изготавливают до сих пор. Ћозоплетение продолжает развиватьс€ и мастера, зан€тые в этой совсем непростой сфере де€тельности, радуют нас удивительными по красоте вещами.

 

 

 

»здели€ из лозы никак не могли не пригл€нутьс€ современным садовым дизайнерам. Ўирокие возможности этого материала, его экологичность и, что немаловажно, доступность, обеспечили в XXI веке лозоплетению насто€щий ренессанс. ѕолюбуйтесь, что можно изготовить из этого простого природного материала, если есть воображение, терпение и, конечно, мастерство.

1.

ћы не знаем что это: цветок, оружие или инопланетный организм. √лавное, что оно выгл€дит очень круто

2.

 

Ёто самые большие в мире семена клена!

смотреть далее
–убрики:  —амоделкин. «олотые руки...

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 27 пользовател€м

ћаленький мир - большие воспоминани€

¬оскресенье, 17 ћарта 2019 г. 15:32 + в цитатник

—ибир€чка »рина ¬ерхградска€ уже 30 лет создает свой «ћаленький мир», в котором живут сделанные ею куклы.  ажда€ из них — маленькое произведение искусства, проработанное до малейшей детали. Ќе стала исключением и коллекци€ «ƒорогие мои старики» с сюжетами из реальной жизни пожилых людей. ƒолго рассказывать о ней не будем. Ёто как раз тот случай, когда лучше один раз увидеть (а потом смахнуть слезы и снова пересмотреть).

Ќа вокзале. «ћамул€ приехала!»

ћастерица из —ибири создает до боли правдоподобные сюжеты из жизни пожилых людей

 

Ѕарышни и кавалер

 

ћастерица из —ибири создает до боли правдоподобные сюжеты из жизни пожилых людей

 

” витрины

 

ћастерица из —ибири создает до боли правдоподобные сюжеты из жизни пожилых людей

 

смотреть далее

—ери€ сообщений "Ќазад в ———–":
назад в ———–
„асть 1 - Ћимонадна€ истори€.
„асть 2 - Ќе доброе утро...
...
„асть 22 - “от самый јгдам
„асть 23 - ѕро советский натуральный разливной сок
„асть 24 - ћаленький мир - большие воспоминани€

–убрики:  —амоделкин. «олотые руки...

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 39 пользовател€м

¬€заный мир Ћиисы ’иетанен

¬оскресенье, 17 ћарта 2019 г. 15:00 + в цитатник

‘инска€ художница Ћииса ’иетанен (Liisa Hietanen) — насто€щий «мастер от бога». ¬€зана€ бабушка с собачонкой, которых вы, наверн€ка, уже встречали на просторах интернета — одна из немногих ее работ.

ѕредлагаю ¬ам лично оценить талант женщины, ознакомившись с другими ее творени€ми, которые мы собрали дл€ вас в этом материале.

 

 

 

ќднажды Ћииса ’иетанен захотела сделать скульптуру учительницы начальных классов. ’удожница решила, что лучше всего дл€ это подойдет техника в€зани€, и она оказалась совершенно права!

ћногие пользователи сети, которые видели ее работу на фото, едва смогли отличить в€заную бабушку от насто€щей! Ќекоторые подумали, что перед ними бабушки-близнецы. ¬ыдавала только неестественна€ собачка.

ј вот и это фото:

«а годы в€зальной практики Ћииса настолько усовершенствовала свое мастерство, что у нее отлично получаетс€ повтор€ть не только крупные объекты, но и мелкие детали — часы, надписи в тетрад€х, шнурки в обуви и прочее.

ѕосмотрите сами!

смотреть далее

—ери€ сообщений "¬€занные вещи.":
„асть 1 - ѕредпосылки дл€ вдохновени€. —тильные в€занные вещи.
„асть 2 - ћедовый цветок.
...
„асть 14 - Ќе мог пройти мимо такой красоты...
„асть 15 - «аплатки на локти дл€ свитера или кардигана: 9 идей с инструкци€ми
„асть 16 - ¬€заный мир Ћиисы ’иетанен

–убрики:  —амоделкин. «олотые руки...

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 20 пользовател€м

ƒизайнерские решени€ дл€ комнаты без окон

¬оскресенье, 17 ћарта 2019 г. 14:36 + в цитатник

ћногие люди считают, что комната без окон априори должна быть кладовкой либо гардеробной. Ќа самом дела, это ошибочное мнение. ¬ подобных помещени€х прекрасно может расположитьс€ спальн€ либо гостина€, которые будут выгл€деть ничуть не хуже комнат с естественным освещением. ≈динственный вопрос, который вам нужно будет решить в данной ситуации – грамотно компенсировать недостаток света, а также устранить непри€тное ощущение того, что человек находитс€ в замкнутом пространстве.

ѕредлагаю ознакомитьс€ с несколькими вариантами, как это сделать быстро, недорого и уютно.

1.»митаци€ окна

»митаци€ помогает создать вполне реалистичное впечатление присутстви€ окна. / ‘ото: otdelka-expert.ru

»митаци€ помогает создать вполне реалистичное впечатление присутстви€ окна. / ‘ото: otdelka-expert.ru

≈сли вы стали «счастливым» обладателем комнаты без окон, не стоит отчаиватьс€. ѕо мнению психологов, даже если нарисовать их на стене мелом, человек сразу ощутит спокойствие и чувство комфорта. “акже улучшитс€ эмоциональный фон. ѕоэтому советуем воспользоватьс€ самым простым приемом, с точки зрени€ дизайна, и создать имитацию окна. ≈е главные отличи€ состо€т в маленьком бюджете и применении в небольших помещени€х.

ƒобавить ощущение простора смогут классические шторы, которые необходимо повесить на карнизе там, где должно было быть окно. ј недостаток света и ветра с улицы смогут возместить обычные светильник и вентил€тор: первый нужно расположить за занавеской, а второй, неподалеку от источника света.

ѕолотно либо фото с прекрасным пейзажем поможет украсить интерьер комнаты, сделать его визуально больше. ѕозаботьтесь о том, чтобы они были светлых оттенков. “акой подход поможет создать впечатление, что в помещении есть окно.

ѕри помощи полотна или фото с пейзажем можно обыграть маленькую спальню, кухню или холл. / ‘ото: dizainvfoto.ru

ѕри помощи полотна или фото с пейзажем можно обыграть маленькую спальню, кухню или холл. / ‘ото: dizainvfoto.ru

читать далее
–убрики:  –емонт квартиры/ƒизайн интерьера
оригинальные решени€ в интерьере квартиры

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 17 пользовател€м

12 мест на планете, где исполн€ютс€ желани€

¬оскресенье, 17 ћарта 2019 г. 11:20 + в цитатник

≈сли мы хотим добитьс€ желаемого, мало бросать монетки в фонтаны и шарахатьс€ от черных кошек.

” каждого человека есть заветные мечты, вот только они не всегда сбываютс€. ќдни мечтают, не прикладыва€ усилий, другие стараютс€ изо всех сил, но капризна€ —удьба вновь и вновь дает от ворот поворот. Ќе удивительно, что разные народы приписывали магическую силу всевозможным местам, в надежде, что они воплот€т мечты в реальность. ћы изучили легенды 12 известных объектов планеты, к которым люди приход€т, чтобы загадать желание!

≈сли мы хотим добитьс€ желаемого, мало бросать монетки в фонтаны и шарахатьс€ от черных кошек.

 

1. √ринвичский нулевой меридиан (Ћондон, јнгли€)

Ќулевой меридиан необычайно важен, так как считаетс€ началом отсчета географической долготы.  онечно, этому месту приписывают самые разнообразные мистические свойства. —огласно одной из легенд, √ринвичский меридиан помогает люд€м начать жизнь с нул€, если они встанут на его отметку. », разумеетс€, меридиан – одно из попул€рных мест дл€ загадывани€ желаний! „тобы мечта исполнилась, надо встать так, чтобы одна нога находилась в западной части меридиана, а друга€ – в восточной.

ÐÑÐїÐµÐ²Ð¾Ð¹ меÑидиÐ∞н

читать далее
–убрики:  ѕутешестви€
ќтдых
 ак провести свой отпуск комфортно и с минимальными затратами?

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 16 пользовател€м

Ёто ¬ас заинтересует!!! 31  ”’ќЌЌџ… Ћј…‘’ј  (видео)

—уббота, 16 ћарта 2019 г. 23:53 + в цитатник



–убрики:  рецепты
рецепты
полезные советы

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 18 пользовател€м

 реативное применение крышек от пластиковых бутылок

—уббота, 16 ћарта 2019 г. 20:21 + в цитатник

—уществует несколько способов повторно использовать пластиковые пробки от PET-бутылок. ѕричЄм, как в декоративных цел€х, так и во вполне функциональных.
»з пластиковых пробок можно сделать красивую мозаику, украшающую стену дома, или подставку дл€ чайника. ј можно смастерить забавную игрушку, симпатичную лампу-ночник или красочное напольное покрытие.
—ловом, была бы фантази€ да достаточное количество «деталей! ¬згл€ните на несколько примеров того, как люди превращают обычные пластиковые пробки в произведени€ бытового искусства!

 

 

смотреть далее
–убрики:  –емонт квартиры/ƒача
»нформаци€ дл€ дачников
—амоделкин. «олотые руки...



ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 22 пользовател€м

¬ гост€х у сказки. ќчаровательный деревенский домик

—уббота, 16 ћарта 2019 г. 20:06 + в цитатник

 

ќчаровательный деревенский домик из сказки

¬сем хочетс€ иметь тихое, укромное место, где можно скрытьс€ от суеты и стрессов, присущих современной жизни, забыть о работе, об€занност€х, счетах и погрузитьс€ в спокойную и уютную атмосферу. „тобы можно было насладитьс€ красотой природы, но в то же врем€ не слишком далеко убежать от города. ¬ладельцам необычного домика удалось создать дл€ себ€ удивительный мир.

читать далее
–убрики:  –емонт квартиры/ƒача
»нформаци€ дл€ дачников

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 22 пользовател€м

ќбъемные иллюзии от художника  ен Ћай (Keng Lye)

„етверг, 14 ћарта 2019 г. 20:02 + в цитатник

 ен Ћай (Keng Lye) создает иллюзию купани€ животных в воде. —ам процесс создани€ каждой работы достаточно трудоемок. ’удожник заливает в емкость эпоксидную смолу, нанос€ на каждый слой изображение при помощи акриловых красок. »тоговое сочетание слоев создает ощущение объема и глубины рассматриваемого объекта.

 

Ќевозможно отличить от насто€щих животных!

 

 

 

смотреть далее
–убрики:  »скусство

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 25 пользовател€м

ƒизайн интерьера.  ак украсить стены в квартире

„етверг, 14 ћарта 2019 г. 19:56 + в цитатник

”читыва€, что большинство людей, исход€ из практических соображений, оформл€ют свои квартиры в крайне сдержанной, чаще всего бежевой гамме, квартиры станов€тс€ однотипными и шаблонными. „тобы быстро и эффективно придать своему дому индивидуальность, задействуйте стены. —уществует масса способов сделать обычную однотонную стену произведением искусства и €рким отражением внутреннего мира хоз€ев квартиры. –ассмотрим самые интересные из них.

 

 

 

 

смотреть далее
–убрики:  –емонт квартиры/ƒизайн интерьера
оригинальные решени€ в интерьере квартиры

ћетки:  


ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 41 пользовател€м

√риль на даче: дельные советы и доступные идеи, как сделать удобный очаг своими руками

—реда, 13 ћарта 2019 г. 23:14 + в цитатник

ƒл€ большинства из нас отдых на дачном участке ассоциируетс€ с приготовлением на огне разных вкусностей. ѕоэтому каждый владелец загородного участка в первую очередь задумываетс€ над созданием особой зоны, где главным героем становитс€ гриль или барбекю. ѕоэтому в преддверии нового дачного сезона уж точно не лишним будет узнать, как же сделать столь необходимый дл€ приготовлени€ полезной и вкусной пищи стационарный очаг своими руками, чтобы можно было наслаждатьс€ всеми прелест€ми отдыха на свежем воздухе.



 

√риль, мангал или барбекю Ц €вл€ютс€ неотъемлемой частью полноценного отдыха на свежем воздухе.

 

√риль, мангал или барбекю – €вл€ютс€ неотъемлемой частью полноценного отдыха на свежем воздухе.



≈сли современные городские жители выбираютс€ на дачу, то в об€зательном пор€дке будут готовить пищу на костре. ƒл€ этого действа кто стараетс€ установить мангал, кто барбекю-печи, а кто гриль. Ќаиболее практичным из этого р€да конструкций €вл€етс€ гриль, ведь это своего рода универсальна€ печь, на которой можно готовить овощи, рыбу или всеми любимый шашлык. 

 

√риль-коптильн€ из газовых баллонов. | ‘ото: bouw.ru.

 

√риль-коптильн€ из газовых баллонов. | ‘ото: bouw.ru.



¬ этом обзоре мы разберемс€ в особенност€х конструкции грил€ и познакомим вас с весьма практичными и доступными вариантами, среди которых уж точно найдетс€ именно тот, который как нельз€ лучше подойдет дл€ вашей дачи. 

1.  онструкци€ грил€ дл€ дачи



 

Ќеобычные конструкции грил€, сделанные собственными руками.

 

Ќеобычные конструкции грил€, сделанные собственными руками.



—начала пару слов о том, что же собой представл€ет именно гриль. ≈го конструкци€ напоминает емкость, котора€ может быть любой формы, но об€зательно с крышкой и естественно все детали должны быть изготовлены только из жаропрочных материалов. Ёто могут быть бетонные блоки, огнеупорный кирпич, природный камень, металл достаточной толщины, керамика. 

 

Ќеобычна€ конструкци€ грил€ дл€ дачного участка. | ‘ото: stroy-podskazka.ru.

 

Ќеобычна€ конструкци€ грил€ дл€ дачного участка. | ‘ото: stroy-podskazka.ru.



»деальной формой дл€ такого очага может служить глубока€ жарочна€ емкость, котора€ и обеспечивает идеальную прожарку любого продукта со всех сторон, это происходит за счет нужной температуры углей. ј также благодар€ крышке, котора€ помогает не только регулировать тепло, но и дает возможность лучше пропитатьс€ дымом готов€щимс€ блюдам. 

Ќеобычные варианты конструкций уличного грил€.

Ќеобычные варианты конструкций уличного грил€.

 ак правило, гриль состоит из двух уровней, нижний предназначен дл€ размещени€ в нем топлива, а верхний – дл€ продуктов питани€. ƒл€ того чтобы обеспечить приток воздуха на дне и в крышке делают отверсти€, а также устанавливают заслонки, чтобы этот поток регулировать. 

2. ћесторасположение грил€ на дачном участке

»нтересные варианты создани€ очага на дачном участке. | ‘ото: clubpechnikov.ru.

»нтересные варианты создани€ очага на дачном участке. | ‘ото: clubpechnikov.ru.

— конструкцией разобрались, теперь пора подумать о том, куда же целесообразней установить столь нужный агрегат. Ёксперты Novate.Ru рекомендуют ответственно относитс€ к решению этого вопроса, ведь от правильной установки зависит не только при€тный отдых, но спокойна€ жизнь и ваша и соседей. 

смотреть далее
–убрики:  –емонт квартиры/ƒача
»нформаци€ дл€ дачников

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 14 пользовател€м

4 интересных факта о лечебном голодании

—реда, 13 ћарта 2019 г. 22:53 + в цитатник

 

     ¬ последнее врем€ лечебное голодание стало особенно попул€рным. ќбщеприн€тым медицинским фактом считаетс€, что таким способом можно омолодить и обновить тело, разум и душу. ѕод лечебным голоданием подразумеваетс€ сознательный частичный или полный отказ от твердой пищи на определенный период времени. ак правило, голодание проводитс€ строго под наблюдением врача с целью выведени€ шлаков из организма и восстановлени€ его физического и душевного равновеси€. ѕредварительные медицинские обследовани€ сниз€т риск возможного по€влени€ проблем со здоровьем. ¬о врем€ голодани€ восстанавливаетс€ обмен веществ: кишечник освобождаетс€ от омертвевших клеток и продуктов распада, тем самым избавл€€ организм от токсинов. Ћечебное голодание предотвращает развитие многих хронических заболеваний, оказыва€ положительное вли€ние на психику.

    » хот€ все эти положительные эффекты давно известны каждому, есть несколько фактов, о которых ¬ы могли не знать. ќни подчеркивают важность лечебного голодани€ как одного из самых эффективных методов восстановлени€ психического и физического здоровь€.

1. √олодание продлевает продолжительность жизни

   Ћечебное голодание – это, прежде всего, оздоровление. ќно очищает организм, освежает ум и душу. ѕриверженцы данного метода оздоровлени€ выход€т далеко за рамки привычного пон€ти€ лечени€, превраща€ осознанное питание в стиль жизни. “о, что человек, ведущий сдержанный образ жизни, в целом живет значительно дольше того, кто страдает от хронических стрессов и имеет вредные привычки, €вл€етс€ уже прописной истиной. Ќаучным подтверждением тому €вл€ютс€ результаты многолетнего исследовани€ –озалин јндерсон, биохимика ¬исконсинского университета. ¬ течение 25 лет она проводила опыты на обезь€нах-макаках, разделив 76 особей на две группы. ќдной группе обезь€н было позволено есть все, что угодно. ƒруга€ группа питалась по диетической программе, содержащей на 30% меньше калорий. ѕо истечении 25 лет в группе макак, которые занимались обжорством, 24 из 38 особи умерло. ¬ «голодающей» группе было отмечено только 10 смертей.

читать далее
–убрики:  здоровье

ћетки:  

ѕонравилось: 8 пользовател€м

“оп 5 интересных фактов о ¬еликом ѕосте

—реда, 13 ћарта 2019 г. 22:42 + в цитатник

Топ 5 интересных Ñ„Ð∞ктов о  Ð’ÐµÐїÐ¸ÐºÐ¾Ð¼ Посте

ѕон€тие поста (воздержани€ от пищи) существует во многих религи€х. ƒуховной практикой пост становитс€ лишь тогда, когда человек во врем€ его соблюдени€, начинает наблюдать за собой: своими ощущени€ми, мысл€ми и действи€ми. ќсознанный подход к делу наполн€ет воздержание смыслом и интересом в познании самого себ€.

ѕроисхождение слова «пост»

—читаетс€, что слово «пост» греческого происхождени€. ѕроизошло оно от слова «apastia», которое в свою очередь идет от греческого «apastos» - «тот, который ничего не ест». ¬ античные времена слово «apastia» обозначало лечебную диету – воздержание дл€ похудени€ или выздоровлени€. —о временем слово видоизменилось и утратило свою отрицательную приставку «а».

читать далее
–убрики:  Ёто интересно!

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м

Rail-»нфо. Ёффективна€ помощь в грузоперевозках

—реда, 13 ћарта 2019 г. 21:30 + в цитатник

     

   —пециальное предложение дл€ бизнеса, специализирующегос€ на перевозках товаров на дальние рассто€ни€. ¬ашему вниманию предоставл€етс€ специальна€ справочна€ система "Rail-»нфо", в которой содержитс€ более 55000 документов нормативно-правовой базы, регламентирующей правовые основы железнодорожных грузоперевозок. 

  Ќавигационные возможности программы обеспечивают удобную систему поиска различных юридических документов, погрузочно-разгрузочных станций (—Ќ√, Ћатви€,  Ћитва, Ёстони€ √рузи€, ‘инл€нди€, страны-члены ќ—∆ƒ) и перемещаемых грузов по номенклатурам (≈“—√, √Ќ√,  итай).  роме того, программа предоставл€ет возможность автоматического переноса текстовых документов в формат MS Word, а также печать и ускоренный поиск необходимой информации в тексте документов. 

   ƒокументы представлены в актуальном виде с хронологией изменений, возможен переход на измен€ющие и разъ€сн€ющие приказы, указани€ и телеграммы.

ѕри первой установке программа работает 14 дней без ограничений. —качать - справочник Rail »нфо

где вагон

 

–убрики:  Ѕизнес

ћетки:  

ѕонравилось: 6 пользовател€м

”ютные идеи дл€ дачного отдыха

—реда, 13 ћарта 2019 г. 20:13 + в цитатник

¬ нашей подборке собраны идеи, которые позвол€т сделать ваш отдых на даче максимально веселым и комфортным!

≈сли у вас гр€зные ноги, то €щик с камн€ми очистит их

ƒл€ весель€ детей можно сделать качели из старого скейтборда

—тул тоже может пригодитьс€

Ёти качели из поддона

»з стекл€нных бутылок получатс€ красивые вазы

смотреть далее
–убрики:  –емонт квартиры/ƒача
»нформаци€ дл€ дачников
—амоделкин. «олотые руки...

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 14 пользовател€м

¬ помощь дет€м и их родител€м: как помочь ребенку быстро выучить стихотворение

—реда, 13 ћарта 2019 г. 20:06 + в цитатник

 ак при€тно родител€м, когда их чадо, взобравшись на стульчик, четко и с выражением декламирует строчки из любимых стихов перед насто€щими зрител€ми. Ѕабушки в упоении, подруги в восторге, воспитатели в детском саду не перестают нахваливать столь милого ребенка!

¬от только почему-то одним деткам этот процесс даетс€ достаточно легко, а дл€ других же, выучить стих – это непосильна€ трудность, от которой ребенок с истериками и слезами отпихиваетс€, как от горькой пилюли. ѕочему так?

„аще всего, стихи приходитс€ учить школьникам или воспитанникам старших детсадовских групп, правда, если только в таком возрасте начинать первое знакомство с рифмами, то, скорее всего, вы наткнетесь на реальные сложности.

читать далее
–убрики:  полезные советы

ћетки:  

ѕонравилось: 8 пользовател€м

20 способов озеленени€ квартиры от креативных дизайнеров

—реда, 13 ћарта 2019 г. 20:02 + в цитатник

≈сть много способов сделать свой дом лучше.

ќдин из самых попул€рных, а вместе с тем и действенных - добавить в дом зелени.

—амо собой, подходить к вопросу надо с умом и толком. Ќельз€ просто так вз€ть и заставить все цветами, да кактусами.  ак можно - смотрим в обзоре далее.

1. ¬ертикальное озеленение в квартире

Ќа сегодн€шний день сделать вертикальное озеленение в малогабаритной квартире своими руками может позволить себе практически каждый.

 

Ќа сегодн€шний день сделать вертикальное озеленение в малогабаритной квартире своими руками может позволить себе практически каждый.

 

2. ѕозолоченные подставки дл€ кашпо

 ованые металлические подставки дл€ кашпо, которые будут отлично смотретьс€ в светлом интерьере гостиной комнаты.

 

 ованые металлические подставки дл€ кашпо, которые будут отлично смотретьс€ в светлом интерьере гостиной комнаты.

 

3. ƒерев€нна€ лестница - подставка дл€ цветочных горшков

—тара€ дерев€нна€ лестница может стать отличной подставкой дл€ цветов и растений, которые улучшат микроклимат любого помещени€.

 

—тара€ дерев€нна€ лестница может стать отличной подставкой дл€ цветов и растений, которые улучшат микроклимат любого помещени€.

смотреть далее
–убрики:  –емонт квартиры/ƒизайн интерьера
оригинальные решени€ в интерьере квартиры
–астени€



ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 16 пользовател€м

15 великолепных гаджетов, которые станут эффективными помощниками на кухне

—реда, 13 ћарта 2019 г. 19:52 + в цитатник

—овременные хоз€йки располагают огромным спектром различных кухонных устройств - от совсем простеньких, которыми пользовались ещЄ бабушки, до самых технологичных.

ѕричЄм среди современных гаджетов дл€ кухни есть особенные - они выгл€д€т, м€гко говор€ странно, но станов€тс€ насто€щими незаменимыми помощниками каждой хоз€йки.

 

 

1. ћашина дл€ печень€ с прослойкой из мороженого

—транный кухонный гаджет Ђћашина дл€ печень€ с прослойкой из мороженогої.

 

—транный кухонный гаджет «ћашина дл€ печень€ с прослойкой из мороженого».

—тоит забыть об обычной домашней мороженнице и приобрести машину дл€ производства вкусных печенек с мороженым. ≈е просто нужно заправить исходными ингредиентами, после чего девайс будет штамповать насто€щие печень€-сэндвичи с прослойкой из любимого мороженого.

2. ќчиститель кукурузы от зерна

—транный кухонный гаджет Ђќчиститель кукурузы от зернаї.

 

—транный кухонный гаджет «ќчиститель кукурузы от зерна».

—тоит просто провести этим «бубликом» вдоль початка кукурузы, чтобы сн€ть с него все зерна. „то называетс€, дешево и сердито — и не нужно будет объедать зерна пр€мо с кукурузы.

читать далее
–убрики:  Ёто интересно!

ћетки:  

ѕонравилось: 11 пользовател€м

14 полезных приспособлений

—реда, 13 ћарта 2019 г. 19:40 + в цитатник

≈жегодно на рынке по€вл€етс€ немало девайсов, которые призваны облегчить наш быт и разнообразить будни.

Ѕольшинство новинок не представл€ют особого интереса, но среди откровенного хлама наход€тс€ и весьма любопытные экземпл€ры. 

Ёти 14 классных штуковин современности способны значительно улучшить повседневность.

 

 

1. ’олодильник дл€ косметики

ћаленький холодильник дл€ косметики. | ‘ото: Web Curiosos.

ћаленький холодильник дл€ косметики. 

≈сли вы €вл€етесь фанаткой косметики, в том числе и органической, вы знаете, что хранить ее нужно, соблюда€ определенные температурные услови€. Ѕольшинство косметических средств нуждаетс€ в прохладе, но в домашнем холодильнике часто не хватает места или есть риск, что ваши баночки будут выброшены или чего хуже съедены. ƒл€ решени€ этого вопроса был придуман этот очаровательный компактный холодильник. Ётот маленький холодильник шкафчик станет прекрасной альтернативой традиционным полочкам и шкафчикам.

2. ƒержатель дл€ смартфона

”добный держатель дл€ телефона. | ‘ото: TopDesat.

”добный держатель дл€ телефона. 

Ќаша современна€ жизнь тесно св€зана со смартфонами, поэтому на рынке посто€нно по€вл€ютс€ новомодные гаджеты, способные облегчить жизнь пользовател€м. ¬се мы уже давно и успешно используем Bluetooth-гарнитуры, беспроводные наушники и различные держатели. Ќа фото как раз один из них. ѕо информации, этот девайс позвол€ет удобно зафиксировать смартфон на уровне глаз, помога€ держать осанку и сохран€ть руки свободными. Ёто устройство - отличный подарок тем, что любит проводить вечера, просматрива€ интересные видеоролики или чита€ книги.

смотреть далее
–убрики:  Ёто интересно!

ћетки:  

ѕонравилось: 13 пользовател€м

«апеченный картофель с начинкой из грибов и красного перца

¬торник, 12 ћарта 2019 г. 22:21 + в цитатник

«апеченый картофель с начинкой из грибов и красного перца

ЗÐ∞печенный кÐ∞Ñ€Ñ‚Ð¾Ñ„ÐµÐїÑŒ

ѕонадобитс€:

  • 4 крупных клубн€ картофел€
  • 1 луковица
  • 1 стручок сладкого красного перца
  • 200 г шампиньонов
  • 3 ст. л. растительного масла
  • соль
  • молотый черный перец по вкусу

ѕриготовление:

  1.  артофель вымыть, отварить в мундире до полуготовности. «атем остудить, каждый клубень разрезать пополам, вынуть немного м€коти и мелко ее нарезать. — противоположной стороны половинки срезать небольшой пласт картофел€ дл€ устойчивости. —мазать половинки изнутри 1 ст. л. масла.
  2. Ћук очистить и мелко нарезать. Ўампиньоны очистить и нарезать маленькими кубиками. —ладкий перец вымыть, обсушить, разрезать пополам, удалить плодоножку, м€коть мелко нарезать.
  3. ¬ сковороде разогреть оставшеес€ растительное масло и жарить лук 3 мин. ƒобавить к нему шампиньоны, сладкий перец и м€коть картофел€, посолить, поперчить и жарить в течение 5 мин.
  4. ƒуховку разогреть до 170 °—. Ќачинку разложить в половинки картофел€ и запекать 25–30 мин. √отовое блюдо, по желанию, украсить зеленым луком.

ѕри€тного аппетита!!! ƒумаю этот рецепт будет особенно полезен тем, кто соблюдает ¬еликий пост.

–убрики:  рецепты
рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 13 пользовател€м

“айна √олубой дыры Ѕелиз

¬торник, 05 ћарта 2019 г. 21:36 + в цитатник

Ёкспедици€ Blue Hole Belize 2018 («√олуба€ дыра Ѕелиз-2018») завершила свою миссию по исследованию дна Ѕольшой √олубой дыры, второй по величине карстовой пещеры в мире.

ѕещера расположена в  арибском море у побережь€ Ѕелиза. ‘ормирование представл€ет собой небольшой океанический коралловый атолл диаметром около 300 метров и глубиной 124 метра, который привлекает своей красотой туристов и дайверов со всего света.

Ёкспедици€ прошла под руководством –ичарда Ѕрэнсона — основател€ Virgin Group и директора инициативы Ocean Unite — и французского океанографа ‘абьена  усто, внука знаменитого ∆ака-»ва  усто.

ѕодводна€ экспедици€ раскрыла тайны загадочной √олубой дыры Ѕелиза

 

 

 

¬ результате миссии исследовател€м удалось составить карту дна √олубой дыры с помощью звуковых волн и сделать несколько неожиданных открытий.

 

¬ частности, специалисты обнаружили сталактиты, которые образовались в то врем€, когда уровень мор€ был на 150 метров ниже современного, а Ѕольша€ √олуба€ ƒыра еще не была под водой.

¬ нижней части пещеры команда также нашла целое «кладбище» улиток и моллюсков, которые погибли в ней из-за недостатка кислорода.

ќднако еще одним открытием, но гораздо более тревожным, стало наличие большого количества пластиковых бутылок. «Ќасто€щие монстры, способные убить океан — это изменение климата и пластик».



ѕо словам специалистов, пластиковые отходы станов€тс€ насто€щим бедствием дл€ океанов XXI века.

–убрики:  Ёто интересно!

ћетки:  

ѕонравилось: 16 пользовател€м

 оролева ¬иктори€. ¬осхождение на ќлимп

ѕонедельник, 04 ћарта 2019 г. 22:53 + в цитатник


    

    –асцвет Ѕританской »мперии - ¬икторианска€ эпоха. јнгли€ процветает и управл€ет половиной мира. ћало кто из людей знает, что название эпохи исходит от самой легендарной и великой королеве всех времен и народов ¬иктории, благодар€ которой јнгли€ ссыскала славу всемирную славу и приобрела огромную военную мощь. »менно начальным этапам этого восхождени€ к ќлимпу и посв€щен сериал "¬иктори€". –оскошные дворцы, придворные интриги, заговорщики и предатели, любовь и ненависть - всЄ это красочное действие присутствует в многосезонном сериале сн€том британскими режиссерами. —мотрите сериал ¬иктори€ все серии в высоком качестве и в русской озвучке. 

    ¬ главной роли (королева ¬иктори€) снимаетс€ талантлива€ актриса ƒженна  оулмен, котора€ прекрасно подходит на роль насто€щей правительницы королевства и не только внешне, но и своим характером.


–убрики:  ќбзор кинофильмов

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 16 пользовател€м

ѕочему у мес€цев такие названи€? »стории, сто€щие за каждым из них

¬оскресенье, 03 ћарта 2019 г. 22:21 + в цитатник

     «адумывались ли вы о том, почему у всем известных мес€цев такие названи€? ¬р€д ли. ћы называем их, как само собой разумеющеес€, даже не дума€ о том, откуда они вз€лись. Ќа самом же деле, весь наш календарь по€вилс€ еще во времена ƒревнего –има, то есть, тыс€чи лет назад.

   ƒаже после падени€ великой империи их календарь все еще использовалс€. ’от€ отдельные детали с тех пор изменились, наша современна€ система мес€цев – не что иное, как модификаци€ того самого древнего календар€. » вот как все они получили известные нам названи€.

январь

Ќазывалс€ первый мес€ц в честь бога януса. ќн был важной фигурой и обычно изображалс€ с двум€ лицами, которые смотрели в противоположные стороны.

январь

 роме того, янус считалс€ богом дверей, ворот и всевозможных проходов. ¬от почему в том, что именно он олицетвор€ет собой переход от уход€щего года к следующему, есть немалый смысл.

»менно первый день первого мес€ца в древние времена €вл€лс€ праздником поклонени€ богу янусу. ≈го отмечали, обменива€сь медом, финиками, инжиром и другими сладост€ми.

читать далее
–убрики:  Ёто интересно!

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 18 пользовател€м

Strobbs. Ўагай и посылай импульсы

—уббота, 02 ћарта 2019 г. 20:42 + в цитатник

    

  ”добна€ и практична€ обувь - кроссовки уже давно перестали быть чисто спортивным атрибутом. ” нынешнего поколени€ в домашнем ассортименте имеетс€ по несколько пар такой обуви, причем различных брендов и различных классификаций по своему применению (повседневна€, бегова€, дл€ зан€тий фитнессом и др.).

    ¬ сегодн€шнем обзоре ¬ашему вниманию представл€етс€ удобна€, стильна€ и недорога€ спортивна€ обувь компании Strobbs, котора€ несмотр€ на свою молодость уже имеет посто€нных преданных поклонников и почитателей. ј слово «строббсы» прочно вошло в молодЄжный сленг, как название €рких и лЄгких кроссовок, в которых уместно €витьс€ и на студенческую вечеринку, и на лекцию в университет и отправитьс€ на прогулку по ѕарижу.

    ћолода€ компани€, в основе которой были талантливые дизайнеры из –оссии, начала выпуск продукции в 2012 году. »сторическим трамплином к известности бренда Strobbs, стало решение еЄ руководства к сотрудничеству с известными китайскими брендами. » в результате, за сравнительно непродолжительный период времени симбиоз восточной предприимчивости и русского упорства вывел компанию на высшие ступеньки в рейтинге в данной сфере де€тельности.

    јнглийское слово «strobe» переводитс€, как отправл€ть импульсы. »меть в гардеробе «строббсы» – значит оставатьс€ «в теме» модных тенденций или, как говор€т сейчас, быть в тренде. »менно такой стратегии и придерживаетс€ компани€ «Strobbs», что позвол€ет ей завоевывать все новые и новые рынки сбыта, уверенно продвига€сь в сторону «ападной ≈вропы.

  Ѕолее подробно с новой коллекцией спортивной обуви Strobbs и других попул€рных брендов можно ознакомитьс€ на сайте обувного интернет-магазина ќriginals - http://originals-shop.by.

кроссовки Strobbs купить в минскекачественные кроссовки Strobbs купить в минске

  ¬ насто€щее врем€, большим спросом пользуютс€ следующие «линейки» обуви Strobbs, рассчитанные на разную целевую аудиторию:

- sport casual – качественна€, модна€, удобна€, повседневна€ обувь дл€ зан€тий фитнесом, бегом, ходьбой;

- Outdoor – кроссовки дл€ отдыха на природе;

- street casual – летн€€ обувь в широком ассортименте: мокасины, шлЄпанцы, сандали.

качественные кроссовки Strobbs купить в минскекачественные кроссовки Strobbs купить в минске

    Ўироко представлены интернет-магазинами мужские и женские кроссовки STROBBS, купить которые можно по вполне приемлемым ценам, а в период распродаж и акций ещЄ и прилично сэкономить. ”добство спортивной обуви и еЄ европейское качество достигаетс€ за счет использовани€ сверхлегких подошв, оригинальных дизайнерских решений и качественного текстил€.

качественные кроссовки Strobbs купить в минскекачественные кроссовки Strobbs купить в минске

        роме мужской и женской линеек с размерным р€дом от 25 до 48, “ћ «Strobbs» работает над вариантами моделей дл€ детей и подростков, использу€ технологические особенности, цветовую гамму и стильные тенденции мировых брендов. ƒетские кроссовки Storobbs – это всегда €рко, качественно и удобно. 



–убрики:  спорт

ћетки:  

ѕонравилось: 10 пользовател€м

 расиво жить не запретишь. ¬с€ правда о каркасных домах

„етверг, 28 ‘еврал€ 2019 г. 00:11 + в цитатник

   ƒомодедовска€ строительна€ компани€ —овременные технологии строительства загородных и дачных домов уже давно разве€ли все усто€вшиес€ в недалеком прошлом мифы о полной несосто€тельности возведени€ каркасных строений на постсоветском пространстве. » это не удивительно, ведь попул€рность таких услуг, обусловлена современными достижени€ми науки и техники, приен€емыми в изготовлении строительных материалов, что позвол€ет возводить просторное, теплое и презентабельное жилье по вполне разумным ценам.   роме того, такие дома можно строить на облегченных фундаментах в любое врем€ года и в реально короткие сроки. ярким примером успешного бизнеса в данной сфере €вл€етс€ компани€ ƒом-—трой —ервис - https://dom-serv.com/karkas_dom/, уже несколько дес€тков лет предоставл€юща€ качественные услуги по строительству каркасных домов "под ключ" в ћосковской области.

  —овременные технологии возведени€ каркасных домов не ограничивают заказчика в самых неудержных своих фантази€х. ј квалифицированные специалисты, архитекторы и дизайнеры, с учетом таких пожеланий, предложат индивидуальный проект. ќднако, если у заказчика нет определенных пожеланий, то у данной компании очень широкий ассортимент готовых вариантов.   примеру, следует обратить внимание  на проект «Ўале 270».

каркасные дома под ключ в московской области

   Ёто верси€ двухэтажного коттеджа в австрийском стиле улучшенной планировки с террасой, балконом и гаражом. ≈го обща€ площадь составл€ет 270 квадратных метров, жила€ – 143. ƒом имеет п€ть спальных комнат, кухню и гостиную, гардеробные и санузлы на каждом этаже, а также подсобные помещени€ и бойлерную. ƒл€ подъема на второй этаж предусмотрена 2-маршева€ дерев€нна€ лестница. ¬ стандартный пакет входит кровл€ из металлочерепицы с надЄжной вентил€цией, пластиковые двухкамерные стеклопакеты Rehau, тЄпла€ железна€ входна€ дверь. ƒом устанавливаетс€ на прочные железобетонные сваи, глубина залегани€ которых 1800 мм, что значительно ниже точки промерзани€.

  ќбладатели уже построенных домов подтверждают, что зимой в таком жилище тепло и уютно, а летом – прохладно и легко дышитс€.     ƒополнительные затраты на установку кондиционера или теплового насоса, фильтры очистки воздуха или системы «”мный дом» добав€т комфорта и радости проживани€ в собственном жилище.

  ƒовер€йте строительство профессионалам ƒом-—трой —ервис и это сократит врем€ возведени€ дома и оградит от типичных ошибок, совершаемых дилетантами при строительстве жиль€ ¬ашей мечты.

–убрики:  –емонт квартиры/ƒизайн интерьера
оригинальные решени€ в интерьере квартиры
–емонт квартиры/ƒача
»нформаци€ дл€ дачников

ћетки:  

ѕонравилось: 15 пользовател€м

 ак деревь€ захватывают мир

¬оскресенье, 24 ‘еврал€ 2019 г. 18:59 + в цитатник

ƒеревь€ — «легкие нашей планеты», впечатл€ющие долгожители, чей возраст может доходить до нескольких сотен лет. ” нас они ассоциируютс€ с посто€нством и силой.   тому же без них у нас бы не было бумажных книг, дерев€нной мебели. Ќо всегда ли они такие, как мы представл€ем, — ровные, высокие, с пышной кроной, никогда не мен€ющие своего месторасположени€?1.  ак насто€щий √рут из «—тражей √алактики»

ѕосмотрите, как эти 20 деревьев выход€т за рамки и медленно захватывают мир

2. Ёто дерево точно что-то замышл€ет

ѕосмотрите, как эти 20 деревьев выход€т за рамки и медленно захватывают мир

3.  огда тебе очень сильно понравилс€ дом и ты не хочешь его отпускать. Ќикогда!

ѕосмотрите, как эти 20 деревьев выход€т за рамки и медленно захватывают мир

смотреть далее
–убрики:  –астени€

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 23 пользовател€м

ѕоиск сообщений в Goodwine
—траницы: [138] 137 136 ..
.. 1  алендарь